เซ็กส์ที่ยุติธรรมหลายคนเมื่ออายุ 35 เริ่มคิดว่าวัยหมดประจำเดือนแบบใดจะส่งผลต่อชีวิตของพวกเขา วัยหมดประจำเดือนไม่น่ากลัวอย่างที่คิด สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากร่างกายของคุณและต้องดำเนินการอย่างไรในกรณีนี้หรือกรณีนั้น มาดูกันว่าวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในเพศที่ยุติธรรมได้อย่างไร
วัยหมดประจำเดือนคืออะไร
ไคลแม็กซ์เป็นคำภาษากรีกที่แปลว่า "ขั้นบันได" อย่างแท้จริง บทกวีถ้าคุณไม่คำนึงถึงอาการและอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่ผู้หญิงพบในช่วงวัยหมดประจำเดือน นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนอย่างแน่นอน ซึ่งทำให้มีการปรับเปลี่ยนบางอย่างไปตลอดชีวิต เธอไม่ได้บกพร่อง อย่างที่หลายคนเชื่อ เธอเพิ่งเริ่มเปลี่ยนไปเล็กน้อย
วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค แต่เป็นกระบวนการที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ซึ่งจะแซงหน้าผู้หญิงทุกคนตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป จุดสุดยอดในการปฏิบัติทางการแพทย์เรียกว่าเงื่อนไขดังกล่าวสิ่งมีชีวิตที่มีการสูญพันธุ์อย่างค่อยเป็นค่อยไปของการคลอดบุตรและหลังการทำงานของประจำเดือน ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุโดยทั่วไป
กระบวนการเริ่มต้นด้วยฮอร์โมน ประการแรกการผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง เป็นผลให้มีการละเมิดหลักสูตรปกติของรอบประจำเดือนความเป็นไปได้ของการปฏิสนธิลดลงวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นโปรแกรมทางพันธุกรรมและปกติอย่างยิ่ง แต่กระบวนการนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสถานะสุขภาพและทำให้รู้สึกไม่สบายบ้าง
จุดสุดยอดและวัยหมดประจำเดือน
จุดไคลแม็กซ์ในผู้หญิงไม่เหมือนกับวัยหมดประจำเดือน แม้ว่าแนวความคิดจะคล้ายกันมากและมักใช้แทนกันได้ ความแตกต่างคือวัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งแทบไม่มีอาการแสดงที่ไม่พึงประสงค์ แต่แท้จริงแล้ว วัยหมดประจำเดือนเป็นอาการเจ็บปวดที่หลากหลาย ซึ่งมักกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ โรควัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ใจสั่น ร้อนวูบวาบ และอาการอื่นๆ ที่พบบ่อยมาก
ผู้ชายก็หมดประจำเดือนเช่นกัน แต่ร่างกายผู้ชายจะเข้าสู่ระยะนี้ช้ากว่าผู้หญิง พื้นหลังของฮอร์โมนของครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติเปลี่ยนแปลงอย่างราบรื่น การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเลย และแทบไม่รู้สึกเลย วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
วัยหมดประจำเดือน
ผู้หญิงมักหมดประจำเดือนกี่โมง? ไม่สามารถระบุอายุที่แน่นอนได้ เนื่องจากทุกเรื่องในเรื่องนี้ล้วนเป็นสาระเป็นรายบุคคล แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ไม่สามารถระบุตัวเลขที่แน่นอนได้ การปรับโครงสร้างฮอร์โมนซึ่งเป็นผลมาจากการสิ้นสุดของฟังก์ชันการสืบพันธุ์ที่สมบูรณ์สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 5 ถึง 10 ปี ในขณะเดียวกัน ปริมาณเอสโตรเจนก็ลดลง และอวัยวะเพศหญิงก็ถดถอย
วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงคือ 48 ปี (บวกหรือลบ 3 ปี) แต่กระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในและภายนอกหลายประการ ช่วงเวลานั้นใกล้เคียงกันมาก เพราะผู้หญิงบางคนมีวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร ในขณะที่คนอื่นๆ สามารถให้กำเนิดบุตรที่มีสุขภาพดีได้แม้อายุ 50 ปีขึ้นไป วัยหมดประจำเดือนไม่ได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของการมีประจำเดือนครั้งแรก ประสบการณ์ทางเพศครั้งแรก จำนวนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร คู่นอน และอื่นๆ
ถ้าผู้หญิงอยากรู้ว่าการสืบพันธุ์จะลดลงเมื่อไหร่ เธอควรถามแม่ของเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ ตามกฎแล้ววัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นในผู้หญิงที่อายุเท่ากันกับมารดา ปัจจัยต่อไปนี้อาจส่งผลต่อกระบวนการนี้เช่นกัน:
- มีโรคร่วม;
- สภาพความเป็นอยู่ทางสังคม;
- ปัจจัยทางจิตวิทยา
เมื่อเร็ว ๆ นี้วัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงกำลังลดลง วัยหมดประจำเดือนในเพศที่ยุติธรรมจำนวนมากเกิดขึ้นก่อนอายุ 40 ปี อาการวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดอาจเป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงที่:
- การสูบบุหรี่และดื่มสุราในทางที่ผิด;
- ทำแท้งหลายครั้ง;
- ไม่มีเซ็กส์ธรรมดา;
- ทุกข์น้ำหนักเกิน;
- ละเมิดระบอบการทำงานและการพักผ่อน
- เป็นมะเร็ง;
- อย่าทำกิจวัตรประจำวัน
- ควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด
- ติดการถือศีลอด;
- มีโรคของระบบต่อมไร้ท่อ;
- ป่วยเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
- ประสบความเครียดอย่างต่อเนื่อง
- มีโรคทางนรีเวช
ยาแผนปัจจุบันช่วยชะลอการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนในเพศที่ยุติธรรมซึ่งมีความเสี่ยงอยู่บ้าง ใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมน การออกกำลังกายบำบัด อาหารพิเศษ และอื่นๆ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาวัยหมดประจำเดือนในสตรี หากทำได้ก่อนเวลา จะมีการหารือเพิ่มเติม
ระยะของวัยหมดประจำเดือน
ผู้หญิงหลังจาก 45 ปี (โดยเฉลี่ย) ประสบปัญหาการคลอดบุตรลดลง แต่กระบวนการนี้เกิดขึ้นในหลายขั้นตอนต่อเนื่องกัน ไฮไลท์:
- ก่อนวัยหมดประจำเดือน. ระยะนี้ใช้เวลาประมาณ 6 ปี ในเวลานี้การละเมิดรอบประจำเดือนเริ่มต้นขึ้น: ความล่าช้าปรากฏขึ้นและวัฏจักรจะสั้นลงมีประจำเดือนหนักน้อยลงเรื่อย ๆ ปริมาณสารคัดหลั่งลดลงและหายากขึ้น ปริมาณการปลดปล่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือนโดยทั่วไปจะลดลง
- วัยหมดประจำเดือนจริงๆ ประจำเดือนหยุดอย่างสมบูรณ์ นี่เป็นช่วงเวลาที่สั้นที่สุดในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายผู้หญิงหลังจาก 45 ปี
- วัยหมดประจำเดือน. เมื่อเริ่มมีอาการของระยะนี้ รังไข่จะหยุดผลิตฮอร์โมน ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงสูงตก การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดมีลักษณะ hypotrophic: การปลดปล่อยเกือบจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ผนังของช่องคลอดจะหนาขึ้นสูญเสียน้ำเสียงขนหัวหน่าวเริ่มร่วงหล่นขนาดของมดลูกลดลง การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาหนึ่งถึงสองปี จากนั้นวัยหมดประจำเดือนจะดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของคุณ
ลางร้ายของวัยหมดประจำเดือน
ระดับฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายเริ่มลดลงหลังจากผ่านไป 30 ปี ความสมดุลของฮอร์โมนมีการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติเนื่องจากมีปัญหาในการปฏิสนธิเมื่ออายุมากขึ้นริ้วรอยแรกปรากฏขึ้นผิวสูญเสียความยืดหยุ่น เมื่ออายุ 40 ปี จำนวนรูขุมในรังไข่ของผู้หญิงจะลดลง ซึ่งทำให้ไข่หยุดการเจริญเติบโต แต่ฮอร์โมนยังคงผลิตต่อไปในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม ระดับของฮอร์โมนจะค่อยๆ ลดลง สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงเกิดจากการหายไปของฮอร์โมนเพศ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมแต่ละคนต่างประสบกับช่วงเวลานี้ของชีวิตที่แตกต่างกัน ดังนั้นระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนและความรุนแรงของอาการจึงเป็นของปัจเจกบุคคลอย่างหมดจด
สถานะวัยหมดประจำเดือนอาจแตกต่างกันไป คุณต้องปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาว่ากระบวนการนี้ดำเนินไปอย่างไรโดยเฉพาะในกรณีของคุณ เขาจะไม่สามารถทำนายเวลาที่จะสูญพันธุ์ของฟังก์ชันการสืบพันธุ์ได้ แต่เขาจะช่วยเตรียมร่างกายสำหรับช่วงสำคัญนี้และกำหนดวัยก่อนหมดประจำเดือน
ในหมู่ผู้ล่วงประเวณีของวัยหมดประจำเดือนสามารถระบุความผิดปกติของประจำเดือนได้:
- ลดรอบเดือน;
- ไม่มีระยะเวลาหนึ่งหรือสองเดือน
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ;
- ลดการจัดสรรและไลค์
ยังมีปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการมีลูก หลังจากอายุ 30 ปี การตั้งครรภ์จะยากขึ้น มันสามารถโดดเด่นด้วย endometriosis ซึ่งเป็นโรคที่เซลล์ของชั้นในของมดลูกเติบโตนอกเยื่อบุโพรงมดลูก อาการทั่วไปของโรคทางนรีเวชนี้คืออาการปวดในช่องท้องส่วนล่างระหว่างมีประจำเดือน ซึ่งสามารถแผ่ไปที่หลังส่วนล่างหรือ sacrum ในเวลาเดียวกัน การมีประจำเดือนอาจมีมากมายและยาวนาน หลังจากนั้นจะสังเกตเห็นการหลั่ง "จุด" ออกจากช่องคลอด
อาการวัยหมดประจำเดือน
สัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงคือร้อนวูบวาบ เป็นเรื่องของพวกเขาเองที่การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมักพูดถึงมากที่สุดเมื่อกล่าวถึงวัยหมดประจำเดือน อาการนี้มีลักษณะเป็นเลือดแดงที่ร่างกายส่วนบนและศีรษะ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดในระยะสั้นและทำให้เกิดรอยแดงที่ใบหน้า คอ หน้าอก และอุณหภูมิร่างกาย ผู้หญิงบางคนยังสังเกตเห็นหูอื้อและเหงื่อออกเพิ่มขึ้น สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงเช่นไฟวูบวาบไม่ได้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน แต่มักจะถูกกระตุ้นโดยความตื่นเต้นความเครียดหรือการทำงานมากเกินไป กระแสน้ำสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงสองสามนาที
อาการของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง (อายุ 45-50 ปี) สามารถระบุอาการวิงเวียนศีรษะได้ ซึ่งเป็นผลมาจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นระหว่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย เหตุผลอื่น ๆ -การเกิดขึ้นของจุดโฟกัสของความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมน วัยหมดประจำเดือนยังแสดงออกโดยความผิดปกติของการนอนหลับ: นอนไม่หลับ, ง่วงนอนตอนกลางวันและความวิตกกังวลที่ไม่มีสาเหตุ นอกจากอาการหลักๆ เหล่านี้ของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงแล้ว เรายังสามารถพูดถึงอาการต่างๆ จากระบบประสาทและระบบทางเดินปัสสาวะได้อีกด้วย
สภาวะทางอารมณ์
ในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์จะกลายเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมซึ่งตัวเองมีอารมณ์มากเกินไปพวกเขาโดดเด่นด้วยระบบประสาทที่ปลุกปั่นได้ง่าย ปัญหาที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำตาไหล ความขุ่นเคือง และอารมณ์ฉุนเฉียว อาจไม่สามารถทนต่อแสงจ้าหรือเสียงดังได้ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมักกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของรูปลักษณ์และการสูญเสียความน่าดึงดูดใจจากภายนอก
แม้แต่ชาวกรีกโบราณก็ยังสังเกตเห็นความเชื่อมโยงระหว่างสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงกับสถานะของอวัยวะสืบพันธุ์ - มดลูก ตัวอย่างเช่น คำว่า "ฮิสทีเรีย" มาจากภาษากรีก ฮิสทีรา ซึ่งแปลว่า "มดลูก"
โรคแอสเทโน-โรคประสาทในวัยหมดประจำเดือนมีลักษณะเฉพาะในการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมด้วยอาการซึมเศร้า ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้เลยหรือรักษาได้ยากมาก ในกรณีนี้จะสังเกตเห็นความผิดปกติที่รุนแรงความผิดปกติทางพฤติกรรม สิ่งนี้ทำให้เห็นการแสดงออกในชุดหยาบคาย ทรงผม และการแต่งหน้า ดังนั้นผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนจึงพยายามอย่างยิ่งที่จะยืดอายุที่เสื่อมโทรมของเธออย่างน้อยก็นิดหน่อย ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือนักจิตอายุรเวทหรือแม้แต่จิตแพทย์และคอยดูแลช่วยเหลือและสนับสนุนด้านจิตใจอย่างต่อเนื่อง
ระบบประสาทอัตโนมัติ
ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายผู้หญิงตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนโดยมีอาการร้อนวูบวาบบ่อยครั้งและเด่นชัด ภาวะนี้แสดงออกในการขาดอากาศ, เหงื่อออกมากขึ้น, ความวิตกกังวล, คลื่นไส้, อ่อนแอและเวียนศีรษะ, ภาวะเลือดคั่งของผิวหนัง, ความรู้สึกของก้อนในลำคอ, ความดันในอก, และภาวะหัวใจล้มเหลว คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนด้วยการตื่นขึ้นบ่อยครั้งและไม่มีการกระตุ้นในตอนกลางคืน ความง่วงในระหว่างวัน ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในตอนเช้า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
อาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงก็เป็นการละเมิดต่อมไทรอยด์เช่นกัน สภาพที่ร่างกายได้รับในช่วงวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดการปรับโครงสร้างไม่เพียง แต่ระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบต่อมไร้ท่อด้วย
ปัสสาวะและระบบอื่นๆ
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด วัยหมดประจำเดือนในสตรีหลังอายุ 50 ปี สามารถทำเครื่องหมายได้ด้วยการหยุดชะงักของหัวใจและหลอดเลือด การเกิดโรคกระดูกพรุน ภาวะช่องคลอดอักเสบจากฮอร์โมนเอสโตรเจนบกพร่อง ซึ่งมีอาการแห้งในช่องคลอด ขาดการหล่อลื่นตามธรรมชาติ ผนังหย่อนคล้อย และปริมาณเลือดลดลง มันอาจจะมีลักษณะโดย cystourethritis ซึ่งแสดงออกมาโดยกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย, ปวดระหว่างปัสสาวะ, การเผาไหม้และการตัดในพื้นที่ที่เกี่ยวข้อง ตำแหน่งของท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะอาจถูกรบกวน
ผิวของผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนและในวัยที่กระฉับกระเฉงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายจะบางลง ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และจุดด่างอายุปรากฏขึ้น สาเหตุหลักมาจากการขาดสารอาหารของผิวหนัง ขนบนใบหน้าอาจเพิ่มขึ้นเช่นกัน และขนหนังศีรษะอาจเริ่มร่วงอย่างหนัก เนื้อเยื่อกระดูกหยุดสร้างใหม่ ดังนั้นความสูงของผู้หญิงจึงค่อยๆ ลดลง กระดูกหักจึงเกิดบ่อยขึ้น ซึ่งขณะนี้อาจเกิดขึ้นได้แม้จะใช้แรงเพียงเล็กน้อย อาการปวดหลังส่วนล่าง กระดูกสันหลัง ข้อต่อ และการก้มก็ค่อยๆ เพิ่มขึ้น
วัยหมดประจำเดือนก่อนวัย
วัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรคือวัยหมดประจำเดือนก่อนอายุ 40 ปี สาเหตุของปรากฏการณ์นี้อาจเป็นความโน้มเอียงทางพันธุกรรม, โรคบางอย่าง (เช่น Shereshevsky-Turner syndrome, ความผิดปกติของรังไข่, ข้อบกพร่องในโครโมโซมหญิง, เป็นต้น), โรคทางนรีเวช, เคมีบำบัด, โรคอ้วนหรืออาการเบื่ออาหาร, การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนที่ไม่เหมาะสม วัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนดเป็นอันตรายเมื่อน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็ว มีสัญญาณของความชรา (ความหย่อนคล้อยของผิวหนัง ริ้วรอย จุดด่างอายุบนใบหน้า) ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมน เมตาบอลิซึม และโรคเนื้องอกวิทยา
เพื่อหลีกเลี่ยงวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด จำเป็นต้องสนับสนุนการทำงานของรังไข่ด้วยการบำบัดด้วยยาพิเศษ อย่างไรก็ตาม คุณจำเป็นต้องรู้ว่าความผิดปกติทางพันธุกรรมหลายอย่างไม่สามารถรักษาได้ ในกรณีนี้ ความช่วยเหลือทางการแพทย์มุ่งเป้าไปที่การทำให้มองไม่เห็นวัยหมดประจำเดือน ขจัดอาการและยืดอายุความอ่อนเยาว์ของสตรี ในช่วงวัยหมดประจำเดือน (ไม่ใช่แค่วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น) เจ็บหน้าอกและหน้าท้อง ปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้
ชะลอวัยหมดประจำเดือน
ต้นระยะของวัยหมดประจำเดือนในสตรี การรักษาจะช่วยชะลอความชราและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ลดลง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้วิธีการบำบัดทดแทนฮอร์โมน (ตัวย่อเป็น HRT) การกระทำของวิธีนี้ขึ้นอยู่กับการเติมเต็มของฮอร์โมนบางชนิด แพทย์กำหนดระดับของฮอร์โมนของตนเอง ความต้องการของร่างกายผู้หญิงสำหรับพวกเขาและสารอื่น ๆ ความเข้ากันได้ของการเตรียมฮอร์โมน HRT ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคน วิธีนี้สามารถใช้ได้ในขอบเขตที่จำกัดสำหรับโรคบางอย่างของระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร โรคหลอดเลือดหัวใจ และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
HRT เพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกายโดยรวม ขจัดภาวะซึมเศร้าและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ของระบบประสาท ลดความกังวลใจ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ นอกจากนี้ความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ (โรคหลอดเลือดสมอง, กระดูกหัก, หัวใจวาย) จะลดลง, มีประจำเดือนเป็นเวลานาน, สภาพของผิวหนังและเยื่อเมือกดีขึ้น ด้วยแง่บวกเหล่านี้ทั้งหมด ห้ามมิให้ดำเนินการ HRT ด้วยตนเองโดยเด็ดขาด เฉพาะสูตินรีแพทย์เท่านั้นที่สามารถคำนวณปริมาณที่เหมาะสมกับผู้หญิงคนใดคนหนึ่งได้อย่างแม่นยำ เมื่อทำ HRT ต้องไปพบแพทย์เป็นประจำ
รักษาอาการ
เมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์ เพศที่ยุติธรรมจึงบ่นเรื่องอายุ วัยหมดประจำเดือนในสตรี ซึ่งการรักษาอาการต่างๆ ที่เป็นฮอร์โมนเด่น อาจเกิดความล่าช้าในบางครั้ง มีการแสดงยาทดแทนเอสโตรเจนเช่น Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston และอื่น ๆ อีกมากมาย เพื่อปรับปรุงอารมณ์เงื่อนไขเป็นไปตาม "Belloid", วิตามิน (เข้ากล้าม B1 และ B6 เช่นเดียวกับวิตามินอีทางปาก), ATP, ไฟโตเอสโตรเจน
อาจระบุยาซึมเศร้า ยาชีวจิต ยากระตุ้นจิตประสาท Phytotherapy และการออกกำลังกายบำบัดมีประโยชน์ การออกกำลังกายที่จำเป็นอย่างยิ่งและการออกกำลังกายที่เป็นไปได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายที่จะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นและทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกระชับ เพื่อป้องกันไม่ให้มดลูกย้อย เช่น คุณต้องออกกำลังกายดังนี้
- เหยียบเขย่งโดยให้ทวารหนักเข้า
- ยกกระดูกเชิงกรานจากตำแหน่งคว่ำแล้วดึงทวารหนัก
- นั่งคุกเข่า
- นอนราบและใช้เท้าจิกสิ่งของเล็กๆ
- สลับขาซ้ายและขวาจากท่านอนหงาย
หากกระบวนการของอวัยวะย้อยเกิดขึ้นแล้ว ก็จำเป็นต้องมีการดำเนินการที่รุนแรงกว่านี้ การออกกำลังกายจากโยคะหรือคอมเพล็กซ์ Bodyflex มีความเหมาะสม สิ่งนี้จะเสริมความแข็งแกร่งของเสียง ยกอวัยวะที่ลดลง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เมื่อกำหนดการรักษา ความรุนแรงของอาการของวัยหมดประจำเดือนมีบทบาทชี้ขาด แพทย์จะเลือกยาและหัตถการ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าผู้หญิงกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมากเพียงใด ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเพศที่ยุติธรรม เฉพาะการละเว้นจากการสั่งยาด้วยตนเองเท่านั้น - แพทย์เท่านั้นที่ควรเลือกการรักษา
อาหารวัยหมดประจำเดือนควรอิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด วิตามินและแร่ธาตุ ขอแนะนำให้จำกัดการใช้งานเกลือ ได้แก่ อาหารกระป๋อง ชีส ผลิตภัณฑ์จากนม ลูกพรุน ข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์จากสัตว์และผัก ผักและผลไม้ รวมถึงน้ำผลไม้คั้นสดในอาหาร แนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักกำหนดอาหาร
