โรคซึมเศร้าคาดเดายาก การปรากฏตัวของมันอาจจะเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์โศกนาฏกรรมในชีวิตเท่านั้น (ตามที่เชื่อกันโดยทั่วไป) แต่ยังรวมถึงปัญหาทางจิตหรือความไม่สมดุลของสารเคมีในร่างกาย
มาดูประเภทของโรคซึมเศร้า สาเหตุ อาการที่มาพร้อมกัน และการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับโรคกัน
ภาวะซึมเศร้าคืออะไร
ภาวะซึมเศร้าถือเป็นความผิดปกติทางจิตที่อาจเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตหรือโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
ภาวะซึมเศร้ามีหลายประเภท ซึ่งแตกต่างกันไปตามปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค
จำแนกภาวะซึมเศร้าและประเภทของโรค
โรคซึมเศร้ามีกี่ประเภท ? จิตเวชศาสตร์เสนอทางเลือกดังต่อไปนี้:
- ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย (ลึก) การปรากฏตัวของมันเกิดจากการมีปัจจัยอินทรีย์ เช่น ความผิดปกติต่างๆ ในการทำงานของระบบประสาท คนที่เป็นโรคซึมเศร้าประเภทนี้ไม่แยแสไม่ติดต่อกับผู้อื่นและไม่เห็นประเด็นในชีวิตในภายหลัง
- หน้ากากซึมเศร้า. โรคนี้ไม่มีอาการทั่วไป เช่น ซึมเศร้า เศร้า ฯลฯ คุณสมบัติหลักของมันคือการปรากฏตัวของโรคร่างกายในรูปแบบของอาการปวดเรื้อรัง, ความผิดปกติทางเพศ, ประจำเดือนผิดปกติในผู้หญิง, ปัญหาการนอนหลับและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่การปรากฏตัวของการโจมตีของความวิตกกังวลที่ไม่มีสาเหตุ, ความตื่นตระหนก, อาการลำไส้แปรปรวน หลังจากทานยาซึมเศร้า อาการทั้งหมดข้างต้นจะหายไปอย่างรวดเร็ว
- จิตตกวิตกกังวล. อาการหลักของมันคือการปรากฏตัวของความกลัว ตื่นตระหนก และวิตกกังวล ผู้ที่เป็นโรคนี้มักก้าวร้าว เนื่องจากต้องบรรเทาความตึงเครียดภายใน สถิติแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่าคนอื่นๆ
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. สาเหตุหลักของโรคคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง มาพร้อมกับความอ่อนแอ ไม่แยแส เศร้า อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง นอกจากนี้ อาจมีอาการนอนไม่หลับ หมดความสนใจในเด็ก หรือดูแลเขามากเกินไป ปวดหัว ลดลง หรือเบื่ออาหาร
- ภาวะซึมเศร้าแบบมีปฏิกิริยา. โรคประเภทนี้เกิดขึ้นจากการกระแทกทางจิตใจอย่างรุนแรง ตัวอย่างเช่น อาจเป็นการตายของคนที่คุณรัก การข่มขืน การเลิกรา และอื่นๆ ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากปฏิกิริยานั้นวินิจฉัยได้ง่ายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนักบำบัดโรคทราบสาเหตุ
- ตามฤดูกาลภาวะซึมเศร้า. ส่วนใหญ่มักเกิดความผิดปกติในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว อาการหลักคือ อารมณ์ลดลง ง่วงซึม หงุดหงิด
- อาการมึนงง. นี่เป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุดรูปแบบหนึ่งของโรค ระหว่างนั้นผู้ป่วยจะอยู่ในท่าเดียวตลอดเวลา ไม่กินอะไร ไม่ติดต่อกับผู้อื่นเลย อาการมึนงงซึมเศร้าปรากฏขึ้นเป็นปฏิกิริยาหลังจากตอนของโรคจิตเภท
นอกจากนี้ยังมีโรคไบโพลาร์ด้วย ลักษณะเฉพาะของมันคือช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าสลับกับตอนของวิญญาณสูง ปัญหาหลักคืออาจใช้เวลานาน (บางครั้งอาจถึง 2 ปี) ในการวินิจฉัยโรค
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
เมื่อพิจารณาถึงประเภทของภาวะซึมเศร้าแล้ว เรามาทำความเข้าใจสาเหตุของอาการซึมเศร้ากัน ที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม
- ฮอร์โมนผิดปกติ (ในวัยรุ่น ช่วงหลังคลอด ช่วงวัยหมดประจำเดือน เป็นต้น);
- มีมาแต่กำเนิดหรือบกพร่องของระบบประสาทส่วนกลาง
- โรคทางร่างกาย
เหตุผลสำคัญอีกประการหนึ่งคือการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรง ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย:
- ปัญหาในชีวิตส่วนตัว;
- มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง
- การย้ายถิ่น;
- การเปลี่ยนแปลงหรือปัญหาในการทำงาน;
- สถานการณ์ทางการเงินย่ำแย่
อาการซึมเศร้า
ถึงในเวลาที่จะตรวจพบโรคในตัวเองหรือคนอื่น ๆ คุณต้องทำความคุ้นเคยกับคำถามเกี่ยวกับอาการหลักของโรค
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น โรคซึมเศร้ามีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทก็มีลักษณะการแสดงออกที่แตกต่างกันออกไป อย่างไรก็ตาม มีอาการทั่วไปบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณรับรู้ถึงอาการซึมเศร้าได้
ประการแรก อาการซึมเศร้าไม่หายไปแม้ผ่านไปสองสามสัปดาห์ มันมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกวิตกกังวลและสิ้นหวังอย่างไม่มีสาเหตุ
ประการที่สอง คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าพยายาม "ถอนตัวออกจากตัวเอง" ตลอดเวลา แม้ว่าก่อนหน้านี้เขาชอบที่จะผ่อนคลายในบริษัทที่มีเสียงดังก็ตาม ความสนใจของเขาเริ่มแคบลง และสิ่งที่เคยทำให้ใจ (เพลง ภาพยนตร์ ธรรมชาติ ฯลฯ) หยุดทำเอาใจไปหมดแล้ว ปัญหาในความสัมพันธ์ทางสังคมในการทำงานและชีวิตครอบครัวของเขาเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจน คนๆ หนึ่งอาจเริ่มพูดถึงสิ่งที่เขาไม่เห็นความหมายในชีวิตและคิดฆ่าตัวตาย
คนซึมเศร้าอาจแตกต่างกัน:
- ยับยั้งปฏิกิริยา;
- ความอยู่ดีมีสุขทางกาย (ความเจ็บปวด ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารและระบบอื่นๆ ของร่างกาย ฯลฯ);
- สูญเสียแรงขับตามธรรมชาติ (ความต้องการทางเพศ สัญชาตญาณของมารดา ความอยากอาหาร);
- อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งและกะทันหัน;
- ขาดกิจกรรม;
- หน้าตาไม่แยแสต่อผู้อื่นและคนที่คุณรัก
ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น
ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นนั้นยากมากโรค. การรับรู้บางครั้งก็ยาก ในบางกรณี พ่อแม่และคนอื่น ๆ อาจมองว่าภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอาจเป็นการเลี้ยงดูที่ไม่ดี เนื่องมาจากลักษณะนิสัย และอื่นๆ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอาการของโรคค่อนข้างเฉพาะ
อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น:
- การโจมตีของความก้าวร้าวและการระเบิดความโกรธที่พุ่งเป้าไปที่คนที่คุณรัก
- บูดบึ้ง;
- สมาธิสั้น, เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น, หมดความสนใจในการเรียนรู้, ขาดเรียน, ผลการเรียนไม่ดี;
- ขัดแย้งกับพ่อแม่และคนอื่น ๆ เนื่องจากมีเพื่อนและเพื่อนเปลี่ยนบ่อย
- บ่นเป็นประจำว่าไม่มีใครรักหรือเข้าใจเขา
- ปฏิเสธคำวิจารณ์ในที่อยู่ของเขา
- ไม่ใส่ใจต่อหน้าที่
- ลักษณะของความเจ็บปวด (ปวดหัว ที่หัวใจ ในช่องท้อง);
- กลัวตายอย่างไม่มีเหตุผล
อาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุสามารถเกิดขึ้นได้ค่อนข้างบ่อย เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดสิ่งนี้: การเกษียณอายุ ความรู้สึกไร้ประโยชน์และความสิ้นหวัง การสูญเสียเวลาโดยแก้ไขไม่ได้ มันยากที่จะจัดการกับสิ่งนี้ด้วยตัวเอง
อาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุคือธรรมชาติที่ยืดเยื้อ โรคนี้สามารถอยู่ได้นานหลายปีโดยเฉพาะถ้าบุคคลไม่ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและตำหนิความไม่แยแสความเหนื่อยล้าลดลงกิจกรรมและปัจจัยอื่นๆ ในวัยกลางคนของคุณ ไม่ใช่ปัญหาทางจิต
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ปัญหาด้วยตัวเอง แต่ด้วยความช่วยเหลือจากการรักษาที่เหมาะสม วิธีนี้สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย ด้วยเหตุนี้ หากมีข้อสงสัยใดๆ เกิดขึ้น คุณต้องติดต่อจิตแพทย์เพื่อพิจารณาแนวทางดำเนินการต่อไป
ระยะของภาวะซึมเศร้า
โรคมีสามระยะ:
- ปฏิเสธ. บุคคลปฏิเสธการมีอยู่ของความยากลำบากและโทษความเหนื่อยล้าธรรมดาสำหรับสภาพของเขา เขาถูกฉีกขาดระหว่างความปรารถนาที่จะหนีจากผู้อื่นและความกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ในขั้นตอนนี้ คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว
- ยอมรับ ในขั้นตอนนี้คน ๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าอาการนี้มักน่ากลัว ในช่วงเวลาเดียวกันเริ่มสังเกตเห็นปัญหาเกี่ยวกับความอยากอาหารและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความคิดด้านลบปรากฏขึ้นเรื่อยๆ
- การทำลายล้าง. ในกรณีที่ไม่มีความช่วยเหลือที่เหมาะสม ขั้นตอนที่สามจะเริ่มต้นขึ้น ในระหว่างนั้นสูญเสียการควบคุมตนเองความก้าวร้าวปรากฏขึ้น คนๆหนึ่งเริ่มยุบตัวลงเป็นคน
ขึ้นอยู่กับระยะของภาวะซึมเศร้าที่ตรวจพบโรค ประสิทธิผลของการรักษาและเวลาในการกำจัดปัญหาโดยตรงขึ้นอยู่กับ
การวินิจฉัย
จำไว้ว่าคนอื่นจะไม่สามารถช่วยกำจัดโรคนี้ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวช
การตรวจหาโรคทำได้โดยใช้เครื่องชั่งและแบบสอบถามพิเศษ ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้การวินิจฉัยขั้นสุดท้าย (ภาวะซึมเศร้า) เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินความรุนแรงของสถานการณ์ด้วย
ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องศึกษากิจกรรมทางไฟฟ้าของสมอง (คลื่นไฟฟ้าสมอง) และการศึกษาเกี่ยวกับฮอร์โมน
ทดสอบอาการซึมเศร้า
เมื่อพิจารณาวิธีการวินิจฉัยโรค ได้กล่าวถึงการใช้แบบสอบถามพิเศษ ลองดูที่หนึ่งในนั้นเพื่อทำความเข้าใจว่าการทดสอบภาวะซึมเศร้าคืออะไร
ผู้ป่วยต้องตอบคำถามง่ายๆ สองสามข้อ:
- คุณมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนหรือไม่
- คุณฝันร้ายบ่อยไหม
- คุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยง่ายบ่อยไหม
- น้ำหนักของคุณเปลี่ยนแปลงไปในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาหรือไม่ (พิจารณาการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงขึ้นหรือลง) เนื่องจากคุณไม่ได้ควบคุมอาหารเป็นพิเศษหรือไม่
- คุณสังเกตเห็นความต้องการทางเพศลดลงหรือไม่
- ญาติสนิทของคุณคนใดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "โรคซึมเศร้า"
- คุณให้คะแนนระดับความเครียดในแต่ละวันของคุณในระดับปานกลางหรือสูงหรือไม่
- คุณมีอาการประสาทหลอนจากการได้ยินหรือภาพหลอนหรือไม่
- คุณมีอาการอารมณ์ไม่ดีในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวหรือไม่
- คุณซ่อนความรู้สึกจากคนที่คุณรักหรือไม่
- คุณมักจะคิดว่าชีวิตไม่มีความหมาย?
นี่คือการทดสอบที่ง่ายที่สุด ยิ่ง "ใช่" ตอบคำถามของเขามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้นภาวะซึมเศร้า
ยารักษาโรคซึมเศร้า
การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยยารักษาโรคเกี่ยวข้องกับการใช้ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยารักษาโรคจิตเภทและยารักษาโรคจิต
แพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดให้ใช้ยานี้หรือยาชนิดนั้นได้เป็นรายบุคคล การเลือกใช้ยาหรือขนาดยาที่ไม่ถูกต้องไม่เพียงแต่ไม่มีประโยชน์ แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ เนื่องจากยาเหล่านี้ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางและสมอง
ในกรณีส่วนใหญ่ ยากล่อมประสาทเพียงอย่างเดียวอาจเพียงพอสำหรับการปรับปรุงสุขภาพ ผลของการใช้งานนั้นไม่สังเกตเห็นได้ชัดในทันที จำเป็นต้องผ่านไปอย่างน้อยหนึ่งถึงสองสัปดาห์ แม้จะมีผลกระทบที่รุนแรง แต่ยากล่อมประสาทไม่ได้ทำให้เสพติดและเสพติด อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องค่อยๆ เลิกดื่มยาเพื่อหลีกเลี่ยงอาการที่เรียกว่า "อาการถอนยา"
การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยจิตบำบัดและกายภาพบำบัด
การรักษาภาวะซึมเศร้าด้วยการให้คำปรึกษาของนักจิตอายุรเวทสามารถอยู่ได้นานหลายเดือน มีหลายวิธี และขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกวิธีที่ถูกต้อง
กายภาพบำบัดใช้เป็นเครื่องช่วยเท่านั้น ซึ่งรวมถึงขั้นตอนต่างๆ เช่น อโรมาเธอราพี การนวด การนอนเพื่อการรักษา การบำบัดด้วยแสง ดนตรีบำบัด และอื่นๆ
ป้องกันภาวะซึมเศร้า
อย่างที่คุณเห็นโรคนี้รุนแรงมาก ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้าอาจมีความหลากหลายมาก จากการล่มสลายของชีวิตส่วนตัวและการฆ่าตัวตาย คุ้มค่าที่จะทำทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดขึ้น
นักจิตวิทยาแนะนำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง
- ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้นอนหลับสนิทและโภชนาการที่เหมาะสม
- เล่นกีฬาและทำกิจกรรมอื่นๆ
- สื่อสารกับคนที่คุณรักมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดเมื่อทำได้
- หาเวลาให้ตัวเองและกิจกรรมที่คุณชอบ
เรามาดูประเภทของภาวะซึมเศร้าและลักษณะของโรคนี้ สุดท้ายนี้อยากบอกว่าสุขภาพจิตสำคัญไม่น้อยไปกว่าสุขภาพร่างกาย ดังนั้น หากเกิดปัญหาขึ้น คุณควรมอบวิธีแก้ปัญหาให้กับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ทันที
