ทุกคนมีอาการสะอึกอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น หลายคนมักสงสัยว่าจะเอาชนะอาการสะอึกที่บ้านได้อย่างไรโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ต้องจำไว้ว่าการกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ไม่ได้ขจัดปัจจัยที่กระตุ้นการสะอึก ดังนั้น หากเกิดซ้ำบ่อยเกินไปและมีสัญญาณอื่นร่วมด้วย (เช่น ปวด) ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือโดยทันที
คุณสมบัติ
ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นได้แทบทุกคน การหดตัวของกล้ามเนื้อผนังไดอะแฟรมเป็นจังหวะโดยไม่สมัครใจสามารถบังคับให้อากาศออกจากปอดได้ มันส่งเสียงเฉพาะเมื่อผ่านกล่องเสียง
ปฏิกิริยานี้เกิดจากปัจจัยต่างๆ ก็มีมากมาย ปลอดภัยทั้งคู่และจริงจังมาก อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่มักไม่รู้ด้วยซ้ำว่านี่อาจเป็นการละเมิดเรื้อรังของการทำงานของระบบย่อยอาหาร ผู้ป่วยเพียงแค่พิจารณาว่าปัญหานั้นเป็นผลมาจากการกินมากเกินไป เนื่องจากกล้ามเนื้อหดตัวนี้ไม่ได้แสดงอาการเจ็บปวดใดๆ เลย แต่เพียงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเท่านั้น
เหตุผล
นอกจากอาการสะอึกหลังจากกินมากเกินไป สาเหตุยังสามารถ:
- ความเครียดและความตึงเครียดทางจิตใจ
- การสัมผัสยา สารเสพติด นิโคตินและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- รอยโรคที่ก้านสมอง
- เพิ่มความกดดันในกะโหลกศีรษะ บุคคลสามารถรู้สึกได้ทั้งในช่วงเวลาหนึ่งและตลอดเวลาโดยเริ่มจากช่วงเวลาหนึ่ง
- เนื้องอกหรืออาการบาดเจ็บที่สมอง
- การติดเชื้อรุนแรง
- สถานะที่บุคคลหนึ่งหลังโรคหลอดเลือดสมอง
- เบาหวาน
ปัญหากระเพาะอาหาร
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการสะอึกในผู้ใหญ่คือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองบริเวณท้องและบริเวณหัวใจ ตัวอย่างเช่น:
- เนื้องอกหรือไส้เลื่อนในทางเดินอาหาร;
- หิวหรือหิว
- การอักเสบในกระเพาะอาหาร;
- เนื้องอกที่ปอด กระเพาะอาหาร
ถ้าร่างกายเย็นเกินไป คนๆ นั้นก็จะเริ่มสะอึกได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่อันตราย ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
รักษาอาการสะอึกที่บ้าน
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเอาชนะอาการสะอึก มักเกิดขึ้นที่บุคคลไม่สามารถไปพบแพทย์โดยด่วนได้ เพื่อให้อาการสะอึกหายไปภายในไม่กี่อึดใจวินาที คุณต้องใช้เทคนิคเหล่านั้นที่ออกแบบมาสำหรับฝึกซ้อมที่บ้าน
ทำอย่างไรให้หยุดสะอึก:
- คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และกลั้นหายใจสักครู่ ทำซ้ำ 3 ครั้ง
- หายใจเข้าและหายใจออก (ลึก) สลับกัน
- ดื่มน้ำหนึ่งอึก ประมาณ 300-400 มล.
- กลั้นหายใจจิบน้ำสักครู่
- พลิกตัวไปข้างหนึ่งแล้วนอนราบในท่านี้สักครู่
- นั่งบนเก้าอี้แล้วยกแขนขึ้นแล้วเอนหลัง ทำสิ่งนี้เป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาที
- ควรกดถุงเข้าปากและหายใจเข้าหลาย ๆ ครั้งจนกว่าจะมีอากาศเพียงพอ
- ทำที่อุดหู
- ยั่วให้สะดุ้ง. คุณควรขอให้ใครสักคนทำให้ตกใจมากจนคนๆ นั้นส่งเสียงร้องไปแล้ว ไม่อย่างนั้นจะตกใจเล็กน้อยยังไม่พอ
- หากเกิดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ คุณต้องวอร์มร่างกายอย่างรวดเร็ว
สินค้า
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะช่วยขจัดอาการสะอึก
- เติมน้ำส้มสายชู (แอปเปิ้ล) ลงในแก้วน้ำเย็น ช้อนชาก็พอ นี่เป็นวิธีแรกและมีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดอาการสะอึก
- ผสมน้ำธรรมดาอย่างละ 15 หยดกับน้ำลอเรลเชอรี่
- ดื่มชาคาโมมายล์ 100-200 มล. เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
- ทาเกลือเล็กน้อยที่ปลายลิ้นแล้วกดที่เพดานปาก
- เติมน้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำแล้วดื่มอย่างรวดเร็ว
หลังจากโรคหลอดเลือดสมอง
มีบางครั้งที่สะอึกปรากฏขึ้นหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการแต่งตั้งยาบางชนิดจะต้องมีการตรวจและทดสอบ หลังจากนั้นคุณสามารถกำหนดการรักษาได้
ในเด็ก
อาการสะอึกเกิดขึ้นในทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งพบมากในเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ บางครั้งมันทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมากแม้กระทั่งการป้องกันไม่ให้ทารกกินในขณะที่ให้นมลูก
วิธีหยุดอาการสะอึกของทารก:
- ต้องลดสัดส่วนการให้นมลูก หากบริโภคนมเป็นจำนวนมาก กระเพาะอาหารจะยืดออกและอากาศส่วนเกินจะปรากฏในไดอะแฟรม หากคุณเริ่มให้นมลูกบ่อยขึ้นแต่ให้น้อยลงก็จะดีขึ้นมาก เทคนิคนี้จะหยุดอาการสะอึกครั้งแล้วครั้งเล่า
- ควรให้นมเป็นระยะเพื่อให้ทารกถุยน้ำลาย
- ให้ลูกตั้งตรงเพราะท้องจะอิ่มมากเมื่อทารกกลืนอากาศ ในหลายกรณี นี่คือวิธีแก้ไขปัญหา
- จับหน้าอกให้ถูก เนื่องจากถ้าทารกไม่พอดีตัว อากาศก็จะถูกกลืนเข้าไป นี้สามารถระบุได้ด้วยเสียง guggling
- คุณควรลองป้อนขวดนมเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อากาศเข้า หากคุณถือขวดทำมุมประมาณ 45 องศา ก็จะยิ่งถูกต้องมากขึ้น
จึงมีหลายวิธีที่จะช่วยกำจัดจากสะอึกจนถึงทารกแรกเกิด
สำหรับผู้ใหญ่
อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกยังพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ
ดังนั้นจึงมีวิธีพิเศษที่คนรุ่นหลังพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยทุกคนได้อย่างแน่นอน
วิธีหยุดอาการสะอึกอย่างรวดเร็ว:
- กดที่โคนลิ้น
- ต้องเอานิ้วแตะโคนลิ้น ควรคล้ายกับสถานการณ์เมื่อมีคนพยายามทำให้อาเจียน อาการกระตุกของหลอดอาหารสามารถหยุดการหดตัวของไดอะแฟรมได้ นี่ไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพอใจนัก แต่วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุด
- คุณควรกินของแปลก ตัวอย่างเช่น มะนาว น้ำตาลหนึ่งช้อน เกลือ นี้จะเข้าสู่กระเพาะอาหารและอาจทำให้น้ำไหลออกจากกระเพาะอาหาร ซึ่งจะช่วยกำจัดอาการสะอึกอีกด้วย
- "เตรียมตัวดำน้ำ". แบบฝึกหัดนี้เรียกว่าเพราะคนต้องการอุดหูและจมูกของเขา ควรเสียบหูด้วยนิ้วหัวแม่มือและรูจมูกด้วยนิ้วก้อย คุณควรหลับตา หายใจเข้าลึกๆ แล้วกลั้นหายใจเป็นเวลาที่บุคคลจะมีอากาศเพียงพอ หลังจากที่ผู้ป่วยทำแบบฝึกหัดนี้แล้ว เขาจะเริ่มหายใจถี่และหนัก นี่คือสิ่งที่ช่วยให้ไดอะแฟรมเปิดได้ และอาการสะอึกก็จะหยุดลงด้วย
- ดื่มน้ำเปล่าแล้วปิดหู วิธีนี้ราคาไม่แพงมากและแพทย์ได้พิสูจน์ผลแล้ว คุณต้องใช้น้ำแก้วใหญ่คือน้ำเย็นแล้ววางท่อไว้ที่นั่น จากนั้นวางแก้วไว้บนโต๊ะ หูควรเสียบด้วยนิ้วเพื่อไม่ให้อะไรได้ยิน. จากนั้นคุณควรค่อยๆดื่มน้ำด้วยหลอดดูด วิธีนี้ได้รับการทดสอบมาแล้ว 40 ปี ดังนั้นประสิทธิภาพจึงได้รับการพิสูจน์แล้ว
- คุณควรแลบลิ้นออกมา วิธีนี้ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นของ William Osler วิธีการนี้เป็นที่รู้จักก่อนศตวรรษที่ 19 เพื่อกำจัดอาการสะอึก คุณควรยื่นลิ้นออกมาให้มากที่สุด คุณควรดึงมันลงด้วยนิ้วของคุณ
- ลองโฟกัสที่ไกลๆก็ได้ เนื่องจากบ่อยครั้งที่คนที่มีอาการสะอึกมักจะคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะและไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งอื่นได้ นี่เป็นอันตรายมากและบางครั้งก็เป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้คนไม่สามารถกำจัดปัญหาได้
หยุดอาการสะอึกหลังดื่มแอลกอฮอล์ได้อย่างไร
แอลกอฮอล์ก็เป็นสาเหตุของอาการสะอึกที่พบบ่อยเช่นกัน
มีหลายวิธีในการหยุดกระบวนการนี้ วิธีเอาชนะอาการสะอึกอย่างรวดเร็วในกรณีนี้:
- ช่วยตัวเองด้วยขนมปังเก่าได้ หยิบชิ้นเล็กแล้วเคี้ยวช้าๆ
- น้ำตาล. ใส่น้ำตาลบนลิ้นของคุณ
- ออกกำลังกายช่วยได้เยอะ แม้การออกกำลังกายเบา ๆ ก็ยังมีผลกระทบ
- น้ำแข็งบดอาจช่วยได้ ควรเอาเข้าปากแล้วรอจนละลาย
- คุณควรดื่มนมหรือชาเพียงแก้วเดียวอุ่นๆ
- ทำแบบฝึกหัดการหายใจโดยสลับการหายใจเข้าออก
- ผ่อนคลายและหลับตา จากนั้นพยายามหายใจออกให้เท่ากัน ลองนึกภาพร่างกายของคุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมดอยู่กับเขา คุณสามารถจินตนาการถึงหัวใจของคุณในหัวได้ เช่น จังหวะการเต้นของหัวใจ และจิตใจก็พยายามปรับจังหวะให้เท่ากัน
- ตัวเลือกนี้สัมพันธ์กับจุดที่อยู่บนร่างกาย พวกเขาตอบสนองต่อการระคายเคืองที่เล็กที่สุด เพื่อกำจัดอาการสะอึก คุณควรกดจุดที่อยู่ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วกลาง เช่นเดียวกับที่อยู่ระหว่างนิ้วชี้และนิ้วนาง
- สำหรับวิธีนี้ คุณจะต้องมีคนช่วย คุณควรเอามือไปแตะด้านหลังและเชื่อมต่อ จากนั้นพยายามยืดร่างกายให้มากที่สุด วินาทีนี้ คนที่สองควรนำแก้วน้ำมาด้วย คุณควรจิบและดื่มเล็กน้อยจนกว่าการโจมตีจะหายไป คอควรมีขนาดเล็ก แต่บ่อยมาก ใช้เวลา 2 นาที แต่หลังจากสิ้นสุด ไดอะแฟรมจะหยุดหดตัวและคลายตัว และตัวเขาเองก็หยุดสะอึก
แนะนำให้จามด้วยหากบุคคลนั้นมีอาการสะอึก คุณสามารถเรียกการกระทำนี้ด้วยความช่วยเหลือของพริกไทย ฮิปโปเครติสยังบอกด้วยว่าคุณควรได้กลิ่นผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเพื่อที่จะเริ่มจาม
คำแนะนำ
หากสะอึกเกิดขึ้นมากกว่า 2 ครั้งต่อวันหรืออย่างน้อยหลายครั้งต่อสัปดาห์ และนอกจากนี้ คุณยังรู้สึกเจ็บบริเวณใดๆ ที่อยู่ในหน้าอก คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที เนื่องจากถ้ามีคนสะอึกอยู่บ่อยๆ นี่แสดงว่ากำลังป่วยหนัก
สรุป
ดังนั้น จากข้อมูลข้างต้น จะเห็นได้ชัดว่ามีวิธีกำจัดอาการสะอึกหลายวิธี สิ่งหลัก,สิ่งที่ควรจำ - ปัจจัยไม่เพียงแต่จะไม่เป็นอันตราย แต่ยังเป็นอันตรายด้วย
คนๆ หนึ่งต้องสังเกตอาการทั้งหมดและจดจำไว้อย่างแน่นอน เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะสังเกตเห็นความถี่ของการสะอึกและอาจคิดว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องบังเอิญ อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจเป็นโรคที่คุกคามชีวิตได้ ซึ่งเขาจะไม่กำจัดหากเขาระบุไม่ทัน
วิธีช่วยขจัดอาการสะอึกก็ต่างกัน พวกเขาเริ่มต้นด้วยยาแผนโบราณและจบลงด้วยยา ร้านขายยาหลายแห่งมียารักษาอาการสะอึก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับมันได้ เพราะถ้าคนๆ หนึ่งไม่ต้องการสิ่งที่มีอยู่ในยา เขาก็ทำได้แค่ทำให้สุขภาพของเขาแย่ลงเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกไม่สบายเริ่มรบกวนคุณค่อนข้างบ่อยและมีอาการอื่นร่วมด้วย คุณควรติดต่อคลินิกเพื่อทำการตรวจและรักษาอย่างเต็มรูปแบบ
การเยียวยาพื้นบ้าน หากทำด้วยตัวเอง จะไม่ช่วยแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์ แต่จะเป็นเพียงส่วนเสริมของการรักษาด้วยยาเท่านั้น
