น้ำหัวไชเท้าดำ: การเตรียม ข้อบ่งชี้ในการใช้ และข้อห้าม หัวไชเท้าดำ: ประโยชน์และโทษ

สารบัญ:

น้ำหัวไชเท้าดำ: การเตรียม ข้อบ่งชี้ในการใช้ และข้อห้าม หัวไชเท้าดำ: ประโยชน์และโทษ
น้ำหัวไชเท้าดำ: การเตรียม ข้อบ่งชี้ในการใช้ และข้อห้าม หัวไชเท้าดำ: ประโยชน์และโทษ

วีดีโอ: น้ำหัวไชเท้าดำ: การเตรียม ข้อบ่งชี้ในการใช้ และข้อห้าม หัวไชเท้าดำ: ประโยชน์และโทษ

วีดีโอ: น้ำหัวไชเท้าดำ: การเตรียม ข้อบ่งชี้ในการใช้ และข้อห้าม หัวไชเท้าดำ: ประโยชน์และโทษ
วีดีโอ: แก้ไขหนังศีรษะแห้ง และรังแค (6 ก.พ. 61) 2024, พฤศจิกายน
Anonim

หัวไชเท้าดำถูกนำมาใช้เป็นยาพื้นบ้าน คุณสมบัติการรักษาของผักรากที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ชาวอียิปต์โบราณ พวกฮิปโปเครติสก็ชื่นชมพวกเขาเช่นกัน เขารักษาด้วยความช่วยเหลือของเธอ ท้องมาน หลายโรคของปอด ชาวกรีกโบราณใช้หัวไชเท้าเพื่อต่อสู้กับอาการไอประเภทต่างๆ ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ และแม้กระทั่งรักษาโรคตา ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: หัวไชเท้าสีดำและกระเทียมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของชาวอียิปต์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสร้างปิรามิดเพื่อป้องกันโรคต่างๆ

น้ำหัวไชเท้าดำ
น้ำหัวไชเท้าดำ

หัวไชเท้าดำเป็นญาติสนิทของกะหล่ำปลี ไม่ต้องแปลกใจ มันเป็นของตระกูลกะหล่ำปลี (Brassicaceae) พืชรากที่น่าทึ่งนี้ไม่รวมอยู่ในการลงทะเบียนวัตถุดิบทางการแพทย์ แต่ในขณะเดียวกัน แม้แต่ยาที่เป็นทางการก็รับรู้ถึงคุณสมบัติทางยาของหัวไชเท้า และแนะนำให้ใส่ผักในอาหารด้วย และใช้ร่วมกับยารักษาแบบดั้งเดิมในการรักษา โรคภัยไข้เจ็บมากมายที่เราจะพูดถึงด้านล่าง

รากมหัศจรรย์ที่ยังคงใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันนี้ ในการรักษาหลายคนโรคภัยไข้เจ็บ หัวไชเท้าดำซึ่งมีประโยชน์และโทษซึ่งได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดีในปัจจุบันนี้ เป็นพืชพื้นเมืองของเอเชีย นี่คือไม้ล้มลุกสูงถึง 80 ซม. วันนี้ยังมีพันธุ์ประจำปีอีกด้วย สำหรับการรักษาโรคควรใช้ผลไม้ขนาดกลาง พวกเขามีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากที่สุด

องค์ประกอบทางชีวเคมี

หัวไชเท้าอุดมไปด้วยธาตุและวิตามิน ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน น้ำมันหอมระเหยและแร่ธาตุ กลูโคไซด์ นอกจากนี้ การปลูกรากยังอุดมไปด้วยโซเดียมและโพแทสเซียม ฟอสฟอรัสและไอโอดีน เหล็กและแมกนีเซียม แคลเซียม และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ นอกจากนี้ยังมีวิตามินหลัก ได้แก่ B, A, C และ E หัวไชเท้าสีดำ 100 กรัมให้พลังงานเพียง 16 แคลอรี

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ควรบอกว่ายาหลักจากผักที่มีรสขมคือน้ำหัวไชเท้าสีดำ ประโยชน์ของสารนี้ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ตามองค์ประกอบของมัน หัวไชเท้าอยู่ใกล้กับการรักษาธรรมชาติที่รู้จักกันดี - หัวหอมสด, กระเทียม, น้ำผึ้งผึ้ง และบางครั้งคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียก็มีมากกว่า ทั้งนี้เนื่องมาจากปริมาณไกลโคไซด์และน้ำมันหอมระเหยในผักมีปริมาณสูง

ประโยชน์และโทษของหัวไชเท้าดำ
ประโยชน์และโทษของหัวไชเท้าดำ

นอกจากนี้ยังพบไลโซไซม์สารต้านจุลชีพในหัวไชเท้า มันสามารถทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย: มัยโคแบคทีเรีย, ไอกรนและโรคคอตีบบาซิลลัส, Staphylococcus aureus และ Streptococcus aureus ด้วยความช่วยเหลือของพืชรากที่มีรสชาติที่คมชัดและรุนแรง คุณสามารถกำจัดร่างกายของสารอันตราย ไวรัสและแบคทีเรีย โพแทสเซียมซึ่งพบได้ในปริมาณมากในหัวไชเท้าทำให้เป็นปกติเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำทำให้ร่างกายปลอดจากของเหลวส่วนเกิน รากผักเป็นยาระบายอ่อน ๆ และขับปัสสาวะในการออกฤทธิ์

น้ำหัวไชเท้าดำ: ผลกระทบต่อร่างกาย

ผลประโยชน์ของสารนี้ประเมินค่าสูงไปได้ยาก ตัดสินด้วยตัวคุณเอง:

  • น้ำผลไม้เปิดใช้งานทรัพยากรของร่างกายโดยให้ผลการเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป
  • ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ;
  • เพิ่มภูมิคุ้มกัน
  • มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
  • มีไฟตอนไซด์ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะจากธรรมชาติ
  • ลดความดันโลหิต;
  • ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลตัวร้าย
  • แร่ธาตุที่ประกอบเป็นหัวไชเท้าทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง จึงลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • น้ำหัวไชเท้าบรรเทานิ่วในถุงน้ำดีได้ด้วยสารที่สามารถละลายได้
  • น้ำหัวไชเท้าดำผสมน้ำผึ้งรักษาอาการไอ หลอดลมอักเสบ หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  • รักษาปรสิตบางชนิด;
  • บรรเทาอาการบวม;
  • สมานแผลและบาดแผล;
  • ขจัดสารพิษและสารพิษ

เตรียมน้ำผลไม้

ดังนั้น คุณปรึกษาแพทย์และตัดสินใจใช้น้ำหัวไชเท้าดำในการรักษา วิธีการเตรียมยารักษา? สามารถทำได้สองวิธี ไปดูกันเลยค่ะ

น้ำหัวไชเท้าดำแก้ไอ
น้ำหัวไชเท้าดำแก้ไอ

วิธีแรก

ล้างผักรากขนาดกลางให้สะอาดใต้น้ำไหลแล้วขูดพร้อมกับปอกเปลือก พับผ้าก๊อซหลายชั้นแล้วใส่ผักขูดและบีบน้ำหัวไชเท้าสีดำ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดลมอักเสบหรือการอักเสบอื่นๆ ของระบบทางเดินหายใจ อย่ารีบทิ้งเนื้อที่เหลือหลังจากคั้นน้ำผลไม้: ใช้แทนพลาสเตอร์มัสตาร์ดได้

เกลี่ยเนื้อ (เป็นผ้าก๊อซ) แล้ววางบนหน้าอก (ผ่านบริเวณหัวใจ) คลุมด้วยโพลิเอธิลีน แล้วใช้ผ้าขนหนูเช็ดทิ้งไว้จนผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดงเล็กน้อย ขั้นตอนนี้มักใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที ก่อนและหลังการประคบ ให้ดื่มน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ ซึ่งสามารถผสมกับน้ำผึ้งได้ (1:1) ยาจะได้รสชาติดีขึ้นและสรรพคุณทางยาก็จะเพิ่มขึ้น

วิธีที่สอง

น้ำตาลกับน้ำผึ้งคั้นน้ำหัวไชเท้าดำได้อย่างลงตัว ล้างรากที่ปลูก ตัดส่วนบนออก จากนั้นใช้มีดหรือช้อนเลือกส่วนกลางของเนื้อเป็นรูลึก เทน้ำตาลลงไปหรือเทน้ำผึ้ง น้ำผลไม้จะเริ่มผลิตในสองถึงสามชั่วโมง เทลงในจานเคลือบหรือแก้วแล้วเติมน้ำผึ้งหรือน้ำตาลลงในรูอีกครั้ง แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ทันที เพื่อไม่ให้รอน้ำผลไม้ส่วนต่อไปเป็นเวลานาน ให้ทำถ้วยผลไม้หลายถ้วยในคราวเดียว

รักษาอาการไอ

น้ำหัวไชเท้าดำรักษาโรคระบบทางเดินหายใจได้หลายชนิด สำหรับอาการไอมักใช้ส่วนผสมของน้ำผลไม้และน้ำผึ้ง ยาที่อร่อยและมีประโยชน์มากนี้ไม่เพียง แต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย มันจะช่วยไม่เพียงแต่แก้ไอ แต่ยังส่งเสียง "หด" ลดอาการเจ็บคอ รวมถึงอาการของโรคหลอดลมอักเสบด้วย

น้ำหัวไชเท้าดำน้ำผึ้ง
น้ำหัวไชเท้าดำน้ำผึ้ง

ในการรับยา ให้ใช้วิธีที่สองตามที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่ในกรณีนี้ควรใช้น้ำผึ้งเหลวธรรมชาติเพื่อเติมช่องว่างในการปลูกราก การปลูกรากเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับหลายวัน จากนั้นรากพืชจะเหี่ยวแห้งและน้ำจะไม่โดดเด่น ถ้าไอไม่หยุดภายในเวลานี้ ใช้ผลไม้อื่น

ไอเรื้อรัง

นี่คือสิ่งที่แพทย์เรียกว่าอาการไอที่เป็นวัณโรคปอด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ไอของผู้สูบบุหรี่ ฯลฯ และในกรณีนี้ ยาที่มีน้ำหัวไชเท้าสีดำจะช่วยคุณได้ องค์ประกอบจะช่วยให้คุณกำจัดอาการไอซึ่งเตรียมได้ไม่ยาก สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้อง:

  • น้ำหัวไชเท้าดำ;
  • น้ำขิง;
  • แบดเจอร์ (หรือเนื้อแกะ) อ้วน;
  • ไขกระดูก (โดยเฉพาะจากกระดูกแกะ);
  • med.

ไขมัน สมอง และน้ำผึ้ง 250 กรัม เพิ่มหัวไชเท้าสีดำและน้ำขิง 100 มล. ต้องละลายไขมันในอ่างน้ำ จากนั้นเติมส่วนผสมที่เหลือลงไป แล้วใส่ในอ่างน้ำประมาณสามสิบนาที จากนั้นองค์ประกอบจะต้องเย็นลงที่อุณหภูมิห้องและโอนไปยังขวดแก้วที่มีฝาปิดแน่น เก็บในตู้เย็นที่ชั้นล่าง ทานตอนท้องว่าง 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) ผลิตภัณฑ์ควรผสมน้ำร้อนหรือนมครึ่งแก้ว

น้ำหัวไชเท้าดำสำหรับเด็ก
น้ำหัวไชเท้าดำสำหรับเด็ก

การดูแลเด็ก

ลูกไม่สบายพ่อแม่ก็พยายามใช้ให้ได้ผลที่สุดและวิธีที่ปลอดภัย หากเด็กมีอาการไอ ควรพาไปพบแพทย์โดยด่วน เมื่อทำการวินิจฉัยควบคู่ไปกับการรักษาแบบดั้งเดิม คุณจะต้องใช้น้ำหัวไชเท้าสีดำ เด็กสามารถรับได้ตั้งแต่อายุสามขวบ หัวไชเท้ากับน้ำผึ้งเป็นยารักษาอาการไอทุกประเภทในเด็กได้อย่างดีเยี่ยม อร่อยมาก เด็กป่วยที่มักซนก็ยอมกิน

ประโยชน์ของน้ำหัวไชเท้าดำ
ประโยชน์ของน้ำหัวไชเท้าดำ

น้ำหัวไชเท้าดำเป็นที่รู้จักจากฤทธิ์ขับเสมหะอันทรงพลัง เร่งกระบวนการแยกเสมหะ ยาหวานชนิดนี้ปลอดภัยสำหรับเด็กเพราะทำมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ข้อจำกัดในการใช้งานอาจเป็นการแพ้ส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่ง ยาเตรียมแบบเดียวกับผู้ใหญ่

น้ำหัวไชเท้าดำ: ดื่มอย่างไร

โดยปกติ เด็กอายุมากกว่าสามขวบควรให้ผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนชามากถึงหกครั้งต่อวัน วัยรุ่นอายุ 14 ปีเหมาะสำหรับผู้ใหญ่

การใช้น้ำหัวไชเท้ารักษาโรคอื่นๆ

หมอแผนโบราณใช้น้ำหัวไชเท้าดำรักษาโรคได้สำเร็จ เราจะนำเสนอเฉพาะตัวหลักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

เย็น

ล้างรากที่ปลูกอย่างระมัดระวัง และไม่ต้องปอกเปลือก ให้หั่นด้วยเครื่องขูดหรือเครื่องปั่น บีบน้ำออกผ่านผ้ากอซสองหรือสามชั้นแล้วเช็ดร่างกายของคนที่เย็นชาด้วยตอนกลางคืน อย่าลืมเช็ดเท้าของคุณ ใส่ชุดนอนและถุงเท้าสำหรับผู้ป่วย ก่อนนอนควรดื่มน้ำที่เหลือเจือจางด้วยน้ำต้มอุ่น (1:1) คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนเพื่อรสชาติได้

น้ำหัวไชเท้าสีดำมีผลต่อร่างกาย
น้ำหัวไชเท้าสีดำมีผลต่อร่างกาย

รักษาอาการเจ็บข้อ

คั้นน้ำผลไม้ 300 กรัมจากเนื้อรากขูด ผสมกับน้ำผึ้งเหลว 200 กรัม เติมวอดก้า 100 กรัม และเกลือหนึ่งช้อนชาลงในมวลนี้ สำหรับอาการปวดข้อ ควรรับประทานยารักษา 50 กรัมทุกวันในตอนเช้าในขณะท้องว่าง นอกจากนี้จำเป็นต้องถูให้เป็นข้อต่อที่เป็นโรค หากคุณรู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์ ให้หยุดใช้ภายใน ใช้ภายนอกเท่านั้น

น้ำดีหยุดนิ่ง

โรคนี้รักษาในสองขั้นตอน ไม่เพียงแต่ใช้น้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเค้กที่เหลือหลังจากเตรียมด้วย หัวไชเท้าสีดำสิบกิโลกรัมควรล้างและขูด (พร้อมเปลือก) บนเครื่องขูด เนื่องจากปริมาณมาก คุณสามารถใช้คั้นน้ำผลไม้

เติมน้ำผึ้งลงในเค้กที่เหลือหลังจากบีบน้ำแล้วในอัตรา: น้ำผึ้ง 300 กรัมต่อเนื้อ 1 กิโลกรัม กดลงบนมวลนี้แล้วนำภาชนะในที่อบอุ่นสำหรับการหมัก

ในขั้นตอนแรก ให้เริ่มดื่มน้ำหัวไชเท้าบริสุทธิ์ในช้อนชาหลังอาหารแต่ละมื้อ ทุกวัน เพิ่มขนาดยา ค่อยๆ เพิ่มเป็น 100 มล. ในระหว่างการรักษา หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและเป็นกรด ตรวจสอบสภาพของคุณอย่างระมัดระวัง: หากมีอาการปวดในตับ (พอทนได้) คุณไม่ควรขัดจังหวะการรักษา เพียงแค่วางแผ่นความร้อนอุ่นบนตับ

วิธีทำน้ำหัวไชเท้าดำ
วิธีทำน้ำหัวไชเท้าดำ

เมื่อน้ำคั้นหมด ให้ไปด่านที่สองตอนนี้จำเป็นต้องใช้เนื้อหมักสองช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) ระหว่างมื้ออาหารจนกว่าอาหารจะหมด คอร์สนี้แนะนำให้จัดปีละ 2 ครั้ง

ถุงน้ำดี

เป็นโรคร้ายที่ไม่รู้สึกตัวเป็นเวลานาน บ่อยครั้งที่ยาอย่างเป็นทางการเสนอวิธีแก้ปัญหานี้อย่างรวดเร็ว หมอพื้นบ้านอ้างว่าน้ำหัวไชเท้าดำรักษาโรคนิ่วได้ดี ช่วยล้างถุงน้ำดีของตะกอนบิลิรูบินและละลายนิ่วที่เกิดขึ้น และการใช้เพื่อป้องกันการก่อตัวของหินใหม่ เราขอเสนอวิธีรักษาโรคนี้ให้คุณสามวิธี

น้ำหัวไชเท้า

ควรดื่มน้ำหัวไชเท้าคั้นสดหนึ่งร้อยกรัมทุกวันหลังอาหาร ควรรับประทานวันละ 400-500 มล. การรักษาจะดำเนินต่อไปอย่างน้อยสองสัปดาห์ ควรใช้วิธีการรักษานี้หากคุณไม่มีอาการปวดบริเวณตับเท่านั้น

หัวไชเท้ากับน้ำผึ้ง

หลายคนไม่ชอบน้ำหัวไชเท้าบริสุทธิ์ ผสมกับน้ำผึ้ง ในน้ำผลไม้ 100 มล. เติมน้ำผึ้ง 80 มล. เตรียมส่วนผสมทันทีก่อนรับประทาน ระยะเวลาการรักษาอย่างน้อยสามสิบวัน

น้ำผลไม้ผสม

ในน้ำผลไม้ 180 มล. เติมน้ำบีทรูทและแครอท 50 มล. พวกเขาผสมก่อนใช้และปริมาณทั้งหมดจะถูกเมาทันที การรักษาดำเนินต่อไปเป็นเวลาสิบห้าวัน

ข้อห้าม น้ำหัวไชเท้าดำ
ข้อห้าม น้ำหัวไชเท้าดำ

ความดันโลหิตสูง

สับในเครื่องบดเนื้อและเครื่องปั่นหนึ่งหัวขนาดกลางของหัวไชเท้าสีดำ หัวบีทสีแดงและเพิ่มแครนเบอร์รี่ 200 กรัม บีบน้ำจากมวลที่ได้และผสมกับคอนญักคุณภาพสูง 200 กรัม เก็บผลิตภัณฑ์นี้ไว้ในที่เย็น ตัก 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) ก่อนอาหารหนึ่งชั่วโมง

หินละลาย

ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนิ่วในไต ให้ลองดื่มน้ำหัวไชเท้าห้าสิบมิลลิลิตรหลังอาหารเป็นเวลาสองเดือน

จมูกอักเสบและไซนัสอักเสบ

ทุกคนรู้ดีว่าไข้หวัดนั้นเจ็บปวดแค่ไหน ไม่ต้องพูดถึงความเจ็บป่วยร้ายแรงอย่างไซนัสอักเสบ หมอแผนโบราณแนะนำให้หยอดน้ำหัวไชเท้าสีดำ 3 หยดลงในรูจมูกแต่ละข้าง

ยาบำรุงทั่วไป

และวิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับทุกคนที่รู้สึกไม่สบาย เหนื่อยล้า โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ผลิ สามารถใช้ได้ทุกวันในตอนเช้า: เติมน้ำต้มเย็น 3 ใน 4 แก้วลงในน้ำผลไม้ 1 ใน 4 แก้ว น้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนจะช่วยปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์

หลอดเลือด

ในการทำความสะอาดผนังหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" คุณต้องกินน้ำผลไม้หนึ่งช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) วันละสามครั้งทุกวัน นอกจากนี้ ให้รวมหัวไชเท้าดิบในอาหารของคุณ หั่นเป็นชิ้นแล้วราดด้วยน้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสี เกลือในกรณีนี้อย่าใช้ดีกว่า

ข้อห้าม

อย่างที่คุณเห็น น้ำหัวไชเท้าดำมีคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่าง วิธีการรักษานี้มีข้อห้ามและไม่สามารถละเลยได้ ซึ่งรวมถึง:

  • ความเป็นกรดสูง;
  • แผลในกระเพาะอาหาร;
  • หัวใจวายล่าช้า
  • โรคไตบางชนิด;
  • หัวใจวาย

การใช้น้ำหัวไชเท้าสำหรับโรคนิ่วในถุงน้ำดีต้องใช้ความระมัดระวังและเฝ้าสังเกตบุคลากรทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง คุณไม่ควรใช้วิธีการรักษานี้สำหรับการรักษาเด็กอายุต่ำกว่าสามปี ยาทุกชนิดที่มีส่วนผสมของน้ำหัวไชเท้าควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้และอุจจาระหลวม

แม้ว่าหัวไชเท้าในรูปแบบบริสุทธิ์จะไม่ค่อยก่อให้เกิดการแพ้ การรักษาด้วยน้ำผลไม้ควรเริ่มด้วยปริมาณเล็กน้อย (1 ช้อนโต๊ะ) และแน่นอน หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้น

จนถึงตอนนี้ยังไม่มีข้อมูลอย่างเป็นทางการว่าหัวไชเท้าสีดำมีผลกระทบต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรอย่างไร ประโยชน์และโทษของน้ำผลไม้ในกรณีนี้ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มัน

วันนี้เราพูดถึงคุณสมบัติการรักษาของน้ำหัวไชเท้าดำ แต่แพทย์และแพทย์แผนโบราณหลายคนมั่นใจว่าเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหลายอย่าง การกินหัวไชเท้าในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิก็เพียงพอแล้ว โดยควรรับประทานดิบๆ

แนะนำ: