การผ่าตัดตัดเต้านมคือการผ่าตัดเอาเต้านมบางส่วนหรือทั้งหมดออก การผ่าตัดนี้จะทำเมื่อพบมะเร็งเต้านม ด้วยการผ่าตัดตัดเต้านมแบบง่าย ๆ เฉพาะต่อมน้ำนม (หรือบางส่วน) จะถูกลบออกด้วยการผ่าตัดตัดเต้านมแบบหัวรุนแรงที่ดัดแปลงแล้วต่อมน้ำเหลืองที่อยู่ในรักแร้เช่นเดียวกับหน้าอกเล็กน้อยจะถูกลบออกด้วยการผ่าตัดตัดเต้านมแบบรุนแรงศัลยแพทย์ นำต่อมน้ำเหลืองและกล้ามเนื้อหน้าอก 2 มัดออก ใหญ่และเล็ก
เวลาผ่าตัด
หลังตัดเต้านม อาการปวดอย่างรุนแรงจะหายไปในวันที่สามหลังผ่าตัด แพทย์สั่งยาแก้ปวด ในช่วงพักฟื้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่ายกเวท การเคลื่อนไหวของมือทั้งหมดควรเป็นไปอย่างราบรื่น
ระยะเวลาพักฟื้นเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วเริ่มต้นทันทีหลังการผ่าตัดตัดเต้านม เนื่องจากผู้ป่วยสูญเสียต่อมน้ำเหลืองและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในระหว่างการผ่าตัด ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องฟื้นฟูกระบวนการเคลื่อนไหวแขน ในตอนแรกผู้หญิงรู้สึกตึงของกล้ามเนื้อ, ปวด, ส่งผ่านจากมือไปที่คอและส่วนหลัง ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาแบบฝึกหัดการรักษาพิเศษสำหรับมือหลังการผ่าตัดตัดเต้านม ผู้ป่วยยังได้รับการกำหนดให้ว่ายน้ำเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวของแขน ควรแนะนำตุ้มน้ำหนักอย่างระมัดระวังและค่อยๆ บนแขนที่ได้รับผลกระทบ คุณไม่สามารถวัดความดัน ทำวัคซีน
ออกกำลังกายหลังตัดเต้านม
ยิมนาสติกเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อให้สามารถปรับการหายใจได้อย่างเหมาะสม การออกกำลังกายทั้งหมดต้องทำอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นผู้ป่วยจะฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของมือได้อย่างรวดเร็ว
วอร์มกล้ามเนื้อ
ก่อนเริ่มออกกำลังกายเป็นยิมนาสติกหลังตัดเต้านม จำเป็นต้องวอร์มกล้ามเนื้อก่อน ในการเริ่มต้น ให้นั่งลงและกำมือเป็นกำปั้นสลับกัน ทำ 6 ครั้ง หลังจากยกแขนขึ้นแล้วหันฝ่ามือขึ้นไปบนเพดาน ทำซ้ำ 5 ครั้ง วางมือบนไหล่ ยกข้อศอกขึ้นและลง ทำซ้ำ 5 ครั้ง เหยียดแขนไปด้านข้าง จากนั้น ยกขึ้นและลง ทำ 6 ครั้ง
ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่รวมอยู่ในยิมนาสติกหลังตัดเต้านมออก:
- คุณต้องยืนตัวตรง ผ่อนคลายหลัง แล้วยกไหล่ทั้งสองข้างขึ้นและลดระดับลง
- ตอนนี้ควรยกไหล่ขึ้นแล้วดึงกลับโดยเปรียบเป็นวงกลม
- ต้องนั่งลง กางขากว้างทำมุม 90 องศา โดยให้เข่าอยู่เหนือเท้าโดยตรง เท้าไม่ควรฉีกออกจากพื้น ตอนนี้ร่างกายต้องเหยียดตรง คางเชิด ตาดูตรงไปข้างหน้า
- แบบฝึกหัดนี้เพื่อฟื้นฟูท่าทาง นำสะบักกลับและลดลง ระหว่างทำงาน คุณต้องใช้นิ้วแตะกัน
- จากนั้นยกสะบักขึ้นแล้วหมุนไปข้างหน้าโดยปล่อยแขนให้หลวม
- ยกแขนในแนวนอนกับพื้นเพื่อให้อยู่ในแนวเดียวกับไหล่ของคุณและเริ่มหมุน เราลดมือลงเพื่อพักผ่อน
- จากท่านั่ง ให้ร่างกายเหยียดตรง มัดมือเป็น “ล็อค” แล้วเอนไปข้างหน้า พยายามเอียงศีรษะระหว่างขาไปทางพื้น
- จากนั้นยกแขนขึ้นและศีรษะพร้อมกับลำตัวพร้อมกันยกขึ้น
- ยืนวางมือบนสะโพกแล้วกำหมัด ในตำแหน่งนี้ให้ยกข้อมือขึ้น ออกกำลังกายด้วยมือทั้งสองข้าง
- แล้วเอาหมัดแตะหูอีกข้าง
- ทำแบบฝึกหัดการหายใจในช่วงพัก หายใจเข้าลึกๆ
- ยกมือขึ้นกำมือแน่น 10 ครั้ง
- ลองชกช้าๆ. ไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน
- หยิบผ้าเช็ดตัวแล้วเหยียดแขนของคุณในแนวนอน ค่อยๆ ยกแขนขึ้นโดยเอาผ้าขนหนูวางเหนือหัว
- พยายามพายเรืออย่างระมัดระวัง การออกกำลังกายดำเนินไปอย่างราบรื่นโดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน
- เทคนิคการหายใจซ้ำๆ
เมื่อทำแบบฝึกหัดครั้งแรก ควรทำหน้ากระจกหรือต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า เพื่อที่จะเห็นข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นทันที คุณควรอดทนในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้และเข้าใจว่ายิ่งฟื้นตัวเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งกลับสู่ชีวิตปกติได้ใกล้ขึ้นเท่านั้น
ยิมนาสติกสำหรับมือหลังตัดเต้านมควรเริ่มทันทีในช่วงหลังผ่าตัด เริ่มแรกออกกำลังกาย 10-12 ครั้ง เพิ่มจำนวนทุกวัน
ระยะพักฟื้นช่วยให้เนื้อเยื่อหายดีในระยะเวลาอันรวดเร็วและป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน หากละเลยคำแนะนำของแพทย์ ผู้ป่วยซึ่งรวมถึงยิมนาสติกหลังการผ่าตัดตัดเต้านม อาจมีภาวะซึมเศร้า ท่าทางไม่ดี ปวดไหล่แผ่ไปถึงแขนและคอ ซึ่งประกอบด้วยการกระจายน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม
แก้ไขผลลัพธ์
หลังการผ่าตัดสัปดาห์ที่ 5 โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษา แนะนำน้ำหนักตั้งแต่ 0.5 กก. ถึง 1 กก. ไม่จำเป็นต้องซื้อดัมเบลล์ คุณสามารถใช้ขวดพลาสติกธรรมดาที่ใส่น้ำหรือทรายก็ได้
เมื่อสัปดาห์ที่หกของยิมนาสติกหลังการผ่าตัดตัดเต้านม จำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนักเป็น 2.5-5 กก.
เริ่มด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ยืนตัวตรง เหยียดแขนในแนวนอนและก้มตัวลง จากนั้นเหยียดแขนออกโดยให้น้ำหนัก (ฝ่ามือมองไปที่เพดาน) ไปด้านข้างแล้วงอแขนที่ข้อศอกแตะไหล่ การทำซ้ำดังกล่าวควรทำประมาณ 10 ครั้ง แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ตั้งแต่ต้นสัปดาห์ที่หก คุณสามารถเริ่มทำงานบ้านได้ แต่จำไว้ว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดควรจะราบรื่น ไม่ใช่กะทันหัน
นวด
เสริมยิมนาสติกหลังการผ่าตัดตัดเต้านมหนึ่งเดือนหลังการผ่าตัดเมื่อความไวของแผลเป็นจะลดลง คุณควรเริ่มนวดเบา ๆ ด้วยตัวเอง ในการทำให้เนื้อเยื่อแผลเป็นนุ่มขึ้น คุณต้องเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามแผลเป็นด้วยปลายนิ้วของคุณ สถานที่ผ่าตัดควรนวดทุกวันเป็นเวลา 1 ปี เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้า
ต่อมน้ำเหลือง
หากละเลยการทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดตัดเต้านม ผู้หญิงคนหนึ่งอาจเกิดอาการบวมน้ำเหลืองที่แขนได้ ต้องจำไว้ว่าหลังจากกำจัดต่อมน้ำเหลืองแล้วมือจะต้องได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บรอยฟกช้ำรอยขีดข่วนและการยกน้ำหนักดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน - ไฟลามทุ่ง การติดเชื้อที่ผิวหนังทำให้เกิดรอยแดงกระตุ้นให้เกิดไข้พัฒนาอาการบวมที่มือ การอักเสบของไฟลามทุ่งเป็นสิ่งที่อันตรายเพราะมันจะเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าถ้าคุณไม่เข้ารับการรักษาโรคนี้อย่างรับผิดชอบ
Lymphostasis (ภาวะน้ำเหลืองซบเซา) อาจปรากฏขึ้นในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดหนึ่งวัน หนึ่งเดือนหรือหนึ่งปีหลังการผ่าตัด มันแสดงออกว่าเป็นมือบวมมาก มีความจำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาในขั้นต้นเพื่อไม่ให้เกิดโรคซ้ำ หลังจากนั้นคุณต้องนัดหมายกับนักต่อมน้ำเหลือง คุณไม่ควรรอช้าที่จะไปพบแพทย์ เนื่องจากในระยะเริ่มแรกอาการบวมจะมีขนาดเล็ก ไม่แน่นมาก และจะถูกลบออกเร็วกว่ามาก ช่วยป้องกันการก่อตัวของการติดเชื้อที่ผิวหนัง หลังจากที่แพทย์ตรวจดูแขนบวมและรับผลการตรวจแล้ว แพทย์จะสั่งการรักษาโดยไม่ใช้ยา ผู้ป่วยถูกพันด้วยแขนขาและหลักสูตรการนวดด้วยตนเอง, การระบายน้ำเหลือง, การบำบัดด้วยแม่เหล็ก, การรักษาด้วยเลเซอร์ เมื่ออาการบวมน้ำเริ่มลดลง ผู้ป่วยจะถูกเลือกสำหรับถุงน่องแบบบีบอัดจากผ้าถักแบบแน่นพิเศษ หากหลังจากได้รับผลการทดสอบ ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่ากระบวนการอักเสบได้เริ่มขึ้นในเนื้อเยื่อ เขากำหนดให้ยาปฏิชีวนะและยาที่สามารถลดอาการบวมและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด (angioprotectors: Troxerutin, Troxevasin; เอนไซม์; immunomodulators: Likopid, tincture eleutherococcus; ไข้เลือดออก)
ตามมาตรการป้องกัน หลังจากที่เอาอาการบวมน้ำออกจนหมด แพทย์จะสั่งการออกกำลังกายพิเศษสำหรับการรักษาน้ำเหลืองที่มือหลังตัดเต้านม
ยิมนาสติกเพื่อต่อมน้ำเหลือง
คอมเพล็กซ์นี้แนะนำให้ทำอย่างช้าๆ โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน 6 ชุด 7 ครั้ง:
- ต้องนั่งตัวตรง เหยียดลำตัว วางมือบนเท้า แล้วพลิกฝ่ามือขึ้นสลับกัน ผ่อนคลายมือของคุณในขณะนี้
- เอามือไปข้างหลังแล้วมัดให้แน่น ค่อยๆ ยกมือขึ้นแตะหัวไหล่
- นั่งลง วางมือบนเท้า ร่างกายเหยียดตรง สลับกำหมัดและคลายหมัด
- จากนั้นยกมือทั้งสองข้างในแนวนอนข้างหน้าคุณ มือควรลากเส้นตรงแล้วยกมือขึ้นเบา ๆ การหายใจควรสม่ำเสมอและไม่สับสน
- คุณควรนั่งลงและวางมือบนไหล่ของคุณ แล้วเริ่มทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยไหล่ของคุณ
- ต้องยืนตัวตรง ลดลำตัวในแนวนอนถึงขา มือแต่ละข้างแกว่งไปข้างหน้าสลับไปมา แล้วถอยหลัง ซ้าย ขวาแขนควรจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
- จากท่ายืน ยกมือขึ้น จากนั้นลดมือลงไปด้านข้างแล้วกดลง ดำเนินการสลับกันสำหรับแต่ละมือ อย่าลืมดูลมหายใจของคุณ
สรุป
ทำตามใบสั่งแพทย์ไม่ลืมเกี่ยวกับการพัฒนาของมือในช่วงพักฟื้นและการรักษาสภาพจิตใจปกติคุณสามารถประสบความสำเร็จและการกู้คืนอย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สนับสนุนผู้หญิงที่มีประสบการณ์การผ่าตัดตัดเต้านม ที่จะอยู่กับเธอทั้งก่อนและหลังการผ่าตัด สังเกตพฤติกรรมและสภาพของเธอ ท้ายที่สุดแล้ว บทบาทที่สำคัญมากคือการที่ตัวผู้ป่วยเตรียมพร้อมสำหรับการฟื้นตัวของเธอ
