"เอ๊ะ เราควรจะตื่นได้แล้ว!" - โดมิโนถอนหายใจ มองดูตัวหมากรุก อาโชต นาดายัน
ศักยภาพในวัยผู้ใหญ่
ผู้ชายทุกคนต้องการมีพละกำลังและพลังทางเพศในวัยชรา อย่างไรก็ตาม แม้จะมีความปรารถนาในระดับจิตใต้สำนึก แต่เราก็ยังมั่นใจว่าหลังจากอายุ 50-60 ปีจะมาถึง และเราจะต้องบอกลาด้านทางเพศของชีวิต เรามั่นใจว่าสุขภาพของชายคนหนึ่งหลังจาก 50 ปีซึ่งความสามารถเหลือเป็นที่ต้องการอย่างมากจะลดลงอย่างไม่ลดละ แต่มันคือ?
อย่าคิดลาย! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสามารถของคุณยังคงอยู่กับคุณในปีที่ลดลง รักษาความรู้สึกของสุขภาพและพลังงานที่อธิบายไม่ได้นี้ ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของคนหนุ่มสาว และแน่นอน… ทำตามคำแนะนำด้านล่าง เราจะหารือเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มศักยภาพที่แพทย์ปฏิบัติ
ทำไมความแรงลดลงในผู้ชายหลังจาก 50?
มีหลายปัจจัยที่นี่ และอนิจจามันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแยกปัจจัยทั้งหมดออก แพทย์ระบุสาเหตุภายนอกและภายในที่ลดความใคร่ สาเหตุเหล่านี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพในการเผาผลาญ ส่งผลให้สมรรถภาพในผู้ชายหลังอายุ 50 ปีลดลงอย่างรวดเร็ว
สาเหตุภายนอกของความแรงลดลง
การใช้ชีวิตอยู่ประจำ. หากคุณมีอาชีพอยู่ประจำและถูกบังคับให้ใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานบนเก้าอี้ ไม่น่าแปลกใจที่การไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานจะถูกรบกวนในไม่ช้า การไหลเวียนไม่ดีทำให้เกิดการขาดออกซิเจนและการเสื่อมสภาพของต่อมลูกหมากและอัณฑะ และการเพิ่มความแรงในผู้ชายหลังอายุ 50 นั้นยากกว่าการลดขนาด
แอลกอฮอล์กับการสูบบุหรี่. อาจไม่จำเป็นต้องแสดงความคิดเห็นเพราะทุกคนรู้ว่านิโคตินและแอลกอฮอล์ทำลายล้างสำหรับผู้ชายได้อย่างไร และหากนิโคตินออกฤทธิ์ช้า แอลกอฮอล์ก็อาจทำลายสุขภาพของผู้ชายได้เร็วมาก
การไม่ออกกำลังกายทำให้น้ำหนักเกิน ซึ่งกดดันอวัยวะของระบบสืบพันธุ์และขับออก ส่งผลให้นอกจากความแรงแล้ว ความเป็นอยู่ทั่วไปก็ลดลงด้วย
ความเครียด. "โรคทั้งหมดมาจากเส้นประสาท" - และนี่เป็นความจริง ความเครียดอย่างต่อเนื่องและความเครียดทางจิตใจส่งผลเสียต่ออวัยวะภายในและสภาพของหลัง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจของผู้ชาย ความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์จึงหายไป และการมีเพศสัมพันธ์ที่หายากก็ไม่รอดสถานการณ์. ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตในอุ้งเชิงกรานถูกรบกวน
กล้าม. เมื่ออายุมากขึ้นจะสูญเสียความแข็งแรงทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นผลให้ทางเพศล้มเหลว การมีไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ
สาเหตุภายในของความแรงลดลง
สาเหตุภายในของความแรงลดลง ได้แก่ ปัญหากับอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย ประการแรก สิ่งเหล่านี้รวมถึงโรคอักเสบของระบบสืบพันธุ์ ซึ่งพบได้มากในวัยหนุ่มสาว แต่ไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากเกิดขึ้นในรูปแบบเรื้อรัง เมื่อเวลาผ่านไป ต่อมลูกหมากเริ่มมีผลเสียอย่างร้ายแรงต่อความสุขที่เปราะบาง เช่น ความแรง ในผู้ชายหลังจาก 50 ปี การรักษาจะยากกว่าตอนอายุยังน้อย
นอกจากนี้ ผู้ชายยังกังวลเรื่องความดันโลหิตสูง ฮอร์โมนขัดข้อง ระบบเผาผลาญแย่ลง อย่างหลังมักเป็นผลจากโรคเบาหวาน โรคเบาหวานทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย รวมถึงระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง ในกรณีนี้ คุณควรติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อที่มีประสบการณ์ซึ่งจะสั่งการรักษาที่เหมาะสม
ระวัง! ไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดการละเมิดความแรง
แน่นอน หากคุณพบว่าตัวเองมีสมรรถภาพทางเพศลดลง ให้ปรึกษาแพทย์และหาสาเหตุ วิธีนี้จะช่วยคืนชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงเร็วขึ้นมาก
จะเพิ่มความแรงได้อย่างไร? คำแนะนำของแพทย์
จำกฎง่ายๆสองสามข้อให้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
- เคลื่อนไหวมากขึ้นและอยู่กลางแจ้งบ่อยขึ้น หมอแนะนำให้เลือกมือถือกีฬาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
- สูบบุหรี่ให้น้อยลง และถ้าเป็นไปได้ เลิกเสพติดสิ่งนี้ไปเลย
- ห้ามดื่มสุรา มันลดฮอร์โมนเพศชาย
- ดูน้ำหนักตัวให้ดี
- รักษาความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลของคุณไม่ให้สูงขึ้น
- ห้ามทานอะนาโบลิก พวกเขาสามารถนำไปสู่ความอ่อนแอแม้ในวัยหนุ่มสาว
- คลายเครียด. คุณไม่สามารถซ่อนความเครียดได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะหลุดพ้นจากมันได้
ตามจุดเหล่านี้ คุณจะรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เพียงพอ และปัญหาของความแรงลดลงจะไม่ส่งผลต่อคุณ
นอกจากนี้ยังมีอีกหลายวิธีที่ทำให้ผู้ชายมีพลังเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 50 ปี - การใช้ยา การออกกำลังกาย และการนวดต่อมลูกหมาก มาดูแต่ละประเด็นเหล่านี้กันดีกว่า
อาบน้ำคอนทราสต์เพื่อความแรง
ถ้าความแรงของคุณลดลงหลังจาก 50 ให้ลองอาบน้ำที่ตัดกัน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศผ่านการสัมผัสกับน้ำเย็นและน้ำร้อน
เอา 2 อ่างแล้วเติมน้ำแต่ละอัน. คนหนึ่งเย็น อีกคนร้อน ขั้นแรกให้นั่งในน้ำร้อนทิ้งไว้ครึ่งนาทีแล้วเปลี่ยนเป็นน้ำเย็น ทำซ้ำขั้นตอนนี้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
กิน…และเพิ่มความใคร่ระหว่างทาง
มันไม่มีความลับที่ผลิตภัณฑ์บางอย่างจะช่วยเพิ่มศักยภาพในผู้ชาย (หลังจาก 50 เช่นกัน) สินค้าเหล่านี้ได้แก่:
- อาหารทะเลที่เป็นแหล่งของสังกะสีโดยทั่วไป แนะนำให้กินอาหารที่มีโปรตีนมากขึ้น - ไข่, เนื้อ, คอทเทจชีส
- ถั่ว
- ถั่วและเมล็ดพืช
- สมุนไพรโดยเฉพาะขึ้นฉ่ายและผักชีฝรั่ง
- น้ำมันไม่ขัดสีธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์สำหรับสลัดปรุงรส อาจเป็นมะกอก งา ลินสีด และน้ำมันอื่นๆ
พยายามเน้นอาหารเหล่านี้และบริโภคบางอย่างทุกวัน จะเห็นผลไวมาก
สูตรอาหารพื้นบ้านมากมาย
นอกจากนี้ นักสมุนไพรแนะนำให้ลองใช้สูตรต่อไปนี้บางสูตรที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายโดยรวมและต่อมลูกหมากโดยเฉพาะ
น้ำผึ้งกับถั่ว. รวมวอลนัทสับและน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน กินส่วนผสมนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือน 2 ช้อนชา ครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร เก็บส่วนผสมในตู้เย็น
ไวน์แดงและผลไม้แห้ง. ใช้แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และลูกเกดในปริมาณ 100 กรัม ใส่น้ำตาล (1 ช้อนโต๊ะ) แล้วโรยส่วนผสมด้วยอบเชย กระวาน และกานพลูเพื่อลิ้มรส เทส่วนผสมด้วยไวน์แดงและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมงโดยไม่มีฝาปิด จากนั้นในระยะเวลาเท่ากัน - เมื่อปิดฝา น้ำเชื่อมควรดื่มใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. 3 รอบ/วัน
อย่างไรก็ตาม มีวิธี "เคมี" มากขึ้นในการเพิ่มประสิทธิภาพ
ยาเพิ่มสมรรถภาพ
ปัจจุบันมียา "ไวอากร้า" ออกขายจำนวนมาก ซึ่งเพิ่มศักยภาพอย่างรวดเร็ว
กลไกการดำเนินการของกองทุนเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการขยายตัวเรือ ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่องคชาตและการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม, พวกเขามีรายการผลข้างเคียง. โดยทั่วไป ผลข้างเคียงคือการที่เลือดไปเลี้ยงอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่องานของพวกเขา ผลที่ได้คือ การกินยาอาจทำให้หูอื้อ ปวดศีรษะ คัดจมูก และระบบทางเดินหายใจล้มเหลว
สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าไนโตรกลีเซอรีนและไนเตรตอื่นๆ ซึ่งมักจะกำหนดโดยแพทย์โรคหัวใจ จะไม่รวมกับไวอากร้าและยาที่คล้ายคลึงกัน การใช้ยาเหล่านี้พร้อมกันอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงได้อย่างมาก
ในบรรดายาที่ทำให้สมรรถภาพในผู้ชายเพิ่มขึ้น (หลังจาก 50 ความต้องการของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด) เราเน้นสิ่งต่อไปนี้:
- "อัลพรอสตาดิล". อะนาล็อกของพรอสตาแกลนดินซึ่งมีให้สำหรับการฉีด มันถูกฉีดเข้าไปในบริเวณองคชาตโดยตรง ยามีผลข้างเคียงมาก แพทย์จึงสั่ง
- "ไวอากร้า". ยานี้ถือว่าดีที่สุดชนิดหนึ่ง ใช้ได้ 4-6 ชั่วโมง
- "เซียลิส". ยาเหล่านี้ทันทีหลังจากการเปิดตัวได้รับความนิยมอย่างมาก พวกเขาถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าไวอากร้าและระยะเวลาของการกระทำนั้นน่าทึ่งมาก - มากถึง 36 ชั่วโมง!
- "Levitra" ดีอย่างแรกเลยเพราะไม่รบกวนการใช้แอลกอฮอล์และอาหารที่มีไขมัน เพิ่มการแข็งตัวของอวัยวะเพศเมื่อมีเชื้อโรคและเพิ่มระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ 30%
- "Vimax" เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% จากส่วนผสมสมุนไพร ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเนื่องจากองค์ประกอบของมัน ส่วนใหญ่มักจะกำหนดเป็นรายวิชา
- "อวานาฟิล". ยาเริ่มมีการผลิตในปี 2555 แต่ได้รับความรักจากผู้ชายแล้ว ทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่ายาในกลุ่มนี้ และเพิ่มระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของมันคือต้นทุนที่สูง
การนวดและเพิ่มประสิทธิภาพ
วิธีเพิ่มศักยภาพในผู้ชายหลังจาก 50 ปีนอกเหนือจากวิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น? แน่นอน นวด! แต่การนวดจะต่างกันสำหรับการนวด
นวดตัวที่บ้าน. ในการดำเนินการนี้ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้หญิงที่คุณรัก ขอให้เธอนวดเท้าและน่องของคุณ - สิ่งนี้จะช่วยคลายความเครียด ช่วยให้คุณผ่อนคลาย และกระตุ้นอารมณ์ทางเพศอันเนื่องมาจากผลกระทบในบางจุด จุดที่น่าชื่นชมที่สุดเหล่านี้ (มีทั้งหมด 3 จุด) คือ:
- ที่ฐานของนิ้วโป้ง
- ที่อุ้งเท้า;
- ระหว่างนิ้วเท้าน้อยกับส้นเท้าด้านนอก
นอกจากนี้ยังมีจุดที่ใช้งานทางชีวภาพจำนวนมากที่ด้านหลังและหน้าท้อง ในการดำเนินการ เป็นการดีกว่าที่จะติดต่อนักนวดบำบัดมืออาชีพที่จะเริ่มต้นร่างกายใหม่ (และไม่ใช่แค่อวัยวะเพศ) เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเต็มที่ การนวดบรรเทาความเครียดและช่วยเติมพลังงานที่จำเป็นให้กับชีวิต ผู้หญิงสังเกตว่าผู้ชายจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหลังการนวด
นั่นคือไม่เพียงแต่สารเคมีเท่านั้นที่ช่วย - เพิ่มความแรงในผู้ชายหลังจาก 50เรียกวิธีการที่ปลอดภัยเช่นการนวด
แพทย์ยังแนะนำให้นวดต่อมลูกหมากเป็นระยะๆ ขอแนะนำให้ทำกับผู้เชี่ยวชาญในศูนย์การแพทย์ การนวดต่อมลูกหมากเป็นการป้องกันความอ่อนแอที่ดี แต่ในที่ที่มีต่อมลูกหมากอักเสบจะช่วยได้เล็กน้อยแม้ว่าแพทย์จะแนะนำให้ผู้ป่วยอย่างแข็งขัน หากคุณมีต่อมลูกหมากอักเสบเพื่อไม่ให้เกิดภาวะอ่อนแอ ให้รักษาจากภายใน เพิ่มภูมิคุ้มกันและทำลายเชื้อโรค
ออกกำลังกายเพิ่มพลัง
ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 50 ปี ซึ่งกำลังลดลง มุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังอวัยวะอุ้งเชิงกราน
สำคัญ! การออกกำลังกายต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่เช่นนั้นจะสูญเสียประสิทธิภาพ โดยเฉลี่ยแล้วในหนึ่งเดือนคุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ อย่างไรก็ตาม มันจะคงอยู่นานกว่าผลหลังจากใช้ยาแรง
- จิบทั้งสี่. ขึ้นทั้งสี่หลังตรงเหยียดแขน จากนั้นนั่งช้าๆโดยให้บั้นท้ายอยู่ที่น่องโดยให้ใบหน้าราบกับพื้น กางแขนออกไปข้างหน้า
- ยืนตัวตรง หายใจเข้า และเกร็งกล้ามเนื้อ รอสักครู่แล้วค่อยๆ ผ่อนคลายขณะหายใจออก
- ทำท่าสควอช เกร็งก้นก่อนนั่งยองๆ และอยู่ในท่าสุดท้ายสักครู่ กางแขนออกไปข้างหน้า
- นอนลง เอามือไว้ด้านหลังศีรษะ หายใจเข้า ยกขาขึ้นในแนวตั้งแล้วอธิบายเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา (2-3 วงกลม) แล้วทวนเข็มนาฬิกา
- นอนหงาย งอเข่าวางฝ่ามือของคุณไว้ด้านบน ค่อยๆ กางเข่าไปด้านข้างด้วยมือของคุณ โดยให้กล้ามเนื้อขามีแรงต้านที่จับต้องได้
- นอนหงาย งอเข่า เหยียดแขนไปตามลำตัว ยกกระดูกเชิงกรานของคุณขึ้นจากพื้นแล้วค้างไว้ในท่านี้
หลายคนโต้เถียงว่าการออกกำลังด้วยธาตุเหล็กช่วยให้พวกเขารักษาระดับความแข็งแรงไว้ได้ แต่นี่คือยาที่ดีที่สุด ความแรงหลังจาก "แผนกต้อนรับ" เพิ่มขึ้น
สรุป
ในการเพิ่มความแรงในผู้ชายหลังจากอายุ 50 ปี ยาถูกนำมาใช้ แต่มีวิธีการที่ปลอดภัยกว่าและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
และจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องมีจิตใจที่อ่อนเยาว์ จากนั้นร่างกายจะพยายามให้เข้ากับอารมณ์ของคุณ อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬา โภชนาการที่ค่อนข้างเหมาะสม (และผู้ชายจะยึดติดได้ยากกว่าผู้หญิง) พยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีให้มากที่สุด และแน่นอน รักผู้หญิงของคุณ!
