เจ็บคอ: สาเหตุ อาการ การทดสอบวินิจฉัย โรคที่เป็นไปได้ คำแนะนำทางการแพทย์และการรักษา

สารบัญ:

เจ็บคอ: สาเหตุ อาการ การทดสอบวินิจฉัย โรคที่เป็นไปได้ คำแนะนำทางการแพทย์และการรักษา
เจ็บคอ: สาเหตุ อาการ การทดสอบวินิจฉัย โรคที่เป็นไปได้ คำแนะนำทางการแพทย์และการรักษา

วีดีโอ: เจ็บคอ: สาเหตุ อาการ การทดสอบวินิจฉัย โรคที่เป็นไปได้ คำแนะนำทางการแพทย์และการรักษา

วีดีโอ: เจ็บคอ: สาเหตุ อาการ การทดสอบวินิจฉัย โรคที่เป็นไปได้ คำแนะนำทางการแพทย์และการรักษา
วีดีโอ: มาร์ช เติมน้ำยาแอร์ได้วันเดียว" หมด "แก้ใขให้เย็นแบบออกป้ายแดง 2024, กรกฎาคม
Anonim

คอแห้ง กระหายน้ำ คัน แสบร้อน บีบก้อน บวมที่ต่อมใต้สมอง แสบร้อนกลางอก และเรอ ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดก้อนในลำคอและเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ มากมาย เพื่อที่จะทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและสร้างสาเหตุของอาการปวดในลำคอที่มีลักษณะเร่งด่วนจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางทั้งกลุ่ม ระยะเริ่มต้นของการค้นหาสาเหตุเกี่ยวข้องกับการไปพบแพทย์หูคอจมูก หากพยาธิสภาพนี้ไม่เกี่ยวข้องกับคอ จมูก และหู แพทย์จะทำการส่งต่อเพื่อขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญท่านอื่น ในบางกรณี การวินิจฉัยด้วยอัลตราซาวนด์ CT หรือ MRI เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การวินิจฉัย ประเภทของการวินิจฉัยจะถูกกำหนดโดยแพทย์

หากไม่มีผู้เชี่ยวชาญคนใดพบพยาธิวิทยาในพื้นที่ของตน การทดสอบและการวินิจฉัยไม่ได้เปิดเผยการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐาน แสดงว่าความรู้สึกว่ามีบางอย่างกดทับในลำคออาจเป็นลักษณะทางจิตอย่างหมดจด ในกรณีนี้คุณต้องนัดหมายกับจิตแพทย์ ควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าจะทำอย่างไรถ้ามันกดลงในลำคอสาเหตุและอาการของสิ่งนี้โรคต่างๆ

ทำให้เกิดความดันในลำคอ
ทำให้เกิดความดันในลำคอ

โรคหูคอจมูก

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของก้อนกดทับในลำคออาจเป็นโรคของอวัยวะหูคอจมูก ในกรณีนี้ บุคคลอาจรู้สึกเจ็บปวดเมื่อกลืนกิน เหงื่อออก ความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอม รู้สึกไม่สบายบริเวณลำคอ โรคเหล่านี้สามารถ:

  • กล่องเสียงอักเสบ;
  • ต่อมทอนซิลอักเสบ;
  • คอหอย.

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที เนื่องจากการรักษาตัวเองไม่สมเหตุสมผลและอาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพได้

ปัจจัยทางอารมณ์

ปัจจัยทางอารมณ์ยังทำให้ระคายเคืองคอได้ ผู้เชี่ยวชาญควรจัดการกับปัญหานี้ก่อนที่จะระบุการวินิจฉัย หากอวัยวะภายในแข็งแรง ความรู้สึกไม่สบายนี้ก็อาจเกิดขึ้นได้บนพื้นฐานทางประสาท เมื่อเริ่มมีความเครียด อันตรายหรือช็อก คอหอยสามารถเจ็บและกดทับได้ สภาพจะเกิดขึ้นเป็นระยะและผ่านไปเองทันทีที่สถานการณ์ตึงเครียดผ่านไป อาจมีการพัฒนาที่แย่ลง เช่น การเกิดอาการแพนิค ในกรณีนี้บุคคลมีการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและชีพจรเต้นเร็วทำให้หายใจและกดคอได้ยาก อาการหลังอาจเกิดขึ้นได้เป็นเวลานานและผู้ป่วยกลัวความตาย กรณีเหล่านี้ต้องการการรักษาพิเศษ และแพทย์ควรดำเนินการกับการรักษาโดยตรง

เจ็บคอแน่น
เจ็บคอแน่น

การอักเสบ

สาเหตุของโรคอาจเกิดจากการอักเสบในลำคอ มันอาจจะเล็กและเริ่มด้วยอาการเจ็บคอ และอาจนำไปสู่ต่อมทอนซิลอักเสบเฉียบพลันได้ หากคุณรู้สึกหายใจไม่ออกอย่างรุนแรงบีบคุณควรไปที่คลินิกทันทีเนื่องจากการบวมของเนื้อเยื่อนำไปสู่การเกิดภาวะขาดอากาศหายใจ ด้วยอาการเจ็บคอคุณสามารถบ้วนปากด้วยโซดาได้ทันที แพทย์หลายคนกำหนดวิธีนี้ เนื่องจากโซดาเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยมและสามารถรักษาอาการเจ็บหน้าอกในระยะเริ่มแรกได้ดีกว่าวิธีอื่นๆ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะที่เป็นพิษต่อร่างกาย แต่ต้องระวังให้มาก ถ้าไม่แน่ใจในการวินิจฉัย ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางดีกว่า

โรคเนื้องอก

ความรู้สึกกดดันในลำคออาจเกิดจากการบวมในลำคอ โรคดังกล่าวต้องได้รับการตรวจพบอย่างเร่งด่วนในระยะเริ่มต้นเนื่องจากเนื้องอกไม่เพียง แต่เป็นพิษเป็นภัย แต่ยังเป็นมะเร็งอีกด้วย เมื่อมีเนื้องอก ผู้ป่วยจะมีอาการหลายอย่าง เช่น:

  • พูดเหนื่อยง่าย
  • หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก
  • ปวดหู;
  • เสียงแหบ;
  • ปวดเมื่อกิน;
  • กลิ่นปาก;
  • ไอเป็นเลือด.

อาการเหล่านี้มีทั้งแบบซับซ้อนและแบบเดี่ยวๆ บางครั้งอาการที่แยกจากกันอาจเป็นภาวะขาดอากาศหายใจ ไม่ว่าในกรณีใด การรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะทุกสถานการณ์สามารถและควรรักษาให้หายขาด

กดที่คอและลำคอ
กดที่คอและลำคอ

ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ

ร่างกายขาดสารไอโอดีน ต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ตามกฎแล้วขนาดจะเพิ่มขึ้นในมนุษย์ฟังก์ชั่นการกลืนถูกรบกวนมีความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอมในลำคอฉันต้องการกลืนอย่างต่อเนื่อง การรบกวนที่มองเห็นได้คือการยื่นของดวงตาและการสูญเสียน้ำหนักตัว พยาธิวิทยานี้เรียกว่าโรคของเบสโซว เมื่อตรวจพบแพทย์จะสั่งการทดสอบและอัลตราซาวนด์ หากมีการกดทับบริเวณคอของแอ๊ปเปิ้ลของอดัม การรักษาต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะฟื้นตัวจากโรคนี้อย่างสมบูรณ์

โรคกระดูกพรุน

สาเหตุอื่นอาจเป็นการละเมิดโครงกระดูกคอ-ไหล่ หากมีก้อนในลำคอและกดทับที่กระดูกอก ปวดหลังและศีรษะ เราสามารถพูดถึงสัญญาณแรกของโรคได้ แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุโรคกระดูกพรุนได้ด้วยตัวเอง เนื่องจากมันมีอาการที่แตกต่างกันมาก การรักษาโรคนี้ต้องใช้ยาและการออกกำลังกายตามที่แพทย์กำหนด ชุดของการออกกำลังกายจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย และการปรากฏตัวของก้อนเนื้อในลำคอเป็นเพียงอาการที่สามารถระบุภาวะกระดูกพรุนได้

กดคอที่บริเวณแอ๊ปเปิ้ลของอดัม
กดคอที่บริเวณแอ๊ปเปิ้ลของอดัม

อาการ

หลายคนรู้สึกว่ากำลังกดบริเวณลำคอซ้ำแล้วซ้ำเล่า ปรากฏการณ์นี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเป็นพิเศษ ด้วยตัวมันเอง ภาวะนี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้อาจบ่งชี้ว่ามีโรคร้ายแรงของต่อมไทรอยด์หรือลำคอ เพื่อไม่ให้สุขภาพดีขึ้นในความเสี่ยง จำเป็นต้องสามารถแยกแยะระหว่างการสำแดงโดยไม่ได้ตั้งใจกับสัญญาณเตือนเกี่ยวกับการเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ก่อนอื่นคุณต้องคิดให้ออกว่ามีอะไรหรือเปล่าอาการของปัญหานี้หรือไม่ อาการที่เป็นไปได้:

  1. กินแล้วรู้สึกตึง
  2. มีอาการแสบร้อนและเจ็บคอ
  3. หายใจลำบาก
  4. รู้สึกไม่ดี
  5. เหงื่อออกและความกดดันเพิ่มขึ้น ในบางกรณีก็หนาวสั่น
  6. คลื่นไส้และทางเดินอาหารปั่นป่วน
  7. ปวดหัวเป็นจังหวะ

หากคุณมีอาการหลายอย่าง คุณควรคิดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการดังกล่าวอย่างจริงจัง และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูง คุณไม่ควรเลื่อนไปพบแพทย์เพราะการรักษาอย่างทันท่วงทีเท่านั้นที่จะช่วยวินิจฉัยโรคที่เป็นไปได้

การวินิจฉัย

ถ้ามันกดที่คอและลำคอ อาจมีได้หลายสาเหตุ คุณสามารถพยายามแยกแยะความรู้สึกของคุณเองได้ แต่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสร้างการวินิจฉัยขั้นสุดท้ายและกำหนดวิธีการรักษาได้ เพื่อกำจัดพยาธิสภาพที่คุกคามชีวิต จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ก่อนอื่นคุณต้องพบนักบำบัด หลังการตรวจ แพทย์สามารถส่งการศึกษาเสริมไปยังแพทย์หูคอจมูก แพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์กระดูกสันหลัง หากจำเป็น อาจแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ เช่น แพทย์ระบบทางเดินอาหาร ก้อนในลำคอถือเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ และเพื่อให้ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและเหมาะสม การวินิจฉัยที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก วิธีการวินิจฉัย:

  • ตรวจนับเม็ดเลือด
  • ตรวจปัสสาวะให้เสร็จ
  • ถ้าจำเป็น ให้ตรวจเลือดทางชีวเคมี
  • ตรวจบริเวณคอ ต่อมน้ำเหลืองที่คอ ต่อมไทรอยด์
  • ตรวจโพรง รากลิ้น ต่อมทอนซิลเพดานปาก (oropharyngoscopy)
  • การตรวจลำคอ ฝาปิดกล่องเสียง สายเสียงและขนถ่าย ช่องเสียงย่อย ไซนัสไพริฟอร์ม (indirect laryngoscopy)
  • อัลตราซาวนด์ต่อมไทรอยด์ ตรวจฮอร์โมนไทรอยด์
  • เอ็กซ์เรย์กระดูกสันหลังส่วนคอ
  • CT, MRI กระดูกสันหลังส่วนคอ
ก้อนในลำคอกดทับที่กระดูกอก
ก้อนในลำคอกดทับที่กระดูกอก

การรักษาโรคทางจิต

ใน 95% ของกรณีของการร้องเรียนทั้งหมด การบีบคออาจเกิดจากโรคประสาท ความเครียด นี่คือปฏิกิริยาของระบบประสาทของมนุษย์อาการกระตุกของกล้ามเนื้อคอปรากฏขึ้นซึ่งอาจมาพร้อมกับการเรอ, การเผาไหม้, อิจฉาริษยา, อาการคัน, ความเจ็บปวดและความแห้งกร้านในลำคอ หลังจากศึกษาสภาพอย่างละเอียดแล้วแพทย์จะสั่งการรักษาที่สาเหตุของโรค หากกดคอในสภาวะทางจิตแล้วยาที่มีผลกดประสาทจะถูกกำหนด ใช้ทิงเจอร์หรือยาเม็ดจาก motherwort, valerian, การเตรียมการผ่อนคลายและผ่อนคลายต่างๆ, สาโทเซนต์จอห์น, มิ้นต์และอื่น ๆ ในคอมเพล็กซ์มีกิจกรรมบำบัดที่สงบในกรณีที่รุนแรงผู้ป่วยต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์ การใช้ยาเช่น Nervo-VIT, Novopassit, Grandaxin, Apitonus-P ยาสมุนไพรและยารักษาโรคจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากผู้ป่วยทำการรักษาพิเศษร่วมกับพวกเขายิมนาสติกที่นำไปสู่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและบรรเทาอาการกระตุกในลำคอ

อาการผิดปกติทางประสาท การเยียวยาตามสมุนไพรต่อไปนี้ช่วยได้:

  • motherwort;
  • สืบ;
  • ดอกคาโมไมล์;
  • สาโทเซนต์จอห์น

ความเจ็บป่วยใดๆ ก็ตามสามารถเกิดขึ้นได้จากความวิตกกังวลและสถานการณ์ตึงเครียด ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นคนขับรถเอง หากคุณยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณจะไม่ต้องกลัวปัญหาใดๆ กับลำคอและอวัยวะอื่นๆ

ยิมนาสติกสงบ

หายใจเข้าและหายใจออกหลาย ๆ ครั้งในกระเป๋า ในขณะเดียวกัน พยายามหายใจด้วยท้องของคุณ นั่นคือเพื่อให้เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องมากขึ้น ไม่ใช่ที่คอ ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าถึงหกครั้งโดยเว้นช่วงเวลาห้าถึงสิบนาที แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณขจัดเสียงของกล้ามเนื้อคอได้อย่างสงบ

ผลกระทบของการใช้ชีวิตต่อพยาธิวิทยา

การรักษาโรคที่ดีที่สุดคือการป้องกันโรค! และนี่ไม่ใช่ความลับสำหรับทุกคน เพื่อป้องกันผลกระทบร้ายแรง คุณต้องทำกิจกรรมหลายอย่างเป็นประจำ:

  1. รักษาอาการของโรคหูคอจมูกได้ทันเวลา
  2. ห้ามสูดดมสารพิษ
  3. รักษาโรคของระบบทางเดินอาหารอย่างทันท่วงที
  4. บ้วนปากและจมูกเป็นประจำด้วยเบกกิ้งโซดาหรือเกลือ
  5. รักษาโรคไทรอยด์อย่างทันท่วงที
  6. เล่นกีฬา.
  7. ระบายอากาศในห้องที่คุณอยู่อย่างน้อยวันละครั้ง
  8. เดินเล่นข้างนอก
  9. กินอาหารที่สมดุล. คุณต้องเพิ่มคุณค่าอาหารของคุณผักและผลไม้สด
  10. อย่าเกร็งสายเสียง

ก้อนในลำคออาจไม่ใช่สาเหตุของการเจ็บป่วยที่รุนแรงเสมอไป นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงที่มาจากการใช้ชีวิตผิดๆ ได้ ซึ่งต้องมีความสมดุลและเติมเต็มด้วยนิสัยที่ถูกต้อง สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าปิดตัวเองล่วงหน้า หากคุณป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับร่างกาย โดยทั่วไปมีข้อห้ามในการวิตกกังวลและวิตกกังวล ในกรณีนี้ คุณต้อง:

  • ดื่มเครื่องดื่มผ่อนคลาย ชาสมุนไพร
  • เพิ่มอาหารที่อุดมไอโอดีนในอาหารของคุณ
  • ทำทรีตเมนต์เพื่อผ่อนคลาย เช่น นวด อาบน้ำ โยคะ ฯลฯ
  • ตั้งใจนอน พัฒนานิสัยการเข้านอนและตื่นพร้อมๆ กัน

การรักษาสาเหตุที่ทำให้เกิดพยาธิสภาพ

ในกรณีที่สาเหตุของความรู้สึกบีบในลำคอมีปัญหากับการทำงานของต่อมไทรอยด์ การรักษาโรคควรจะมุ่งไปที่การกำจัดสาเหตุที่แท้จริงอย่างเต็มที่ นั่นคือการบำบัดเกี่ยวข้องกับการกำจัดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ยาเช่น Endocrinol, Iodine Active สามารถช่วยได้ กรณีที่รุนแรงมากขึ้นต้องได้รับการวินิจฉัยที่ซับซ้อนและการรักษาที่เหมาะสม

หากกดในลำคอเนื่องจากปัญหาที่คอและกระดูกสันหลังส่วนคอ ให้ใช้ยาแก้อักเสบ ยาแก้ปวด ("Diclofenac", "Ketanov", "Etodin Fort") และบวกแบบใช้มือ เลเซอร์ และรีเฟล็กซ์ บำบัด

บีบคอเพราะหลอดอาหารมีปัญหา? แล้วคนไข้มีการกำหนดยาพิเศษสำหรับการรักษาระบบทางเดินอาหาร ("Creon", "Rennie", "Gastal") รวมทั้งการรับประทานอาหาร หากกดทับในลำคอเนื่องจากไส้เลื่อนของหลอดอาหาร การรักษาหลักและการบรรเทาอาการของโรคคือการผ่าตัดเอาไส้เลื่อนออก นี่เป็นวิธีเดียวในการกำจัดปัญหา

กดในลำคอเนื่องจากโรคของอวัยวะหูคอจมูก จากนั้นแพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะ ("Amicacin", "Gentamicin") หรือยาอื่นๆ รวมถึงการกลั้วคอด้วยสมุนไพร สารละลาย furacilin หรือโซดา นี้จะฆ่าเชื้อซึ่งจะช่วยลดปัญหาการบีบในลำคอของผู้ป่วย ในกรณีที่รุนแรงจะมีการระบุการผ่าตัด

กดในลำคออาจเกิดจากเนื้องอกที่ร้ายและอ่อนโยน การรักษาหลักในกรณีนี้คือการฉายรังสีหรือเคมีบำบัด ในกรณีที่รุนแรง การผ่าตัดจะดำเนินการเพื่อเอาเนื้องอกออก ในระหว่างนี้ยังไม่ได้กำหนดเหตุผลที่กดในลำคอ ขอแนะนำ:

  • เปลี่ยนไลฟ์สไตล์
  • เลิกนิสัยไม่ดี;
  • รวมอาหารธรรมชาติ ผักและผลไม้ในอาหารของคุณ
  • อาหาร;
  • ดื่มชาผ่อนคลายและยาต้ม;
  • นวดผ่อนคลาย

นี่จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและอาจกำจัดก้อนเนื้อในลำคอของคุณได้เป็นอย่างดี ระบบการรักษาจะพิจารณาจากผลลัพธ์ของข้อมูลที่ได้จากการวินิจฉัยและการศึกษา

การรักษาต่อมน้ำเหลืองอักเสบ:

  1. การบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุ
  2. การรักษาจุดโฟกัสของการติดเชื้อ (เช่น การชันสูตรพลิกศพฝี, รอยเปิดเป็นหนอง).
  3. ให้ยาปฏิชีวนะด้วย
  4. การผ่าตัดรักษา. นั่นคือการผ่าตัดเอาจุดโฟกัสของการติดเชื้อออกตามด้วยการใช้ยาบำบัด:

    "ทูบาซิด"; "Streptomycin" ร่วมกับ PAS; "เอไธโอนาไมด์"; "ไพราซินาไมด์"; "โพรโทนาไมด์"; "เอธัมบูทอล".

การรักษาในโรงพยาบาลเต็มรูปแบบตั้งแต่ 8 ถึง 15 เดือนในโรงพยาบาล ในระหว่างการรักษา ยาปฏิชีวนะจะถูกฉีดเข้าไปในต่อมน้ำเหลืองที่ได้รับผลกระทบ ผ้าพันแผลที่แช่ในยาต้านการอักเสบถูกนำไปใช้กับต่อมน้ำเหลือง

การรักษาด้วยยา
การรักษาด้วยยา

ในกรณีที่ต่อมน้ำเหลืองอักเสบเป็นหนอง เป็นเรื่องยาก ในกรณีนี้ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะในวงกว้าง:

  • "เพนิซิลลิน";
  • "เสริม";
  • "อะม็อกซีซิลลิน";
  • "Amoxiclav";
  • "อะม็อกซิคลาด";
  • "Cirolet";
  • "อะซิโทรมัยซิน";
  • "ซิฟราน";
  • "ไบเซปตอล".

การพยากรณ์โรคสำหรับการรักษาต่อมน้ำเหลืองอักเสบนั้นมักจะเป็นไปในทางที่ดี สิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้การเปลี่ยนแปลงไปสู่การติดเชื้อที่เป็นหนองของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

ความดันในลำคอ
ความดันในลำคอ

การป้องกัน

มีกฎง่ายๆ 10 ข้อที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกบีบคอ:

  • ไปพบแพทย์ที่อาการแรกของโรคหูคอจมูก เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่มีประสิทธิภาพก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
  • ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเมื่อทำงานกับสารพิษ
  • ตรวจสอบระดับความชื้นในห้อง ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถซื้อเครื่องทำความชื้นพิเศษหรือทำความสะอาดแบบเปียกได้
  • ไปพบแพทย์และโสตศอนาสิกเป็นประจำเพื่อไม่ให้พลาดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในร่างกายและหากจำเป็นให้เริ่มการรักษาตรงเวลา
  • เดินอย่างน้อยวันละ 40 นาที ออกกำลังกายเบาๆ 15 นาทีต่อวัน กระฉับกระเฉงถ้าเป็นไปได้
  • ป้องกันลำคอจากการสัมผัสกับอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนและเย็นจัด
  • สังเกตพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสมและติดตามสภาวะปกติของระบบทางเดินอาหาร
  • หยุดสูบบุหรี่เพราะควันนิโคตินอาจทำให้เกิดอาการคัน ไอ และไม่สบายอื่นๆ ในลำคอ
  • ปรับให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมที่สุด สิ่งนี้จะช่วยลดระดับความเครียดและเป็นผลให้สร้างภูมิคุ้มกัน
  • ใส่ใจสุขอนามัยช่องปากในตอนเช้าและเย็นเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

แนะนำ: