มักมีปัญหาหลายชนิดที่หลัง แต่ไม่เสมอไปที่คนจะไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีเพื่อรักษาและลดกระดูกสันหลัง มีวิธีการรักษาหลายวิธี ซึ่งคุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าการดูแลตัวเองอย่างสุดโต่งเช่นนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดความเสื่อมโทรมในความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นขั้นตอนทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังมาก
กระดูกเปลี่ยนเมื่อไหร่และอย่างไร
มีปัจจัยบางอย่างที่นำไปสู่โรคต่างๆ ของกระดูกสันหลัง การละเมิดการจัดเรียงปกติของกระดูกสันหลังที่สัมพันธ์กับกระดูกสันหลังทั้งหมดนั้นมาพร้อมกับอาการที่น่าตกใจ หลายคนต้องการแก้ไขด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม ความคิดริเริ่มดังกล่าวโดยปราศจากวิธีการบูรณาการและการเสริมความแข็งแกร่งให้กับเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อสามารถกระตุ้นกระบวนการทางพยาธิวิทยาประเภทต่างๆได้
การเคลื่อนตัวของกระดูกที่สัมพันธ์กับโครงสร้างที่อยู่ติดกันอาจเกิดขึ้นไปมาได้ ปัญหาที่คล้ายกันพบได้ในส่วนต่าง ๆ ของกระดูกสันหลัง ตามสถานที่ spondylolisthesis เกิดขึ้น:
- ปากมดลูก;
- หน้าอก;
- เอว
การเคลื่อนของหมอนรองกระดูกสันหลังซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับการลุกลามของโรค กระตุ้นให้เกิดการกดทับของปลายประสาททำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง
เมื่อกระดูกสันหลังถูกปรับตำแหน่ง คนๆ หนึ่งจะรู้สึกโล่งอก แต่หากไม่มีการรักษาที่ครอบคลุม อาจเกิดอาการกำเริบขึ้น และกระดูกสันหลังจะเคลื่อนออกจากตำแหน่งอีกครั้ง ด้วยการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้ง ความเป็นอยู่ของผู้ป่วยแย่ลงเรื่อยๆ นั่นคือเหตุผลที่การลดลงควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองหลังจากการตรวจร่างกายอย่างละเอียดและหลักสูตรการบำบัดที่ดี
สาเหตุหลักของอคติ
การเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังเกิดขึ้นเมื่อส่วนกระดูกสันหลังเสียหาย แต่อาจมีพยาธิสภาพที่มีมา แต่กำเนิดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการพัฒนาของมดลูก โดยพื้นฐานแล้วกระบวนการทางพยาธิวิทยาพัฒนาขึ้นจาก:
- บาดเจ็บและบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง;
- โรคของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ;
- osteochondrosis;
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน;
- กระบวนการทำลายล้างที่ส่งผลต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง
ด้วยการพัฒนาสาเหตุหลักของการเคลื่อนตัว อาการของผู้ป่วยจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายที่ยากต่อการรักษา เนื่องจากภาวะดังกล่าวอาจนำไปสู่ความทุพพลภาพเมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ สงสัยว่าคุณจะลดกระดูกสันหลังด้วยตัวเองได้อย่างไร
อาการกระจัด
หากเกิดการเคลื่อนของกระดูกสันหลังที่ปากมดลูกหรือบริเวณทรวงอกจากนั้นผ้าคาดไหล่ของมนุษย์อาจเป็นอัมพาตบางส่วนหรือทั้งหมด หากไขสันหลังถูกละเมิด อาจทำให้ระบบทางเดินหายใจหยุดทำงาน ความจำของบุคคลเสื่อมลงมีอาการปวดหัวและเวียนศีรษะบ่อยครั้ง ผลที่ตามมาของกระบวนการทางพยาธิวิทยาดังกล่าวอาจนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของอวัยวะสำคัญหลายอย่าง
หากมีการเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอว แม้แต่ในระยะเริ่มแรกก็อาจสังเกตเห็นอาการดังต่อไปนี้:
- ปวดขาและอ่อนแรงอย่างรุนแรง
- ปวดหลัง;
- ชาที่ขา เข่าโก่ง หมดความรู้สึก
- การเคลื่อนไหวที่จำกัด
การเคลื่อนตัวสามารถหายไปได้เอง แต่บ่อยครั้งก็ยังต้องการการลดลงและการรักษาที่ซับซ้อน การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวด การฟื้นตัวเร็วขึ้นต้องใช้การบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการบำบัดด้วยตนเอง
คุณสมบัติของการรักษา
มีปัจจัยบางอย่างที่การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนย้าย ถ้าแรงมากก็อาจเกิดปัญหาร้ายแรงได้
การลดลงของกระดูกสันหลังส่วนคอต้องเริ่มด้วยการตรึงให้อยู่กับที่ สามารถทำได้โดยใช้เครื่องมือพิเศษหรือการสร้างยางหรือลูกกลิ้งขึ้นเอง แพทย์ที่เข้าร่วมดำเนินการลดทันทีจนเนื้อเยื่ออ่อนบวมเป็นอุปสรรคต่อการรักษา
การฟื้นฟูพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบสามารถเกิดขึ้นได้ในทันทีหรือเป็นเวลานาน โดยใช้ห่วงดึง ในกรณีขั้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการผ่าตัดจะใช้การแทรกแซง หลังจากที่กระดูกสันหลังส่วนคอลดลง ผู้ป่วยแนะนำให้ทำการรัดคอต่อไปด้วยเครื่องรัดตัวแบบพิเศษเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก ด้วยการใช้งาน ส่วนหนึ่งของภาระจะถูกลบออกจากกระดูกสันหลัง ในกรณีนี้ กล้ามเนื้อและเอ็นที่อ่อนแอจะฟื้นตัวเร็วขึ้นมาก หลังจากกำจัดอาการกำเริบเฉียบพลันแล้ว บุคคลจะได้รับการกำหนดหลักสูตรการนวด นวดกดจุด การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด และกายภาพบำบัด
วอร์มกล้ามเนื้อลด
เพื่อลดกระดูกสันหลังส่วนเอว เช่นเดียวกับส่วนที่อยู่บริเวณอื่น จำเป็นต้องทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำการวอร์มอัพ ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่อ่อนโยนแต่ค่อนข้างเข้มข้น
ถัดไป ผู้ป่วยจะต้องนอนตะแคงที่รู้สึกเจ็บปวดมากที่สุด ขางอที่หัวเข่า หลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะวางมือซ้ายไว้ตรงกลางบริเวณเอวและยึดมือขวาไว้ที่หน้าอกของผู้ป่วย จากนั้นคุณต้องเริ่มค่อยๆ พลิกตัวผู้ป่วยลง ในขั้นตอนนี้ คุณควรแก้ไขขาที่อยู่ด้านบน เนื่องจากขาจะยกขึ้นโดยไม่ตั้งใจเมื่อคุณหมุนลำตัว เมื่อถึงมุมการหมุนที่ต้องการแล้วจะต้องกดหน้าอกอย่างแรงแล้วเลี้ยวที่คมชัด ทำซ้ำขั้นตอนนี้สามครั้ง แล้วพลิกตัวผู้ป่วยไปอีกด้านหนึ่ง ทั้งหมดต้องดำเนินการอย่างระมัดระวัง เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การบาดเจ็บสาหัสได้
แบบฝึกหัดพิเศษ
หมอนรองกระดูกได้รับการออกแบบมาเพื่อความคล่องตัวและความคล่องตัว ดังนั้นจึงมักมีการเคลื่อนตัวออก จำเป็นต้องทำการรักษาที่ครอบคลุมซึ่งหมายถึงการใช้มาตรการต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกระดูกสันหลัง แบบฝึกหัดหลักรวมถึงการแกว่ง, บิด, ยืดตัวเบา คุณต้องปรึกษากับแพทย์ก่อน ซึ่งจะเป็นผู้เลือกลำดับการใช้งาน ขึ้นอยู่กับระยะของโรค
การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินไปอย่างช้าๆและราบรื่นเพื่อไม่ให้ทำร้ายพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพิ่มเติม หากอาการปวดปรากฏขึ้นหลังจากกระดูกสันหลังลดลง คุณต้องหยุดออกกำลังกายและดื่มยาแก้ปวด
ใช้การรักษาด้วยตนเอง
หลังลดขนาดกระดูกสันหลัง ต้องใช้เทคนิคการรักษาด้วยตนเอง เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นการรักษาและการวินิจฉัย ในทั้งสองกรณี เครื่องมือหลักของแพทย์คือมือของเขา เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถเท่านั้นที่จะสามารถแก้ไขความผิดปกติที่มีอยู่ในกระดูกสันหลังได้
ในขั้นต้น จะทำการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก ซึ่งช่วยให้ระบุคุณลักษณะของการกระจัดได้อย่างชัดเจน เทคนิคการบำบัดด้วยตนเองทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดความเครียดของกล้ามเนื้อที่มากเกินไป ด้วยแนวทางที่ถูกต้องมีความสามารถในการคืนตำแหน่งปกติของพื้นผิวข้อต่อของกระดูกสันหลังที่สัมพันธ์กัน
ประสิทธิภาพการลด
มีท่าออกกำลังกายและเทคนิคต่างๆ มากมายที่ใช้ในการลดกระดูกสันหลัง ซึ่งคัดเลือกมาอย่างเข้มงวดสำหรับแต่ละคน เป็นที่น่าสังเกตว่ามีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดซ้ำ ดังนั้นการใช้มาตรการป้องกันอย่างทันท่วงทีจึงเป็นสิ่งสำคัญ หลังจากปรับตำแหน่งและทำแบบฝึกหัดแล้ว คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ต่อไปนี้:
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ;
- แพลงกระดูกสันหลัง;
- กำจัดอาการกระตุก;
- ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
- เพิ่มโทนสีร่างกาย
ทำทุกอย่างให้ถูกต้องและทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ กระดูกสันหลังของคุณจะตรงและไม่ทำร้ายตัวเอง
