มนุษยชาติพยายามหา "น้ำอมฤตแห่งความเป็นอมตะ" มาโดยตลอด เพื่อยืดอายุขัยให้สูงสุด และตอนนี้ เมื่อเทคโนโลยีสมัยใหม่พัฒนาอย่างรวดเร็วอย่างเหลือเชื่อ ชุมชนวิทยาศาสตร์ก็ใกล้ที่จะทำให้ฝันนี้เป็นจริงมากขึ้นกว่าเดิม
บางคนบอกว่าเด็กที่เกิดวันนี้จะสามารถอยู่ได้ถึงร้อยปี ยังคงต้องจัดการกับปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่ม "อายุการใช้งาน" ของอวัยวะและร่างกายของเราโดยรวม ปัญหาที่ร้ายแรงที่สุดปัญหาหนึ่งที่มีมาช้านานคือโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคที่ขัดขวางไม่ให้บุคคลมีอายุยืนยาวขึ้น
โรคกระดูกพรุน: แนวคิดทั่วไป
แท้จริงแล้ว โรคกระดูกพรุนของกระดูกเป็นโรคของโครงกระดูกซึ่งความหนาแน่นของกระดูกลดลง ดังนั้นจึงมีคุณภาพน้อยลง ซึ่งเพิ่มโอกาสในการแตกหักแม้จะรับน้ำหนักเพียงเล็กน้อย
ที่อ่อนแอที่สุดคือกระดูกสันหลัง ข้อสะโพก และแขนขาตอนบน ตามสถิติระหว่างประเทศทุกๆ 3 วินาทีบุคคลหนึ่งจะได้รับผลที่ตามมาจากโรคนี้ มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะพัฒนาดังกล่าวความเจ็บป่วยเช่นโรคกระดูกพรุนของกระดูกผู้ที่มีอายุเกิน 50 ปี
ตามการประมาณการล่าสุด ประมาณ 34 ล้านคนในประเทศของเรามีความเสี่ยง น่าเสียดายที่การคาดการณ์ของผู้เชี่ยวชาญไม่ได้มองในแง่ดีมากนัก: ภายในปี 2578 ความถี่ของการวินิจฉัยเช่นกระดูกสะโพกหักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 24% ในกรณีนี้ หมวดหมู่อายุจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
สาเหตุของโรคกระดูกพรุนในคนจำนวนมากคือการขาดแคลเซียม ดังที่คุณทราบ 1% ของสารนี้พบในเลือดและส่วนประกอบของเหลวอื่น ๆ ของร่างกาย และส่วนที่เด่นคือพื้นฐานของกระดูกและข้อต่อของเรา พวกเขาเป็นคนแรกที่ต้องทนทุกข์
แคลเซียมมาจากไหน
บรรทัดฐานที่ต้องการต่อวันโดยเฉลี่ยขององค์ประกอบนี้คือประมาณ 1,000 มก. และตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นตามอายุ ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณต้องทบทวนอาหารของคุณเอง เพราะอาหารเป็นแหล่งแร่ธาตุหลักที่เราต้องการ ที่มีแคลเซียมมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากนมและผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยว ปลา ไข่
ก่อนที่คุณจะรักษาโรคกระดูกพรุนด้วยยา ขอแนะนำให้ทบทวนอาหารประจำวันของคุณ และเริ่มบริโภคผลิตภัณฑ์ข้างต้นในปริมาณที่ต้องการเพื่อรักษาระดับแคลเซียมในร่างกายให้เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแร่ธาตุนั้นไม่ได้ถูกดูดซึมจากอาหารอย่างสมบูรณ์ และกระบวนการนี้จะยิ่งยากขึ้นตามอายุ คุณจึงต้องใช้ส่วนประกอบเสริม
แคลเซียมควรเป็นเท่าไหร่ร่างกายมนุษย์?
ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 45 ปี และยิ่งกว่านั้นในผู้หญิง เนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเช่นโรคกระดูกพรุนในกระดูก ปัญหานี้จึงควรให้ความสำคัญ สามารถรับคำตอบได้ที่คลินิกใดก็ได้โดยการตรวจเลือดเป็นประจำ หากผลลัพธ์ของคุณคือ 2.2-2.5 mmol / l แสดงว่าทุกอย่างเป็นไปตามระดับแคลเซียมปกติ หากตัวบ่งชี้ต่ำกว่าเล็กน้อย จำเป็นต้องใช้มาตรการเร่งด่วนเพื่อทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยแร่ธาตุ ก่อนที่สถานการณ์จะวิกฤต
อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการดูดซึมแคลเซียมอย่างเต็มที่
