บ่อยครั้งที่ความสุขหลังคลอดบุตรมักถูกบดบังด้วยโรคภัยไข้เจ็บหรืออาการแทรกซ้อนของคุณแม่ยังสาว สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องหลังจากการแตกร้าว, ปวดที่ขา, ไตหรือหลังส่วนล่าง, อีกครั้ง, ผลที่ตามมาของการคลอดยาก ทั้งหมดนี้ทำให้แม่มีปัญหามากมายที่เพิ่มเข้ามาในการดูแลลูกด้วยความคารวะ แต่การละเมิดการถ่ายอุจจาระทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายใจเป็นพิเศษ ในทางการแพทย์ อาการนี้เรียกว่าอาการท้องผูก คุณแม่ยังสาวหลายคนถูกตั้งคำถามว่า "ถ้าท้องผูกเกิดขึ้นหลังคลอด ฉันควรทำอย่างไร" เพื่อกำหนดวิธีการจัดการกับอาการนี้ จำเป็นต้องเข้าใจว่าอาการท้องผูกคืออะไรและเกิดจากอะไร
ท้องผูกคืออะไร
เงื่อนไขนี้หมายถึงการถ่ายอุจจาระที่ยากหรือไม่สมบูรณ์อย่างต่อเนื่อง บางครั้งมันเกิดขึ้นที่อุจจาระไม่ออกจากร่างกายอย่างสมบูรณ์สะสมและสร้างความรู้สึกไม่สบายภายใน ลำไส้ไม่ถ่ายเป็นเวลาหลายวัน ถ่ายลำบาก ลำไส้ถ่ายไม่หมด เรียกว่าท้องผูก
คุณแม่ยังสาวหลายคนถ้าท้องผูกหลังคลอดไม่รู้จะทำไงกับอาการนี้ อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นหลังจากการคลอดของทารกเป็นครั้งแรก ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของอาการท้องผูก ประเภท และการรักษาที่อนุญาต
ทำไมหลังคลอดจึงมักเกิดขึ้น
เงื่อนไขนี้มีหลายสาเหตุ
- มดลูกโตกดทับไส้ตรงหรือลำไส้ได้ ในเวลาเดียวกัน peristalsis และการส่งเสริมของอุจจาระถูกรบกวน พวกเขาซบเซาและกระบวนการหมักภายในร่างกายเริ่มต้นขึ้น ในเวลาเดียวกันคุณแม่ยังสาวเองก็รู้สึกไม่สบายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างเห็นได้ชัด: สารพิษสามารถดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและส่งผ่านน้ำนมไปยังทารกได้ หากหลังคลอดมีอาการท้องผูกด้วยเหตุนี้ควรทำอย่างไร? ที่นี่เวลาจะต้องผ่านไปเพื่อให้มดลูกมีขนาดลดลง และในระหว่างนี้ คุณสามารถช่วยตัวเองด้วยอาหารที่เหมาะสมและวิธีการทั้งหมดที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อต่อสู้กับอาการไม่พึงประสงค์นี้
- ควบคุมอาหารผิด. หากคุณแม่ยังสาวมักกินอาหารแข็ง อาหารแห้ง และรสเค็ม แสดงว่าร่างกายของเธอขาดของเหลวอย่างมาก เธอยังคงให้นมลูกอยู่ การก่อตัวของนมใช้ของเหลวมากดังนั้นในช่วงให้นมบุตรคุณต้องตรวจสอบโภชนาการและดื่ม แล้วคำถามจะไม่เกิดขึ้น: "ท้องผูกหลังคลอด - จะทำอย่างไร"
- กล้ามเนื้ออาจยืดหรืออ่อนแรงได้ ในกรณีนี้ ทางสรีรวิทยามวลอุจจาระไม่สามารถไปถึงทางออกได้ สิ่งนี้นำไปสู่สถานการณ์ที่เลวร้ายลงของการกำจัดสารพิษและผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยออกจากร่างกายของแม่ยังสาว
- หลังคลอด ภูมิหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนไปอย่างมาก ซึ่งอาจส่งผลต่ออาการท้องผูกได้เช่นกัน
- ความเครียดเนื่องจากรูปร่างหน้าตาของทารกซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกรุนแรงหลังคลอดได้ จะทำอย่างไรกับเงื่อนไขนี้
อาการท้องผูกในคุณแม่มือใหม่
การถ่ายอุจจาระผิดปกติมีหลายประเภท ในสถานการณ์เช่นนี้ เมื่อท้องผูกถูกทรมานหลังคลอด สิ่งที่ต้องทำขึ้นอยู่กับชนิดของมัน
- อาการท้องผูกกระตุก - อาการท้องผูกประเภทนี้ช่วยเพิ่มน้ำเสียงในลำไส้ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา เนื่องจากความตึงเครียดทางประสาทอย่างต่อเนื่องนำไปสู่การหนีบของกล้ามเนื้อจำนวนมาก ลำไส้ยังถูกหนีบ และการบีบตัวไม่สามารถทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น
- Atonic - ที่นี่ในทางตรงกันข้าม น้ำเสียงของกล้ามเนื้อลำไส้และส่วนอื่น ๆ ของทางเดินอาหารจะลดลง peristalsis อ่อนแอ อาการท้องผูกดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะทุพโภชนาการและหลังการผ่าตัดคลอด
- ทางสรีรวิทยา - เนื่องจากทางเดินยาวของอุจจาระผ่านลำไส้ใหญ่ยาว ท้องผูกอาจเกิดขึ้นหลังคลอด จะทำอย่างไร? ความคิดเห็นของคุณแม่ยังสาวระบุว่ามีอาการท้องผูกคุณต้องรอสักครู่ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและหน้าที่ทั้งหมดหลังคลอด และยังคอยติดตามการใช้น้ำปริมาณมากอย่างต่อเนื่องเนื่องจากอุจจาระที่ไหลผ่านทางยาวแข็งตัว
ถ่ายยากหลังคลอด
โดยส่วนใหญ่หลังจากการคลอดบุตรลำบาก คุณแม่ยังสาวจะไม่กล้าเข้าห้องน้ำเป็นครั้งแรก มันเจ็บไม่เพียง แต่จะทำให้ลำไส้ว่างเปล่า แต่ยังทำให้กระเพาะปัสสาวะด้วย เพื่ออำนวยความสะดวกในการขับถ่ายครั้งแรก คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ
- ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะไปเข้าห้องน้ำ อาจเจ็บเล็กน้อย (หากมีรอยเย็บภายในและภายนอกหรือหลังการผ่าตัด) แต่การเกาะติดอาหารเน่าเสียนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความเจ็บปวดหลายเท่า
- ประการที่สอง ทันทีหลังคลอด คุณต้องตรวจสอบปริมาณของเหลว - การเตรียมการสำหรับการให้นมบุตรกำลังอยู่ในระหว่างดำเนินการ เมื่อคลอดบุตรครั้งแรกไม่แนะนำให้ดื่มมากเพื่อระบายต่อมน้ำนมในภายหลัง แต่ไม่ควรเพียงพอ มิฉะนั้น อุจจาระจะแข็งตัว และคุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อที่จะไปห้องน้ำ
- ประการที่สาม โภชนาการควรมีความสมดุลทันที ปริมาณเส้นใยที่ต้องการควรได้รับพร้อมกับไขมันปานกลาง โปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากไม่อนุญาตให้ใช้ผักและผลไม้สด ท้องผูกอาจเกิดขึ้นหลังคลอดบุตร จะทำอย่างไรและจะแก้ปัญหาเรื่องไฟเบอร์ได้อย่างไร? ซีเรียล (โดยเฉพาะข้าวโอ๊ต), แอปเปิ้ลอบ, กล้วยจะช่วยได้ ทารกจะไม่ตอบสนองต่ออาหารดังกล่าว และแม่จะเข้าห้องน้ำได้ง่ายขึ้น
ความยากในการรักษาอาการท้องผูกในระยะหลังคลอด
ครั้งแรกหลังคลอดลูก แม่กังวลกับคำถามมากมาย เมื่อมีอาการถ่ายอุจจาระผิดปกติ ผู้หญิงมักถามว่า “ถ้าท้องผูกหลังคลอดล่ะทำ? จะรักษาอย่างไรดีเพราะยาหลายตัวห้ามให้พยาบาล"
เพื่อทำให้สถานการณ์ท้องผูกซับซ้อนขึ้น โรคริดสีดวงทวารที่เกิดขึ้นหลังคลอดก็สามารถทำได้เช่นกัน จากนั้นความสนใจทั้งหมดจะมุ่งไปที่การแก้ปัญหาสองประการพร้อมกันเพราะตอนนี้ความกลัวการถ่ายอุจจาระไม่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวดในทวารหนักด้วย ในกรณีเช่นนี้ การตรวจสอบโภชนาการและความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเยียวยาพื้นบ้านหรือยาเป็นสิ่งสำคัญ
เปลี่ยนอาหารเพื่อต่อสู้กับการขับถ่ายล่าช้า
เมื่อคลอดลูก อาหารของแม่ก็เปลี่ยนไปด้วย เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในเศษขนมปัง เธอต้องตรวจสอบอาหารของเธออย่างระมัดระวัง: สิ่งที่เธอกินและในรูปแบบใด วิธีกำจัดอาการท้องผูกหลังคลอดด้วยการเปลี่ยนแปลงของอาหาร
สำหรับการสร้างอุจจาระที่ดี ไม่ควรรับประทานขนมปังขาว เซโมลินา ข้าวฟอก รำข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากและมีเส้นใยเพียงเล็กน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณต้องเลิกถั่ว, พืชตระกูลถั่ว, ลูกเกดจำนวนมาก แนะนำให้ใช้บัควีทและข้าวโอ๊ต น้ำมันพืชแทนเนย ผลิตภัณฑ์นมหมัก ขนมปังดำ ผักและผลไม้ในการแก้ปัญหานี้จะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
ของเหลวอะไรช่วยได้
เราสังเกตแล้วว่าดื่มน้ำเยอะๆช่วยในการเอาชนะอาการท้องผูกหลังคลอด วิธีรักษาอาการท้องผูกหลังคลอด - ด้วยน้ำเท่านั้น? คุณจะไม่เต็มไปด้วยน้ำเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ ในระหว่างการให้นม คุณต้องตรวจสอบปริมาณไขมันในนม ผลไม้แช่อิ่มที่ไม่ก่อให้เกิดการหมักจะช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังมียาต้มสมุนไพรด้วย
ผลิตภัณฑ์นมหมักเหลวเหมาะสำหรับคุณแม่ยังสาวที่มีอาการท้องผูก อาจเป็นคีเฟอร์ นมอบหมัก นมเปรี้ยว แอซิโดฟิลัส และอื่นๆ คุณสามารถทำโยเกิร์ตโฮมเมดเหลวที่ไม่เพียงแต่รักษาอาการท้องผูก แต่ยังช่วยฟื้นฟูระบบลำไส้ของแม่และลูกด้วย
ยาแก้ท้องผูก
กรณีท้องผูกรุนแรง ยาระบายช่วยได้ แต่เฉพาะที่แพทย์อนุญาตเท่านั้น บ่อยครั้งที่มีปัญหาดังกล่าวใช้ยาที่ใช้ lactulose กลีเซอรีนและเหน็บทะเล buckthorn ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน หลังมีประสิทธิภาพแม้กระทั่งกับโรคริดสีดวงทวาร แต่เราต้องไม่ลืมว่ายาระบายสามารถทำให้ติดได้และมีผลเสียต่อลำไส้ของเด็กด้วย ดังนั้นควรใช้แล้วในกรณีที่ท้องผูกรุนแรงหลังคลอด
กายภาพบำบัดสำหรับคุณแม่ยังสาว
- ต้มมะเดื่อสับ (2 ช้อนโต๊ะ) ในน้ำหรือนมหนึ่งแก้ว ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. วันละหลายๆ ครั้ง
- หากตรวจพบอาการท้องผูกกระตุก ให้ใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์กดประสาท: รากวาเลอเรียน โป๊ยกั๊ก ตำแย ใบสะระแหน่ ใบคาโมไมล์และสตรอเบอร์รี่ผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสมดังกล่าวและยืนยันในกระติกน้ำร้อน รับประทานครึ่งแก้ววันละ 2 ครั้งหลังอาหาร
- ด้วยอาการท้องผูกแบบ atonic ส่วนผสมของโป๊ยกั๊กยี่หร่าและยี่หร่าจะถูกต้มในส่วนเท่า ๆ กัน แล้วกรองเอาประมาณ 1/3 ถ้วย วันละ 3 ครั้ง
- เมล็ดแฟลกซ์ที่ต้มแล้วดีต่ออาการท้องผูกในระยะยาว ก่อนนอนต้องดื่มยาต้มแบบนี้
ออกกำลังกายแก้ท้องผูก
ออกกำลังกายดีๆ แก้ปัญหาท้องผูก พวกมันมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในลำไส้ที่อ่อนแอ ซึ่งทำให้การบีบตัวของอุจจาระไม่มีประสิทธิภาพในการเคลื่อนย้ายอุจจาระ ใช่ และเมื่อมีอาการท้องผูกกระตุก การออกกำลังกายจะไม่รบกวน วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยแก้อาการท้องผูก แต่ยังช่วยฟื้นฟูรูปร่างของแม่หลังคลอดบุตร และยังปลอดภัยสำหรับลูกน้อยอีกด้วย
- หลังคลอดก็ฝึกการหายใจได้เลย สิ่งสำคัญคือต้องหายใจเข้าลึก ๆ ด้วยการหดช่องท้องขณะหายใจออก แบบฝึกหัดนี้ปลอดภัยแน่นอน
- บางช่วงหลังคลอดลูก ก็สามารถออกกำลังได้บ้าง ผู้หญิงคนหนึ่งนอนราบสามารถกดเข่าเข้าหากัน ทำให้กล้ามเนื้อเชิงกรานกระชับ
- ยืน เหยียดแขนไปข้างหน้า หายใจเข้า เอามือขวากลับ แล้วคืนกลับ ทำเช่นเดียวกันด้วยมือซ้าย
- ทั้งสี่ วาดหน้าท้องและฝีเย็บ กลั้นหายใจ จากนั้นผ่อนคลาย
จากนั้นออกกำลังกายให้ยากขึ้นเรื่อยๆ ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักให้กดและขา
อะไรทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
ท้องผูกส่งผลเสียต่อสุขภาพลำไส้: การหมักเกิดจากการดูดซึมสารพิษมีปัญหาไม่เพียงสำหรับแม่แต่สำหรับทารกด้วย การละเมิดลำไส้อาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผิวหนัง สภาพเส้นผม คุณแม่ยังสาวสามารถท้องผูกและริดสีดวงทวารหลังคลอดได้ในเวลาเดียวกัน จะทำอย่างไรในกรณีนี้? อย่าลืมรักษา! ริดสีดวงทวารอาจเกิดขึ้นภายนอก ภายใน แตกร้าว เป็นต้น สำหรับการรักษาโรคเหล่านี้อย่างปลอดภัยนั้นใช้ยาเหน็บทะเล buckthorn "บรรเทา" หากต้องการเงินทุนเพิ่มเติมจำเป็นต้องปรึกษากุมารแพทย์ในระหว่างการให้นม
