หลายคนมือชาตั้งแต่อายุยังน้อย ปรากฏการณ์นี้น่าเป็นห่วงหรือมีความสำคัญเพียงเล็กน้อย? อย่างไรก็ตาม หากคุณถามแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาจะตอบได้ว่าอาการชาที่มือไม่ใช่เรื่องธรรมดาในหมู่คนที่มีสุขภาพดี ค้นหาคำตอบในบทความว่าทำไม หากนิ้วคุณชา คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน
อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าถ้าส่วนใดของร่างกายมึนงง แสดงว่าเส้นประสาทไปเลี้ยงบริเวณนี้หยุดทำงานแล้ว ไม่ใช่เรื่องแปลกที่นิ้วจะชาระหว่างการนอนหลับ: เมื่อคุณนอนหลับ เส้นประสาทบางส่วนที่ไหลจากคอถึงแขนของคุณจะถูกกดทับ กุญแจสู่ระบบประสาทที่แข็งแรงคือการไหลเวียนที่ดี
เมื่อกดทับเส้นประสาท ปริมาณเลือดจะลดลง เส้นประสาทขาดออกซิเจนในที่สุด และยังขาดสารอาหารอีกด้วย ถ้าเลือดไปเลี้ยงฟื้นเร็ว เส้นประสาทน่าจะตื่นขึ้นอีกครั้งหลังจากคลายเครียด อย่างไรก็ตาม ความอดอยากของออกซิเจนเป็นเวลานานที่เกี่ยวข้องกับการขาดออกซิเจนทำให้เส้นประสาทอ่อนแอ โดยวิธีการที่ออกซิเจนจะได้รับความเสียหายเล็กน้อยในแต่ละครั้ง
นิ้วชา: สาเหตุ
ชาเกิดจากอะไร? ลักษณะของมันคืออะไร? อาการชาในส่วนใดส่วนหนึ่งของมือเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่? ท้ายที่สุดทำไมนิ้วถึงมึนงง? ลองพิจารณาปรากฏการณ์นี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น ตะคริวหรืออาการชาที่มืออาจเกิดจากสิ่งปกติ เช่น การนอนผิดท่าอาจขัดขวางการไหลเวียนโลหิต แต่ในทางกลับกัน ถ้ามือของคุณชาไม่เพียงแค่ในความฝัน ก็ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับตำแหน่งของร่างกายคุณ ความรู้สึกไม่พึงปรารถนานี้ซึ่งบางครั้งปรากฏขึ้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคร้ายแรง
มือของเรามีตัวรับความรู้สึกที่ไวที่สุดบางส่วนในร่างกาย และตัวรับความรู้สึกทั้งหมดเหล่านี้เชื่อมต่อกับระบบประสาทส่วนกลางของเรา นั่นคือ สมอง หากเส้นประสาทส่วนใดส่วนหนึ่ง (หรือบางส่วนของเส้นประสาท) ถูกบีบหรือเสียหายในทางใดทางหนึ่ง สมองของเราจะหยุดรับข้อมูลทางประสาทสัมผัสทั้งหมดที่ปลายประสาทในมือส่งมา
เป็นผลจากการยุติปฏิสัมพันธ์ระหว่างปลายประสาทกับสมองทำให้เกิดอาการชา ตัวอย่างเช่น หากมือซ้ายมึนงง เส้นประสาทที่นำจากสมองมาที่มือจะถูกบีบ แน่นอนว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวอาจเกิดจากการหยุดส่งเลือดไปยังเส้นประสาทชั่วคราวเกิดจากการบีบเส้นประสาทขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตาม อาการชายังบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคที่ซับซ้อน
เหตุผล 1: ปากมดลูก (กระดูกสันหลัง) ตีบหรือข้ออักเสบ
สาเหตุที่พบบ่อยและเป็นที่นิยมมากที่สุดที่ทำให้มือชาคือปากมดลูกหรือที่เรียกว่ากระดูกสันหลังตีบ นอกจากนี้ อาการชามักเกิดจากโรคข้ออักเสบของกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนคอ สิ่งนั้นคือการละเมิดโครงสร้างของโครงกระดูกทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ ดังนั้นจึงเกิดปัญหาในการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ
ถ้ามือขวามึนงงในความฝัน สาเหตุเป็นเพราะคออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องในตอนกลางคืน ที่น่าสนใจคือการกำจัดปรากฏการณ์นี้ในช่วงที่เหลือของคืนจะช่วยให้คอสำหรับการนอนหลับซึ่งช่วยให้คออยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด
เหตุผล 2: โรคทรวงอกออก
กลุ่มอาการทรวงอก เป็นที่สังเกตได้จากการหยุดชะงักของเส้นประสาทในบริเวณไหล่ โรคนี้เป็นปัญหาทั่วไปและพบได้บ่อยสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์สมัยใหม่ เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจกับท่าทางขณะใช้คอมพิวเตอร์ เป็นผลให้ไหล่และศีรษะออกมา - สิ่งนี้นำไปสู่การกดทับของเส้นประสาท จริงๆ แล้ว โรคนี้มักจะเป็นคำอธิบายว่าทำไมมือถึงชา
เหตุผล 3: อาการ Carpal Tunnel Syndrome
แพทย์บอกว่าสาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของอาการชาที่มือคือโรค carpal tunnel syndrome ซึ่งเป็นภาวะที่เส้นประสาทค่ามัธยฐานที่เชื่อมระหว่างปลายแขนและมือถูกกดทับข้อมือ. สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานที่คอมพิวเตอร์
อันตรายอย่างยิ่งคือตำแหน่งมือที่คุณวางข้อมือไว้บนขอบโต๊ะหรือบนพื้นผิวที่แข็ง เช่น เมื่อพิมพ์หรือใช้งานเมาส์ ข้อมือยังสามารถทำงานด้วยมืออื่นๆ ได้มากเกินไป เช่น การใช้กรรไกร เครื่องมือ การตัดเย็บ ทั้งหมดนี้สามารถขัดขวางการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของปลายประสาทในมือได้
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ อาการอุโมงค์ที่ข้อมือ ได้แก่ อาการบวมหรือรู้สึกเสียวซ่าในนิ้วเดียวหรือหลายนิ้ว โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วชี้ และนิ้วกลาง ดังนั้น ตัวอย่างเช่น หากนิ้วชี้ของมือขวาชา สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในกลุ่มอาการของ carpal tunnel ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เหล็กดัดข้อมืออย่างง่าย เพราะจะช่วยป้องกันอาการชาที่มือได้อย่างดีเยี่ยม
เหตุผล 4: ข้อศอกเทนนิส
นักเทนนิสและผู้ชื่นชอบกีฬาอื่นๆ ที่ต้องการบิดแขนรอบข้อมือหรือข้อศอกซ้ำๆ และออกแรง มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการที่เรียกว่า "ข้อศอกเทนนิส" มีความเกี่ยวข้องกับการสึกหรอหรือการอ่อนตัวของเส้นเอ็นที่ห่อหุ้มข้อศอก ในขณะที่อยู่ในขั้นต่อไปของการพัฒนา "ข้อศอกเทนนิส" มักจะมีอาการปวดที่ข้อศอกหรือปลายแขน
สัญญาณเริ่มต้นของโรคคืออาการชาหรือมือชา หากคุณมีอาการชาในมือหลังจากออกแรง คุณต้องหยุดพักจากการฝึกฝนและอย่าลืมแจ้งแพทย์
เหตุผล 5: โรคไทรอยด์
นี่อาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณนึกถึง แต่ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์อาจทำให้มือชาได้ ไทรอยด์ทำงานน้อยหรือไทรอยด์ทำงานน้อยสามารถทำลายเส้นประสาทที่นำข้อมูลจากสมองและไขสันหลังไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการทำงานของต่อมไทรอยด์ หากนอกเหนือไปจากข้อเท็จจริงที่ว่า ตัวอย่างเช่น นิ้วก้อยที่มือชา อาการอื่นๆ ของโรคต่อมไทรอยด์ก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน: น้ำหนักขึ้นหรือคุณรู้สึกอยู่ตลอดเวลา หนาว
เหตุผล 6: ซีสต์
ปมประสาทไม่ใช่เนื้องอกมะเร็ง มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายมนุษย์ แต่มักจะปรากฏในข้อต่อ และถ้าเกิดซีสต์ที่ข้อมือ อาการชาก็เป็นอาการทั่วไปของปรากฏการณ์นี้
บางครั้งซีสต์เหล่านี้ก็หายไปเอง หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นและการพัฒนาของพวกเขามาพร้อมกับความเจ็บปวดชาก็จำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด ส่วนใหญ่มักจะเป็นขั้นตอนของการสำลัก
เหตุผล 7: โรคกิลแลง-บาร์เร
หากแขนและขาขวาชา สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในกลุ่มอาการกิลแลง-บาร์เร โรคนี้เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลโจมตีเส้นประสาทโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เกิดความเสียหายที่อาจนำไปสู่อาการชาที่มือได้
งานวิจัยส่วนใหญ่เชื่อมโยงกลุ่มอาการกิลแลง-บาร์เรกับไข้เลือดออกและการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ ถ้าคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อใดๆ และขณะนี้กำลังมีอาการอ่อนแรง รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนหรือขาของคุณ ให้ไปพบแพทย์ทันที
เหตุผล 8: ติดแอลกอฮอล์
นักประสาทวิทยากล่าวว่าการดื่มหนักเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ "โรคเส้นประสาทจากแอลกอฮอล์" หรือความเสียหายของเส้นประสาท หากคุณมีอาการชาที่มือขวา อาจเป็นเพราะดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ประมาณ 50% ของผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดจะมีอาการชาที่แขนหรือขา รวมทั้งมี "เข็ม" แปลกๆ ที่แขนขา กล้ามเนื้ออ่อนแรง และกระตุก พยายามเลิกดื่มแอลกอฮอล์ คุณจะสังเกตเห็นได้ทันทีว่า "อาการชา" ของแขนขาจะหายไปหรือกลายเป็นแขกที่หายากมากขึ้นได้อย่างไร
เหตุผล 9: โรคไลม์
แขนขวาหรือแขนขาอื่นชาหรือเปล่า? มีแนวโน้มว่านี่คือโรค Lyme - โรคที่ติดต่อผ่านการกัดของเห็บ อันที่จริง อาการของโรค Lyme ยังรวมถึงความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง ผื่นผิวหนัง และอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (มีไข้ หนาวสั่น หรือปวดเมื่อยตามร่างกาย) อาการปวดข้อและชาที่มือหรือแขนขาอาจบ่งบอกถึงระยะสุดท้ายของโรค Lyme
เหตุผล 10: โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง
น่าสนใจถ้ามือซ้ายชา สาเหตุอาจเป็นโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคนี้เป็นลักษณะความจริงที่ว่าระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์โจมตีสารไขมันที่ปกป้องเส้นใยประสาทของระบบประสาทส่วนกลาง นี้ในกลับอาจทำให้มือชาได้
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งสามารถแซงหน้าคนได้ในทุกช่วงอายุ นอกจากนี้ ผู้หญิงเป็นโรคนี้บ่อยเป็นสองเท่าของผู้ชาย
เหตุผล 11: โรคหลอดเลือดสมอง
คุณไม่ควรมองข้ามความเป็นไปได้ที่อาการชาหรืออาการชาที่มืออาจเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมอง แน่นอน พร้อมกับความผิดปกติของแขนขา อาการอื่นๆ ของโรคหลอดเลือดสมองก็ปรากฏขึ้น เช่น ยิ้มคด พูดไม่ชัด วิงเวียนศีรษะ มองเห็นไม่ชัด
เป็นที่น่าสังเกตว่าโรคหลอดเลือดสมองตีคนได้แม้ว่าเขาจะยังเด็ก ดังนั้นประมาณ 10% ของเหยื่อทั้งหมดของโรคนี้มีอายุต่ำกว่า 45 ปี นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงไม่ได้รับประกันว่าจะไม่เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
เหตุผล 12: อาหารและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
การมีน้ำหนักเกิน ไม่ออกกำลังกาย การกินผิดปกติ หรือความผิดปกติของการกิน อาจทำให้เท้าและมือบวมได้ ดังนั้นการกักเก็บของเหลวในร่างกายอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าและชาที่แขนขา
การขาดวิตามิน B อาจทำให้มือชาได้ โดยทั่วไป การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและการขาดวิตามินสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ง่วงนอน ผิวสีซีด รู้สึกเหมือนกำลังหัวใจเต้นเร็ว
เหตุผล 13: เบาหวาน
หลายคนรู้ว่าการปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำมากเกินไป และน้ำตาลในเลือดสูงล้วนเป็นสัญญาณของภาวะเสี่ยงก่อนเป็นเบาหวาน หรือเป็นภาวะที่ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานสูงเกินไป หากคุณกำลังประสบกับ-อาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ทันที
ควรสังเกตว่าการพัฒนาของเบาหวานชนิดที่ 2 เต็มที่อาจทำให้มือชาได้ หากแขนขวาชา อาจเกิดจากเส้นประสาทถูกทำลายจากโรคเบาหวาน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการชาที่มือตอนกลางคืนอาจไม่เป็นอันตรายมากนัก แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นปรากฏการณ์นี้ด้วยแขนขาของคุณมากขึ้น ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที อาการชาที่มือมักถูกละเลยโดยแพทย์ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษากล้ามเนื้อและกระดูก แต่ให้พิจารณาอย่างจริงจังและค้นหาสาเหตุที่แท้จริง
แขนซ้าย แขนขวา หรือขาชา - ทั้งหมดนี้อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคร้ายแรงและอันตรายตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ดังนั้น แม้แต่การกดทับเส้นประสาทก็สามารถนำไปสู่การอ่อนแรงหรือสูญเสียความรู้สึกไวโดยปลายประสาท หรือปวดอย่างต่อเนื่องที่ไหล่ ข้อศอก และแขน สิ่งสำคัญคือต้องให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยอย่างทันท่วงที มิฉะนั้น อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัด
มือชา สู้ยังไง
มือชาด้วยวิธีพื้นบ้านเป็นไปได้ไหม? แน่นอนว่า หากสาเหตุของอาการชาเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือการทำงานมากเกินไป วิธีต่อไปนี้สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้
- ดื่มน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะก่อนนอน การวิจัยทางการแพทย์ระบุว่าเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีผลพิเศษต่อแขนขา ใช้บรรเทาอาการไม่สบายหรือบรรเทาอาการชาในมือได้อย่างสมบูรณ์
- ทำขั้นตอนการแช่มือในน้ำเย็นจัด ใส่น้ำแข็งสองสามก้อนลงในอ่าง - นี่จะทำให้ขั้นตอนมีประสิทธิภาพมากขึ้น จะช่วยได้อย่างไร เช่น นิ้วมือซ้ายชา? การบำบัดดังกล่าวจะช่วยบรรเทาความกดดันและบรรเทาอาการอักเสบ ปรับปรุงการทำงานของปลายประสาท และลดความเจ็บปวด ทำขั้นตอนก่อนนอน คุณจะสังเกตได้ว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก
- ลดการบริโภคเกลือหรืองดอาหารชั่วคราว งดอาหารรสเผ็ด รวมทั้งอาหารต้องห้ามที่มีความเป็นกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น พวกมันเพิ่มการอักเสบและความเจ็บปวด - กำจัดพวกมันให้ดีขึ้น
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร: หากคุณมีอาการชาที่มือซ้าย การรักษาสมดุลของน้ำเป็นหนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดในการบำบัด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำเครื่องดื่มอาติโช๊ค: มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและทำความสะอาดมากมาย และช่วยป้องกันการกักเก็บของเหลวในร่างกาย สิ่งที่คุณต้องทำคือต้มอาร์ติโช้คสองสามชนิดในน้ำ แล้วกรองในภายหลัง แล้วผสมน้ำมะนาวครึ่งลูก
- อย่าลืมเสริมสร้างอาหารของคุณด้วยวิตามินบี ทูน่า มันฝรั่ง กล้วย และผักใบเขียวอื่นๆ ล้วนมีวิตามินที่จำเป็นสูง นอกจากนี้ อย่าละเลยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งสามารถเสริมการรับประทานอาหารของคุณและทำให้คุณสุขภาพดีขึ้น
- หากคุณต้องทำงานด้วยตนเองซ้ำๆ ซึ่งต้องใช้มือและข้อมือเป็นเวลาหลายชั่วโมง อย่าลืมสวมสายรัด มันจะให้แรงกดที่เพียงพอกับบริเวณแขนและปกป้องเส้นประสาทและข้อต่อของคุณและช่วยป้องกันไม่ให้โอเวอร์โหลด
แน่นอน หากคุณมีอาการชาที่มือซ้ายหรือมือทั้งข้าง การเยียวยาชาวบ้านและขั้นตอนข้างต้นไม่บรรเทาความทุกข์ทรมาน จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ มีเหตุผลมากมายที่ทำให้มึนงง และมีเพียงมืออาชีพเท่านั้นที่สามารถสร้างความจริงใจได้
สรุป
อาการชาที่มือมักเกิดจากความเสียหาย การระคายเคือง หรือการบีบเส้นประสาทหรือกิ่งก้านของเส้นประสาทในมือหรือข้อมือ โรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ซึ่งมักส่งผลต่อเส้นประสาทส่วนปลาย อาจทำให้ชาได้เช่นกัน แม้ว่าอาการชามักจะเริ่มที่ขาด้วยอาการนี้
ในบางกรณี อาการชาอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง แม้ว่าในกรณีเช่นนี้ อาการอ่อนแรงหรือมือล้มเหลวก็เกิดขึ้นเช่นกัน อาการชามักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เช่น โรคหลอดเลือดสมองหรือเนื้องอก
แพทย์ของคุณต้องการข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับอาการของคุณเพื่อวินิจฉัยสาเหตุของอาการชา ดังนั้นก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์ ควรศึกษาธรรมชาติของอาการชาอย่างละเอียดถี่ถ้วน วิเคราะห์วิถีชีวิต อาหารการกิน และนิสัยของคุณ จำไว้,ก่อนเริ่มการรักษา ต้องหาสาเหตุของโรคก่อน
