ผู้หญิงมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ในร่างกายของเธอมีกระบวนการที่แตกต่างกันออกไปในธรรมชาติซึ่งไม่มีสิ่งมีชีวิตอื่นใดที่สามารถรับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้ บทความนี้จะกล่าวถึงฤดูใบไม้ร่วงของผู้หญิงที่เรียกว่า เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง
แนวคิดพื้นฐาน
ในตอนเริ่มต้น มากำหนดแนวคิดกันเพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเรากำลังพูดถึงอะไร แล้วไคลแม็กซ์คืออะไร? นี่เป็นภาวะพิเศษของผู้หญิงคนหนึ่ง ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในภูมิหลังของฮอร์โมนของเธอ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่ากระบวนการเหล่านี้ทั้งหมดได้รับการตั้งโปรแกรมทางพันธุกรรม เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแนวทางการพัฒนาในวันนี้
เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย
ดังนั้น ภาวะหมดประจำเดือนของผู้หญิง. สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเพศยุติธรรมในเวลานี้? นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษที่ระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงค่อยๆ เริ่มจางลง การทำงานของรังไข่จะลดลง ในขณะเดียวกัน ฮอร์โมนเพศในร่างกายก็น้อยลงเรื่อยๆ ประจำเดือนก็เริ่มมาไม่ปกติ และหลังจากการมีประจำเดือนครั้งสุดท้าย ผู้หญิงจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีก ก็ยังคุ้มที่จะพูดว่าการลดฮอร์โมนเพศ (เอสโตรเจน, FSH) ส่งผลเสียไม่เพียงแค่ระบบสืบพันธุ์ แต่ยังรวมถึงการเผาผลาญ กระดูกและระบบประสาท ตลอดจนการไหลเวียนโลหิต
เฟส
ถ้าจะพูดกันโดยทั่วไป ภาวะหมดประจำเดือนของผู้หญิงเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านสำหรับผู้หญิงตั้งแต่ช่วงการเจริญพันธุ์จนถึงวัยชราโดยไม่ต้องลงรายละเอียด ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์แยกแยะสถานะนี้หลายระยะ:
- เตรียมร่างกายสำหรับวัยหมดประจำเดือน (premenopause). เกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 40 ปี เมื่อการทำงานของรังไข่เริ่มค่อยๆ หายไป ช่วงเวลานี้สามารถอยู่ได้ตั้งแต่ 2 ถึง 10 ปี
- เริ่มหมดประจำเดือน. นี่คือเวลาที่เอสโตรเจนหยุดผลิตเกือบทั้งหมด ช่วงนี้นิยมเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน ใช้เวลาประมาณ 1 ปี การมีประจำเดือนกับวัยหมดประจำเดือนในตอนแรกไปอย่างผิดปกติวัฏจักรจะผิดเพี้ยน และค่อยๆ ปล่อยหายไปอย่างสมบูรณ์
- วัยหมดประจำเดือน. อีกหนึ่งปีต่อมาสนามของการหยุดเลือดออกทางช่องคลอดอย่างสมบูรณ์ก็มาถึง มีอายุตั้งแต่ 3 ถึง 15 ปี ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเร็วของการปรับโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพใหม่
กรอบเวลา
เรายังพิจารณาถึงสภาวะไคลแม็กซ์ของผู้หญิงอีกด้วย อายุของผู้หญิงเมื่อทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะพูด ดังนั้นสถานะนี้จึงไม่มีกรอบเวลาที่ชัดเจน การลดลงของกิจกรรมการสืบพันธุ์ของเพศที่ยุติธรรมเริ่มต้นด้วยกระบวนการลดภาวะเจริญพันธุ์ มันเกิดขึ้นอายุประมาณ 35 ปี การทำงานของรังไข่ค่อยๆ หายไป และโดยเฉลี่ยเมื่ออายุ 50 ปี (บวกหรือลบ 5 ปี) ผู้หญิงจะเริ่มหมดประจำเดือน
ทำไมภาวะหมดประจำเดือนของผู้หญิงถึงคาดเดาไม่ได้? อายุของเพศที่ยุติธรรมอาจต่ำกว่าตัวเลขที่ระบุมาก ดังนั้นจึงมีแนวคิดของวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นเมื่อการสูญพันธุ์ของระบบสืบพันธุ์เกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว (แม้ในวัย 35 ปี) อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ต้องการเหตุผลพิเศษ วัยหมดประจำเดือนปลายสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากผู้หญิงอายุ 60 ปี สิ่งนี้อำนวยความสะดวกด้วยไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ตอนปลาย
สัญญาณแรก
วัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงเป็นอย่างไร? สัญญาณแรกใดที่สามารถบ่งบอกได้ว่าผู้หญิงอยู่ในขั้นตอนสำคัญของการปรับฮอร์โมน?
- ความผิดปกติของหลอดเลือด. นี่คือการขยายตัวของหลอดเลือดในระยะสั้นเมื่อเลือดของผู้หญิงพุ่งไปที่ครึ่งบนของร่างกายและศีรษะ ในขณะเดียวกัน คอ ใบหน้า และหน้าอกก็อาจเปลี่ยนเป็นสีแดงได้ บางครั้งอุณหภูมิก็เพิ่มขึ้นด้วย (ในช่วงเวลาสั้นๆ)
- โรคประสาท. มักพบในผู้หญิงที่มีจิตใจไม่มั่นคง เช่นเดียวกับในผู้หญิงที่กลัวช่วงนี้มาก
วัยหมดประจำเดือน
ในช่วงสามปีแรกหลังวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงอาจมีอาการดังต่อไปนี้:
- ระบบทางเดินปัสสาวะผิดปกติ. ได้แก่ กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ช่องคลอดแห้ง เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์ ปัสสาวะบ่อย สารคัดหลั่งต่างๆ คัน
- อาจจะสังเกตความเปราะบางของเล็บ ผมร่วง ความแห้ง และรอยย่นของผิวหนัง
อาการอื่นๆ (ซึ่งปรากฏขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยา เช่น ประมาณห้าปีหลังจากหมดประจำเดือน):
- โรคประสาท. การมองเห็นและการได้ยินบกพร่อง ความจำเสื่อม ความสามารถในการเรียนรู้ลดลง
- การละเมิดการแลกเปลี่ยน การเกิดโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. อาจเป็นกล้ามเนื้อเสื่อม โรคกระดูกพรุน เป็นต้น
ต้องบอกว่าภาวะหมดประจำเดือนในผู้หญิงอาจแตกต่างกันได้ ดังนั้น ผู้หญิงบางคนจึงรอดมาได้ในช่วงนี้อย่างสงบ โดยไม่พบอาการภายนอกโดยเฉพาะ (เช่น อาการร้อนวูบวาบ เป็นไข้ เหงื่อออก) ตัวแทนคนอื่น ๆ ของเพศที่ยุติธรรมประสบปัญหาที่เกี่ยวข้องมากมาย คุณบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร
รู้สึกเหนื่อย นอนไม่หลับ
จะบรรเทาอาการในวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร หากผู้หญิงกังวลเรื่องความอ่อนล้าระหว่างวันและนอนไม่หลับในตอนกลางคืน? ในกรณีนี้การใช้ยาจะไม่คุ้มค่า หากผู้หญิงในครึ่งแรกของวันไม่รู้สึกมีเรี่ยวแรงและแรงก็จำเป็นต้องช่วยให้ร่างกายมีกำลังใจ ในกรณีนี้ adaptogens (ยาสมุนไพรพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มน้ำเสียงและต่อสู้กับการกราบ) หรือการรักษาพื้นบ้าน - การแช่โสมสามารถช่วยได้ หากผู้หญิงกังวลเรื่องนอนไม่หลับ ควรดื่มชาจากสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายก่อนเข้านอน อาจเป็นมิ้นต์ บาล์มมะนาว วาเลอเรียนรูต และฮอปโคนก็ได้
ปวดหัว
อาการปวดหัวในช่วงวัยหมดประจำเดือนมักจะรบกวนจิตใจเช่นกัน เพื่อรับมือกับพวกเขาในตอนแรกจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ยา (เพื่อไม่ให้ติดยา) ในกรณีนี้ เป็นการดีที่จะลองบรรเทาอาการปวดด้วยวิธีต่อไปนี้:
- คอและหน้าอกควรพันผ้าพันคอให้อุ่น
- เอาผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นเช็ดหน้าผาก
ความแตกต่างของความร้อนและความเย็นนี้ช่วยบรรเทาอาการกระตุกได้ดีเยี่ยม และอาการปวดหัวก็หายไป
เหงื่อออกมากเกินไป
ผู้หญิงอาจมีไข้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยตัวเองในกรณีนี้? จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยขึ้นและปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัย และคุณยังสามารถใช้ยาพื้นบ้านที่ช่วยระงับเหงื่อได้อย่างดีเยี่ยม มันทำมาจากปราชญ์ ในการทำเช่นนี้เทส่วนผสมที่ระบุสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งทุกอย่างไว้ประมาณ 30-40 นาที จำเป็นต้องใช้วิธีการรักษาดังกล่าว 3 ครั้งต่อวันสำหรับหนึ่งในสามของแก้ว
กระแสน้ำ
ผู้หญิงหลายคนกังวลเรื่องร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน มันคืออะไร? นี่เป็นภาวะของผู้หญิงคนหนึ่งเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นในช่วงเวลาหนึ่ง (โดยเฉลี่ยเป็นเวลาสองสามนาที) อาจรู้สึกวิงเวียนได้เนื่องจากมีเลือดพุ่งไปที่ศีรษะและร่างกายส่วนบนอย่างรวดเร็ว ภาวะนี้มักทำให้ผู้หญิงกังวลในตอนเช้าและตอนเย็น กระแสน้ำจะเกิดขึ้นเป็นเวลาประมาณหนึ่งปีในช่วงเวลาต่างๆ (อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์นี้อาจล่าช้าออกไปได้อีกเป็นระยะเวลานาน) จะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาสภาพ?
- ถ้าผู้หญิงรู้สึกถึงกระแสน้ำ เธอควรนั่งสบายและในรออยู่ในตำแหน่งนี้
- ละทิ้งการอาบน้ำร้อน ห้องอบไอน้ำ และซาวน่าโดยสิ้นเชิง ซึ่งก็คือการทำให้ร้อนเกินไป (จะกระตุ้นความร้อนในช่วงวัยหมดประจำเดือน)
- คุณต้องเดินให้มากที่สุด พยายามฝึกร่างกาย
- คุณควรมีขวดน้ำติดตัวไว้เสมอ จิบน้ำ 2-3 หยดบนใบหน้าจะช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิงได้อย่างมาก
- แยกกันคุณจะต้องจัดการกับเหงื่อออกตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
ปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ
ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และปัสสาวะไม่ออก ฉันควรทำอย่างไรเพื่อกำจัดปัญหานี้ด้วยตัวเอง? การออกกำลังกายตอนเช้าจะมีประโยชน์ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการแกว่งของแท่นพิมพ์ คุณยังสามารถฝึกกล้ามเนื้อของช่องคลอด เกร็งและคลายกล้ามเนื้อเป็นระยะๆ
ช่องคลอดแห้ง
อาการทั่วไปอีกอย่างหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงก็คือช่องคลอดแห้ง เพื่อรับมือกับปัญหานี้ คุณต้องแนะนำฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนในร่างกาย สามารถทำได้โดยใช้ขี้ผึ้งหรือยาเหน็บฮอร์โมน ควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น อาจเป็นได้ ตัวอย่างเช่น Ovestin gel.
กระดูกหัก, โรคกระดูกพรุน
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ความหนาแน่นของกระดูกของผู้หญิงจะลดลงอย่างมาก (เนื่องจากปริมาณโปรตีนและแคลเซียมในร่างกายลดลง ตลอดจนฮอร์โมนบางชนิด) ดังนั้นในช่วงนี้ผู้หญิงควรดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือแค่กินดีและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
โรคหัวใจ
เราพิจารณาเพิ่มเติมในหัวข้อ: "สภาวะจุดสุดยอดของผู้หญิง" อาการการรักษา - ข้อมูลทั้งหมดจะเป็นประโยชน์กับผู้หญิงที่เข้าใกล้ระยะนี้หรือเข้าสู่ระยะนี้แล้ว ในเวลานี้ การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมมักทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจหลายชนิด เหตุผลนี้เป็นอีกครั้งที่การผลิตฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนลดลง ที่เสี่ยงคือผู้หญิงที่หมดประจำเดือนก่อนวัย เช่นเดียวกับผู้ที่สูบบุหรี่ มีน้ำหนักเกิน หรือมีคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป เป็นเบาหวาน หรือใช้ชีวิตอยู่ประจำ
เกี่ยวกับหน้าอก
ผู้หญิงอาจสนใจคำถามที่ว่าหน้าอกจะเปลี่ยนไปตามวัยหมดประจำเดือนหรือไม่ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงภายนอกจะไม่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน แต่มีแนวโน้มว่าผู้หญิงในเวลานี้จะรู้สึกเจ็บที่ต่อมน้ำนม ทุกอย่างเกิดขึ้นอีกครั้งเนื่องจากขาดฮอร์โมนที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของเต้านมของสตรี คุณจะช่วยตัวเองในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร
- คุณต้องเลือกบราที่ใช่ หน้าอกของหญิงสาวในเวลานี้ไม่ควรถืออะไร ทางที่ดีควรเลี่ยงยกทรงแบบดันทรง
- ประคบเย็นช่วยแก้ปวด
- นวดก็แนะนำด้วย ทำเองก็ได้
การรักษา
เราศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างทั้งหมดของหัวข้อ: "สภาวะจุดสุดยอดของผู้หญิง: อาการ, การรักษา" มันสำคัญมากที่จะต้องพูดถึงวิธีกำจัดอาการเหล่านี้รัฐนี้ การรักษาในกรณีนี้สามารถทำได้ 2 วิธีหลักคือ
- ฮอร์โมนบำบัด
- กายภาพบำบัด (การใช้ยาแผนโบราณ).
การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่ควรกำหนดการรักษาด้วยฮอร์โมน เพราะหากคุณรักษาตัวเอง สุขภาพของคุณอาจแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด อย่างไรก็ตาม แพทย์จะแนะนำอย่างไร?
- ถ้าผู้หญิงอายุประมาณ 40 ปี ยังมีประจำเดือน แต่หมอบอกว่าใกล้หมดประจำเดือน คุณสามารถทานยาต่อไปนี้ Marvelon, Silest, Femoden
- สำหรับสตรีสูงอายุ แพทย์จะสั่งยาที่มีไมโครโดสของฮอร์โมนต่างๆ ตัวอย่างเช่น นี่คือยา "Trisequens"
- ถ้าผู้หญิงเอามดลูกออก แพทย์สามารถสั่งจ่ายยาได้ เช่น Divigel, Klimara, Proginova
- ในกรณีอื่นๆ (และส่วนใหญ่) เพื่อปรับภูมิหลังของฮอร์โมน แพทย์จะสั่งยาฮอร์โมนต่อไปนี้ให้ผู้หญิง: Klimonorm, Divina, Klimen
กายภาพบำบัด
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ต้องการใช้ยาฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจมีสาเหตุหลายประการ ในกรณีนี้ทางที่ดีควรหันมาใช้ยาแผนโบราณซึ่งช่วยรับมือกับปัญหาต่าง ๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ เพื่อบรรเทาอาการ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:
- ดื่มเหล้า (ชงเหมือนชา)
- มีแบล็กเบอร์รี่
- รายวันอาบน้ำด้วยน้ำยาบอระเพ็ดเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในเวลาเดียวกัน อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกินอุณหภูมิของร่างกายมนุษย์
- ใช้น้ำมัน (ใส่ในอ่างหรือใส่ตะเกียงอโรมาก็ได้): จะเป็นโรสแมรี่ มะกรูด ดอกมะลิ
- ทานสมุนไพรเสริม
คอลเลกชัน 1. มีความจำเป็นต้องผสมหญ้าวอร์มวูด, ผลไม้ยี่หร่า, ดอกลินเดน, ใบสะระแหน่และเปลือกบัคธอร์นในปริมาณที่เท่ากัน ในการเตรียมยาให้ใช้ส่วนผสมห้าช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งลิตร จากนั้นใส่ทุกอย่างลงในอ่างน้ำและเคี่ยวประมาณ 15 นาที หลังจากนั้น ยาจะถูกกรองและนำใส่แก้ววันละ 3 ครั้ง
คอลเลกชัน 2. ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ในปริมาณที่เท่ากัน: หญ้ายาร์โรว์และซินเควฟอยล์ห่าน เปลือกไม้โอ๊ค สตรอเบอร์รี่และใบราสเบอร์รี่ ในการเตรียมยาให้เทส่วนผสมของสมุนไพรสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 500 มล. ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นให้ทานยาในปริมาณที่เท่ากันสามครั้งต่อวัน
โฮมีโอพาธี
ยา Homeopathic ยังช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับวัยหมดประจำเดือนได้ดี (เนื่องจากปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เกือบทุกคนสามารถทานได้) สามารถกำหนดการตั้งค่าให้กับยาต่อไปนี้: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum"
