ไมโครและธาตุอาหารหลักจำนวนมากที่จำเป็นในการรักษาร่างกายของเราให้อยู่ในสภาพดีเยี่ยมนั้นร่างกายผลิตขึ้นเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะที่ไม่ปกติสำหรับมนุษย์ ซึ่งรวมถึงโรคเหน็บชาที่เกี่ยวข้องกับฤดูกาล สถานการณ์ตึงเครียด หรือการตั้งครรภ์ ในเวลานี้เองที่ยาหรือวิตามินเชิงซ้อนต่างๆ เข้ามาช่วยเหลือ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปริมาณวิตามินอีในการวางแผนการตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์ การใช้ยานี้ควรเริ่มก่อนตั้งครรภ์ 12-16 สัปดาห์ และกฎนี้ใช้กับทั้งพ่อและแม่ ในกรณีของผู้ชาย ปริมาณวิตามินอีที่ถูกต้องเมื่อวางแผนตั้งครรภ์จะช่วยปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์ม สำหรับผู้หญิง โทโคฟีรอลคือหนทางรอดที่แท้จริง ยานี้มีส่วนช่วยในการเจริญของมดลูกที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน
เมื่อไรการขาดวิตามินอีในร่างกายคุณจะไม่เห็นสัญญาณที่ชัดเจนของสิ่งนี้ แต่การขาดวิตามินนี้ทำให้เกิดปัญหากับการดูดซึมวิตามินเอและจากนั้นจะเกิดการขาดสารอาหารเป็นสองเท่า เพื่อป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลนยา ปริมาณของวิตามินอีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์มีน้อยและตามกฎแล้วจะไม่มีใบสั่งยา
นอกจากจะส่งผลดีต่อระบบสืบพันธุ์แล้ว วิตามินอียังทำหน้าที่ดังต่อไปนี้:
• เสริมสร้างประสาทตา;
• ปรับความดันโลหิตให้คงที่
• ฟื้นคืนความอ่อนเยาว์;
• ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง;
• ทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ ฯลฯ
หากคู่รักมีปัญหาในการตั้งครรภ์ ปริมาณวิตามินอีสูงสุดในการวางแผนการตั้งครรภ์จะอยู่ที่ 7 ถึง 10 IU ต่อวัน ต้องขอบคุณยาที่มีโทโคฟีรอล เปอร์เซ็นต์ของความน่าจะเป็นของการส่งมอบที่ประสบความสำเร็จจะสูงขึ้น เพื่อปรับปรุงคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายและเพิ่มความต้านทานของรกต่อปัจจัยลบภายนอกวิตามินอีจะช่วยในการวางแผนการตั้งครรภ์ ปริมาณในกรณีนี้เพิ่มขึ้นเป็น 15 IU
อย่าลืมวิตามิน B9 ที่จำเป็น วิธีดื่มกรดโฟลิกเมื่อวางแผนตั้งครรภ์สูตินรีแพทย์จะบอกคุณ ยานี้มักจะเริ่มก่อนตั้งครรภ์ 12-16 สัปดาห์ สะสมในร่างกายแม่ในปริมาณที่เพียงพอ ในกระบวนการวางภายในอวัยวะของทารกในครรภ์กรดโฟลิกช่วยสร้างท่อประสาทและระบบประสาทส่วนกลางโดยรวมอย่างเหมาะสม ด้วยการขาด B9 เด็กเริ่มที่จะประสบกับภาวะขาดออกซิเจนมีความเสี่ยงของความผิดปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจ การบริโภควิตามินของผู้ชายช่วยเพิ่มกระบวนการเจริญเติบโตของเซลล์สืบพันธุ์ ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ
การแปลตามตัวอักษรของชื่อกรดโฟลิกจากภาษาละตินแปลว่า "วิตามินใบ" ในสมัยโบราณ สารนี้ได้มาจากการแปรรูปใบผักโขม ผักและผลไม้สีเขียวทั้งหมด รวมทั้งสมุนไพรสามารถอวดพื้นที่ใกล้เคียงที่มีประโยชน์นี้ได้ กล้วย ส้ม แอปริคอต และใบลูกเกดสามารถเสริมสร้างร่างกายมนุษย์ด้วยปริมาณ B9 ต่อวัน แต่ควรจำไว้ว่าวิตามินนี้กลัวการรักษาความร้อน
การติดตามการขาดกรดโฟลิกง่ายกว่าการขาดวิตามินอี ความไม่สมดุลจะมาพร้อมกับอาการปวดหัว การรุกรานที่ไม่มีมูล และปัญหาการนอนหลับ ในช่วงเริ่มต้นของวัยแรกรุ่น เด็กสาวอาจประสบกับภาวะขาดกรดโฟลิก ซึ่งจะปรากฏในความไม่มั่นคงของรอบเดือนและปัญหาเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของมดลูกต่อไป
การใช้ยาเกินขนาด เช่นเดียวกับการขาดสารข้างต้น ก่อให้เกิดผลกระทบด้านลบที่แก้ไขไม่ได้ ดังนั้นก่อนใช้คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ