ตลอดชีวิต คนเราต้องเผชิญความเจ็บป่วยต่าง ๆ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางคนโชคดีกว่าและป่วยเป็นไข้หวัดตามฤดูกาลเท่านั้น คนอื่นๆ ถูกบังคับให้ไปคลินิกและโรงพยาบาลบ่อยมาก
ตาม ICD ข้อเข่าอักเสบคือการอักเสบของเยื่อหุ้มข้อที่หุ้มข้อต่อ ด้วยการพัฒนาของพยาธิวิทยานี้ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวร่วมซึ่งนำไปสู่อาการไม่สบายและปวด ตามกฎแล้วปัญหาดังกล่าวมักพบโดยผู้ที่มีขาหนักขณะเคลื่อนไหว ให้เราพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของอาการและอาการแสดงของข้อเข่าอักเสบ เราจะพยายามค้นหาด้วยว่าเหตุใดบางคนจึงเจ็บป่วยเช่นนี้
เหตุผลในการปรากฏตัว
ถ้าพูดถึงปัจจัยที่นำไปสู่โรคนี้ ก็มีความหลากหลายได้มาก ตัวอย่างเช่น การอักเสบของเมมเบรนอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ข้อต่ออย่างรุนแรง ในบางกรณีเชื้อโรคจะเข้าสู่โพรงซึ่งอาจทำให้เกิดโรคไขข้ออักเสบที่ข้อเข่าได้เช่นกัน บางครั้งระหว่างในทางการแพทย์ มีหลายกรณีที่มีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในโพรงข้อต่อ เป็นไปไม่ได้ที่จะระบุปัจจัยทั้งหมดที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของพยาธิวิทยานี้ นอกจากนี้ โรคนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญอย่างครบถ้วน
อย่างไรก็ตาม เพื่อความชัดเจนในรูปภาพ ควรระบุสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของข้อเข่าอักเสบ
บาดเจ็บ
เพราะปรากฏการณ์ดังกล่าว มักจะเกิดขึ้นที่ความสมบูรณ์ของแคปซูลร่วมถูกละเมิด บ่อยครั้งที่วัสดุเมมเบรนที่อ่อนแอกว่าได้รับความเสียหาย ดังนั้นความเสียหายมักจะตกอยู่ที่ข้อเข่า นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามีโหลดสูงสุดเสมอ ข้อเข่าแทบไม่เคยพักเลย ดังนั้นในบางสถานการณ์จึงกลายเป็น “ข้อต่อที่อ่อนแอที่สุด”
หากเราพิจารณาว่าข้อเข่าอักเสบหลังเกิดบาดแผล ก็ควรเน้นที่:
- บาดเจ็บโดยตรง. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเรียกความเสียหายที่ตกลงมาที่ข้อเข่า ในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะมีรอยฟกช้ำเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากกระดูกสะบ้าหรือกระดูกโคนหักเกิดขึ้น ในอนาคตก็อาจทำให้เกิดข้อเข่าอักเสบได้
- บาดเจ็บทางอ้อม. ในกรณีนี้การกระแทกจะไม่ตกที่ข้อต่อ แต่สูงกว่าหรือต่ำกว่าเล็กน้อยเมื่อหมุนขาท่อนล่าง หากเรากำลังพูดถึงการบาดเจ็บทางอ้อม ในกรณีนี้อาจเกิดการแตกของข้อต่อแคปซูลเอง ความคลาดเคลื่อน การแตกของวงเดือนหรือเอ็น
ตามกฎแล้วอาการบาดเจ็บเล็กน้อยทำให้เกิดรอยฟกช้ำ อย่างไรก็ตาม บางครั้งมีอาการอักเสบร่วมด้วยกระบวนการหรือการสะสมของเลือดจำนวนมากในช่องข้อต่อ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าโรคโลหิตจาง
การติดเชื้อ
ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงข้อเข่าอักเสบติดเชื้อ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับพื้นหลังของการบาดเจ็บและปรากฏการณ์อื่นๆ ภายใต้สภาวะปกติ แคปซูลข้อต่อจะแยกตัวออกจากกัน ดังนั้นแบคทีเรียก่อโรคจึงไม่สามารถเจาะเข้าไปได้ อย่างไรก็ตาม หากความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อถูกทำลาย ก็มีความเสี่ยงสูงที่การติดเชื้อจะเข้าไปในโพรงได้
ถ้าเราพูดถึงสาเหตุของโรคข้อเข่าอักเสบชนิดติดเชื้อ ในกรณีนี้อาจทำให้เกิดอาการป่วยได้:
- ไม้คฑาโคช. ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงไมโครแบคทีเรียที่ติดเชื้ออย่างร้ายแรง ซึ่งสามารถทำให้เกิดพยาธิสภาพในชื่อเดียวกันได้ ในกรณีนี้ ผู้ป่วยมีความเสียหายต่อเนื้อเยื่อปอดและฟันผุอื่นๆ ในร่างกาย ในบางสถานการณ์ ไม้กายสิทธิ์ของ Koch สามารถแพร่กระจายไปยังข้อเข่าได้ ทำให้เกิดโรคตามที่อธิบายไว้
- Staphylococcus. แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากเป็นสาเหตุของโรคหนองหลายชนิด เป็นที่น่าสังเกตว่าพบเชื้อ Staphylococcus บนเยื่อเมือกของเกือบทุกคน หากเขาไม่มีปัญหากับฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกาย แสดงว่าแบคทีเรียนี้ไม่ปรากฏตัวในทางใดทางหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ด้วยการทำงานของเกราะกั้นที่แย่ของผิวหนังหรือเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ แบคทีเรียจึงสามารถกระตุ้นความเจ็บป่วยได้หลากหลาย ตัวอย่างเช่น การกระตุ้นสามารถนำไปสู่ไซนัสอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคจมูกอักเสบ และแม้กระทั่งโรคปอดอักเสบ. หากเชื้อ Staphylococcus ไปถึงข้อเข่า ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงโรคข้ออักเสบหรือไขข้ออักเสบได้
- สเตรปโตคอคคัส. สปีชีส์นี้ยังเป็นของแบคทีเรียชนิด pyogenic เมื่อภูมิคุ้มกันอ่อนแอ จุลินทรีย์จะกระตุ้นไข้อีดำอีแดง ปอดบวม ทอนซิลอักเสบ และอาการป่วยอื่นๆ ที่ไม่พึงปรารถนา รวมทั้งไขข้ออักเสบด้วย
โรคร่วม
บางครั้งสาเหตุของโรคนี้คือคนที่ป่วยเป็นโรคที่ได้มาหรือเป็นโรคทางพันธุกรรม
ตัวอย่างเช่น ไขข้ออักเสบของข้อเข่าสามารถพัฒนากับภูมิหลังของโรคต่อไปนี้:
- Bursitis. ในกรณีนี้พยาธิวิทยาแสดงออกในรูปแบบของการอักเสบของแคปซูลหัวเข่า โรคดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บ, การระคายเคืองทางกลของข้อต่อ, การแทรกซึมของไวรัสที่ติดเชื้อเข้าไปในโพรง อย่างไรก็ตามบางครั้งพยาธิวิทยาก็พัฒนาขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ส่วนใหญ่แล้ว Bursitis ปรากฏตัวในข้อต่อไหล่ แต่ในบางกรณีโรคจะอพยพไปยังแขนขาที่ต่ำกว่าของบุคคล นอกจากนี้ยังกระตุ้นการก่อตัวของของเหลวส่วนเกินในโพรงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างมาก
- ฮีโมฟีเลีย. โรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงความผิดปกติที่นำไปสู่การแข็งตัวของเลือดไม่ดี กับพื้นหลังของฮีโมฟีเลีย เลือดออกสามารถเกิดขึ้นได้ในกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ อวัยวะภายใน และข้อต่อ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้กับอาการบาดเจ็บที่น้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น อาการตกเลือดสามารถเกิดขึ้นได้จากการทำฟันคุดแบบง่ายๆ บางครั้งเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเองโดยสมบูรณ์ ตามกฎแล้ว ผู้ชายเป็นโรคฮีโมฟีเลียบ่อยกว่า ในขณะที่เพศที่ยุติธรรมสามารถเป็นพาหะของยีนที่ผิดปกติเท่านั้น
- เกาต์. พยาธิวิทยานี้สามารถพัฒนาได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ สำหรับโรคเกาต์ ผลึกกรดยูริกจะตกตะกอนในโพรงต่างๆ ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพของข้อต่อและเนื้อเยื่อ เนื่องจากปรากฏการณ์นี้ กระบวนการอักเสบจึงเริ่มต้นขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรง ในกรณีนี้รอยโรคส่วนใหญ่มักส่งผลต่อข้อต่อของรยางค์ล่างของบุคคล ตามกฎแล้วความเจ็บปวดที่ชัดเจนที่สุดสำหรับโรคเกาต์คือตอนกลางคืนเมื่อบุคคลกำลังพักผ่อน ในขณะเดียวกัน ผู้ป่วยบ่นว่าบวม แดง และมีอาการเจ็บปวดรุนแรงมาก
- โรคหนองใน. โรคไวรัสนี้ติดต่อทางเพศสัมพันธ์และมีผลเสียต่อเยื่อเมือกของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศของชายและหญิง ตามกฎแล้วสัญญาณแรกของโรคนี้สามารถสังเกตได้หลังจากผ่านไปสองสามวัน ผู้ป่วยสังเกตว่าพวกเขามักจะเริ่มเข้าห้องน้ำ "เล็กน้อย" นอกจากนี้เมือกที่ไม่พึงประสงค์ก็ถูกหลั่งออกมาจากอวัยวะเพศ ในกรณีนี้จะมีอาการแสบร้อนในท่อปัสสาวะ เป็นที่น่าสังเกตว่านอกจากโรคไขข้ออักเสบแล้ว พยาธิสภาพนี้ยังสามารถกระตุ้นภาวะมีบุตรยากได้ ดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์ทันทีที่สัญญาณแรกของการเจ็บป่วย
- ซิฟิลิส. นี่เป็นอีกโรคติดเชื้อที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน ด้วยการพัฒนาของโรคนี้ รอยโรคไม่เพียงส่งผลต่ออวัยวะเพศและการทำงานของระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสามารถแสดงออกในระบบอื่นๆ ของร่างกายได้ เช่น อวัยวะภายใน เนื้อเยื่อ ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม ซิฟิลิสจะพัฒนาจนถึงจุดวิกฤต ซึ่งส่งผลกระทบต่ออวัยวะเกือบทั้งหมดของมนุษย์
น้ำหนักเกิน
ไขข้ออักเสบยังสามารถพัฒนาได้หากบุคคลมีน้ำหนักเกิน เนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้ ข้อต่อของขาจะรับน้ำหนักจำนวนมาก ในขณะที่อวัยวะเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้ทำงานได้ง่ายขึ้น หากบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นสิ่งนี้จะกระตุ้น microtraumatism อย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสถานะของเอ็นและข้อต่อทั้งหมดของร่างกายผู้ป่วย
ดังนั้น ขอแนะนำให้กำหนดดัชนีร่างกายของคุณและพัฒนาอาหารที่ประหยัดซึ่งจะช่วยกำจัดโรคอ้วน ทางที่ดีควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหานี้ คุณต้องเข้าใจว่าน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่นำไปสู่โรคไขข้ออักเสบเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่โรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย
อาการไขข้ออักเสบที่ข้อเข่า
ถ้าเราพูดถึงอาการทางพยาธิวิทยาแล้วทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคนี้ก่อน ด้วยการปรากฏตัวของโรคนี้กับพื้นหลังของการบาดเจ็บอาการแรกของ synovitis สามารถติดตามได้ภายในสองสามวัน (และบางครั้งหลายสัปดาห์) หลังจากรอยฟกช้ำ ในกรณีนี้ ผู้ป่วยอาจไม่สามารถเปรียบเทียบอาการบาดเจ็บที่ได้รับกับอาการของโรคนี้ได้
อันดับแรก คนไข้ให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าข้อเข่าเพิ่มขึ้นอย่างมากในขนาด นี่เป็นเพราะการสะสมของของเหลวส่วนเกิน ในเวลาเดียวกันมุมที่เด่นชัดของหัวเข่าจะค่อยๆเรียบและโค้งมน นี่เป็นเพราะความผิดปกติของข้อต่อ อย่างไรก็ตาม อาการคล้าย ๆ กันจะสังเกตได้จากภาวะเลือดออกในเส้นเลือด (เมื่อเลือดสะสม ไม่ใช่ของเหลวอื่นๆ) การแยกแยะสองโรคนี้ค่อนข้างง่าย ด้วยการปรากฏตัวของโรคโลหิตจางข้อเข่าจะใหญ่มาก แต่ถ้าเรากำลังพูดถึง synovitis แล้วอาการบวมที่รุนแรงจะไม่เกิดขึ้น
อาการที่ชัดเจนอีกอย่างของโรคนี้คือคนจะขยับตัวได้ยากขึ้น เนื่องจากของเหลวสะสมโดยตรงจากถุงข้อของข้อเข่า จึงทำให้คนไม่สามารถเดินได้เต็มที่ นอกจากนี้ในระหว่างการเดินและระหว่างพักผ่อนอาจรู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดอาจเป็นแบบทื่อหรือรุนแรงกว่าก็ได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเฉพาะ ตัวอย่างเช่น เมื่อมีการพัฒนาของข้อเข่าอักเสบในระดับปานกลาง ผู้ป่วยจะรู้สึกไม่สบายน้อยลงมาก
หากเราพูดถึงอาการภายนอกอื่น ๆ โรคนี้จะไม่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสีผิว อุณหภูมิร่างกายและผลที่ตามมาจะไม่เพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตาม หากเรากำลังพูดถึงโรคไขข้ออักเสบที่เป็นหนอง ในกรณีนี้อาการจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ก่อนอื่นควรสังเกตความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะค่อนข้างคมและสั่น ในกรณีนี้ผิวจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดปิดบัง. ข้อเข่าจะเปลี่ยนเป็นสีแดงสด ถ้าสัมผัสผิวจะร้อน เมื่อเวลาผ่านไป ของเหลวและหนองจะสะสมมากขึ้น ทำให้ผิวกระชับและเพิ่มขนาดของเข่า ในบางกรณี กิ่งอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ป่วยแทบจะขยับตัวไม่ได้และมีอาการปวดอย่างรุนแรง หากไม่เริ่มการรักษาข้อเข่าอักเสบอย่างเร่งด่วน อาจนำไปสู่ไข้และภาวะติดเชื้อในร่างกายได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่รอปัญหานี้
วิธีการรักษาและวินิจฉัย
หลังจากไปพบแพทย์ จะสามารถจัดทำหลักสูตรการบำบัดที่จะช่วยกำจัดความเจ็บป่วยอันไม่พึงประสงค์ได้ หากเราพูดถึงการวินิจฉัยโรคไขข้ออักเสบของข้อเข่าสำหรับสิ่งนี้แพทย์จะต้องใช้ของเหลวในช่องท้อง หลังจากนั้น สื่อต้นทางจะถูกส่งไปยังการวิจัย ในระหว่างนั้นสามารถตรวจพบการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังตรวจสอบความโปร่งใสของของเหลวและองค์ประกอบของของเหลว มีความเป็นไปได้ที่วัสดุจะมีโปรตีนหรือเซลล์เม็ดเลือดแดง
จากข้อมูลที่ได้รับ ผู้เชี่ยวชาญสามารถทำการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้นและกำหนดวิธีการรักษาข้อเข่าอักเสบ ตามกฎแล้วจะเป็นการเจาะและการรักษาด้วยยา อย่างไรก็ตาม หากยาไม่ได้ผลตามที่ต้องการ การผ่าตัดก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
เจาะ
ขั้นตอนนี้ทำเพื่อการวินิจฉัยโรคและการรักษา หลักการของขั้นตอนนี้คือการดูดของเหลวที่สะสมออกจากข้อเข่า. ในขั้นต่อไป ยาปฏิชีวนะจะถูกฉีดเข้าไปในช่องอิสระ ซึ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการพัฒนาของการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นได้
ตามกฎแล้ว การเจาะไม่จำเป็นต้องวางยาสลบ หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี ผู้ป่วยจะถูกส่งกลับบ้าน โดยที่เขาต้องรักษาข้อต่อให้เคลื่อนที่ไม่ได้และไม่ทำให้แขนขาส่วนล่างทำงานหนักเกินไป
ยารักษา
แพทย์สามารถพัฒนาหลักสูตรการรักษาโดยอาศัยข้อมูลจากการวิเคราะห์ปริมาณของเหลวที่เจาะเข้าไป ตามกฎแล้วจะมีการกำหนดยาต้านการอักเสบในตอนแรกเพื่อต่อสู้กับโรค ในหมู่พวกเขาไอบูโพรเฟนเป็นที่นิยมมากที่สุด หากแพทย์สงสัยว่าอาจติดเชื้อหรือเพียงแค่ต้องการเล่นอย่างปลอดภัย ในกรณีนี้เขาจะจ่ายยาปฏิชีวนะให้กับผู้ป่วย ซึ่งต้องได้รับการฉีดเข้ากล้าม ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้รวมถึง Cefotaxime และ Vancomycin
คุณอาจต้องกินกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์และยาที่สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดจุลภาคได้
ศัลยกรรม
ถ้าคนเป็นโรคข้อเข่าอักเสบเป็นครั้งแรก ควรติดต่อแพทย์คนไหน? ในกรณีที่การรักษาด้วยยาไม่ได้ผล ความรอดเพียงอย่างเดียวคือศัลยแพทย์
ในระหว่างการผ่าตัด ผู้เชี่ยวชาญจะเปิดโพรงที่ข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบและนำวัสดุส่วนเกินออกทั้งหมด ทั้งวงเดือนที่ผิดรูปเองและสิ่งแปลกปลอมจะถูกลบออก หลังจากนั้นไขข้อถูกตัดออกและตรวจข้อเข่า
หลังการผ่าตัดไขข้ออักเสบที่ข้อเข่า ผู้ป่วยต้องเข้ารับการบำบัดอาการอักเสบและห้ามเลือด ข้อต่อที่เสียหายได้รับการฟื้นฟูด้วยการทำกายภาพบำบัดและกิจกรรมทางกาย อย่างไรก็ตาม แม้หลังการผ่าตัด มีโอกาสกำเริบได้ ดังนั้นอย่าผ่อนคลาย
นอกจากนี้ การผ่าตัดจะดำเนินการในกรณีที่ข้อเข่าอักเสบเรื้อรัง ในกรณีที่กระบวนการกลับไม่ได้ ตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดสารประกอบแปลกปลอมหรือเส้นโลหิตตีบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้พัฒนา ในกรณีนี้การแทรกแซงของศัลยแพทย์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ข้อเข่าอักเสบ: การรักษาพื้นบ้าน
ถ้าพูดถึงสมุนไพรและค่าธรรมเนียม ในสถานการณ์นี้ ควรใช้ทิงเจอร์คอมฟรีย์จะดีกว่า คุณสามารถปรุงเองที่บ้าน ในการทำเช่นนี้เทหญ้า 1 ช้อนกับวอดก้าคุณภาพสูง 4 ช้อนโต๊ะ หลังจากนั้นของเหลวจะถูกฉีดเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณต้องกินยา 30 หยด สามครั้งต่อวัน
ประคบและขี้ผึ้งยังช่วยให้ข้อเข่าอักเสบอีกด้วย คุณสามารถปรุงเองได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเตรียมครีมจากคอมฟรีย์ 2 ช้อนโต๊ะและน้ำมันหมูในปริมาณเท่ากัน องค์ประกอบนี้เพียงพอที่จะนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะไม่รอให้เกิดการพัฒนาของโรค และป้องกันข้อเข่าอักเสบจากข้อเข่าอักเสบได้ทันท่วงที ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทำตามคำแนะนำเล็กน้อย
มาตรการป้องกัน
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการไขข้ออักเสบ จำเป็นต้องไปพบแพทย์ตามกำหนดเวลาและเข้ารับการตรวจตามกำหนด ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรเริ่มต้นโรคติดเชื้อใด ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงนิสัยที่ไม่ดีและโภชนาการที่เหมาะสม คุณต้องออกกำลังกายยิมนาสติกหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของแขนขาที่ต่ำกว่าและบนเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่อย่าไปยุ่งเกี่ยวกับกีฬาพลัง ขณะปั่นจักรยานและเล่นกีฬาผาดโผน เข่าต้องได้รับการปกป้อง การบาดเจ็บที่แขนขาสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง
การทานวิตามินคอมเพล็กซ์ก็คุ้มค่าเช่นกันและพยายามใช้เวลาอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้มากที่สุดเพื่อรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี สำหรับอาการปวดใด ๆ ที่นานเกินไป คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที หากอนุญาตให้มีการพัฒนาของการติดเชื้อเป็นหนองในกรณีนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับโรคนี้ด้วยความช่วยเหลือของยาหรือสูตรยาแผนโบราณ ดังนั้นอย่าเสี่ยงเลยจะดีกว่า
