ความดันเลือดต่ำเป็นปัญหาที่ผู้หญิงมักพบเจอ อาการวิงเวียนศีรษะปวดศีรษะอ่อนเพลียและคลื่นไส้ล้วนเป็นสัญญาณของความดันโลหิตต่ำ พวกเขาก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ วันนี้เราจะมาพูดถึงความหมายที่จะช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นในบทความกัน
การป้องกันคือการรักษาที่ดีที่สุด
มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความกดดันด้วยการเยียวยาชาวบ้าน แต่มันง่ายกว่ามากที่จะป้องกันสถานการณ์ดังกล่าว นี่คือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การออกกำลังกาย และโภชนาการที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม มีข้อเท็จจริงอีกประการหนึ่งที่แพทย์ต้องคำนึงถึง Hypotonic แบ่งออกเป็นสองกลุ่ม บางคนได้รับความดันเลือดต่ำอันเป็นผลมาจากโรคอื่น และสำหรับคนอื่น ๆ สถานะนี้เป็นบรรทัดฐาน
เพื่อเพิ่มแรงกดดันของการเยียวยาชาวบ้าน การพิจารณาวิถีชีวิตและกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญ บางทีเหตุผลอาจอยู่ในภาวะ hypodynamia และความเครียดบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดหัวบ่อยและอาการวิงเวียนศีรษะและความกดดันเบี่ยงเบนไปจากปกติอย่างมากจากนั้นก็ถึงเวลาคิดที่จะสอบ เป็นแพทย์ที่ต้องทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าความดันเลือดต่ำเป็นโรคร้ายแรง ซึ่งการรักษาต้องใช้มาตรการทั้งหมด ดังนั้น หากคุณได้รับการวินิจฉัย เป็นไปได้สูงว่าคุณจะไม่สามารถเพิ่มแรงกดดันด้วยการเยียวยาชาวบ้าน ในช่วงของการให้อภัย ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรักษาสภาพด้วยความช่วยเหลือของหนึ่งในสูตรด้านล่าง
กิจกรรมออกกำลังกาย
การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยค่าใช้จ่ายนั้นมีประโยชน์มาก แต่สำหรับคนที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ นี่เป็นเพียงงานที่จำเป็นเท่านั้น การออกกำลังกายในระดับปานกลางทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและช่วยให้คุณรักษาระดับปกติได้ ยิมนาสติกควรเริ่มต้นอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องกระโดดจากเตียงกะทันหัน ขณะที่ยังอยู่บนเตียง ค่อยๆ ขยับมือไปข้างหลังแล้วดึงไปข้างหน้า ยืดขาของคุณไปพร้อม ๆ กัน มันจะยืดกระดูกสันหลังหน่อย
เริ่มปีนเขาได้แล้ว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ปิดมือล็อกที่ด้านหลังศีรษะของคุณ และเริ่มยกศีรษะขึ้นเพื่อให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อบริเวณหลังคอของคุณยืดออกอย่างไร ต่อไปคุณจะต้องยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ หายใจเข้าลึก ๆ ด้วยท้องของคุณแล้วหายใจออกในลักษณะเดียวกัน มาทำงานที่ขากันเถอะ พวกเขาต้องยกขึ้นไปในอากาศและเขย่าอย่างแข็งขันโดยแตะส้นไปที่ส้นเท้าแล้วลดระดับลงอีกครั้ง จากนั้นจึงควรยกขึ้นอีกครั้งและค่อยๆ ทำการ “ปั่นจักรยาน” ดึงเข่าข้างหนึ่งเข้าหาตัว จากนั้นเข่าอีกข้างหนึ่งแล้วค่อยๆ ลุกขึ้น
การอาบน้ำแบบตัดกันเป็นวิธีที่ดีในการทำให้อารมณ์แจ่มใสโดยไม่ต้องดื่มกาแฟ รวดเร็วน้ำเย็นและน้ำร้อนสลับกันจะปรับโทนเสียงและฝึกระบบหลอดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้น้ำมีผลทำให้ร่างกายแข็งแรงโดยทั่วไป
ใช้เครื่องวัดความดันโลหิต
จำเป็นต้องตรวจสอบประสิทธิภาพของอุปกรณ์สำคัญนี้ เพื่อที่จะทราบสาเหตุของความอยู่ดีมีสุขที่ถดถอยอยู่เสมอ หากคุณเห็น 110/70 บนเครื่องวัดระดับเสียง แสดงว่าคุณจำเป็นต้องดำเนินการ และหากไม่มียาในชุดปฐมพยาบาลคุณจำเป็นต้องรู้วิธีเพิ่มแรงกดดันด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน เราขอเสนอให้คุณ:
- ดื่มกาแฟสักแก้ว. และคุณต้องดื่มจิบเล็กน้อยเพื่อให้คาเฟอีนมีเวลาดูดซึม
- การฝึกหายใจก็ช่วยได้เช่นกัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องออกกำลังกายง่ายๆ เป็นประจำเป็นเวลาห้าถึงเจ็ดนาที คุณเพียงแค่หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางฟันที่กำแน่นอย่างช้าๆ
- นวดจุดฝังเข็ม. นี่คือรูเหนือริมฝีปากและนิ้วก้อย
- การเดินหรือออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็อาจเพิ่มความกดดันได้เล็กน้อย แต่แอลกอฮอล์ยังห่างไกลจากตัวเลือกที่ดีที่สุด
ฉุกเฉิน
ถ้าอาการแย่ลงอย่างรวดเร็ว คนรู้สึกไม่สบายและอ่อนแอ ก็ต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉิน เนื่องจากเป็นการยากที่จะเพิ่มแรงกดดันที่บ้านอย่างเร่งด่วนจึงควรไปพบแพทย์ และหากอาการของผู้ป่วยเป็นที่น่าพอใจ แต่มีเหตุการณ์สำคัญหรือการพบปะกันซึ่งคุณต้องมีรูปร่างดีคุณสามารถใช้สมุนไพรได้ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้ infusions และ decoctions ต่อไปนี้:
- หยดอมตะ. ในการทำเช่นนี้ให้ใช้หญ้า 10 กรัมในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว แช่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ก่อนอาหาร (วันละ 2 ครั้ง) เติมน้ำ 1 แก้วแล้วดื่ม 30 หยด
- ดอกธิสเซิลเป็นสมุนไพรมหัศจรรย์ที่ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากการเพิ่มแรงกดดันที่บ้านอย่างเร่งด่วนไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจึงต้องมีไว้ครอบครอง สำหรับน้ำเดือด 200 กรัม จะต้องใช้วัตถุดิบ 20 กรัม คุณต้องทาน 100 กรัมถึงสี่ครั้งต่อวัน
- สารสกัด Rhodiola rosea. เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดี มีขายในร้านขายยาในรูปของหยด ซึ่งต้องรับประทานก่อนอาหาร 30 นาที วันละ 2 ครั้ง
ความช่วยเหลือด้านยา
หากต้องการผลเร็วควรใช้ยาจะดีกว่า อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง บ่อยครั้งที่วิถีชีวิตที่ถูกต้องของบุคคลนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่ายาเม็ดใด ๆ แต่ถ้าคุณคุ้นเคยกับการใช้ยาสำเร็จรูปหรือไม่สามารถทำได้หากไม่มียาเหล่านี้ คุณสามารถใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งต่อไปนี้ เหล่านี้คือ Papazol และ Citramon เช่นเดียวกับยาแก้ท้องอืดบางชนิด
อย่าลืมการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเพิ่มความดันโลหิต เหล่านี้เป็นทิงเจอร์ของ Eleutherococcus และ Leuzea เราจะพูดถึงพวกเขาในภายหลัง แต่สำหรับตอนนี้ เรามาดูกันว่าเราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันแรงดันไฟกระชากกะทันหัน
อยู่ใกล้มือเสมอ
และเราจะพูดถึงวิธีการเพิ่มระดับความต่ำกันต่อไปแรงกดดันจากสาธารณชน หากไม่ดำเนินการอย่างทันท่วงที ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงที่สุด หลังจากความเกียจคร้านและไม่แยแสบุคคลเริ่มสัมผัสกับการขาดอากาศแม้ในช่วงที่เหลือหายใจถี่รอบประจำเดือนถูกรบกวนในผู้หญิงและการทำงานทางเพศในผู้ชาย ดังนั้น แม้เป็นครั้งแรกที่สังเกตเห็นการอ่านค่าต่ำบน tonometer ให้ใช้สิ่งที่คุณมีอยู่ที่บ้าน สำหรับสิ่งนี้ที่เรากำลังพูดถึงในวันนี้เกี่ยวกับการเยียวยาชาวบ้านที่สามารถเพิ่มแรงกดดันได้
รากผักชียกขึ้นได้ดี ในการทำเช่นนี้คุณต้องกินมันในรูปแบบของสลัด คื่นฉ่ายไม่ใช่อาหารอันโอชะสำหรับทุกคน บางคนไม่ชอบเลย แต่ถ้ากินเป็นยาก็ค่อนข้างอดทนได้ ดังนั้นปลูกพืชที่มีประโยชน์ในกระท่อมฤดูร้อนของคุณ สตรอว์เบอร์รีสดเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยตามธรรมชาติ ดังนั้นให้พยายามบริโภคให้บ่อยที่สุดในช่วงฤดูนี้
แต่ตัวเลือกอันดับหนึ่งซึ่งมีอยู่ทุกบ้านแน่นอนคือหัวหอมที่พบบ่อยที่สุด เพื่อต่อสู้กับความดันเลือดต่ำเตรียมน้ำซุปหัวหอม ในการทำเช่นนี้จะต้องเทน้ำหนึ่งลิตรขนาดใหญ่สองหัว (พร้อมกับเปลือก) เติมน้ำตาล 100 กรัมแล้วต้มด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที ควรใช้วัตถุดิบที่ได้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ที่ 100 กรัมต่อวัน จำนวนนี้จะกระจายตลอดทั้งวัน ความดันจะค่อยๆ คงที่
ผลิตภัณฑ์ธรรมดาพร้อมเอฟเฟกต์พิเศษ
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินทำให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดเป็นปกติและด้วยเหตุนี้จึงกดดัน ดังนั้นมากสิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเพิ่มความดันโดยไม่ใช้ยา เตรียมส่วนผสมนี้: บดมะนาว 4 ลูก วอลนัท 50 กรัม น้ำผึ้ง 50 กรัม และว่านหางจระเข้ 40 กรัม หากไม่มีอาการแพ้คุณสามารถเพิ่มเกสรดอกไม้ส่วนผสมจะได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เท่านั้น ใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและบิด ตอนนี้ยังคงเปลี่ยนเป็นขวดสุญญากาศและเก็บไว้ในตู้เย็น ควรบริโภควันละ 2 ช้อนโต๊ะ ก่อนนอน ส่วนผสมนี้ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มฮีโมโกลบิน ดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาสุขภาพก็ตาม
ผักและผลไม้เป็นแหล่งของแคโรทีน วิตามิน และกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม ดังนั้นผักและผลไม้สีส้มและสีแดงจึงเป็นอาหารที่สำคัญในอาหารของคุณเสมอ แนะนำให้ใช้ที่ไม่ได้นำเข้า แต่เป็นผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลในท้องถิ่น ทั้งหมดมีวิตามินมากมายที่ช่วยรักษาความดันโลหิตให้คงที่
อาหารที่สมบูรณ์
เพื่อให้ได้ผลดี ให้เสริมอาหารด้วยน้ำองุ่นแดง เมื่อใช้เป็นประจำและในระยะยาว จะช่วยให้ความดันโลหิตคงที่ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อห้ามต่างๆ จากผลเบอร์รี่และผลไม้, ลูกเกดและมะนาว, ทะเล buckthorn และน้ำทับทิมมีความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิต ผัก สมุนไพร (แครอท สีน้ำตาล มันฝรั่งและกระเทียม มะรุมและโหระพา หัวหอม และสาโทเซนต์จอห์น) เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ นอกจากนี้ ให้รวมเนยและชีส บัควีทและข้าว ไข่ ตับ เนื้อแดง และโกโก้ในอาหารของคุณ เรียกได้ว่าครบเครื่องเลยทีเดียวไดเอทนั้นดีมากสำหรับทั้งร่างกาย
การเตรียมสมุนไพร
สมุนไพรที่เพิ่มความดันโลหิตมักได้รับการกำหนดโดยแพทย์ว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในช่วงระยะการให้อภัย นอกจากนี้ ค่าธรรมเนียมยังทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าพืชสมุนไพรหลายชนิดในแต่ละครั้ง เป็นความดันเลือดต่ำที่มักทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวายในผู้สูงอายุ น่าเสียดายที่คนคิดเกี่ยวกับสิ่งนี้หลังจากที่เขาประสบกับโรคแทรกซ้อนดังกล่าวแล้วเท่านั้น ในกรณีนี้ แพทย์จำเป็นต้องปรึกษาผู้ป่วยและบอกรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มความดันหลังจากหัวใจวายเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต
ชาสมุนไพรใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับสิ่งนี้:
- เซนต์จอห์น สาโท ดอกคาโมไมล์ และตำแยที่กัด จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมของใบแห้งสองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดและยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แนะนำให้แช่ผลลัพธ์½ถ้วยวันละสองครั้ง ชาความดันโลหิตสูงหลายชนิดมีสาโทเซนต์จอห์นเป็นส่วนประกอบหลัก
- สาโทเซนต์จอห์น 1 ส่วน Rhodiola rosea 2 ส่วนและอาหารเสริมวิตามิน สะโพกกุหลาบและผล Hawthorn จะทำหน้าที่เหมือนพวกเขา เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรทั้งหมด (หากส่วนต่างๆ นับเป็นช้อนโต๊ะ ต้องใช้ 400 มล. สำหรับ 7 ช้อนโต๊ะ) และยืนยันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง รับประทาน ½ ถ้วย สูงสุด 3 ครั้งต่อวัน
ทิงเจอร์แอลกอฮอล์
สมุนไพรที่เพิ่มความดันโลหิต ไม่เพียงแต่ใช้เป็นยาต้ม ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน พวกเขากำลังเตรียมพร้อมเก็บไว้ได้นานและใช้อย่างประหยัด มีสูตรอาหารมากมาย คุณสามารถเลือกสูตรที่นักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจจะแนะนำได้ นี่คือบางส่วนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
- บดรากชวนชมสูงหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเทแอลกอฮอล์ 70% 5 ช้อนโต๊ะลงไป จำเป็นต้องยืนยันเป็นเวลาเจ็ดวันในที่มืด ต้องทานทุกวัน (ไม่เกิน 3 ครั้ง) ครั้งละ 20-30 หยด
- รากโสมคือต้นตอของความอ่อนเยาว์ชั่วนิรันดร์ เทวัตถุดิบหนึ่งช้อนโต๊ะกับแอลกอฮอล์ 500 กรัม ทิงเจอร์สามารถระบายออกได้หลังจาก 10-12 สัปดาห์ รับประทานวันละ 1 ช้อนชา ขณะท้องว่าง
- ใช้รากลิวเซียที่บดแล้วหนึ่งช้อนโต๊ะและวอดก้า 500 กรัม ขอแนะนำให้ใส่รากเป็นเวลา 14 วันในที่มืด ในกรณีที่ไม่มีข้อบ่งชี้อื่น ๆ ให้ทาน 20 หยดสามครั้งต่อวัน
แทนที่จะสรุป
อย่างที่คุณเห็น มีหลายวิธีที่จะเพิ่มความกดดัน แต่ทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรวมกัน ดังนั้น ตรวจสอบการรับประทานอาหารของคุณ เสริมอาหารของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ควรใช้เวลาทั้งวันบนโซฟาใกล้ทีวี อย่าลืมออกกำลังกายและเดินเป็นประจำ หากมาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอ ให้เชื่อมต่อยาสมุนไพรและยาต้ม แต่จำไว้ว่าแต่ละอย่างมีข้อห้ามในตัวเอง ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์