ใครๆ ก็รู้ถึงสรรพคุณของน้ำมันปลา มีการกำหนดทั้งในระหว่างโรคและเพื่อการป้องกัน น้ำมันปลาเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการสูญเสียความแข็งแรง ภาวะซึมเศร้า เพื่อฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน แต่กลิ่นของมันทำให้หลายคนรู้สึกขยะแขยง คนสมัยใหม่โชคดีกว่าปู่ย่าตายายของเรา ผู้ผลิตเริ่มผลิตน้ำมันปลาในแคปซูลเจลาติน สะดวกมาก ไม่มีกลิ่นฉุน และผลิตภัณฑ์ไม่เกิดออกซิไดซ์เมื่อสัมผัสกับอากาศ
ผู้ใหญ่ทานน้ำมันปลาแคปซูลอย่างไร
ตามข้อมูลทางสรีรวิทยาของแต่ละคน ปริมาณและเวลาที่รับการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์เป็นรายบุคคล สิ่งนี้ได้รับผลกระทบจาก:
- อายุ
- ข้อห้าม
- สั่งยาเพื่อวัตถุประสงค์อะไร (เพื่อป้องกันหรือเจ็บป่วย)
แต่วิธีทานแคปซูลน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่ใครไม่อยากไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ? คำแนะนำทั่วไปคือรับประทานวันละ 1-2 แคปซูล เป็นเวลา 1 เดือนเพื่อป้องกัน หลักสูตรนี้สามารถทำซ้ำได้ปีละ 3 ครั้ง ยกเว้นในช่วงฤดูร้อนที่วิตามินดีถูกผลิตขึ้นจากแสงแดด
สำคัญ! การรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักที่มีหน้าที่ในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกระดูกอ่อน
ขึ้นอยู่กับโรคบางชนิด แนะนำให้ทานน้ำมันปลาในขนาดต่อไปนี้
- เมื่อตรวจพบไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูงในการวิเคราะห์ (ไขมันที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารทำให้เกิดหลอดเลือดในปริมาณมาก) - 4 ก.
- ข้ออักเสบและข้ออักเสบ (ข้ออักเสบรูมาตอยด์) - 3.5–3.8 ก.
- สำหรับกลุ่มอาการฮิวจ์ส (ภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์) - 5 กรัมขึ้นไป
คำถามเกี่ยวกับวิธีการใช้แคปซูลน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่ได้รับการแยกออก แต่ที่นี่ควรสังเกตว่ายาไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง แต่ควรหลังอาหารด้วยน้ำเปล่าและไม่ เก็บไว้ในปากเป็นเวลานาน
ราคาออก
ในรัสเซีย ยาได้รับการขึ้นทะเบียนอย่างเหมาะสมก่อนที่จะขายในร้านขายยา น้ำมันปลาหมายถึงทั้งยาและอาหารเสริม (อาหารเสริมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ)
มี 2 ยาของผู้ผลิตต่างประเทศที่เกี่ยวข้องกับยา:
- "โอมาคอร์". ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1376 รูเบิล สำหรับ 28 ชิ้น 1 g.
- "วิตทรัม คาร์ดิโอOmega-3" ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 1073 rubles สำหรับ 30 ชิ้นในแพ็คเกจ 0.5 g.
น้ำมันปลาอื่นๆ ที่ปรุงแต่งถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และราคาเฉลี่ยสำหรับ 100 ชิ้นในบรรจุภัณฑ์ของผู้ผลิตในรัสเซียมีตั้งแต่ 100 ถึง 200 รูเบิล
ในกรณีส่วนใหญ่ น้ำมันปลาในแคปซูลซึ่งมีราคาต่ำกว่าผู้ผลิตในประเทศเป็นเพียงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้นจึงไม่สามารถทดแทนการรักษาที่ซับซ้อนของโรคได้
ประโยชน์ของน้ำมันปลา
ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินและธาตุที่มีความเข้มข้นสูงจำนวนมาก ดังนั้นจึงน่าจะเป็นประโยชน์ในการค้นหาว่าแคปซูลน้ำมันปลามีประโยชน์อย่างไรและผลกระทบของผลิตภัณฑ์เมื่อใช้เป็นประจำ
น้ำมันปลาประกอบด้วยกรดโอเลอิก (70%) และกรดปาลมิติก ช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดในหลอดเลือดและปรับปรุงการทำงานของสมอง ในลำดับพิเศษ ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ในส่วนของการทำงานของสมอง กรดมีส่วนช่วยในการทำงานของการไหลเวียนในสมองอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความจำและพัฒนาการทางสติปัญญา
เมื่อใช้โอเมก้า 3 เป็นประจำ จะมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในสภาพผิว ผม เล็บ และเยื่อเมือก (แม้จะรับประทานวันละ 1 แคปซูล) เนื่องจากวิตามิน A และ D มีส่วนช่วย สู่การซึมลึกของแคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่เซลล์
น้ำมันปลาเป็นยารักษาโรคข้ออักเสบได้ดีเยี่ยม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า-3 มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ
กินแคปซูลน้ำมันปลาราคาไม่แพงบุคคลใดสามารถกำจัดความเครียดและความวิตกกังวลเนื่องจากการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขเข้าสู่กระแสเลือด สิ่งสำคัญคืออย่าใช้ผลิตภัณฑ์ในทางที่ผิด มิฉะนั้น อาจมีการใช้ยาเกินขนาด ซึ่งนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง
น้ำมันปลาที่ดีที่สุด
สินค้าที่ห่อหุ้มถือว่าดีที่สุดสำหรับการบริโภค เมื่อใช้แล้วจะไม่มีกลิ่นเฉพาะและรสมัน การเลือกแคปซูลน้ำมันปลานั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะตลาดมีอาหารเสริมเหล่านี้เกลื่อนไปหมด สำหรับตลาดโลก นอร์เวย์เป็นซัพพลายเออร์หลัก น้ำมันปลาของราชอาณาจักรถือว่าดีที่สุด แต่ผลิตภัณฑ์ของรัสเซียจากโรงงานแปรรูปปลา Arkhangelsk และ Murmansk ก็มีคุณภาพดีเช่นกัน
จะเลือกอะไรดี
1. ความพร้อมของใบรับรองคุณภาพ มีรายละเอียดองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์และระบุว่าไม่มีสารพิษ
2. "น้ำมันปลาทางการแพทย์" และเปอร์เซ็นต์ของ PUFA - ข้อมูลที่ควรมีในบรรจุภัณฑ์ เป็นการดีกว่าที่จะทานไขมันอย่างน้อย 15% สัดส่วนของเนื้อหาโอเมก้า 3 ยังสามารถกำหนดได้ด้วยชื่อของผลิตภัณฑ์ น้ำมันตับปลาคอดมีโอเมก้า 3 ในปริมาณเล็กน้อย แต่มีวิตามิน A, D, E สูง น้ำมันปลาจากเส้นใยกล้ามเนื้อของปลามี PUFAs จำนวนมาก แต่มีวิตามินน้อยกว่า
3. วิธีการสร้างความแตกต่างระดับโมเลกุลเป็นสัญญาณอีกประการหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ข้อมูลดังกล่าวจะต้องระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
4. เมื่อทำแคปซูลน้ำมันปลา ผู้ผลิตใช้เจลาตินต่างกัน อาจมาจากสัตว์หรือปลา เจลาตินตัวสุดท้ายราคาแพงกว่าเพราะผลิตได้ยากกว่า และละลายในน้ำได้ไม่ดี ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับผลิตภัณฑ์ห่อหุ้ม
5. น้ำหนักของแคปซูลเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญเมื่อเลือก หรือจะคำนวณปริมาณรายวันอย่างไร
พิจารณาข้อห้ามในการเลือกน้ำมันปลา
สินค้านี้ไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีความผิดปกติในระบบทางเดินปัสสาวะ ต่อมไทรอยด์ และทางเดินอาหาร นอกจากนี้ ผลเสียของน้ำมันปลาจะส่งผลต่อร่างกายด้วยปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดที่เพิ่มขึ้นและมีแคลเซียมมากเกินไป การแพ้ผลิตภัณฑ์หรือส่วนประกอบแต่ละอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
รีวิวจากลูกค้า
ตามการโปรโมตเกี่ยวกับวิธีการใช้แคปซูลน้ำมันปลาสำหรับผู้ใหญ่ ปรากฏว่าไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ ส่งผลให้เกิดอาการเสียดท้อง รู้สึกแสบร้อนในช่องท้อง และเป็นตะคริวกะทันหัน แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เลวร้ายนัก หลายคนพูดถึงผลิตภัณฑ์ในเชิงบวกและเขียนเกี่ยวกับการได้รับพลังงานและความแข็งแรงเป็นพิเศษในตอนเช้า ปรับปรุงสภาพผิว ผม ฟัน
ราคาตามผู้บริโภคมีความสำคัญมาก พวกเขาไม่สังเกตเห็นผลกระทบของยาราคาถูกและแนะนำให้ใส่ใจกับผู้ผลิต จะดีกว่าถ้าผลิตภัณฑ์ผลิตในรัสเซีย (โรงงานแปรรูปปลา Arkhangelsk และ Murmansk) ถ้าคุณไม่เสียใจเรื่องเงิน น้ำมันปลาของนอร์เวย์คือมาตรฐานคุณภาพ
