ผู้ปฏิบัติงานทั่วไปทราบว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจำนวนผู้ป่วยที่บ่นเรื่องฮีโมโกลบินต่ำ รวมถึงภาวะแทรกซ้อนที่กระตุ้นเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุดจากพยาธิสภาพนี้ สถิติดังกล่าวน่าหดหู่อย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าฮีโมโกลบินต่ำทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายอย่าง รวมทั้งภาวะมีบุตรยาก โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน นั่นคือเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องรู้ว่าฮีโมโกลบินต่ำในผู้หญิงหมายถึงอะไรและจะป้องกันภาวะที่เป็นอันตรายนี้ได้อย่างไร
การตรวจหาฮีโมโกลบิน
โมเลกุลของเฮโมโกลบินเป็นการรวมกันที่ซับซ้อนของอะตอมของธาตุเหล็กและโปรตีนซึ่งมีหน้าที่ในการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ อะตอมเหล่านี้มีสีแดงเลือด เฮโมโกลบินพบในเซลล์เม็ดเลือดที่เรียกว่าเม็ดเลือดแดงมันขนส่งออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์เข้าสู่เซลล์ และสิ่งนี้จะรักษาระดับของสารเคมีที่สำคัญในเลือดให้เป็นปกติ ดังนั้นเมื่อมันขึ้นหรือลงอาการไม่พึงประสงค์และสุขภาพไม่ดีจึงปรากฏขึ้น เมื่อฮีโมโกลบินลดลง สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรในผู้หญิง นักบำบัดโรคจะบอกคุณ คุณไม่สามารถละเลยอาการของพยาธิวิทยานี้และรอให้อาการเป็นปกติโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ ความไม่แยแสต่อสุขภาพของตัวเองอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงมากมาย
บรรทัดฐานของฮีโมโกลบินในผู้หญิง
หากต้องการทราบว่าระดับฮีโมโกลบินเป็นปกติหรือไม่ คุณต้องไปพบแพทย์และผ่านการทดสอบที่จำเป็น เพื่อกำหนดปริมาณของเฮโมโกลบิน จำเป็นต้องบริจาคเลือดจากหลอดเลือดดำเพื่อการวิเคราะห์ ตัวชี้วัดปกติสำหรับผู้หญิงมีตั้งแต่ 120-140 g / l สำหรับผู้ชาย อัตรานี้จะลดลง ผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกีฬาอาชีพอย่างต่อเนื่องสามารถมีระดับฮีโมโกลบินที่ 160 g / l นอกจากนี้ยังมีข้อยกเว้นสำหรับสตรีมีครรภ์:
- 1 และไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ - 110 g/l.
- 2 ไตรมาส - 105 g/l.
ความแตกต่างระหว่างตัวชี้วัดนั้นเล็กมาก แต่ต้องได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะเพิ่มระดับการไหลเวียนโลหิตอย่างมาก และปริมาณฮีโมโกลบินในนั้นก็เริ่มแปรผันอย่างมาก หากในระหว่างตั้งครรภ์ถึงระดับวิกฤต 120 g / l จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ฮีโมโกลบินที่ลดลงในผู้หญิงในตำแหน่งสามารถกระตุ้นความผิดปกติของพัฒนาการทารกในครรภ์ รก และสภาพของสตรีมีครรภ์
ฮีโมโกลบินต่ำในผู้หญิง
เมื่อเลือดได้รับฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในสภาพภายในและรูปลักษณ์ทันที เมื่อมองแวบเดียวในกระจก คุณจะเห็นสัญญาณของพยาธิสภาพนี้ ผิวหนังแห้ง ผมเปราะและหมอง ผิวแย่ลง และมีแผลที่มุมปาก ฮีโมโกลบินที่ลดลงในผู้หญิงมักเรียกว่าโรคโลหิตจางและโรคโลหิตจาง ภาวะนี้อาจเกิดจากการเจ็บป่วย ขาดสารอาหาร หรือกระบวนการอักเสบในร่างกาย
การออกกำลังกายก็มีบทบาทสำคัญในการไหลเวียนโลหิตตามปกติ ผู้หญิงที่เคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉงทั้งวันมีระบบไหลเวียนเลือดที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งเซลล์เม็ดเลือดแดงผลิตในปริมาณที่เพียงพอ ผู้ที่ดำเนินชีวิตอยู่ประจำต้องทนทุกข์ทรมานจากฮีโมโกลบินต่ำบ่อยกว่ามาก กิจกรรมที่ต่ำยังส่งผลต่อกระบวนการของร่างกายที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมาย
ผลของฮีโมโกลบินต่ำ
ภารกิจที่สำคัญที่สุดของเฮโมโกลบินคือการจัดหาเซลล์ของร่างกายด้วยออกซิเจน ด้วยการลดลงของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในเลือดนี้ การขาดสารอาหารปรากฏในเนื้อเยื่อทั้งหมด ร่างกายจะดึงเอาสารอาหารที่ขาดหายไปจากกระดูก ผม ผิวหนัง และเล็บ นั่นคือเหตุผลที่สัญญาณแรกของฮีโมโกลบินต่ำในผู้หญิงสะท้อนให้เห็นในรูปร่างหน้าตาของเธอ เมื่อใช้สำรองทั้งหมดจะเกิดภาวะขาดออกซิเจนซึ่งจะลดประสิทธิภาพของเซลล์ภายในทั้งหมดอวัยวะและทำให้คุณรู้สึกแย่ลง กิจกรรมของสมองจะเริ่มทรมานจากการขาดออกซิเจน
เมื่อผู้หญิงมีฮีโมโกลบินต่ำ นักบำบัดจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร ดังนั้นเมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นคุณต้องไปโรงพยาบาลโดยด่วน ยิ่งร่างกายขาดฮีโมโกลบินนานเท่าไร ภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งพัฒนามากขึ้น ซึ่งนำไปสู่ผลที่ตามมาดังนี้
- ขาดออกซิเจน. นี่เป็นพยาธิสภาพที่อันตรายที่สุดที่เกิดขึ้นกับฮีโมโกลบินต่ำ มีอาการผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง หัวใจ ไต ตับ
- หัวใจล้มเหลว. ชดเชยการขาดออกซิเจนในเลือด หัวใจเริ่มทำงานแข็งแรงขึ้นหลายเท่า
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- การอักเสบ. อาจมีสัญญาณของ osteochondrosis, ประสาท, โรคข้ออักเสบ
- การกัดเซาะและแผลในทางเดินอาหาร
- เมื่อตั้งครรภ์ - คลอดก่อนกำหนด
หากฮีโมโกลบินลดลงในผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ตั้งแต่อายุ 50 ปี จำเป็นต้องติดตามดูประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง ภาวะโลหิตจางเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นการตายของเซลล์ประสาทสมอง ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม
สัญญาณของฮีโมโกลบินต่ำ
อาการของฮีโมโกลบินต่ำในผู้หญิงเกิดจากโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก การขาดออกซิเจนค่อนข้างรวดเร็วส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดี สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของฮีโมโกลบินต่ำคือ:
- ง่วง
- เมื่อยล้า
- เวียนหัว
- อาการหายใจลำบาก
- ความดันโลหิตต่ำ.
- ปวดขาบ่อยๆ
- มือเท้าเย็น
- ผิวซีด
- เล็บเปราะ
- ผมร่วง
- หัวใจเต้นเร็วรุนแรง
- เจ็บหน้าอก
- รอยแตกที่มุมปาก
ฮีโมโกลบินที่ลดลงในผู้หญิงทำให้เกิดการบิดเบือนของการรับรสและกลิ่น อาจมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกินสิ่งที่กินไม่ได้หรือดื่มของเหลวที่ไม่เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหาร อย่างไรก็ตาม อาการส่วนใหญ่ของฮีโมโกลบินต่ำอาจกลายเป็นสัญญาณของโรคอื่นได้ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถวินิจฉัยได้ด้วยตนเองและต้องรักษาตัวเอง เมื่ออาการแรกปรากฏขึ้น ควรปรึกษาแพทย์และตรวจเลือดทั่วไป ซึ่งจะพบความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้
สาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำ
มีส่วนทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้หลายสาเหตุ ในบรรดาแพทย์หลักมีดังต่อไปนี้:
- การตั้งครรภ์
- แผลในกระเพาะอาหาร
- ขาดวิตามิน B12 และกรดโฟลิก
- ขั้นตอนการถ่ายเลือด
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ.
- กรรมพันธุ์.
- พิษตะกั่ว
- เลือดออกภายใน.
- ควบคุมอาหารมากเกินไป
- ธาลัสซีเมีย
นอกจากสาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำในผู้หญิงข้างต้นแล้ว ระดับฮีโมโกลบินอาจแตกต่างกันในบางวันของรอบเดือน ซึ่งเป็นบรรทัดฐานของระบบสืบพันธุ์
ฮีโมโกลบินต่ำระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงทุกคนที่ตัดสินใจเป็นแม่ควรรับผิดชอบต่อสุขภาพของตัวเอง ดังนั้นเมื่อมีอาการไม่พึงประสงค์จึงควรปรึกษาแพทย์โดยด่วน คุณต้องทำเช่นนี้แม้ในขณะที่คุณอยู่ในขั้นตอนการวางแผนการตั้งครรภ์ สัญญาณของฮีโมโกลบินต่ำในสตรีสามารถทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนสำหรับทั้งเธอและเด็ก ภาวะโลหิตจางนำไปสู่ความเสียหายต่อระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือดของสตรีมีครรภ์
ระหว่างตั้งครรภ์ ระบบไหลเวียนโลหิตของผู้หญิงก็มีผลกับลูกเช่นกัน เมื่อไม่ได้เสริมด้วยออกซิเจนจะเป็นอันตรายต่อเด็กอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ หากร่างกายของผู้ใหญ่ยังสามารถปรับตัวให้เข้ากับฮีโมโกลบินต่ำได้ชั่วคราว ตัวอ่อนในสถานการณ์นี้จะป้องกันไม่ได้อย่างแน่นอน จากการขาดออกซิเจนอาจเกิดโรคในมดลูกที่เกี่ยวข้องกับหัวใจการทำงานของสมองการเจริญเติบโตและการพัฒนา นอกจากภาวะแทรกซ้อนทั้งหมดแล้ว ฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ยังคุกคามเลือดออกระหว่างคลอด ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ทั้งผู้หญิงและเด็ก
การดูแลทางการแพทย์และการวินิจฉัย
สังเกตอาการของโรคโลหิตจาง ควรไปพบแพทย์ เขาจะกำหนดวันบริจาคโลหิตและกำหนดการดำเนินการเพิ่มเติมทั้งหมด ส่วนใหญ่นักบำบัดโรคจะสั่งยาและแนะนำให้รับประทานอาหารที่เข้มงวด การรักษาที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นเมื่อมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการลดฮีโมโกลบินในผู้หญิง
หลังจากช่วงหนึ่งไปตรวจเลือดอีกครั้งเพื่อตรวจพบการปรับปรุงในระดับเฮโมโกลบิน หากการรักษาและการรับประทานอาหารล้มเหลว นักบำบัดจะส่งต่อผู้ป่วยไปยังแพทย์ท่านอื่น ก่อนอื่นแนะนำให้ปรึกษากับศัลยแพทย์และแพทย์ทางเดินอาหาร พวกเขาจะกำหนดขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อแยกแยะเลือดออกในทางเดินอาหารซึ่งมักจะเกิดขึ้นในรูปแบบแฝง แม้ว่าจะไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็สามารถนำไปสู่ฮีโมโกลบินต่ำในเลือดของผู้หญิงและผลร้ายแรง
เลือดออกที่อันตรายที่สุดคือริดสีดวงทวาร ในการรักษาปัญหานี้ คุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อระบุสาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำ คุณควรติดต่อนรีแพทย์ด้วย บางครั้งอาการอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ เมื่ออุ้มเด็กระดับการไหลเวียนโลหิตจะเปลี่ยนไปอย่างมากซึ่งทำให้ฮีโมโกลบินลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากการตั้งครรภ์แล้ว สูตินรีแพทย์สามารถตรวจหาฮีโมโกลบินต่ำได้จากการมีประจำเดือนอย่างหนักและหนักมาก
วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในผู้หญิงที่อดอาหาร
แพทย์กำหนดให้ผู้หญิงมีฮีโมโกลบินต่ำสองวิธี: อาหารและยา ส่วนใหญ่แล้วภาวะสุขภาพเป็นปกติด้วยโภชนาการที่เหมาะสม อาหารรวมถึงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เมนูประจำวันต้องมี:
- เนื้อวัว
- แอปเปิ้ล
- บัควีท
- ไวน์แดงจำนวนจำกัด
- ช็อคโกแลตขม
- วอลนัท
- ถั่ว
- ชีส
เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน แพทย์แนะนำให้ทานโฟลาซินและวิตามินซี คุณควรเพิ่มการบริโภคอาหารจากพืช: ซีเรียล ผลไม้ ผัก และผักใบเขียว เมื่อมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการลดฮีโมโกลบินในผู้หญิง อาหารเหล่านี้ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ และหากเป็นไปได้ ให้กำจัดอาหารที่มีธาตุเหล็กมากเกินไป
เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน คุณจะต้องเลิกกินขนม ขนมอบ ทุกอย่างที่ทอดและรมควัน อาหารและจานทั้งหมดเหล่านี้มีความสามารถในการเพิ่มคอเลสเตอรอลในเลือด ด้วยโรคโลหิตจางภาวะดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด คุณสามารถชดเชยการสูญเสียของหวานด้วยบาร์ Hematogen ที่มีชื่อเสียง ประกอบด้วยวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก รวมทั้งธาตุเหล็กที่จำเป็น สูตรที่ง่ายและสะดวกสำหรับการทำขนมโฮมเมดสามารถทดแทนได้ ในการเตรียมคุณต้องบดบัควีทหนึ่งแก้วและวอลนัทหนึ่งแก้วในเครื่องบดกาแฟ ผสมมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันที่เกิดขึ้นกับน้ำผึ้งหนึ่งแก้วแล้วใส่ในตู้เย็น ทานหวานได้วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ
ยารักษา
วิธีลดฮีโมโกลบินในเลือดของผู้หญิงให้เพิ่มขึ้นจนเป็นปกติ นักบำบัดทุกคนรู้ดี หากการรับประทานอาหารไม่ช่วย และระดับฮีโมโกลบินไม่เพิ่มขึ้น ควรเริ่มการรักษาด้วยยา อาหารถูกกำหนดไว้เป็นระยะเวลา 1 ถึง 3 เดือน หากไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำยาต่อไปนี้:
- ไอโรวิต.
- Ferretab.
- "โทเท็ม".
- ซอร์บิเฟอร์ดูรูเลส
การเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยและปฏิกิริยาการแพ้ต่อส่วนประกอบต่างๆ กลยุทธ์การรักษาแตกต่างกันไปตามระยะของโรคและอาการของโรค หากออกเสียงได้ชัดเจน ไม่จำเป็นต้องจำกัดอาหาร นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรรักษาตัวเองและพยายามทำให้สุขภาพของคุณเป็นปกติด้วยตนเอง
กิจกรรมออกกำลังกาย
อาการของฮีโมโกลบินต่ำในผู้หญิงแสดงออกด้วยความเฉื่อย อ่อนแรง และง่วงซึม มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงในสถานะนี้ แต่เป็นกีฬาที่สามารถเพิ่มระดับของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กและปรับปรุงความเป็นอยู่ได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตาม ต้องคำนึงว่าการออกกำลังกายในแต่ละวันทำให้ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณควรเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีมันและอย่าลืมเกี่ยวกับการกินวิตามิน
เพื่อให้ระดับฮีโมโกลบินเป็นปกติ ผู้หญิงควรออกกำลังกายอย่างพอประมาณ คุณไม่สามารถโอเวอร์โหลดร่างกายได้ แต่โหลดน้อยเกินไปจะไม่ทำงาน ดังนั้น คุณต้องเลือกการออกกำลังกายในระดับปานกลาง: เดินเร็ว พิลาทิส ฟิตบอล วงรี เดินเล่นในสวนสาธารณะ กีฬาของผู้หญิงดังกล่าวจะเติมพลัง อารมณ์ดี และทำให้ร่างกายแข็งแรง
คำแนะนำจากนักบำบัด
นักบำบัดโรคส่วนใหญ่กล่าวว่าฮีโมโกลบินต่ำเป็นผลมาจากหลายปัจจัยรวมกัน การลดลงนั้นได้รับผลกระทบจากนิสัยที่ไม่ดีอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการใช้ชีวิตอยู่ประจำชีวิตตลอดจนละเลยอาการของโรค การไปพบแพทย์สายเมื่อรู้สึกไม่สบายอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี
นักบำบัดแนะนำการตรวจป้องกันประจำปีเพื่อตรวจหาการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานในเวลาที่เหมาะสม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคได้ อาการต่างๆ เช่น อ่อนแรง เวียนศีรษะ ผมและเล็บเปราะ หายใจถี่โดยไม่มีเหตุผล และอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่องไม่ควรละเลย อาการทั้งหมดเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณจากร่างกายว่าระดับฮีโมโกลบินเป็นอย่างน้อย เพื่อไม่ให้สุขภาพแย่ลงคุณควรไปพบแพทย์ทันทีและตรวจเลือด
