แอปเปิ้ลขึ้นชื่อว่าเป็นน้ำ 80% และมวลแห้งประกอบด้วยสารต่าง ๆ จำนวนมาก กรดอินทรีย์ ไฟเบอร์ โซเดียม ฟอสฟอรัส เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม ตลอดจนวิตามิน (A, PP, C, B) ที่สำคัญสำหรับมนุษย์ ประโยชน์ของแอปเปิ้ลต่อร่างกายได้รับการพิสูจน์แล้วหลายครั้งจากการศึกษาจำนวนมาก
แอปเปิ้ลช่วยเมื่อไหร่
อย่างแรกเลย พวกเขาได้แสดงตัวเองว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงการย่อยอาหาร เนื่องจากมีกรดที่มาจากธรรมชาติและแทนนินในปริมาณสูง แอปเปิ้ลช่วยให้คุณกำจัดอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด การหมักในลำไส้ ท้องอืด และยังช่วยทำความสะอาดตามธรรมชาติได้อย่างสมบูรณ์
นอกจากนั้นประโยชน์ของแอปเปิ้ลต่อร่างกายคือเป็นยาแก้ท้องผูกที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ท้ายที่สุดเพคตินที่มีอยู่ในนั้นมีฤทธิ์เป็นยาระบาย สำหรับการป้องกัน แพทย์แนะนำให้รับประทานผลไม้ดิบ 1-2 ผลในขณะท้องว่างเป็นประจำ
และอีกหนึ่งคุณสมบัติที่โดดเด่นของผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ก็คือผลไม้ชนิดนี้มีความพิเศษสารที่ช่วยให้หยุดการเจริญเติบโตและการพัฒนาของเซลล์มะเร็งทั่วร่างกาย!
อย่างที่คุณทราบ แอปเปิ้ลเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากถือว่าเป็นอาหารแคลอรีต่ำ
การพูดเกี่ยวกับประโยชน์ของแอปเปิ้ล เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบด้วยว่าพวกมันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคไทรอยด์ เนื่องจากพวกมันสามารถตอบสนองความต้องการไอโอดีนของบุคคลได้
แต่วิตามิน A ที่มีอยู่ในนั้นช่วยเสริมสร้างสายตาและเพิ่มภูมิคุ้มกัน หลีกเลี่ยงโรคติดเชื้อและโรคหวัดมากมาย
โพแทสเซียม องค์ประกอบนี้ช่วยป้องกันการพัฒนาของ urolithiasis และโรคต่างๆ ของระบบสืบพันธุ์ในปัสสาวะ
รสเปรี้ยวอมหวานเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ท้ายที่สุด ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้ช่วยควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดและขจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย
คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้เหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างฟัน บางคนเพิ่งกินแอปเปิ้ลแดงในตอนเช้าแทนการแปรงและวางปกติ
ประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โรคไขข้อ โรคหลอดเลือดแข็ง และโรคผิวหนังต่างๆ ได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในระดับวิทยาศาสตร์
สุดท้ายแล้วการบริโภคแอปเปิ้ลเป็นประจำช่วยให้คุณทำความสะอาดน้ำเหลืองและเลือดจากสิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย - ของเหลวที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา เป็นการป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดและแนะนำโดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำ
ทุกอย่างดีพอประมาณ
แม้ว่าประโยชน์ของแอปเปิ้ลสำหรับร่างกายจะมหาศาลจริงๆ แต่เราก็ไม่ควรลืมข้อควรระวังบางประการ ตัวอย่างเช่น พันธุ์หวานซึ่งมีซูโครสและฟรุกโตสจำนวนมากสามารถทำร้ายฟันได้ และความเปรี้ยวควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังโดยผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และความเป็นกรดสูง