ในบทความ เราจะพิจารณาถึงประโยชน์และโทษของกาแฟสำเร็จรูปสำหรับผู้หญิง
ผู้หญิงหลายคนเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มหอมกรุ่น กาแฟเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีการถกเถียงกันมากที่สุด บางแหล่งรายงานว่าการศึกษาเป็นประจำยืนยันถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ และในขณะเดียวกันก็พบว่าเครื่องดื่มนี้มีผลเสียในแหล่งอื่นในขณะเดียวกัน
มาดูกันว่ากาแฟมีประโยชน์และโทษอย่างไรสำหรับผู้หญิง
ข้อเท็จจริงที่มีชื่อเสียง
มันอุดมไปด้วยคาเฟอีน ในเครื่องดื่มหนึ่งลิตรความเข้มข้นของสารนี้สามารถเข้าถึง 1500 มก. มันสามารถมีผลกระตุ้นต่อสมัชชาแห่งชาติหลังการใช้งานหัวใจเต้นเร็วขึ้นความดันโลหิตเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการควบคุมกระบวนการกระตุ้นในเปลือกสมองของศีรษะและปริมาณมากของมันช่วยเพิ่มปฏิกิริยาตอบสนองเชิงบวกเพิ่มกิจกรรมของมอเตอร์ กาแฟมีผลกระตุ้นทำให้สมรรถภาพร่างกายและจิตใจเพิ่มขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าง่วงนอน
- คาเฟอีนออกฤทธิ์นานหลายชั่วโมง หลังจากเลิกใช้ คนๆ นั้นก็เริ่มมีอาการเมื่อยล้า
- ด้วยการใช้ปริมาณมากอย่างเป็นระบบ (คาเฟอีนมากกว่า 1,000 มก. ต่อวัน) การพร่องของโครงสร้างเซลล์ประสาทเกิดขึ้น หลังจากนั้นไม่นานการเสพติดก็พัฒนาขึ้น คาเฟอีนปริมาณมากเพียงครั้งเดียว (10 กรัม) อาจทำให้เสียชีวิตได้
- สารออกฤทธิ์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างแข็งขัน
กาแฟมีผลเสียสำหรับผู้หญิงอย่างไร
ผลเสีย
ก่อนอื่น ควรสังเกตว่ากาแฟไม่ว่าจะชงทันทีหรือจากธรรมชาติก็สามารถกระตุ้นการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพได้ เพื่อให้เข้าใจว่าบุคคลนั้นมีอาการเสพติดหรือไม่ เขาควรเลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนชั่วขณะหนึ่ง การพึ่งพาอาศัยกันในกรณีนี้แสดงออกโดยอาการต่อไปนี้: ปวดศีรษะ, เหนื่อยล้า, ง่วงนอน, หงุดหงิด, อารมณ์แปรปรวน (จากภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย, ถึงภาวะซึมเศร้า), คลื่นไส้, ปวดกล้ามเนื้อ บุคคลอาจพบอาการเหล่านี้บางอย่าง เมื่อเกิดการเสพติดคาเฟอีน ผลของยาชูกำลังเริ่มค่อยๆ ลดลง และเพื่อให้ได้ผลแบบเดียวกัน คนๆ หนึ่งก็เริ่มดื่มเครื่องดื่มมากขึ้นไปอีก นี่คือการพัฒนาของการเสพติด
กาแฟไม่ดีสำหรับผู้หญิงอีกหรือ
อิทธิพลต่อระบบประสาท
ถ้าระบบประสาทถูกกระตุ้นเป็นเวลานานก็จะอยู่ในสภาวะตื่นเต้นตลอดเวลา ในกรณีนี้ระบบประสาทเริ่มมีความเครียดอย่างเป็นระบบและสม่ำเสมอ เซลล์ประสาทเสื่อมลง การทำงานปกติของระบบอวัยวะทั้งหมดของร่างกายหยุดชะงัก
กาแฟก็ทำร้ายสุขภาพจิตได้เช่นกัน การใช้ปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการหวาดระแวง โรคลมบ้าหมู โรคจิตต่างๆ และกระตุ้นให้เกิดการรุกรานที่ไม่สมเหตุผล
ไม่กี่คนที่รู้อันตรายของกาแฟสำหรับผู้หญิง
กิจกรรมของใจ
เครื่องดื่มยังส่งผลเสียต่อการทำงานของหัวใจ ภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน การทำงานของหัวใจเพิ่มขึ้น ศูนย์มอเตอร์ของหลอดเลือดรู้สึกตื่นเต้น และชีพจรเต้นเร็วขึ้น นอกจากนี้ กาแฟมีผลระยะสั้นต่อความดันโลหิต ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเล็กน้อย คุณสมบัติดังกล่าวเป็นอันตรายที่สุดสำหรับผู้ที่มีพยาธิสภาพของหัวใจและระบบหลอดเลือด: โรคหลอดเลือดหัวใจ, ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด คาเฟอีนยังเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง ยิ่งเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพ ยิ่งดื่มกาแฟมากเท่านั้น
กาแฟมีโทษหรือมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้หญิงก็เป็นประเด็นที่ถกเถียงกันมาก
ปัจจัยกระตุ้น
ขึ้นอยู่กับผลร้ายของคาเฟอีนต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดจากปัจจัยบางอย่าง:
- ปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภค
- จูงใจทางพันธุกรรมในการพัฒนาพยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
- การปรากฏตัวของพยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- วิธีทำเครื่องดื่ม. ที่ซึ่งชงในเหยือก อันตรายกว่าที่ชงด้วยเครื่องชงกาแฟมาก
- ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ: การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร น้ำหนัก
กาแฟทำร้ายร่างกายผู้หญิงค่อนข้างมาก
การดูดกลืนองค์ประกอบสำคัญ
นอกจากนี้เมื่อดื่มเครื่องดื่ม การดูดซึมของธาตุที่สำคัญจะถูกชะล้างออกไป เมื่อดื่มกาแฟ การดูดซึมขององค์ประกอบเช่นวิตามิน B6 และ B1 โซเดียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมจะหยุดชะงัก ด้วยเหตุนี้ การละเมิดที่ร้ายแรงหลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้:
- การขาดวิตามินบีเป็นสาเหตุของปัญหาในการส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง อาการหลักของความผิดปกติดังกล่าวคือความหงุดหงิดและปวดหัว
- แมกนีเซียมและแคลเซียมที่สมดุลทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังที่กระดูกสันหลังส่วนคอและหลัง
- การขาดแคลเซียมทำให้เกิดปัญหากับฟันซึ่งเริ่มเสื่อมอย่างรวดเร็ว กระดูกเปราะซึ่งอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้
ลักษณะของเซลลูไลท์
กาแฟปริมาณมากทำให้เกิดเซลลูไลท์ หากผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มนี้มากและไม่แสดงกิจกรรมทางกาย ผิวของเธอก็จะค่อยๆ สูญเสียน้ำเสียง ในกรณีนี้ ผู้หญิงเกือบทุกคนเริ่มมีเซลลูไลท์
กาแฟเปลี่ยนสีฟันได้ ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันถึงรอยยิ้มสีขาวราวกับหิมะและผิวที่สดชื่น สิ่งนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้หากคุณดื่มเครื่องดื่มบ่อยๆมีคาเฟอีน
เมื่อตั้งครรภ์
กาแฟเป็นอันตรายต่อผู้หญิงโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์
ใช้เพิ่มโอกาสเสียชีวิตของทารกในครรภ์ เครื่องดื่มประมาณ 4 ถ้วยในระหว่างวันเพิ่มความน่าจะเป็นนี้ 33% นอกจากนี้ความเสียหายที่สำคัญยังเกิดจากการพัฒนาของทารกในครรภ์:
- ความสูงของเด็กน้อยกว่าเพื่อนมาก
- การงอกของฟันเกิดขึ้นช้ากว่าที่คาดไว้มาก
- ลูกเกิดมาอ้วนได้
- ทารกติดคาเฟอีนตั้งแต่แรกเกิด
บางคนเถียงกันบ่อยๆ เกี่ยวกับประโยชน์และโทษของกาแฟธรรมชาติสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
การบริโภคอาหารที่มีคาเฟอีน (โคล่า ช็อคโกแลต) เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กอย่างจริงจัง การดื่มกาแฟโดยเด็กอาจทำให้เกิด enuresis ในเวลากลางคืน อาการทางประสาท (การหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจ) อารมณ์แปรปรวน น้ำตาไหล ก้าวร้าว ปฏิกิริยาทางพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่นๆ ความกลัว และความรู้สึกวิตกกังวล นอกจากนี้ ทุกสิ่งที่ถูกระบุว่าเป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ใหญ่ ล้วนเกี่ยวข้องกับร่างกายของเด็ก
กาแฟที่เปล่งออกมาเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์นั้นสัมพันธ์กับเนื้อหาของคาเฟอีนในนั้น อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนก็เป็นอันตรายไม่น้อย เนื่องจากมีการใช้สารเคมีที่เป็นอันตรายในการผลิต นอกจากนี้ คาเฟอีนยังคงมีอยู่แม้ว่าจะในปริมาณที่น้อยกว่าปกติก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่ากาแฟไม่มีคาเฟอีนส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดมีส่วนทำให้ไขมันเริ่มสะสมในร่างกาย มีการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายซึ่งจำนวนมากทำให้เกิดโรคร้ายแรงของหลอดเลือดแดง
ผลประโยชน์
มักมีการศึกษายืนยันประโยชน์ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของผู้หญิง
ประการแรกควรสังเกตว่าการดื่มกาแฟสามารถลดโอกาสการเกิดมะเร็งได้ การดื่มวันละ 2 แก้วสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งทวารหนัก ลำไส้ใหญ่ ตับอ่อน และตับได้
กาแฟยังทำหน้าที่ป้องกันโรคพาร์กินสัน
เพื่อป้องกันการพัฒนาของพยาธิวิทยานี้ ผู้หญิงควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
กาแฟป้องกันเบาหวานได้ เพื่อลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวานลง 50% ผู้ชายต้องดื่มกาแฟประมาณ 6 แก้วต่อวัน ประสิทธิผลของจำนวนนี้สำหรับผู้หญิงลดลงมาก - โอกาสในการพัฒนาพยาธิสภาพจะลดลงเพียงหนึ่งในสามเท่านั้น
นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ เช่น ไมเกรน คอเลสเตอรอลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง หลอดเลือด หัวใจวาย โรคตับแข็ง โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคหอบหืด
คาเฟอีนมีผลกระตุ้นร่างกาย ช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว เมื่อดื่มกาแฟหนึ่งแก้วประสิทธิภาพของแอโรบิกการจ้างงานเพิ่มขึ้นหนึ่งในสาม หากคุณควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ เครื่องดื่มจะบังคับให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ต้องการจากไขมัน ไม่ใช่จากคาร์โบไฮเดรต
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมักใช้สำหรับอาการอาหารไม่ย่อยและระบบย่อยอาหาร มีความเห็นว่ากาแฟส่งเสริมการย่อยอาหาร นี้ต้องดื่มหนึ่งถ้วยหลังอาหาร
การนำไปใช้ทางการแพทย์
ในทางการแพทย์ คาเฟอีนถูกใช้ในกรณีต่อไปนี้:
- หลอดเลือดหดเกร็ง
- กิจกรรม CCC ไม่เพียงพอ
- โรคติดเชื้อ
- โรคที่กดระบบประสาทส่วนกลาง (พิษจากยาพิษ)
คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบในยาบางชนิด แต่ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงหลายประการ
หากเราตัดสินอันตรายและประโยชน์ของกาแฟ พึงระลึกไว้เสมอว่าในบางกรณีผลที่เป็นอันตรายของเครื่องดื่มสามารถชดเชยด้วยผลในเชิงบวกได้ แต่ละคนต้องตัดสินใจอย่างอิสระเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้งานโดยคำนึงถึงสภาพของตนเอง โดยทั่วไป แนะนำให้ดื่มเป็นยา กาแฟก็เหมือนกับยารักษาโรคบางชนิดได้ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถส่งผลด้านลบได้
เชื่อกันว่าอันตรายของกาแฟสำเร็จรูปสำหรับผู้หญิงมีมากกว่าธรรมชาติ
ไม่มีความแตกต่างกันมากนัก - เครื่องดื่มทั้งสองแบบมีคาเฟอีนในปริมาณเท่ากันโดยประมาณ
เราทบทวนข้อดีและผลเสียของกาแฟต่อร่างกายผู้หญิง