มีบางครั้งที่คุณต้องเสียเสียง สามารถทำได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง ตามกฎแล้วโรคกล่องเสียงอักเสบเกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปของสายเสียง ดังนั้นวิธีการส่วนใหญ่จึงประกอบด้วยการเพิ่มภาระในลำคอ เสียงหายทำไงดี
ไปกรี๊ดกัน
นี่คือวิธีสุดคลาสสิค คุณต้องมีหมอนเพื่อดำเนินการตามแผน คุณต้องฝังใบหน้าของคุณและกรีดร้อง หลังจาก 15 นาที คุณสามารถพักสักครู่แล้วไปต่อได้
การกรีดร้องเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในการลดเสียงของคุณอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม คุณจะต้องรอหลายชั่วโมง วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุด เนื่องจากเส้นเสียงนั้นตึงเครียดมาก เมื่อออกกำลังกายคุณควรปฏิเสธน้ำ กล่องเสียงแห้งตึงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณจะสูญเสียเสียงของคุณแม้ว่าคุณจะจิบไปบ้าง มันใช้เวลานานขึ้น
พูดกระซิบ
ทำยังไงให้เสียงหายโดยไม่ส่งเสียงดัง? อย่างง่ายดาย. พูดคุยแบบกระซิบ. หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง เสียงจะหายไป นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเสียงกระซิบเช่นเสียงกรีดร้องทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างมากของสายเสียง ระหว่างการออกกำลังกาย ควรลดปริมาณของเหลวที่บริโภคลง กล่องเสียงจะต้องแห้ง
ไอรุนแรง
เนื่องจากคุณสามารถสูญเสียเสียงได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง คุณจึงหันไปใช้วิธีอื่นได้ หากมีอาการไอรุนแรง สายเสียงก็จะตึงเช่นกัน ควรพิจารณาว่าการออกกำลังกายดังกล่าวอาจทำให้ปวดหัวได้ หากคุณมีอาการคล้ายคลึงกัน คุณควรหยุดพักและพักผ่อนบ้าง
การไอมีหลายวิธี ในกรณีนี้คอควรจะแห้ง ดังนั้นควรละทิ้งน้ำเช่นในกรณีข้างต้น อาจต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะเสียเสียง
เย็น
วิธีทำให้เสียงหายเร็วๆโดยไม่ทำให้สายเสียงตึง? ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้ความเย็นได้ คุณสามารถบีบอัด ควรใช้น้ำแข็งประคบที่ลำคอเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่ออุ่นเครื่องต้องเปลี่ยนลูกประคบ
เพื่อไม่ทำร้ายผิว คุณต้องห่อถุงน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนู ควรพิจารณาว่าจะยืดเวลาของขั้นตอนให้นานขึ้น มันทำงานอย่างไร? ทุกอย่างเรียบง่าย อุณหภูมิต่ำทำให้กล้ามเนื้อรวมทั้งเสียงหดตัว เมื่อสร้างเสียงเอ็นจะไม่สามารถสั่นสะเทือนได้อย่างถูกต้อง เพื่อเร่งกระบวนการ คุณสามารถพูด ร้องเพลงเสียงสูง หรือตะโกน
กินยังไง
กินบางประเภทที่บ้านจะเสียเสียงได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณควรใส่ใจกับอาหารที่เป็นกรด ใครสักคนแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูเจือจางและน้ำมะนาว เครื่องดื่มที่เป็นกรดจะระคายเคืองต่อเส้นเสียง ส่งผลให้กล่องเสียงอักเสบอาจเกิดขึ้นได้ โรคนี้บางรูปแบบเกิดขึ้นเนื่องจากกรดไหลย้อน ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจส่งผลต่อสภาพของเส้นเสียง
นี่คือสูตรบางส่วน เจือจางน้ำมะนาวสองลูกในน้ำเย็นหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มควรมีรสเปรี้ยว ในน้ำเย็นแก้วที่สอง เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 10 มิลลิลิตร ในการเริ่มต้น คุณควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำมะนาว นอนลงบนเตียงแล้วเหวี่ยงศีรษะของคุณกลับ ในตำแหน่งนี้ คุณต้องอยู่ภายใน 15 นาที ตามด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะสูญเสียเสียงของคุณ ไม่แนะนำให้ใช้วิธีสุดท้ายข้างต้น เนื่องจากอาหารที่เป็นกรดมากส่งผลเสียต่อสภาพของเยื่อเมือกรวมถึงกระเพาะอาหารด้วย วิธีนี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว คุณควรละทิ้งวิธีนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนทดลองกับสุขภาพของคุณ
