ไส้เลื่อนปากมดลูกเป็นหนึ่งในโรคที่อันตรายที่สุดที่เกิดจากแรงกดที่ไม่สม่ำเสมอบนร่างกาย อาการของโรคนี้ในผู้ป่วยทุกรายเกือบจะเหมือนกัน คนเริ่มรู้สึกเจ็บที่คอ ศีรษะ และแขนขา ตั้งแต่ปลายแขน ลงท้ายด้วยนิ้วมือ
สัญญาณของไส้เลื่อน
ก่อนอื่น ผู้ป่วยจะมีอาการรู้สึกเสียวซ่าและชาที่หลัง ไส้เลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนคอสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกได้ทันที ลักษณะความเจ็บปวดของโรคมักเกิดจากกระดูกคอและทรวงอก osteochondrosis ของกระดูกสันหลัง แต่น่าเสียดายที่ไส้เลื่อนมีผลร้ายแรงกว่า
ทำอย่างไรไม่ให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน
อย่างแรกเลย คนๆ นั้นมีอาการปวดหัว, นอนไม่หลับ, หูอื้อ, สูญเสียการปฐมนิเทศ, เวียนหัวบ่อย, ถึงเป็นลม, เชื่องช้า ผู้ป่วยกลายเป็นไม่ทำงานเนื่องจากปวดกระดูกสันหลังส่วนคอ
เนื่องจากการแตกของแผ่นดิสก์ (กระดูกอ่อน intervertebral) การอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนจึงเกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้รู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกเสียวซ่า เนื่องจากแรงกดดันต่อหลอดเลือดของแผ่นดิสก์ intervertebral ที่ระเบิดทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลง เลือดเข้าสู่สมองค่อนข้างช้าซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดของไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอคืออัมพาตที่แขนขาส่วนบนและส่วนล่าง
รักษาไส้เลื่อนปากมดลูก
การรักษาโรคนี้ไม่เพียงแต่อนุรักษ์นิยมเท่านั้น (การใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความตึงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงคุณค่าทางโภชนาการของกล้ามเนื้อ (โภชนาการ) การออกกำลังกาย วิธีการทำกายภาพบำบัดต่างๆ เป็นต้น) แต่ยังรวมถึงการผ่าตัดด้วย (ศัลยกรรม) รบกวน)
การผ่าตัดไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอจะดำเนินการเฉพาะในกรณีที่ซับซ้อนของโรคเท่านั้น เมื่อไม่มีอะไรช่วยและทำให้แขนขาเป็นอัมพาตได้
พื้นฐานของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอต้องช้า ราบรื่น โดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน มิฉะนั้นอาการปวดอาจเพิ่มขึ้น
ในช่วงเวลาแรกหลังจากเริ่มมีอาการของโรค มาตรการหลักมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนกลับเข้าที่ กล่าวคือ กระดูกสันหลังต้องอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น มิฉะนั้น อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่คาดไม่ถึง
การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอเคลื่อนควรอยู่ภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย ยิมนาสติกก่อนอื่นควรมุ่งเป้าไปที่การเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อรัดตัว ในช่วงเริ่มต้นของการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องนำกล้ามเนื้อเข้าสู่โทนเสียงโดยให้น้ำหนักที่มาก และหลังจากช่วงพักฟื้นคุณสามารถทำให้แบบฝึกหัดซับซ้อนได้โดยการเพิ่มองค์ประกอบใหม่ ผู้สอนเองต้องคอยติดตามว่าผู้ป่วยมีส่วนร่วมอย่างไร และต้องได้รับอนุญาตจากเขาเท่านั้นจึงจะสามารถทำยิมนาสติกต่อที่บ้านได้
การออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนปากมดลูกมีความหลากหลายมาก สามารถนั่งบนเก้าอี้และบนพื้นหรือนอนบนโซฟาแข็งรวมทั้งยืนได้ ไม่ควรออกกำลังกายบนโซฟาหรือเตียงนุ่มๆ ตำแหน่งนี้สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้น
การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอหัก
การเคลื่อนไหวครั้งแรกจะดำเนินการในท่านั่งบนเก้าอี้ที่โต๊ะ ข้อกำหนดเบื้องต้นควรเป็นตำแหน่งของมือ พวกเขาควรนอนบนโต๊ะโดยมีข้อศอกรองรับ1. ยกไหล่ขึ้นแล้วค่อย ๆ ดึงกล้ามเนื้อคอ แขน ศีรษะไปข้างหลัง จากนั้นค่อย ๆ ลดไหล่ลง และดึงกล้ามเนื้อเดียวกันไปด้านหลัง จำนวนการทำซ้ำในแต่ละครั้งจะขึ้นอยู่กับความแรงของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น (ถ้ามันแหลมแล้วการทำซ้ำ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้วหากไม่มีความรู้สึกไม่สบายในทางปฏิบัติควรทำซ้ำอย่างน้อย 10-15 ครั้ง)
2. ดึงไหล่ของคุณไปข้างหน้า รู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อปลายแขนและคอแล้วค่อย ๆ นำไหล่กลับมาที่ความรู้สึก "ลด" ของสะบัก จำนวนครั้งที่ทำซ้ำในแบบฝึกหัดทั้งหมดขึ้นอยู่กับกฎของ "อาการปวดเล็กน้อย" บุคคลนั้นควรรู้สึกอบอุ่นในกล้ามเนื้อ3. เราเริ่มต้นด้วยการหมุนไหล่เป็นวงกลม ช้ามากเราสร้างวงกลมไปข้างหน้าแล้ววนกลับ หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มความตึงเครียดและจังหวะที่ผู้ป่วยออกกำลังกายได้ ช้าแล้วเร็วแล้วช้าอีกครั้ง - และซ้ำ ๆ 4 ครั้งในแต่ละทิศทาง
4. เรายกแขนที่เหยียดออกให้สูงที่สุดพยายามงอหลัง แต่ไม่แตะหลังเก้าอี้ ทางที่ดีควรใช้เก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิงเพื่อไม่ให้รู้สึกผ่อนคลาย หลังควรจะตรงตลอดเซสชั่น ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ ผู้ป่วยควรดึงคอและศีรษะขึ้น ทำให้เกิดความตึงเครียดเพิ่มเติมในกล้ามเนื้อบริเวณปากมดลูก
5 เอียงศีรษะลงแล้วยกขึ้น ที่นี่ไม่จำเป็นต้องดึงกล้ามเนื้อคอ ศีรษะควรขึ้นและลงอย่างอิสระโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม
6. หันศีรษะไปทางขวาให้มากที่สุด แล้วหมุนไปทางซ้าย ในเวลาเดียวกัน เราพยายามดึงและเกร็งกล้ามเนื้อคอโปรดทราบว่าในกรณีที่เกิดไส้เลื่อนบริเวณปากมดลูก ไม่ควรหมุนศีรษะเป็นวงกลมไม่ว่าในกรณีใด สิ่งนี้อาจทำให้สถานการณ์ที่อันตรายอยู่แล้วซับซ้อน
ท่านอนหงายที่ซับซ้อน
1. ผู้ป่วยนอนบนท้องของเขา ต้องเก็บมือไว้ในล็อคและวางไว้ใต้คาง เรากางศอกไปด้านข้าง เหยียดแขนของคุณและบังคับให้ยืดศีรษะขึ้นพร้อมกับดึงคางลงด้วยแรง พยายามอย่ายกตัวและท้อง
2. วางมือบนเข็มขัดแล้วยกศีรษะและไหล่ขึ้น โดยไม่ต้องยกท้องขึ้นจากพื้น ค้างไว้ในท่านี้สักครู่3. ยกมือจากเข็มขัดให้ช้าๆ เท่าที่จะทำได้ จากนั้นค่อยๆ เคลื่อนไปที่ไหล่
ในการออกกำลังกายสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ จำเป็นต้องรวมการเดินตามทางเดินด้วย ซึ่งก่อนอื่นจะต้องกว้างมากๆ แล้วจึงค่อยๆ แคบลง ในขณะนี้ มีความจำเป็นต้องก้มศีรษะลงและเกร็งกล้ามเนื้อหลังและคอตามทางที่แคบลง คุณยังสามารถใช้ม้านั่งแคบเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ได้
วิธีหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อน
ยิมนาสติกสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอพร้อมกับการนวดและยารักษาโรคอื่นๆ จะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายนี้ต่อไป
เนื่องจากการวินิจฉัยที่ทันท่วงทีจึงสามารถหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้ เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าการออกกำลังกายบำบัดสำหรับไส้เลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอช่วยจัดการกับไส้เลื่อนไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับโรคของกระดูกสันหลัง การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างมาก
