10% ของประชากรโลกเป็นหนึ่งในผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวความสูง รายละเอียดเพิ่มเติม หลายคนจะรู้สึกไม่สบายใจหากพวกเขาอยู่เหนือพื้นผิวโลก แต่บุคคลที่มีความอ่อนไหวมากขึ้นซึ่งอยู่ภายใต้ความหวาดกลัวดังกล่าวจะจมดิ่งสู่ความตื่นตระหนกซึ่งถูกทรมานด้วยอาการวิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้เป็นระยะ
ในแวดวงวิทยาศาสตร์ ความหวาดกลัวนี้เรียกว่า โรคกลัวความสูง มันพัฒนาค่อนข้างช้า ซึ่งทำให้สามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ตลอดเวลาหรือตัดสินใจที่จะเอาชนะด้วยตัวเอง
อะโครโฟเบียคืออะไร
อะโครโฟเบียเป็นโรคทางจิตชนิดหนึ่งที่แสดงออกถึงความตื่นตระหนกอย่างมาก ซึ่งจะเพิ่มขึ้นทันทีเมื่อผู้ป่วยอยู่ห่างจากพื้นถึงระดับหนึ่ง แต่ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถพูดชื่อความหวาดกลัวด้วยความกลัวความสูง และยิ่งกว่านั้นเพื่อแยกความแตกต่างจากความกลัวทั่วไป เขาใช้สัญชาตญาณในการถนอมตัวเองตามปกติ ออกแบบมาเพื่อรักษาชีวิตมนุษย์และสุขภาพในระดับปกติ แตกต่างจากความกลัวความสูงที่ไม่เป็นอันตราย acrophobia คือมันเป็นพยาธิสภาพทางจิตชนิดหนึ่งที่ต้องกำจัด
การพัฒนาเทคโนโลยีสมัยใหม่ทำให้ผู้คนไม่เพียงแต่สามารถเดินทางบนพื้นดินได้เท่านั้นแต่ยังสามารถบินขึ้นไปในอากาศได้อีกด้วย ความจริงข้อนี้มีอิทธิพลทางอ้อมต่อการแพร่กระจายของความหวาดกลัวความสูงต่อไป ในบางกรณี โรคนี้รุนแรงมากจนผู้ป่วยไม่สามารถขึ้นลิฟต์หรือบันไดเลื่อนด้วยตัวเองได้
อาการ
ความตื่นตระหนกต่อความสูงนั้นเต็มไปด้วยความจริงที่ว่าผู้ป่วยเริ่มรู้สึกไม่สบายใจที่สุดอยู่แล้วที่ความสูงขั้นต่ำสุด ซึ่งแม้แต่ในทางทฤษฎีก็ไม่สามารถทำร้ายบุคคลได้ มันเกิดขึ้นที่ผู้ป่วยอยู่ในสภาพเดียวกันมาหลายปีตั้งแต่เด็กปฐมวัย แต่สิ่งนี้หายากกว่ากฎ ดังนั้นคนส่วนใหญ่ที่ป่วยได้รับพยาธิสภาพที่คล้ายคลึงกันในบางช่วงของชีวิต
เพื่อประเมินสุขภาพจิตของตนเอง ทุกคนสามารถทำแบบทดสอบความกลัวความสูงได้ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องอยู่ห่างจากพื้นดินพอสมควร เขาไม่สบายถ้ารู้สึก:
- เวียนศีรษะ
- แสบตา;
- คลื่นไส้
- อุณหภูมิร่างกายลดลง
- จุดอ่อนทั่วไป;
- ตื่นตระหนก;
- หายใจเร็วเกินไปหรือหัวใจเต้นเร็ว;
- ตะคริวหรือแขนขาสั่นประสาท
แต่เมื่อได้ข้อสรุปใด ๆ ก็ควรจำไว้ว่าจิตแพทย์แยกแยะสภาพที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของสัญชาตญาณในการอนุรักษ์ตนเองมากกว่ากลุ่มโรคทางจิต หากไม่มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ก็อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดความสับสนแนวคิดเหล่านี้จึงส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณโดยขาดการรักษาที่เหมาะสม
เหตุผล
ใครๆ ก็กลัวความสูงในแบบของตัวเอง คนหนึ่งไม่สามารถไปที่ระเบียงได้โดยไม่คุกเข่าลงหรือบินบนเครื่องบินโดยไม่ได้รับยาระงับประสาท ขณะที่อีกคนหนึ่งตัวสั่นด้วยความตื่นตระหนกเพราะคิดว่าจะต้องขึ้นไปบนเนินเขาบ้างแล้ว ในขณะนี้ แม้ว่าเราจะรวบรวมความรู้ที่มีอยู่ทั้งหมดเกี่ยวกับการพัฒนามนุษย์ แต่ก็ไม่มีใครสามารถบอกได้ชัดเจนว่าอะไรทำให้เกิดความกลัว มีเพียงข้อสันนิษฐานเกี่ยวกับปฏิกิริยาการป้องกันในตัว ที่เหลือเป็นมรดกจากความทรงจำของ DNA
การพัฒนาความหวาดกลัวของมนุษย์เวอร์ชันยอดนิยมเป็นประสบการณ์เชิงลบซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลได้รับบาดเจ็บทางร่างกายหรือจิตใจจากการตกจากที่สูง:
- เครียดในวัยเด็ก;
- จินตนาการป่า;
- ตกลงมาจากพุ่มไม้สูงหรือต้นไม้
นักจิตวิทยาเชื่อว่าสาเหตุของโรคกลัวความสูงเป็นพยาธิสภาพของร่างกาย สิ่งนี้เป็นจริงหรือไม่ไม่มีใครรู้ แต่โรคกลัวหลายอย่างมาพร้อมกับข้อผิดพลาดในการทำงานของระบบขนถ่าย มันคือเรื่องจริง
ปัจจัยกระตุ้น
ในตอนแรก นักวิจัยสันนิษฐานว่าสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กที่เกิดขึ้นที่ความสูงระดับหนึ่ง ทิ้งรอยประทับบนจิตใจของมนุษย์ กระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคกลัวความสูง เมื่อเวลาผ่านไป ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่เพียงสิ่งเดียว แต่เหตุผลหลายประการที่นำไปสู่ผลลัพธ์ดังกล่าว:
- การรบกวนการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย - เมื่อมันเริ่มทำงานได้ไม่ดี คนสูญเสียการควบคุมร่างกายของตัวเอง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงที่จะตกลงมาแม้จากความสูงเพียงเล็กน้อย
- ญาติป่วย - นักพันธุศาสตร์พบว่าพ่อแม่ที่เป็นโรคจิตเภททำให้เกิดโรคในลูกของพวกเขา
- สมองบาดเจ็บ - มีเลือดคั่งที่รุนแรงต่างกันบริเวณศีรษะ หรือมีการติดเชื้อที่เชื่องช้า
- การเลี้ยงลูกที่ไม่เหมาะสมเป็นสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่เข้มงวดซึ่งทำให้นิสัยการยกย่องและสนับสนุนเด็กหมดกำลังใจ
- เครียดมาก
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากจนอุดตันร่างกาย
- ลักษณะนิสัยบางอย่าง - เพิ่มระดับของความวิตกกังวล อารมณ์ ความประหม่า และความสงสัยอย่างแรง
ร่วมกับความคิดเห็นอื่นๆ มีทฤษฎีที่ว่าความกลัวความสูงเป็นสัญชาตญาณดั้งเดิมที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษ คนกลุ่มแรกได้รับคำแนะนำจากสัญชาตญาณและความรู้สึกมากกว่าสังคมสมัยใหม่ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เมื่อเห็นความสูง ชายดึกดำบรรพ์คนหนึ่งกลัวชีวิตของเขา เรียกชีวิตตามสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง
หลักฐานทางอ้อมสำหรับทฤษฎีนี้คือสัตว์หลายชนิดที่มองเห็นได้ดีก็กลัวความสูงเช่นกัน ซึ่งยืนยันลักษณะสัญชาตญาณของขั้นตอนดังกล่าว
ผลประโยชน์
เพื่อให้เข้าใจวิธีเอาชนะความกลัวความสูง คุณต้องประเมินไม่เพียงแต่ด้านลบของปรากฏการณ์นี้ แต่ยังรวมถึงข้อดีด้วย:
- ความกลัวใดๆ ก็ตาม เป็นการสำแดงสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง มุ่งเป้าไปที่การปกป้องชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่งดังนั้น ตราบใดที่ความกลัวอยู่ภายใต้การควบคุมของมนุษย์ และไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกทางศีลธรรมใด ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงจากภายนอก
- ในขณะที่คนกลัวบางสิ่งบางอย่างระดับอะดรีนาลีนจะเพิ่มขึ้นภายในร่างกายของเขาทำให้รู้สึกพึงพอใจทางศีลธรรม ดังนั้นบางคนชอบที่จะกระตุ้นประสาทด้วยการดูหนังสยองขวัญ การกลัวความสูงมีผลเช่นเดียวกัน
- จิตแพทย์ชื่นชมผลสัญชาตญาณของความรู้สึกมาช้านาน และนำความรู้สึกนั้นไปประยุกต์ใช้ในการทำงานได้สำเร็จ หนึ่งในกลอุบายเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นการยั่วยุเทียมโดยมุ่งเป้าไปที่การเรียกร้องให้กลัวเป็นพิเศษ ภายใต้อิทธิพลของมัน สัญชาตญาณของการถนอมตัวเองจะตื่นขึ้น และบุคคลที่อยู่ในภาวะซึมเศร้าที่ยืดเยื้อจะคิดทบทวนความหมายของชีวิตของเขาใหม่
- คนที่ไม่ปลอดภัยหลายคนมีโอกาสยืนยันตัวเองหากพวกเขาเอาชนะความกลัวได้ การพัฒนาตนเองของพวกเขาก้าวไปสู่ระดับใหม่ ทำให้พวกเขาได้รับความมุ่งมั่นเพื่อก้าวข้ามความสูงใหม่
อันตราย
ความกลัวซึ่งมีความหมายแฝงทางอารมณ์ที่รุนแรง มักจะกลายเป็นความหมกมุ่น ก่อให้เกิดอันตรายต่อจิตใจของมนุษย์ รายละเอียดเพิ่มเติม อวัยวะของบุคคลที่หวาดกลัวทำงานในโหมดผิดปกติสำหรับตัวเอง การปรับโครงสร้างดังกล่าวทำให้ร่างกายสับสน ทำให้หมดสติ หัวใจวาย หรือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
อยู่ในสภาวะตื่นตระหนกอย่างรุนแรงเป็นเวลานานทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพและอายุขัยสั้นลง จิตแพทย์กล่าวว่าผู้ที่กลัวน้ำ การขนส่ง และอื่นๆ มีชีวิตอยู่น้อยกว่าคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ ถึง 20 ปีควบคุมอารมณ์และพูดว่า "ฉันไม่กลัวความสูง"
โชคไม่ดีที่โรคกลัวทั้งหมดไม่สามารถกำจัดได้ด้วยตัวเอง หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม คนๆ หนึ่งจะค่อยๆ กลัวความคิดถึงสิ่งที่ตนกลัว ความจริงข้อนี้จะเพิ่มช่วงเวลาของการอยู่ในสภาวะเครียดซึ่งจะนำไปสู่การเกิดโรคทางร่างกายหรือจิตใจ ในกรณีที่รุนแรงขึ้น ผู้ป่วยจะเสียสติหรือฆ่าตัวตาย
เคล็ดลับ
แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะสิ้นหวังอย่างที่เห็นในแวบแรก หากคนกลัว แต่ความกลัวของเขายังไม่ผ่านไปสู่ระยะของ acrophobia เขาสามารถใช้เทคนิคบางอย่างได้ ในกรณีที่ทำทุกอย่างถูกต้องไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและตัวเขาเองจะเข้าใจวิธีหยุดกลัวความสูง:
- คุณต้องปีนขึ้นเขาเป็นประจำ ค่อยๆ เพิ่มความสูงของจุดที่ต้องการ
- เมื่อมีคนอยู่ด้านบนสุด สิ่งแรกที่เขาควรทำคือมุ่งความสนใจไปที่วัตถุใดๆ ก็ตามที่อยู่ไกลจากเขาเล็กน้อย การจดจ่อดังกล่าวจะทำให้ความกลัวสงบลงชั่วคราว
- ถ้าไม่อยากไปไหนก็ทำทุกอย่างที่ต้องการได้ที่บ้าน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องนึกภาพความกลัวที่ลึกที่สุดของคุณ นักจิตวิทยาแนะนำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกสบายใจ หลับตา และจินตนาการว่าเขาอยู่ในส่วนสูงที่น่าประทับใจ ลมอุ่นพัดไปรอบๆ และมีพื้นผิวที่แข็งอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณ มันแข็ง ไม่ขยับ ตกไม่ได้ดังนั้นคนที่อยู่บนนั้นจะไม่บินจากไป
- เมื่อความหวาดกลัวของความสูงเริ่มหายไป ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรวบรวมความสำเร็จ การทำเช่นนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกระโดดอย่างเด็ดขาดด้วยร่มชูชีพ หลังจากรอดตายจากการตกและร่อนลงสู่พื้นได้สำเร็จ อดีตนักกายกรรมผาดโผนหวนนึกถึงความกลัวในอดีตด้วยเสียงหัวเราะ
- ถ้าคนๆ หนึ่งไม่สามารถทำอย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้นได้ จะดีกว่าสำหรับเขาที่จะใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เมื่อเวลาผ่านไป เขาจะควบคุมความรู้สึกไม่ได้ ซึ่งจะทำให้คุณภาพชีวิตของเขาแย่ลง
ตัวเลือกการต่อสู้เพิ่มเติม
บุคคลใดมีลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมและบุคลิกภาพที่มีอยู่ในตัวเขาเพียงคนเดียว ดังนั้น แม้แต่ในทางทฤษฎี มันเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างเทคนิคดังกล่าวที่จะช่วยให้ทุกคนเข้าใจวิธีจัดการกับความกลัวความสูง ในกรณีนี้ ทางที่ดีที่สุดคือติดต่อนักจิตวิทยาที่ทำงานเกี่ยวกับโรคกลัว และเขาจะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
ยิ่งกว่านั้น ผู้เชี่ยวชาญเองก็เตือนว่าอย่าดูแลตัวเองโดยปราศจากความคิด คนที่ไม่มีประสบการณ์อาจมองไม่เห็นความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ และการรักษาทั้งหมดของเขาจะไม่ประสบความสำเร็จ และนักจิตวิทยาผู้ทรงคุณวุฒิจะมีอิทธิพลต่อจิตใต้สำนึกทุกด้านเป็นเวลานานและละเอียด และเพิ่มโอกาสในการกำจัดฝันร้ายที่ทรมานในที่สุด
การรักษาที่เป็นที่นิยมสำหรับโรคกลัวความสูงเป็นหลักสูตรของการสะกดจิต แพทย์ผู้มีประสบการณ์แนะนำผู้ป่วยให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม และแก้ไขจุดที่เหมาะสมทั้งหมด การรักษาดังกล่าวจบลงด้วยดี และผู้ป่วยส่วนใหญ่จำไม่ได้ว่าเป็นโรคกลัวในอนาคตด้วยซ้ำ
ยารักษา
ขัดแย้ง แต่ยาไม่มีประโยชน์กับโรคกลัว โดยทั่วไป การใช้งานมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาภาพรวมของโรค และขจัดอาการที่ทรมานผู้ป่วย
ดังนั้น โฆษณาใดๆ เกี่ยวกับยาวิเศษที่ช่วยขจัดความหวาดกลัวในสองแอปพลิเคชันจึงเป็นตำนาน! ยากำลังค้นหาวิธีรักษาที่เหมาะสม แต่เมื่อพบว่ายังคงเป็นคำถามใหญ่
เพื่อผลทางจิตบำบัดที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ยาต่อไปนี้แนะนำให้ใช้:
- ยากล่อมประสาท - ใช้เป็นเวลาหกเดือน หนึ่งในยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ imipramine;
- วิตามิน(Magne B6 ที่เหมาะสมที่สุด);
- ยาระงับประสาท - ทานได้ไม่เกินสองสัปดาห์ (ฟีนาซีแพม);
- nootropics - ส่งผลดีต่อการไหลเวียนโลหิตในบริเวณสมอง
เมื่อลูกกลัวความสูง
โรคกลัวความสูงในเด็กเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมตามสัญชาตญาณ เขาไม่เข้าใจชื่อของโรคกลัวว่าความกลัวความสูงทำให้เขาไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ พฤติกรรมทั้งหมดของเด็กขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเองโดยตรงซึ่งพยายามช่วยเขาให้รอดจนกว่าจะถึงวัยผู้ใหญ่ แต่ในบางกรณีที่หายากมาก ความกลัวของเด็กอาจถึงระดับที่พวกเขาไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของตนเองได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ จิตแพทย์ไม่ชอบทำงานกับผู้ป่วยประเภทนี้เพราะยังเด็กเกินไปและไม่สามารถจัดการได้
บางครั้งโรคกลัวความสูงปรากฏขึ้นหลังจากบางกรณีที่เกี่ยวข้องกับการล้มที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือการเลี้ยงดูที่ปกป้องมากเกินไปพ่อแม่ที่พยายามทำให้ดีขึ้นเพื่อลูกในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ตั้งค่าให้เขากลัวว่าจะมีใครอยู่ข้างบน
ป้องกันโรคกลัวความสูงในเด็ก
การป้องกันโรคกลัวความสูงในเด็กมีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งรวมถึง:
- กิจกรรมกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมบนที่สูง (สกู๊ตเตอร์ จักรยาน);
- เกมพร้อมการฝึกอุปกรณ์ขนถ่าย (ปีนเชือก ชิงช้า)
- เตือนผู้ปกครองเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการให้คำแนะนำมากเกินไปเกี่ยวกับอันตรายของความสูง
เด็กคนใดยินดีรับการเลี้ยงดูทางอ้อมมากกว่า ถ้าคุณไม่บังคับเขาให้ทำบางอย่าง แต่อ่านหนังสือและนิทานที่เล่าเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัว มีแนวโน้มว่าเด็กจะลืมความรู้สึกของเขาและถือโอกาสอยู่อย่างสงบมากขึ้น
ทำไมคนไม่กลัวอะไรเลย
ในการต่อสู้กับความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน เราต้องไม่ลืมว่าความกลัวเป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติที่มุ่งเป้าไปที่การช่วยชีวิตของบุคคลโดยเฉพาะ ดังนั้น ถ้าคนอยู่บนเนินเขา และรู้สึกค่อนข้างปลอดภัย สภาพนี้ก็ไม่อันตรายไปกว่าความกลัวความสูงที่ตื่นตระหนก
อารมณ์ดังกล่าวมักนำไปสู่อาการประมาท เมื่อบุคคลสามารถกระโดดลงไปได้โดยที่ไม่รู้ตัว นี่เป็นด้านที่ไม่ค่อยมีใครสำรวจของความหวาดกลัวดังกล่าว ซึ่งอาจทำให้เกิดความกลัวที่อันตรายพอๆ กัน ดังนั้นหากบุคคลต้องการกระโดดจากตึกสูงโดยเชื่อว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับเขา พระองค์จึงมีความจำเป็นเร่งด่วนพาไปหาจิตแพทย์
ความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน ดังนั้นพวกเขาจะอยู่ในนั้นเสมอโดยใช้ความรู้สึกทุกรูปแบบ แต่ถ้าการปรากฏตัวของพวกเขาส่งผลเสียอย่างมากต่อคุณภาพชีวิต พวกเขาจะต้องกำจัดทิ้งด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ต้องเข้าใจว่าเขาไม่สามารถช่วยเหลือได้หากปราศจากความปรารถนาของผู้ป่วย ดังนั้น ตัวเขาเองจึงต้องการจัดการชีวิต กำกับไปในทิศทางที่ถูกต้อง
