กรดโฟลิกขณะให้นมลูก - เป็นไปได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-02 06:04

ไม่มีความลับมานานแล้วที่วิตามินเป็นสารประกอบพิเศษที่ถือว่าเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาชนิดหนึ่งที่มีส่วนร่วมในกระบวนการที่สำคัญที่สุด พวกเขามีบทบาทสำคัญในร่างกายของผู้หญิงเมื่ออุ้มเด็กและระหว่างให้นมบุตร ช่วงเวลาที่ให้นมลูกอาจสัมพันธ์กับเงื่อนไขด้านลบหลายประการสำหรับแม่

ผมและเล็บเปราะ ฟันไม่ดี ความอยากอาหารไม่ดี และความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น สัญญาณเหล่านี้สามารถหลอกหลอนผู้หญิงในช่วงเดือนแรกหลังคลอดได้ อาการอาจส่งสัญญาณว่าขาดสารสำคัญ ซึ่งรวมถึงกรดโฟลิก เมื่อให้นมลูก แพทย์เริ่มแนะนำยาที่มีสารนี้ค่อนข้างเร็ว เหตุใดผู้เชี่ยวชาญจึงเริ่มหันไปสั่งยาอย่างจริงจัง

กรดโฟลิก - วิตามินอะไรเนี่ย?

เป็นสารที่ละลายน้ำได้โดยตรงการมีส่วนร่วมในการพัฒนาและการเติบโตของระบบภูมิคุ้มกันและกิจกรรมของอวัยวะไหลเวียนโลหิต หากไม่มีกรดโฟลิกเพียงพอ จะเกิดการรบกวนที่สำคัญในกระบวนการเหล่านี้ อนุพันธ์ของมันมีประโยชน์เช่นกัน - ไตร-, ได-โพลีกลูตาเมต (กรดกลูตามิก) และอื่น ๆ เมื่อรวมกับสารประกอบที่ละลายน้ำได้ สารทั้งหมดเหล่านี้ประกอบเป็นหมู่โฟเลต การขาดสารอาหารในร่างกายอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางในผู้ใหญ่ได้

ในระหว่างคลอดบุตร วิตามินบี_{9 ป้องกันกระบวนการบกพร่องในท่อประสาทของทารกในครรภ์ รวมอยู่ในการเคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคเหงือก สารนี้กำหนดให้ผู้ป่วยเป็นยาที่เป็นอิสระและร่วมกับวิตามินอื่น ๆ นรีแพทย์แนะนำให้เริ่มใช้ส่วนประกอบที่จำเป็นแล้วในขั้นตอนการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ตลอดจนในช่วงตั้งครรภ์ จากคุณสมบัติเหล่านี้ของวิตามิน มีข้อสงสัยว่าสามารถใช้กรดโฟลิกในขณะที่ให้นมลูกได้ ยาที่พัฒนาบนพื้นฐานของยาได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันการเบี่ยงเบนของทารกและทารกในอนาคต}

วิตามินที่มีประโยชน์อย่างยิ่งนี้มีอยู่ในอาหารหลายชนิด โดยจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์และให้ผลในเชิงบวก มันถูกสังเคราะห์ด้วยการมีส่วนร่วมของจุลินทรีย์ในลำไส้ ในประเทศส่วนใหญ่ อุตสาหกรรมเบเกอรี่จำนวนมากจัดหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับธัญพืชที่มีกรดโฟลิก เมื่อวางแผนการรับประทานอาหารด้วยการนำสารนี้จำเป็นต้องเข้าใจว่าบางส่วนโฟเลตที่มีอยู่ในอาหารจะถูกทำลายระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่แพทย์สั่งยาด้วยการปรากฏตัวของพวกเขา

ในช่วงวงจรชีวิตของบุคคล มีหลายช่วงเวลาที่เขาต้องการเร่งร่างกายให้อิ่มตัวด้วยวิตามิน B_{9 ผู้ใหญ่ต้องการตั้งแต่อายุ 20 ถึง 45 ปี วิตามินมีความสำคัญไม่น้อยสำหรับตัวอ่อนที่กำลังพัฒนาในครรภ์ของแม่ จำเป็นต้องมีกรดโฟลิกในระหว่างการให้นมลูก การขาดมันอาจนำไปสู่มะเร็งได้แม้ในระยะของการพัฒนาของทารกในครรภ์}

การทำงานทางชีวภาพ

มาดูประโยชน์ของกรดโฟลิกขณะให้นมลูกกันดีกว่า ในร่างกายเธอได้รับมอบหมายบทบาทของผู้สร้างและผู้ประกันตน เธอมีส่วนร่วมในการก่อตัวของหน่วยโครงสร้างใหม่และรับผิดชอบในการรักษาเสถียรภาพ รักษาเซลล์ใหม่ให้แข็งแรง รักษาให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม นั่นคือเหตุผลที่วิตามินจำเป็นสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม ในขั้นของการพัฒนานี้ ระบบที่สำคัญทั้งหมดมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว

สารกระตุ้นที่จำเป็นนี้มีบทบาทสำคัญในกระบวนการจำลองดีเอ็นเอ เช่นเดียวกับการแบ่งเซลล์อย่างเข้มข้นในไขกระดูก ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้สายโซ่ของกรดดีออกซีไรโบนิวคลีอิกทั้งหมดยังคงไม่เสียหาย หากสารนี้ไม่เพียงพอ เม็ดเลือดแดงที่เกิดขึ้นในอวัยวะนี้จะเริ่มเพิ่มขึ้นจนมีขนาดผิดปกติ เปลี่ยนเป็นเมกาโลบลาสต์ ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับวิธีรับประทานกรดโฟลิกขณะให้นมลูก เราจะบอกคุณว่าควรใช้วิตามินในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน

ผู้เชี่ยวชาญเตือนเรื่องอะไร

ถึงแม้วิตามินจะมีประโยชน์มากมาย แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังแนะนำให้คุณใช้กรดโฟลิกระหว่างให้นมลูกอย่างถูกต้อง แม่ควรรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติหลักของสาร เป็นที่น่าจดจำว่านี่เป็นรูปแบบสังเคราะห์ของวิตามิน การเผาผลาญในร่างกายทำได้ยากกว่าสารธรรมชาติ

เพื่อให้กระบวนการนี้ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องมีเอนไซม์ที่มีกิจกรรมสูงมาก นี่คือไดไฮโดรโฟเลตรีดักเตส ในกรณีของปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมช้า เนื่องจากขาดการทำงานของส่วนประกอบนี้ มันจะเป็นการยากสำหรับกรดโฟลิกที่จะถูกแปลงให้อยู่ในรูปของวิตามินธรรมชาติ ผลดีต่อร่างกายของแม่และลูกแรกเกิดจะลดลงอย่างมาก แม้ว่าการดูดซึมของสารประกอบสังเคราะห์จะเชื่อกันว่าสูงกว่าวิตามินที่ได้จากอาหารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างมีนัยสำคัญ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ใช่วิตามินที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่เป็นการสะสมของสารประกอบที่ไม่เปลี่ยนแปลงซึ่งไม่สามารถไปอยู่ในรูปแบบที่ต้องการได้ในระหว่างกระบวนการสังเคราะห์ ด้วยวิธีนี้ ทารกอาจพัฒนาเป็นออทิสติกหรือมะเร็งได้ นอกจากนี้ การระบุปริมาณวิตามินบี _{12 จะเป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ยาที่มีประโยชน์ ข้อเท็จจริงทั้งหมดนี้ระบุว่าไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรักษาตัวเอง เนื่องจากสารประกอบสังเคราะห์นั้นไม่ปลอดภัย จึงต้องอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของผู้เชี่ยวชาญ}

ขาดดุล

สาเหตุธรรมชาติอะไรที่ทำให้ขาดสารประกอบอินทรีย์ที่มีคุณค่านี้? ลักษณะเฉพาะของมันคือไม่ได้ผลิตโดยร่างกายและไม่สามารถสะสมในหน่วยโครงสร้างของร่างกายของเรา วิตามินบี_{9 ถูกทำลายลงในอาหารภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำ มันไม่สามารถอยู่รอดได้เสมอเมื่ออาหารออกจากตู้เย็น ยิ่งกว่านั้นโฟเลตที่เข้าสู่ร่างกายมีลักษณะย่อยได้เพียงบางส่วนเท่านั้นที่ดูดซึมได้เพียงครึ่งเดียว มีหลายสัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามิน ซึ่งรวมถึง:}

• กระบวนการอักเสบต่างๆ
• รอยดำ;
• การละเมิดงานที่อยู่อาศัยและบริการชุมชน
• เบื่ออาหาร;
• เงื่อนไขไข้;
• อ่อนเพลียเรื้อรัง
• ความอ่อนแอและไม่แยแส;
• โรคซึมเศร้า

ในช่วงหลังคลอด แม่ต้องการวิตามินนี้เป็นพิเศษเป็นยาบำรุง การขาดมันส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของเธอแม้ว่าด้วยเหตุผลบางอย่างที่เธอไม่สามารถเลี้ยงลูกได้ ในกระบวนการให้นมบุตร โฟเลตจะเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างมีนัยสำคัญ และยังส่งผลดีต่อคุณภาพและคุณค่าทางโภชนาการด้วย

การขาดวิตามินส่งผลเสียสภาพของทารก: มีการเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในการพัฒนาทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย เด็กมีน้ำหนักตัวได้ไม่ดีและอ่อนแอ เด็กที่เป็นโรคเหน็บชามีภูมิคุ้มกันต่ำและเจ็บปวดมาก

การขาดวิตามินเป็นเวลานานอาจทำให้เด็กปัญญาอ่อน หลอดเลือด หัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมอง ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ยาเหล่านี้ถูกกำหนดให้ป้องกันความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด การเกิดข้อบกพร่องต่างๆ ในตัวอ่อน และการชะลอการเจริญเติบโต

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ ลองไปพบแพทย์กุมารแพทย์และนรีแพทย์ในเวลาที่เหมาะสม เติมอาหารของคุณด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ต่อไป เราจะบอกคุณว่าอาหารประเภทใดที่มีกรดโฟลิกสามารถบริโภคด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

คุณสมบัติบางอย่าง

เนื่องจากยาอุตสาหกรรมที่มีสารประกอบอินทรีย์ที่มีประโยชน์ได้รับการสั่งจ่ายอย่างแข็งขันเมื่อไม่นานมานี้ ผู้หญิงบางคนจึงไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีอยู่จริง ทุกคนคุ้นเคยกับการใช้วิตามินเชิงซ้อน ยาต่างๆ เช่น Revit, Undevit และผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแอสคอร์บิกอยู่แล้ว ด้วยเหตุผลนี้ หลายคนจึงสนใจว่าสามารถรับประทานกรดโฟลิกขณะให้นมลูกได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญตอบคำถามนี้อย่างชัดเจน: "ใช่" พวกเขาแนะนำอย่างยิ่งให้คุณแม่มือใหม่ให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินที่จำเป็นนี้

นอกจากสรรพคุณทางยาแล้ว ยังมีคุณสมบัติทางชีวภาพอื่นๆ อีกด้วย ถือว่าเป็นวิตามินความสุข ตามลำดับ มันสามารถบรรเทาความตึงเครียดของประสาท ขจัดอาการใจสั่น ทำอย่างสงบ นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกแรกเกิด ด้วยส่วนผสมอันมีค่านี้ในร่างกายของเขา คุณแม่สามารถสงบใจเกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของเศษขนมปัง กรดโฟลิกยังส่งผลดีต่อสภาพเหงือกอีกด้วย ดังนั้นจึงอำนวยความสะดวกในกระบวนการงอกของทารกอย่างมาก

กฎการใช้งาน

บางคนเข้าใจผิดคิดว่าวิตามินที่ดีต่อสุขภาพสามารถสั่งจ่ายได้เอง การคิดเช่นนั้นเป็นสิ่งที่ผิดโดยพื้นฐาน แม้จะมีบรรทัดฐานมาตรฐานที่กำหนดไว้แล้ว แต่คุณแม่บางคนก็ต้องการการนัดหมายเป็นรายบุคคล ปริมาณกรดโฟลิกระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของผู้หญิงในระหว่างการให้นมลูก แต่ส่วนเกินอาจทำให้นอนไม่หลับ โรคประสาท ภาวะวิตามินเกิน และปัญหาไต

ผลของสารที่เป็นประโยชน์นี้อาจลดลงเนื่องจากการใช้กาแฟบ่อยครั้ง เช่นเดียวกับยาสูบและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นิสัยที่ไม่ดีมักส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก และความจริงที่ว่าความหลงใหลในกาแฟมากเกินไปทำให้ขาดวิตามินที่มีประโยชน์ควรเตือนคุณแม่พยาบาล

ควรสังเกตว่ายาบางชนิดไม่สามารถใช้ร่วมกับยาคุมกำเนิดได้ และยาบางชนิดก็ลดระดับของสารที่เรากำลังพูดถึงอย่างมาก หากจำเป็นต้องกินยาคุมกำเนิดขณะให้นมลูก จำเป็นต้องให้ไปพบแพทย์ วิธีการใช้กรดโฟลิกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

คำแนะนำ

ข้อบ่งชี้หลักในการทานวิตามินในรูปแบบสังเคราะห์คือป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะโลหิตจางในแม่และลูก เมื่อเทียบกับพื้นหลังของอาหารที่ไม่สมดุลที่ไม่ดีก็มักจะถูกกำหนดเช่นกันเนื่องจากเป็นอาหารไม่เพียงพอที่มักจะทำให้เกิดการขาดสารนี้ แม้ว่าผลิตภัณฑ์ยาจะไม่ได้ถูกนำมาใช้ก่อนการวางแผนการตั้งครรภ์และระหว่างตั้งครรภ์ ก็ยังก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย โดยทั่วไป แพทย์แนะนำให้ใช้ตลอดระยะเวลาการให้นม หลักสูตรการรักษาจะกล่าวถึงเป็นรายบุคคลอัตรารายวันแตกต่างกันไปตั้งแต่ 200 ถึง 500 ไมโครกรัม (ขนาดสูงสุด - 600) ค่ายาที่จัดตั้งขึ้นอาจเปลี่ยนแปลงได้หากผู้หญิงมีเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

• เบาหวาน (ขึ้นอยู่กับอินซูลิน);
• ไขข้ออักเสบ;
• รบกวนการทำงานของไตและตับ
• ลมบ้าหมู;
• โรคลูปัสระบบ

การเปลี่ยนแปลงของขนาดยาไม่ได้เกิดจากตัวโรคเอง แต่เกิดจากการทานยารักษาโรคตามสั่ง

ทารกที่อายุไม่เกินหกเดือนจะได้รับวิตามินที่ละลายน้ำได้ 65 ไมโครกรัมต่อวัน เนื่องจากเศษขนมปังที่โตขึ้น จะเพิ่มขึ้นเป็น 85 ไมโครกรัม ซึ่งโดยปกติแล้วจะเป็นปริมาณที่แนะนำสำหรับทารกอายุ 12 เดือน เด็กอายุสามขวบได้รับยาในปริมาณ 150 ไมโครกรัมวัยรุ่น - 200.

ข้อห้าม

ดื่มโฟลิกได้ตลอดไหมกรดกับ HB? ในบางกรณี รูปแบบสังเคราะห์ของสารประกอบอินทรีย์ทำให้เกิดการแพ้ ในการเริ่มต้นคุณควรทานยาหนึ่งเม็ดและติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีการสังเกตผลข้างเคียง ซึ่งรวมถึง:

• ระบบทางเดินหายใจผิดปกติ:
• แพ้สารนี้;
• เบื่ออาหาร;
• ระบบย่อยอาหารผิดปกติ

อาหารเพื่อสุขภาพ

กรดโฟลิกพบได้ในปริมาณมากในผักใบเขียว ผักใบที่รับประทานได้ พืชตระกูลถั่ว ผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้ในแป้งและผลิตภัณฑ์ขนมปังซึ่งทำจากแป้งโฮลมีลซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตับและน้ำผึ้งคือยีสต์ สารสกัดจากผลิตภัณฑ์หลังนี้กำหนดให้สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคโลหิตจาง ในระหว่างการวิจัย พบว่ายีสต์มีกิจกรรมที่น่าเหลือเชื่อต่อสารที่เรากำลังพูดถึง ส่วนแรกได้มาจากใบผักโขม หลังจากนั้นก็นำไปสังเคราะห์ทางเคมีในห้องปฏิบัติการโดยกลุ่มนักวิจัย

คุณแม่บางคนรู้เรื่องนี้แล้ว พยายามกินอาหารที่มีกรดโฟลิกให้ได้มากที่สุด เป็นไปได้ไหมที่จะกินผักเพื่อสุขภาพโดยไม่ควบคุม HB? ในอีกด้านหนึ่ง สารที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกได้ ในทางกลับกัน ไม่เสมอไป แม้จะรับประทานอาหารที่สมดุล ผู้หญิงที่ให้นมบุตรก็สามารถเติมเต็มวิตามินที่ขาดหายไปได้ ท้ายที่สุดแล้วในช่วงเวลาดังกล่าวพวกเขาต้องการมันเป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงแนะนำให้ทานยากรดโฟลิก แม้ว่าในกรณีของการใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติกับออร์แกนิคนี้ตารางได้รับการพัฒนาโดยการเชื่อมต่อ ด้านล่างนี้คือค่าจากมัน ซึ่งระบุจำนวนวิตามินที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมและปริมาณที่อนุญาตในหน่วยกรัม:

• ผักชีฝรั่ง (100) - 65 กรัมต่อวัน;
• วอลนัท (70) - 25-30 กรัม (ปริมาณที่อนุญาตโดยเฉลี่ย);
• ผักโขม (70) - 250g;
• ผักกาดหอม (50) - 110g;
• ถั่ว (80) – 110g
• โจ๊กข้าวสาลี (50) - 250g;
• ตับ (110) - 140g;
• บร็อคโคลี่ (70) - 200-250 g.

อาหารข้างต้นไม่สามารถบริโภคได้ทันทีหลังจากที่ทารกเกิด ในช่วงเดือนแรกของการให้นม อนุญาตให้ใช้เฉพาะผักใบเขียวและผักโขมเท่านั้น ส่วนที่เหลือควรได้รับการแนะนำในเมนูทีละน้อยซึ่งหนักกว่า - หลังจากสามเดือน เป็นที่น่าจดจำว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดที่มีกรดโฟลิกทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก พบในปริมาณเล็กน้อยในข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต และซีเรียลข้าว และยังพบในมะเขือเทศ ไข่ และชีส

ควรใส่นมทำเองในอาหารด้วยความระมัดระวัง แม้ว่าจะแตกต่างจากพาสเจอร์ไรส์ แต่ก็มีสารที่จำเป็นทั้งหมดรวมถึงกรดโฟลิก แต่ก็มีสารก่อภูมิแพ้ที่สามารถทำให้เกิดอาการทางลบต่อผิวหนังของทารกได้ แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มนมดังกล่าวโดยให้นมลูกในช่วงหกเดือนแรกของการให้นม

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์ไม่สามารถทดแทนการเตรียมสารอินทรีย์ได้ ซึ่งจำเป็นสำหรับแม่พยาบาลและทารก สิ่งสำคัญคือต้องจำความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่ง ถ้าคุณอยู่แล้วทานกรดโฟลิกขณะให้นม ไม่รวมวิตามินบี_{9 เมื่อเลือกการเตรียมการที่ซับซ้อนอื่นๆ ลดอาหารที่อุดมไปด้วยสารนี้}

การใช้กรดโฟลิกสำหรับผู้หญิง

ข้อสรุปล่าสุดของผู้เชี่ยวชาญปัดเป่าตำนานที่ว่าวิตามินนี้จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น ไม่เพียงแต่สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์จากกรดโฟลิก สำหรับผู้หญิง การใช้วิตามินที่ละลายน้ำได้ให้มาก การทานผลิตภัณฑ์ยาป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดโฮโมซิสเทอีน ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง

วิตามินที่ละลายน้ำได้นี้มีผลดีต่อสภาพของผิวหนังและเส้นผม เขามีส่วนร่วมในการผลิต norepinephrine และ serotonin ซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ของบุคคล ขอแนะนำให้ใช้ในวัยหมดประจำเดือนที่มีอาการเหน็บชารวมทั้งเพื่อป้องกันโรคต่างๆ ความจำเป็นในการเสริมวิตามินเพิ่มขึ้นในช่วงหลังผ่าตัดและหลังเกิดเหตุการณ์บอบช้ำทางจิตใจ

การกินกรดโฟลิกบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายการปรากฏตัวของโรค ความต้องการนี้ยังเป็นตัวกำหนดวิถีชีวิต ตัวอย่างเช่น นักกีฬาและผู้ที่มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นแนะนำให้ใช้ยานี้เป็นเวลานาน 400 ไมโครกรัมเป็นอัตรารายวันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ หนึ่งหลักสูตรการรักษาไม่ควรเกินสามเดือน ในการตรวจหาภาวะขาดสารนี้ในร่างกาย คุณต้องบริจาคโลหิตให้กับบทวิเคราะห์

ในเครือข่ายร้านขายยา คุณสามารถหากรดโฟลิกในรูปของกระเบื้องเคี้ยวที่อุดมไปด้วยสารนี้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่รวมกันมีรสหวานออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ เป็นยาป้องกันโรคเหน็บชา

รีวิว

ผู้หญิงหลายคนมักใช้กรดโฟลิกระหว่างให้นมลูก ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิตามินส่วนใหญ่เป็นบวก ทุกคนถือว่าเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ แพทย์ตอบสนองต่อวิตามินได้ดีเป็นพิเศษ ผู้หญิงใช้ยาจากผู้ผลิตหลายรายซึ่งความคิดเห็นทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี มีผลิตภัณฑ์ยาสำเร็จรูปในท้องตลาดซึ่งสะดวกมากสำหรับการใช้งานที่ถูกต้อง

สรุป

อย่างที่คุณเห็น ประโยชน์ของกรดโฟลิกระหว่างให้นมลูกนั้นมีค่ามาก วิตามินนี้จะช่วยปกป้องทารก ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตและหลอดเลือดแข็งแรง สารประกอบที่ละลายน้ำได้มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของสิ่งมีชีวิต เป็นกุญแจสำคัญในการก่อตัวและการพัฒนาของเซลล์ในเศษขนมปัง