หลักไคเนซีเทอราพีคือหลักการเคลื่อนไหว กล่าวอีกนัยหนึ่ง kinesitherapy คือการสังเคราะห์การรักษาทางกายภาพประเภทต่างๆซึ่งขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวตลอดจนการก่อตัวของวิธีการรักษาที่ซับซ้อนขึ้นอยู่กับพวกเขา รวมถึงการนวดทางการแพทย์ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การบำบัดด้วยตนเอง การออกกำลังกายบนเครื่องจำลอง การออกกำลังกายในน้ำ การบำบัดด้วยเครื่อง (การบำบัดด้วยอุปกรณ์ทางการแพทย์) และการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ อีกมากมาย
เมื่อวิทยาศาสตร์นี้เริ่มพัฒนา
เมื่อเร็ว ๆ นี้ kinesitherapy ได้รับความสำคัญอย่างมาก สิ่งนี้อธิบายโดยหลักจากข้อเท็จจริงที่ว่าวิทยาศาสตร์การแพทย์มีการพัฒนาอย่างรวดเร็วและมีหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างหลักการของการเคลื่อนไหวกับสาขาอื่นๆ ของการแพทย์ (ชีววิทยา ประสาทสรีรวิทยา ชีวฟิสิกส์ จิตวิทยา ไซเบอร์เนติกส์ เทคโนโลยีล่าสุด และอื่นๆ อีกมากมาย คนอื่น). ปัจจัยการพัฒนาอีกประการหนึ่งคือความสัมพันธ์ระหว่างวิธีการรักษาทางกายภาพในประเทศและต่างประเทศ
แนวคิดพื้นฐาน
กายภาพบำบัดคือการออกกำลังกาย (วัฒนธรรมกายภาพบำบัด) เนื่องจากการใช้วิธีการทางสรีรวิทยาในการแก้ไขความผิดปกติทางสัณฐานวิทยาและการทำงานในร่างกายมนุษย์จึงมีค่าเพิ่มขึ้น ด้วยวิธีการเหล่านี้ การรักษาโรคที่ซับซ้อนของอวัยวะภายในและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกด้วยการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวจึงเป็นไปได้
ในทศวรรษที่ผ่านมา มีการพัฒนาวิธีการจำนวนมากสำหรับการรักษาความผิดปกติของร่างกายอันเนื่องมาจากโรคเฉพาะทั้งแบบซับซ้อนและส่วนบุคคล
รูปแบบพื้นฐานและเครื่องมือ
ไคเนซิเทอราพีเป็นศาสตร์ที่เป็นไปได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ในระดับสูงในการรักษาด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์เพื่อวิธีการรักษาที่เป็นนวัตกรรมใหม่โดยผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานในระบบการฟื้นฟูและฟื้นฟูร่างกายเท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนต้องเข้าใจว่าจำเป็นต้องให้ยาทั้งแบบแอคทีฟและพาสซีฟและวิธีการเพาะเลี้ยงทางกายภาพบำบัด
วิธีเชิงรุกของวัฒนธรรมกายภาพบำบัด ได้แก่ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (การผ่อนคลายหลังทำปฏิกิริยาหลังกัน), การแก้ไข (ตอนเช้า), การออกกำลังกายเพื่อการรักษาที่แตกต่าง, การออกกำลังกายบนเครื่องจำลองและในน้ำ
วัฒนธรรมทางกายภาพบำบัดแบบพาสซีฟคือรูปแบบที่ผู้ป่วยไม่ได้ทำการเคลื่อนไหว แต่โดยนักนวดบำบัดหรือผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย ในช่วงเวลานี้ ผู้ป่วยจะต้องพักผ่อน ประเภทนี้รวมถึงการนวดทางการแพทย์ shiatsu การกดจุด (กระทบกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายตามจุด) การเคลื่อนย้ายตำแหน่ง (เมื่อด้วยความช่วยเหลือของผู้ช่วยผู้ป่วยอยู่ในตำแหน่งบังคับและอยู่ในนั้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง). เป็นการบำบัดแบบพาสซีฟที่ให้มากกว่าความคิดเห็นเชิงบวก
ทางกายภาพส่วนใหญ่โหลดสามารถทำได้ที่บ้าน ซึ่งรวมถึงวิธีการบำบัดแบบพาสซีฟและแอคทีฟ
วิธีออกกำลังกายที่นิยมใช้กันมากที่สุดวิธีหนึ่งคือกายภาพบำบัด คือ ยิมนาสติกที่ถูกต้อง การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหวที่บ้านนี้ไม่เฉพาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่สำหรับเด็กด้วย สามารถทำได้ทุกช่วงเวลาของวัน ใช้เวลา 15-30 นาที
กายภาพบำบัด: ออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดที่เป็นแบบอย่างสำหรับการแสดงยิมนาสติกที่บ้านแบ่งออกเป็นส่วนเกริ่นนำ (ส่วนวอร์มอัพ) ส่วนหลักและส่วนสุดท้าย เมื่อทำแบบฝึกหัดสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการฝึก จาก 100% ของการออกกำลังกายที่ดำเนินการตลอดทั้งวัน 75% สามารถทำซ้ำได้ (เป็นพื้นฐาน) และ 25% ต้องแตกต่างกันเพื่อให้กล้ามเนื้อทั้งหมดกระชับ
ส่วนเกริ่นนำหรือวอร์มอัพ
- ยืนเท้าและเอื้อมมือทั้งสองข้างพร้อมกัน (30-50 ครั้ง)
- หมุนหัวเป็นวงกลม อนุญาตให้ทำเฉพาะผู้ป่วยที่ไม่มีไส้เลื่อนปากมดลูกและภาวะกระดูกพรุนเท่านั้น
- เอียงศีรษะไปข้าง พยายามดึงหูแนบไหล่
- หมุน (หัน) ศีรษะ (มองขวาและซ้าย).
- ขยับศีรษะทั้งหมด 4 ครั้งในแต่ละทิศทาง
ส่วนหลัก
- นอนหงายแล้วเหยียดแขนไปข้างหน้า จากนั้นงอข้อศอก เหยียดแขนกลับโดยพยายามดึงสะบักออกจากพื้นให้สูงที่สุด (8–12 ครั้ง)
- งอเข่า. เท้าและเข่าถูกนำมารวมกัน พันธุ์และนำเข่าเข้าหากันโดยให้เท้ากดกับพื้น (9-14 ครั้ง)
- งอเข่าและแขนแนบข้อศอก พิงเท้าและข้อศอก ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นให้สูงที่สุด ทำครึ่งสะพาน พร้อมกันกับการยกกระดูกเชิงกรานจำเป็นต้องเหยียดขาขวาและซ้ายสลับกันในขณะที่พยายามไม่ยกส้นสูง ขาต้องขนานกับพื้น (6-12 ครั้ง)
- เอามือไว้ข้างหลังหัวแล้วมัดให้แน่น งอขาของคุณที่หัวเข่า ยกตัวขึ้น ฉีกสะบักออกจากพื้น หายใจตื้นสั้นๆ จมลงกับพื้น ผ่อนคลายและหายใจออกยาวๆ (10-14 ครั้ง)
- ทำแบบเดียวกัน แต่ขณะยกตัวและหายใจเข้าสั้นๆ ให้ย่อเข่าลงไปที่พื้นทางด้านขวา ในระหว่างการหายใจออกให้ผ่อนคลายและลดลำตัวลงกับพื้นพร้อมยกขาขึ้น ทำแบบฝึกหัดเดียวกันซ้ำโดยลดขาของคุณไปทางซ้าย ผ่อนคลายและยกขาขึ้น ทำเป็นพวง 7-9 ครั้ง
- เหยียดขาตรงแล้วเอามือแตะลำตัว หันศีรษะไปทางขวา ยกเท้าและสะโพกขึ้นจากพื้นแล้วเลี้ยวซ้าย ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง (20-30 ครั้ง)
- ขาต้องงอเข่าและข้อสะโพก วางเท้าพิงกำแพง ยกกระดูกเชิงกรานขึ้น พยายามเหยียดหลังส่วนล่างให้ตรงที่สุด ลดกระดูกเชิงกราน ผ่อนคลาย (6-8 ครั้ง)
- เหยียดแขนไปข้างหน้า ยกแขนและขาขึ้นพร้อมกัน พยายามเอื้อมมือให้สูงที่สุด (7-10 ครั้ง)
- เหยียดมือขวาไปข้างหน้าแล้วยกขึ้นพร้อมกับร่างกาย. ลดแขนแล้วยกขาซ้ายขึ้น อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 6-8 วินาที ลดขาของคุณและผ่อนคลาย ทำเช่นเดียวกันกับแขนซ้ายและขาขวา (4-8 ครั้ง)
- นอนตะแคง เหยียดขาตรงไปข้างหน้าและข้างหลัง ในกรณีนี้ ควรหันเท้าเข้าด้านในเล็กน้อย (10–12 ครั้ง)
- ทำแบบเดียวกัน แต่หมุนเป็นวงกลม (10-12 ครั้ง)
- เอนข้อศอก นำต้นขาของขาที่งอมาชิดหน้าอกมากที่สุด จากนั้นเหยียดขาให้ตรงที่สุด (4-10 ครั้ง)
- รับทั้งสี่. ไขว้ขาแล้วยกขาขึ้นแล้วหันนิ้วเข้าหากัน ทำการกดบัลลังก์จากพื้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะระวังหลังของคุณในระหว่างการออกกำลังกายนี้ กระดูกสันหลังควรตรง
- "หลังแมว" - หายใจเข้ารอบหลัง, งอหายใจออก (5-8 ครั้ง)
- เหยียดขาทั้งสองข้างไปข้างหลังแล้วเงยศีรษะ ไหล่ขึ้นและหลัง ยืด. จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (6–9 ครั้ง)
- นั่งบนส้นเท้าเหยียดหลังให้ตรงแล้วยกคางขึ้น หันลำตัวไปทางขวาและซ้ายช้าๆ โดยเอามือไว้ข้างหลังศีรษะ (10–12 ครั้ง)
- กางแขนออกไปด้านข้าง หมุนข้อไหล่เป็นวงกลม ไปข้างหน้า 6 ครั้งก่อนแล้วจึงย้อนกลับ
- คุกเข่าลง ก้มศีรษะแล้วเอาคางไปที่กระดูกอก ค่อยๆ หันลำตัวไปด้านข้างแล้วดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ (8-14 ครั้ง)
ตอนสุดท้าย
ส่วนสุดท้าย เมื่อทำกายภาพบำบัดที่บ้าน เป็นการผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด มีความจำเป็นต้องดำเนินการทั่วไปการผ่อนคลายกล้ามเนื้อควบคู่ไปกับหลักการหายใจที่เหมาะสม
คอมเพล็กซ์นี้ช่วยพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย สร้างเครื่องรัดตัวกล้ามเนื้อรอบกระดูกและข้อต่อ โภชนาการของเซลล์ของอวัยวะภายในและระบบดีขึ้นเนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือดในระบบไหลเวียนและปอด
กายภาพบำบัด: บทวิจารณ์
คุณสามารถทำกายภาพบำบัดในกลุ่มสุขภาพและการรักษาโรคเฉพาะ ในกลุ่มสุขภาพมีความคุ้นเคยกับวิทยาศาสตร์เช่น kinesitherapy แบบฝึกหัดที่นี่ได้รับการคัดเลือกทั่วไป สามารถทำได้ทุกวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ภาระสำหรับผู้ป่วยบางรายอาจดูอ่อนแอ ในขณะที่สำหรับผู้ป่วยรายอื่นๆ ถือว่าดีที่สุด ไม่มีแนวทางส่วนบุคคลที่นี่
ในการรักษาโรคเฉพาะ โหลดจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล
ศูนย์กายภาพบำบัด
ในวลาดิคัฟคาซ มอสโก อาร์มาเวียร์ คาซาน และในเมืองใหญ่อื่น ๆ ของรัสเซียก็มีศูนย์กายภาพบำบัด ความคิดเห็นของผู้ป่วยที่มารักษาที่คลินิกกายภาพบำบัดนั้นดีมาก จากก้าวแรกคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในบรรยากาศของความเอาใจใส่และการดูแลของเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ ตามที่ผู้ป่วยเลือกแบบฝึกหัดทั้งหมดที่อาจารย์ใช้อย่างระมัดระวัง สำหรับแต่ละโรคจะใช้การออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ทุก ๆ วันมีการเอาชนะตัวเอง ความสามารถทางกายภาพเพื่อให้บรรลุผล
กายภาพบำบัดคือยาที่ทดแทนเภสัชได้หลายอย่างยาเสพติด แต่ไม่มียาใดมาทดแทนการเคลื่อนไหวได้
