คนตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความคิดว่าวันใหม่จะนำมาซึ่งความรู้สึก อารมณ์ การกระทำ และความคิดใหม่ๆ ที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ วันใหม่จะต้องนำมาซึ่งความสุขแน่นอน หากคุณพร้อมที่จะพบกับมันในอารมณ์การต่อสู้และกระชับร่างกาย
แต่ความคิดของคนเราไม่ใช่แง่บวกเสมอไป จากนั้นทุกวันจะกลายเป็นการทดสอบที่เอาชนะด้วยความยากและทำให้ทุกคนเหนื่อย
และเหตุผลก็คือมีคนสูญเสียพลังชีวิตซึ่งช่วยรับมือกับปัญหาและเตรียมเขาให้พร้อมสำหรับการผจญภัยกะทันหัน มีเพียงการฟื้นฟูพลังชีวิตเท่านั้นที่สามารถเริ่มเพลิดเพลินไปกับการดำรงอยู่ได้อีกครั้ง มีหลายวิธีที่จะเพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกายและเพิ่มความแข็งแกร่ง
สินค้า
คุณเคยสังเกตไหมว่าหลังจากอาหารบางอย่าง จะทำให้คุณนอนหลับ และหลังจากนั้นกิจกรรมอื่นๆ ก็เพิ่มขึ้น? เมื่อปรากฏว่าอาหารสามารถให้พลังงานและ "ดับ" ได้ แน่นอน ทุกคนรอไม่ได้แล้วมีเวลาดูลอง ดังนั้นอาหารที่เราอิ่มท้องต้องส่งเสริมการเคลื่อนไหว
ชุดแบบนี้ใครๆก็มีได้ - ทุกอย่างเป็นเรื่องส่วนตัว เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าอาหารง่ายๆ (ผัก ผลไม้) ถูกดูดซึมได้ทันที ด้วยเหตุนี้ หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมง คุณต้องการที่จะกินอีกครั้ง คำแนะนำที่ดีที่สุดในกรณีนี้: พกติดกระเป๋าไว้เสมอ เช่น แอปเปิ้ลหรือกล้วย
ลองนึกดูว่าอาหารอะไรจะช่วยเพิ่มพละกำลัง
ส้ม
ส้ม - ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มโทนสีร่างกาย ความรอดสำหรับผู้ที่อยู่ในสภาวะยับยั้งเป็นประจำ เราสามารถพูดได้ว่าเราหายใจเข้าอย่างร่าเริงและเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมของพวกเขา และน้ำผลไม้คั้นสดก็ทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์กับร่างกาย ต้องขอบคุณกรดแอสคอร์บิกที่สามารถปลุกปั่นคนขี้เกียจที่สิ้นหวังที่สุดได้ น้ำส้มหนึ่งแก้วผสมกับมูสลี่หนึ่งเสิร์ฟจะทำให้คุณมีพลังงานจนถึงเวลาอาหารกลางวัน
เมล็ดโกโก้
ของหวานจะดีใจที่รู้ว่าดาร์กช็อกโกแลตอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ให้พลังงานที่จำเป็นซึ่งช่วยเพิ่มโทนสีร่างกาย มันทำมาจากเมล็ดโกโก้ที่สามารถชาร์จพลังงานให้คุณได้ตลอดทั้งวัน ฮอร์โมนแห่งความสุข เอนดอร์ฟิน ซึ่งพบในช็อกโกแลตยังกระตุ้นให้มีงานอดิเรกที่กระฉับกระเฉง แต่คุณไม่จำเป็นต้องดูดซับช็อกโกแลตแท่ง วันละ 30-40 กรัมก็พอ
อาหารต่างประเทศ
ผลไม้กล้วยถือเป็นแชมป์พลังงาน กินทุกวันเป็นวิธีที่ดียกเสียงของร่างกาย เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ในปริมาณมาก จึงตอบสนองความหิวและให้พลังงานในทันที ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่นักกีฬาหลายคนชอบกล้วยมาก ผลไม้เหล่านี้บรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างสมบูรณ์แบบและฟื้นฟูความแข็งแกร่งหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังแนะนำให้คนทำงานที่มีความรู้กินกล้วยวันละ 1-2 ลูก
เริ่มสมอง
ถั่วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่ให้ความสนุกสนาน เป็นแหล่งพลังงานที่มีโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินและแร่ธาตุ ค็อกเทลชนิดนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเติมพลังงานให้ร่างกายทั้งหมด อย่าเพิ่งหมดหวังกับถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลานอน ตอนกลางวันกินอัลมอนด์หรือเฮเซลนัท 20-30 กรัมก็พอ
เซ็กส์แรง
วิธีเพิ่มโทนสีร่างกายในผู้ชาย:
- กีฬา. ผู้ชายในวัยใดก็ตามต้องอยู่ในสภาพที่ดีเพื่อที่เขาจะสามารถปกป้องตัวเอง ครอบครัว และหลักชีวิตของเขาได้หากจำเป็น ดังนั้นตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจึงต้องอุทิศเวลาให้กับกีฬาและการออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือศูนย์ออกกำลังกายทุกวัน การมีอุปกรณ์กีฬาที่บ้านและความปรารถนาที่จะออกกำลังกายก็เพียงพอแล้ว การวิ่งตอนเช้าจะช่วยเติมเต็มงานอดิเรกนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- โภชนาการที่เหมาะสมเป็นคำตอบง่ายๆ สำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มโทนสีร่างกาย คุณสามารถหาเหตุผลได้เป็นเวลานาน บ่นเรื่องนิสัย ขาดเงิน และไม่มีเวลาทำอาหารตามปกติ เปิดได้ไหมตำราอาหารใด ๆ และเริ่มเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและเป็นประโยชน์ที่ช่วยเพิ่มเสียงและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
- ความรักและความสัมพันธ์ทางเพศ. คุณลืมไปหรือยังว่าคนที่มีเสน่ห์และมีเสน่ห์ที่สุดในโลกอาศัยอยู่ถัดจากคุณ? ผู้ชายจำเป็นต้องแสดงให้ผู้หญิงของหัวใจและตัวเองเห็นว่าเขายังมีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งกล้าหาญกล้าหาญโดยทั่วไปดีที่สุด ถึงเวลาที่จะจดจำค่ำคืนแสนโรแมนติกและการเดินที่คุณทั้งคู่มีความสุขมาก ชวนภรรยาของคุณออกเดทแบบโรแมนติก ซื้อช่อดอกไม้ ชวนเธอไปดูหนัง หรือแค่เดินไปรอบ ๆ เมืองตอนเย็นจับมือกัน การผจญภัยเล็กๆ น้อยๆ นี้จะทำให้คุณทั้งคู่มีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์มากมาย ความรักและการเริ่มต้นใหม่ของชีวิตทางเพศที่กระฉับกระเฉงเป็นคำตอบที่น่าพึงพอใจที่สุดสำหรับคำถามที่ว่าจะเพิ่มน้ำเสียงของร่างกายอย่างไร
- เลิกเหล้าแล้วสูบบุหรี่. ยิ่งผู้ชายอายุมากขึ้นเขาก็ยิ่งต้องกังวลเรื่องสุขภาพของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น จำความจริงทั่วไปที่ว่าแอลกอฮอล์ในปริมาณมากและนิโคตินทำลายระบบร่างกายทั้งหมด หากการฟื้นตัวในวัยเด็กเป็นเรื่องง่าย หลังจากผู้ชายสี่สิบคนที่ดื่มทุกครั้งก็จะสูญเสียความแข็งแกร่งตามธรรมชาติ ซึ่งไม่มีการต่ออายุอีกต่อไป
- จัดของให้เป็นระเบียบ เพราะนี่คืออีกหนึ่งคำตอบสำหรับคำถามว่าจะเพิ่มโทนสีร่างกายอย่างไร ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จมักจะร่าเริง เพื่อที่จะประสบความสำเร็จในธุรกิจของคุณเอง คุณควรจัดระเบียบและเตรียมพร้อมสำหรับโอกาสที่โชคชะตาจะมอบให้ จากการศึกษาที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกาในกลุ่มผู้ชายพบว่าตัวแทนของเพศที่แข็งแรงกว่าผู้ที่ก้าวหน้าในกิจการของตนเองจะประสบความสำเร็จมากกว่าเพื่อนร่วมงานที่หยุดพยายามมากขึ้น 57% ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่จะคิดถึงเรื่องส่วนตัวและอนาคต
เมลาโทนิน
นี่คือผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่มีฮอร์โมนที่ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ (เมลาโทนิน) ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยในการเอาชนะความเครียดและภาวะซึมเศร้า นักวิทยาศาสตร์พบว่ายานี้ช่วยเพิ่มอายุขัยได้ถึง 20% "เมลาโทนิน" ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการคุกคามของการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง โดยปิดกั้นการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็ง
มีไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีการสังเคราะห์เมลาโทนินบกพร่อง ตามกฎแล้วคนเหล่านี้คือคนในยุคที่ผลิตในจำนวนขั้นต่ำ แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับและนักเดินทางที่เปลี่ยนเขตเวลาบ่อยๆ เมื่อเปลี่ยน 2 โซนเวลา คุณต้องกินยา 1 เม็ด และเมื่อเปลี่ยน 4 ไทม์โซน - 2 เม็ด ในกรณีอื่นๆ แพทย์จะเป็นผู้กำหนดปริมาณของสาร
Pikamilon
ยา Nootropic ที่เพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย มีจำหน่ายในเม็ดขนาด 10 มก. 20 มก. และ 50 มก. รวมทั้งในสารละลายสำหรับฉีด องค์ประกอบที่ใช้งานหลักของนิโคติโนอิลคือกรดคาร์บอนิกแกมมาอะมิโนบิวทีริกซึ่งเพิ่มความสามารถในการทำงานของสมองและช่วยเพิ่มความจำโดยการขยายหลอดเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนในสมอง ยานี้ช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการเคลื่อนไหวและการพูด มันยังมีประสิทธิภาพสำหรับไมเกรน ดีสโทเนีย vegetovascular อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง และภาวะซึมเศร้าในวัยชรา ในการป้องกันสามารถกำหนดวัตถุประสงค์ให้กับผู้ที่อยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรง - เพื่อเพิ่มความสามารถในการใช้งานเกินพิกัดทางกายภาพและทางปัญญา ขอแนะนำให้ใช้สาร 20-50 มก. สองครั้งหรือสามครั้งตลอดทั้งวัน (โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหาร) ปริมาณรายวันที่ใหญ่ที่สุดคือ 150 มก. ระยะเวลาในการรักษาคือหนึ่งหรือสองเดือน
เพื่อกลับมาทำงานได้อีกครั้งจะมีการแสดงหลักสูตร 45 วันของการใช้ยาที่ช่วยเพิ่มโทนสีของร่างกาย - วันที่ 60-80 มก. ของสาร (เป็นเม็ด) ในกรณีที่ร้ายแรง สารละลาย 10% ของสารจะถูกฉีดเข้าเส้นเลือด - 100-200 มก. 1-2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์
ดีนอล
แบบฟอร์มการเปิดตัวของตัวแทนการรักษา "Deanol aceglumate" - วิธีแก้ปัญหาสำหรับการบริหารช่องปาก ยานี้ ซึ่งเพิ่มอารมณ์และความสามารถในการทำงาน มีผลดีต่อการทำงานปกติของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ปรับปรุงสภาพของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงและภาวะซึมเศร้า แนะนำให้ใช้ในกรณีที่จำเป็นต้องปรับปรุงกระบวนการท่องจำและทำซ้ำข้อมูลจำนวนมาก
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าในผู้ป่วยสูงอายุ "Deanol aceglumate" มีผลในเชิงบวกในเงื่อนไขทางประสาทจำนวนหนึ่งที่สร้างขึ้นจากแผลในสมองอินทรีย์หรือการบาดเจ็บที่สมอง สำหรับผู้ใหญ่ ยานี้ควรรับประทานทางปากหนึ่งช้อนชา (สารละลาย 5 มิลลิลิตรรวมองค์ประกอบการทำงาน 1 กรัม) วันละ 2-3 ครั้ง การรับครั้งสุดท้ายต้องไม่เกิน 18 ชั่วโมง ปริมาณเฉลี่ยต่อวันคือ 6 กรัม (สูงสุดที่เป็นไปได้ - 10 กรัมนั่นคือ 10 ช้อนชา) การรักษาด้วยยานี้ใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือน (สามารถทำได้ 2-3 หลักสูตรในระหว่างปี) ระหว่างการรักษาต้องใช้ความระมัดระวังในการขับรถหรือใช้งานเครื่องจักร
อีเลลูเทอโรคอคคัสและโสม
โสมมีคุณสมบัติในการปรับตัว กระตุ้นระบบประสาท ลดอาการเมื่อยล้า ใช้ 20-25 หยดวันละ 2-3 ครั้งต่อเดือน
การฉีด Eleutherococcus มีผลในการปรับตัว กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มกิจกรรมทางสรีรวิทยาและจิตใจ ป้องกันการทำงานหนักเกินไป ส่วนประกอบ: Eleutherococcus เข้มข้น, เอทานอล ผลิตภัณฑ์ต้องใช้ 20-40 หยด 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน
วิตามิน B1
มันส่งผลดีต่อระบบประสาท และยังส่งเสริมการคิดในแง่ดี ซึ่งสำคัญมากในวัยชรา ยาช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ นอกจากนี้ยังช่วยจัดการอารมณ์แปรปรวนอีกด้วย มันต้องถูกใช้โดยคนใช้แรงงานทางจิตอย่างแน่นอน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการซีดจางของเซลล์สมองในช่วงต้น เขาได้รับชื่ออื่น - "วิตามินแห่งจิตวิญญาณที่ดี" การขาดวิตามินนี้ทำให้คนมีอารมณ์ขี้เกียจและหงุดหงิดง่าย
พบในผลิตภัณฑ์นม ไข่ หมูและตับหมู ยีสต์ต้ม กะหล่ำปลี โรสฮิป มันฝรั่ง โฮลเกรน (ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ด)ข้าว) และบัควีทสีเขียว
วิตามิน B8
วิตามินสำหรับโทนสีร่างกายนี้จำเป็นสำหรับการดูดซึมโปรตีน บทบาทสำคัญอีกประการหนึ่งที่วิตามินนี้เล่นในร่างกายคือช่วยฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งช่วยบำรุงเซลล์สมอง
วิตามินซี
วิตามินนี้ช่วยเพิ่มโทนสีร่างกาย มันเข้าสู่เซลล์ที่ประกอบกันเป็นระบบประสาทและส่งเสริมการหลั่งของ norepinephrine ซึ่งให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวัน อาหารต่อไปนี้ถือเป็นแหล่งของวิตามินนี้: ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว มะเขือเทศ มันฝรั่ง เบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่ ลูกเกด) พริกหวาน สมุนไพร และกะหล่ำปลี (ใช้ได้กับทั้งกะหล่ำปลีดองและกะหล่ำปลีดิบ)
อาหารที่มีวิตามินซีสูงเป็นประวัติการณ์คือโรสฮิป นอกจากนี้ยังมีเอ็นไซม์สนับสนุนที่ส่งเสริมการดูดซึมวิตามินซีอย่างรวดเร็ว
รายละเอียดสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคือวิตามินซีสามารถดูดซึมร่วมกับแคลเซียมและแมกนีเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
การใช้วิตามินข้างต้นอย่างต่อเนื่องบรรเทาอาการสลายและเพิ่มความสดชื่นและพลังงานให้กับร่างกาย หากหลังจากใช้อย่างซับซ้อนแล้วคุณไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม การใช้วิตามินเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่ว่าในกรณีใด
พลังงานเสมือน
นี่คือผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่ใช้รักษาด้วย avitaminosis และ hypovitaminosis นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้บุคคลต่อสู้กับความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ปรับปรุงความสามารถทางปัญญา และสนับสนุนร่างกายในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก นอกจากนี้ยังกำหนดให้กับผู้ที่อยู่ในช่วงหลังผ่าตัดหรือหลังการเจ็บป่วยที่รุนแรง แพทย์สั่งวิธีการรักษานี้สำหรับภาวะโภชนาการที่ไม่เพียงพอและไม่สมดุล
ไดนามิซัน
ยานี้ประกอบด้วยวิตามินที่ซับซ้อนและองค์ประกอบที่จำเป็นต่อชีวิตมนุษย์ เครื่องมือนี้สามารถช่วยชดเชยการขาดสารอาหารในร่างกายมนุษย์ ขอแนะนำให้ใช้กับกิจกรรมทางปัญญาและทางกายภาพที่รุนแรงตลอดจนเพื่อเพิ่มความสามารถในการทำงาน คอมเพล็กซ์ที่เป็นประโยชน์นี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถรับมือกับสถานการณ์ตึงเครียดได้ง่ายขึ้น
Dopel Hertz Energotonic
ยานี้มีไว้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคเหน็บชา เช่นเดียวกับความเครียดทางร่างกายและสติปัญญาสูง ขอแนะนำให้นำไปใช้กับผู้ที่มีอาการป่วยรุนแรงและในช่วงหลังผ่าตัด ต้องขอบคุณวิตามินที่อยู่ในนั้น ประสิทธิภาพและความเข้มข้นจึงสูงขึ้นมาก
พลังงานตัวอักษร
ยาสำหรับคนที่คิดจะเพิ่มพลังให้ร่างกายและเพิ่มพละกำลัง วิตามินเหล่านี้ช่วยหลังจากตื่นนอนเพื่อเริ่มต้นกิจกรรมที่กระฉับกระเฉง โครงสร้างประกอบด้วยกรดโฟลิกและวิตามินบี 1 ซึ่งให้พลังงานแก่บุคคล ยังอยู่ในที่ซับซ้อนรวมถึงสารสกัดจากพืชต่าง ๆ ที่กระตุ้นการทำงานทางปัญญา
ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในการเตรียมการ ทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังเพิ่มและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นผลมาจากระบบการป้องกันของร่างกายที่ประสบความสำเร็จในการรับมือกับสิ่งเร้าที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมด ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกายจะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป คนส่วนใหญ่ที่ใช้ยานี้อย่างน้อยหนึ่งเดือนสังเกตผลกระทบของยานี้ในความคิดเห็นของพวกเขา
