ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งเตรียมพร้อมสำหรับบทบาทในอนาคตของแม่ในระดับจิตวิทยา เช่นเดียวกับความยากลำบากทั้งหมดที่รออยู่ข้างหน้าในช่วงเวลานี้ หลังคลอด ผู้หญิงหลายคนกลัวการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และการดูแลทารก อาจมีความกลัวต่อสุขภาพของทารกแรกเกิด อย่างไรก็ตาม ในไม่ช้าความกลัวทั้งหมดก็ถูกทิ้งไว้เบื้องหลัง ผู้หญิงคนนั้นสงบลงและค่อยๆ เข้าสู่บทบาทของแม่ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่มีตอนจบที่มีความสุข ผู้หญิงบางคนมีความวิตกกังวลอย่างเจ็บปวด โดยไม่มีเหตุผลอันสมควร ในทางการแพทย์ การเปลี่ยนแปลงแบบนี้เรียกว่าภาวะซึมเศร้า ในบทความนี้ เราจะมาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการนี้ สาเหตุหลัก และวิธีป้องกัน
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดคืออะไร
เป็นโรคทางจิตที่ค่อนข้างร้ายแรงซึ่งเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงหลังคลอดและมีลักษณะเฉพาะด้วยอารมณ์หดหู่ สูญเสียความสนใจในอดีต สภาพทางพยาธิวิทยาดังกล่าวมักเกิดขึ้นในสัปดาห์แรกหรือสัปดาห์ที่สองหลังคลอด
นี่ประเภทของภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเปลี่ยนแปลงทางสังคม เคมี และจิตใจในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง โชคดีที่พยาธิสภาพนี้สามารถรักษาได้มาก
การเปลี่ยนแปลงทางเคมีในร่างกายเกิดจากการผันผวนของระดับฮอร์โมนหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถค้นหาคำยืนยันทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมนกับภาวะซึมเศร้าได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าในช่วงที่คลอดบุตรระดับของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้น 10 เท่า หลังคลอดบุตร ตัวเลขเหล่านี้ลดลงอย่างรวดเร็ว และหลังจากนั้นอีก 3 วัน พวกมันจะกลับสู่ระดับก่อนตั้งครรภ์
ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงทางสังคมและจิตใจก็ส่งผลต่อการเริ่มเป็นโรคซึมเศร้าด้วย
สาเหตุหลัก
มันเป็นไปไม่ได้แต่จำเป็นต้องต่อสู้กับสภาพนี้ ยังดีกว่าป้องกันสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและป้องกันการพัฒนาของความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรง ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่คลอดบุตรจะอ่อนไหวต่อภาวะนี้: บางคนสามารถเอาชีวิตรอดได้อย่างรวดเร็วและตอนนี้มีความสุขกับวันใหม่กับลูก ในขณะที่คนอื่นๆ ประสบกับความหงุดหงิดและความโกรธในแต่ละวัน ส่งผลให้ถึงกับต้องหย่าร้าง. ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้า จำเป็นต้องทราบสาเหตุของโรคและพยายามหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด ทริกเกอร์:
- การตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการหรือลำบาก
- ปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- ขัดแย้งกับพ่อของลูก (ทรยศ ทะเลาะวิวาท เรื่องอื้อฉาว การจากลา)
- ระบบประสาทอารมณ์เสียก่อนคลอด
- ออกกำลังกายมากเกินไป
- ปัญหาการเงิน
- ความอ่อนล้าทางศีลธรรม
- ขาดความช่วยเหลือขั้นพื้นฐานจากภายนอก
- ไม่เป็นไปตามความคาดหวัง
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกสาเหตุของภาวะซึมเศร้าขึ้นอยู่กับผู้หญิงคนนั้น มักถูกกำหนดโดยสภาพสังคมและความเป็นอยู่ อย่างไรก็ตาม สภาพทางอารมณ์ของคุณแม่ยังสาวโดยตรงขึ้นอยู่กับความคิดและอารมณ์ในแต่ละวันของเธอ รวมทั้งทัศนคติต่อชีวิตและผู้อื่น นั่นคือเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำอย่างยิ่งให้ลดอารมณ์เชิงลบทั้งหมดให้น้อยที่สุด
อาการ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นอย่างไร? จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณมีปัญหานี้โดยเฉพาะไม่ใช่โรคอื่น? ท้ายที่สุด นี่อาจเป็นความเหนื่อยล้าที่พบบ่อยที่สุดจากเคสที่สะสมซึ่งมักจะหายไปเอง ผู้เชี่ยวชาญระบุสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกถึงสภาวะหลังคลอดที่ซึมเศร้า เมื่อปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถยืนยันได้ว่ามีปัญหา เช่น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- อาการ 1. ผู้หญิงมักบ่นว่าทนทุกข์จากความเหงาและความเหนื่อยล้ามากเกินไป นอกจากนี้ แม่อาจรู้สึกน้ำตาไหล อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน ความโกรธที่ควบคุมไม่ได้ ตอนนี้ญาติและเพื่อน ๆ ควรส่งเสียงเตือนเพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
- อาการที่ 2 ตื่นตระหนกตกใจกับสภาพและสุขภาพของทารกแรกเกิดบ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีความรู้สึกผิดเนื่องจากความล้มเหลวที่ไม่สำคัญที่สุด อาจมีความคิดฆ่าตัวตาย การมองเห็นที่มืดมิดของอนาคต
- อาการที่ 3 กระตุ้นสถานการณ์ความขัดแย้ง ความโกรธเคืองทุกวัน ความไม่พอใจ ตามกฎแล้วญาติและเพื่อนไม่ทราบสาเหตุหลักของพฤติกรรมนี้ของแม่ยังสาว อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้บ่งบอกได้อย่างแม่นยำว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกำลังเกิดขึ้น
- อาการที่ 4 รู้สึกตื่นตระหนกและวิตกกังวล หัวใจเต้นแรง เบื่ออาหาร ปวดหัวเป็นประจำ นอนไม่หลับ บางครั้งผู้หญิงมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกระทำการที่ไร้ความหมายตามการกระทำของผู้อื่น บทสนทนาง่ายๆ กับคุณแม่ยังสาว มักจบลงด้วยเรื่องอื้อฉาวร้ายแรง
นี่คืออาการซึมเศร้าหลังคลอด หากคุณพบสัญญาณข้างต้นหนึ่งหรือสองสัญญาณ ก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล เนื่องจากอาจเป็นอาการเหนื่อยล้าได้ตามปกติ หากตัวเลขนี้เกินขนาด ก็ถึงเวลาส่งเสียงเตือนและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที
เหตุใดจึงต้องตระหนักถึงปัญหาอย่างทันท่วงที ประเด็นคือภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานหลังคลอด ซึ่งในบางกรณีอาจนานหลายเดือน มักจบลงด้วยโรคจิตโดยไม่ได้รับการแทรกแซงจากแพทย์ สถานะนี้มีลักษณะสับสนของสติ, เพ้อ, ภาพหลอน, ความไม่เพียงพออย่างสมบูรณ์ แน่นอน เราสามารถพูดถึงการจำกัดการเข้าถึงของแม่ได้แล้วในที่นี้
ปัจจัยอะไรเพิ่มโอกาสที่โรค?
มีหลายอย่างและมีลักษณะที่แตกต่างกัน:
- อายุ. ยิ่งผู้หญิงท้องเร็ว ยิ่งเสี่ยง
- ความเหงา
- ขาดกำลังใจจากญาติและเพื่อน
- การรับรู้ที่คลุมเครือของการตั้งครรภ์
- เด็ก. ยิ่งมีลูกมาก ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าในการตั้งครรภ์ในแต่ละครั้งมากขึ้น
ประเภทของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ผู้เชี่ยวชาญระบุความผิดปกติของลักษณะนี้สามประเภทซึ่งเกิดขึ้นเฉพาะหลังคลอดบุตร:
- บลูส์หลังคลอด. ผู้หญิงทุกคนคุ้นเคยกับภาวะนี้เป็นอย่างดี เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น คุณแม่ยังสาวสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้อย่างมาก ตอนนี้เธอรู้สึกมีความสุขที่สุดในโลก และหลังจากนั้นไม่กี่นาทีเธอก็เริ่มร้องไห้ ผู้หญิงคนนั้นหงุดหงิดไม่อดทนตื่นเต้น ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าอาการบลูส์หลังคลอดอาจอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือสองถึงสามสัปดาห์ ภาวะนี้ไม่ต้องการการรักษาเฉพาะทาง เพราะส่วนใหญ่จะหายได้เอง
- ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. อาการที่บ่งบอกถึงภาวะนี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นภายในไม่กี่วันหลังคลอด พวกเขาคล้ายกับสัญญาณของบลูส์หลังคลอด (ความเศร้า, ความสิ้นหวัง, ความหงุดหงิด, ความวิตกกังวล) แต่สิ่งเหล่านี้แสดงออกในระดับที่มากขึ้น ในช่วงเวลานี้ตามกฎแล้วผู้หญิงไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ประจำวันที่ได้รับมอบหมายได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาทันทีแม้จะมีความซับซ้อนของโรคนี้ แต่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดก็สามารถรักษาได้อย่างดี นอกจากนี้ ยาแผนปัจจุบันยังมีวิธีแก้ปัญหาที่หลากหลาย เพื่อให้ผู้หญิงทุกคนได้เลือกตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเอง
- โรคจิตหลังคลอดเป็นอาการป่วยทางจิตที่ร้ายแรงที่สุดที่พบในคุณแม่มือใหม่ โรคนี้เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและพัฒนาอย่างรวดเร็ว (ในช่วงสามเดือนแรกตั้งแต่เกิด) ในขั้นต้น ผู้หญิงคนหนึ่งสูญเสียความสามารถตามปกติในการแยกแยะโลกแห่งความเป็นจริงออกจากโลกแห่งจินตนาการ และภาพหลอนก็เกิดขึ้น อาการอื่นๆ ได้แก่ นอนไม่หลับ กระสับกระส่ายอย่างต่อเนื่อง โกรธเคืองต่อโลกรอบตัว เมื่ออาการเบื้องต้นปรากฏขึ้น จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิ ในบางกรณี แม้แต่การรักษาในโรงพยาบาลก็จำเป็น เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายไม่เพียงต่อตัวคุณเอง แต่ยังรวมถึงทารกแรกเกิดด้วย
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเริ่มต้นเมื่อไหร่และนานแค่ไหน
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดถือเป็นปัญหามากกว่าอาการบลูส์ทั่วไป หากคุณแม่ยังสาวที่เอาชนะอาการบลูส์ได้จัดการกับความยากลำบากและประสบกับความสุขในการดูแลทารกแล้ว ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดจะรู้สึกไม่มีความสุขและเหนื่อยมากขึ้นทุกวัน
บางครั้งผู้หญิงมีปัญหากับภาวะซึมเศร้าตั้งแต่ยังไม่คลอด และการคลอดบุตรก็มีแต่ทำให้ปัญหาที่พัฒนามาก่อนหน้านี้รุนแรงขึ้นเท่านั้น
ในบางกรณีอาการป่วยทางจิตจะเกิดขึ้นหลังจากทารกเกิดหลายเดือน แต่เดิมเป็นคุณแม่ยังสาวพบเจอแต่อารมณ์เชิงบวกและความสุขจากการสื่อสารกับเด็ก แต่หลังจากนั้นไม่นาน งานบ้านทั้งหมดก็เริ่มหมดลง และผู้หญิงคนนั้นเองก็รู้สึกไม่มีความสุขและหดหู่
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอยู่ได้นานแค่ไหน? มันไม่เพียงขึ้นอยู่กับตัวแม่เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของเธอด้วย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่รีบร้อนที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาโดยเชื่อว่าปัญหาจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมก็กลัวที่จะขอความช่วยเหลือเพราะความผิดหวังในตัวเองโดยสิ้นเชิงและเป็นห่วงสุขภาพของเด็กตลอดเวลา
แน่นอนทัศนคตินี้มีแต่ทำให้แย่ลง อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ ก่อนอื่นนักจิตวิทยาแนะนำให้พูดคุยกับคนที่คุณรักโดยพูดถึงความวิตกกังวลทั้งหมด หากพวกเขาตกลงที่จะทำงานบ้านบางส่วน คุณแม่จะมีเวลาพักผ่อนและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญได้
รักษาอย่างไรดี
โรคซึมเศร้าหลังคลอดทำอย่างไร? เป็นคำถามที่พบบ่อยที่สุดโดยญาติและเพื่อนของผู้หญิงที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้ ก่อนอื่น คุณควรขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ไม่แนะนำให้พยายามช่วยคุณแม่ยังสาวเพียงลำพัง เนื่องจากในบางกรณีจำเป็นต้องใช้ยาและการปรึกษาด้านจิตใจ การใช้ยาด้วยตนเองอาจทำให้สถานการณ์ปัจจุบันแย่ลง ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคจิตหลังคลอด
โรคซึมเศร้าขึ้นอยู่กับประเภทและความซับซ้อนรับการรักษาแบบผู้ป่วยนอกหรือแบบผู้ป่วยใน การตัดสินใจทางเลือกหลังทำขึ้นบนพื้นฐานของการระบุความเสี่ยงของแนวโน้มการฆ่าตัวตายและความรุนแรงของภาวะทั่วไปเท่านั้น ยาแผนปัจจุบันมีการรักษาหลายอย่าง:
- จิตบำบัด. ตัวเลือกการรักษานี้ดำเนินการเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม
- การใช้ยาซึมเศร้า
- ใช้ยาระงับประสาท
- การสั่งจ่ายยารักษาโรคจิต (เป็นยาที่ช่วยลดการเคลื่อนไหวและอาการทางจิตอย่างโจ่งแจ้ง)
ตามกฎแล้ว การใช้ยาข้างต้นบ่งบอกถึงการปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยสิ้นเชิง เนื่องจากยาเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าควรใช้ยาใด ๆ หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น เมื่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดผ่านไป ยาจะค่อยๆ ถูกยกเลิก และผู้หญิงคนนั้นจะกลับสู่ชีวิตปกติของเธอ
สามีควรทำอย่างไร
นักจิตวิทยาแนะนำให้ญาติและเพื่อนช่วยคุณแม่ยังสาวที่ประสบปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อย่างที่ทราบสาเหตุของโรคนี้มักเกิดจากการไม่พักผ่อน สามีสามารถช่วยภรรยาได้โดยทำหน้าที่รับผิดชอบในบ้านหลายอย่างเพื่อสนองความจำเป็นทางกายของเด็กแรกเกิด. ไม่เป็นความลับที่ความผิดปกติประเภทนี้มักไม่ค่อยได้รับการวินิจฉัยในคู่รักที่สามีเริ่มทำกิจกรรมในครอบครัวทั่วไป
การสนับสนุนที่ประเมินค่าไม่ได้สำหรับผู้หญิงก็คือความจริงที่ว่าสามีของเธอพร้อมที่จะรับฟังประสบการณ์และความกังวลทั้งหมดของเธอเพื่อเป็นกำลังใจ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการวิจารณ์ที่คมชัดและประณาม
ภาวะแทรกซ้อน
ผลที่ไม่พึงประสงค์ ได้แก่:
- ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน (มากกว่า 1 ปี)
- พยายามฆ่าตัวตาย
นอกจากภาวะแทรกซ้อนของธรรมชาติทางการแพทย์แล้ว ผลกระทบทางสังคมที่ร้ายแรงก็เป็นไปได้เช่นกัน ประการแรก นี่คือความแตกแยกของครอบครัว แน่นอนการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของผู้หญิงอย่างต่อเนื่องความไม่พอใจในชีวิตของเธอความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น - ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มักจะผลักดันให้คู่สมรสทั้งสองหย่าร้าง นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนที่กำลังสิ้นหวังตัดสินใจทิ้งเด็กไป ตามกฎแล้ว สถานการณ์แบบนี้เป็นเรื่องปกติในหมู่คุณแม่เลี้ยงเดี่ยว
การป้องกัน
วิธีหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด? ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของภาวะนี้ นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถเสนอมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ
อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยาระบุกิจกรรมจำนวนหนึ่งที่ช่วยลดแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ในระดับหนึ่ง:
- วางแผนการตั้งครรภ์
- การเตรียมตัวสำหรับการเป็นแม่ในอนาคต (การอ่านวรรณกรรมเฉพาะทาง หลักสูตรที่โรงพยาบาลคลอดบุตร พูดคุยกับนักจิตวิทยา)
- การระบุและการรักษาที่เรียกกันว่าบลูส์หลังคลอดอย่างทันท่วงที (นี่เป็นอาการที่เกิดจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความน้ำตาไหลพัฒนาหลังจากทารกเกิด)
- การสนับสนุนทางจิตใจของการตั้งครรภ์
สรุป
ในบทความนี้ เราได้พูดถึงสิ่งที่ก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้หญิง อาการและสาเหตุของภาวะนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละกรณี สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่ค่อนข้างร้ายแรง คุณแม่ยังสาวเองไม่ต้องโทษว่าเธอต้องทนทุกข์ทรมานมาก นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงไม่สามารถดึงตัวเองเข้าหากันและจัดการกับปัญหาได้ง่ายๆ ท้ายที่สุด ไม่มีใครสามารถเอาชนะไข้หวัด เบาหวาน หรือหัวใจวายได้ด้วยความตั้งใจจริง
ในทางกลับกัน ความเอาใจใส่ของสามีและครอบครัวช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกรักอย่างแท้จริง มันจะง่ายกว่ามากสำหรับเธอที่จะหาเวลาว่างสำหรับการพักผ่อนหรืองานอดิเรก การดูแลแบบนี้ช่วยให้คุณแม่ยังสาวฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและกลับมาหาครอบครัว
