อย่างที่คุณทราบ ความกลัวของมนุษย์มักจะค่อนข้างไม่มีเหตุผล และไม่เพียงแต่นักวิทยาศาสตร์เท่านั้นที่เข้าใจสิ่งนี้ แต่ยังรวมถึงคนทั่วไปด้วย แต่สิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันพวกเขาจากความกลัวเลย ความหวาดกลัวอย่างหนึ่งคือความกลัวที่จะติดอยู่ในลิฟต์ คนเหล่านี้จะไม่ใช้เครื่องช่วยนี้ปีนขึ้นไปที่ชั้นบนสุด แต่จะใช้บันไดเสมอ สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมากสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่บนชั้นบนของอาคารหลายชั้นหรือถูกบังคับให้ปีนขึ้นไปสูงเนื่องจากการทำงาน นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในบทความนี้ และเราจะอธิบายวิธีที่จะเอาชนะมันด้วย
แนวคิด
เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่รู้จักความจริงที่ว่าลิฟต์โดยสารธรรมดาที่มีรูปลักษณ์ทำให้ชีวิตของบุคคลนั้นง่ายขึ้นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าอาคารหลายชั้นเป็นเรื่องธรรมดา อย่างไรก็ตามรูปร่างหน้าตาของพวกเขาก็มีคุณสมบัติเชิงลบเช่นกัน - ผู้คนเริ่มแสดงความกลัวลิฟต์ ลักษณะการทำงานและโครงสร้างเป็นปริศนาสำหรับหลาย ๆ คนและทำให้เกิดความกลัวและความสยดสยอง อันที่จริงมีอาการคล้ายคลึงกันอย่างไรก็ตาม โรคกลัวนี้ยังไม่มีการระบุว่าเป็นการวินิจฉัยโดยอิสระ แต่ถึงกระนั้น หากคุณสงสัยว่าสิ่งที่เรียกว่าความหวาดกลัวของความกลัวลิฟต์ คนทั่วไปและแพทย์ส่วนใหญ่จะพูดว่า: ความกลัวลิฟต์
และถ้ามีคนเลี่ยงลิฟต์บ่อยๆ โดยชอบปีนบันได ในบางกรณีเขาก็ยังต้องเปิดเผยตัวเองต่อความกลัว ควรจำไว้ว่าความหวาดกลัวนั้นมาพร้อมกับอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงเพียงพอเสมอซึ่งไม่ควรระงับไม่ว่าในกรณีใดเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจ. นั่นคือเหตุผลที่เพื่อเอาชนะความกลัวลิฟต์ คุณควรค้นหาตัวกระตุ้นที่ทำให้สภาพของคุณแย่ลงและพยายามเอาชนะมัน
อาการ
เพราะความหวาดกลัวนี้ไม่มีเหตุผล การขึ้นลิฟต์เองจึงไม่อาจทำร้ายร่างกายได้ อาการที่แสดงออกทั้งหมดของความกลัวนี้แสดงออกในระดับพืช อาการต่อไปนี้จะรู้สึกได้อย่างเต็มที่:
- เวียนศีรษะอย่างรุนแรง
- หายใจไม่ออก
- หัวใจเต้นแรง
- หน้าแดงและมือสั่นอย่างรุนแรง
เรื่องต่างๆอาจจะรุนแรงขึ้นมาก Liftophobia อย่างที่เรียกกันว่ากลัวลิฟต์ ในที่สุดก็สามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญหรือหมดสติได้
เหตุผล
อาการกลัวลิฟท์สามารถพัฒนาได้ด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง สิ่งสำคัญคือตรงเวลาเพื่อค้นหาว่าสิ่งใดตามทันบุคคลที่มีความกลัวและนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ:
- Claustrophobia - ความกลัวลิฟต์อาจเป็นเพียงอาการหนึ่งของอาการกลัวที่แคบ นั่นคือ ความกลัวที่ปิดล้อม ลิฟต์เป็นห้องโดยสารแบบปิด ดังนั้นอาจกลัวว่าจะออกจากลิฟต์ไม่ได้หากจำเป็น
- กลัวสายเคเบิลขาด - ภาพยนตร์ผจญภัยมากมายในตอนนี้และแสดงให้เห็นว่าสายเคเบิลที่ถือห้องโดยสารแตกอย่างไรเมื่อฮีโร่ขี่ในลิฟต์ อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าชีวิตไม่ใช่ภาพยนตร์เลย ดังนั้นในทางปฏิบัติ สายไฟขาดเกิดขึ้นน้อยมาก เนื่องจากอุปกรณ์ทั้งหมดผลิตขึ้นตามขั้นตอนด้านความปลอดภัยที่มีอยู่และผ่านการตรวจสอบภาคบังคับก่อนใช้งาน
- กลัวถูกทิ้งไว้โดยไร้แสงสว่าง มักปรากฏเฉพาะกับคนที่เคยติดอยู่ในห้องมืดแล้วไม่มีแสง ดังนั้นจึงกลัวที่จะตกอยู่ในสภาพแบบนี้อีก ตอนนี้ลิฟต์ถูกติดตั้งในลักษณะที่ว่าในกรณีที่รถเสียไฟยังคงอยู่
- กลัวถูกประตูลิฟต์อัตโนมัติบีบก็พบได้บ่อยในหมู่ผู้ที่เคยถูกกดทับในลิฟต์สาธารณะ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้มีการใส่เซ็นเซอร์พิเศษเข้าไปในลิฟต์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกรณีดังกล่าวขึ้น
- นอกจากนี้ บางคนกลัวว่าถ้าเข้าลิฟต์พร้อมกับคนแปลกหน้าอาจตกเป็นเหยื่อของการโจมตี
วิธีการต่อสู้
ก่อนที่คุณจะเริ่มจัดการกับความหวาดกลัว คุณควรหาสาเหตุที่แท้จริง ถ้ามันเริ่มแสดงเนื่องจากสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับลิฟต์ได้เกิดขึ้นแล้ว ทางที่ดีควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
บำบัด
ตอนนี้การบำบัดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการจัดการกับโรคกลัว รวมถึงความกลัวในลิฟต์ ผลของมันสามารถได้รับอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพทีเดียว ทางที่ดีควรติดต่อนักจิตอายุรเวทด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมโดยตรง ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในเทคนิคทางวิชาชีพหลายอย่าง การใช้ความรู้นี้ทำให้คนเริ่มตระหนักถึงความจริงที่ว่าไม่มีภัยคุกคามที่แท้จริงต่อชีวิตและสุขภาพของเขาและดังนั้นจึงค่อยๆเลิกกลัว
สะกดจิต
เมื่อคนๆ หนึ่งไม่สามารถเข้าใจได้ด้วยตัวเองว่าอะไรซ่อนอยู่ในส่วนลึกของความกลัว คุณควรติดต่อนักสะกดจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวทำงานโดยตรงกับจิตใต้สำนึก เพื่อที่เขาจะได้ "ขุดค้น" ข้อมูลที่จะทำให้เขาค้นพบว่าอะไรที่กระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัวอย่างแท้จริง ตลอดจนวิธีที่จะเอาชนะมัน
รักษาตัวเอง
หากอาการของโรคหวาดกลัวไม่รุนแรงเพียงพอ คุณก็สามารถพยายามจัดการกับความกลัวของตัวเองได้ บ่อยครั้งเป็นที่ชัดเจนว่าการพยายามละทิ้งลิฟต์โดยสิ้นเชิงเป็นเพียงความพยายามที่จะควบคุมชีวิตของตัวเองและความวิตกกังวลที่มีอยู่ในลิฟต์ คุณควรตรวจสอบสภาพและพฤติกรรมของคุณให้ดี เพราะความกลัวมักเป็นผลมาจากความเครียดเรื้อรังหรือสถานการณ์ความขัดแย้งที่ยากลำบากในชีวิตของบุคคล ช่วยแก้ปัญหาด้วยเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจลึกๆ
เพื่อเริ่มต่อสู้กับความกลัวคุณควรเริ่มการเดินทางระยะสั้นทีละน้อย เช่น ขึ้นลิฟต์ไปสองสามชั้นแล้วเดินขึ้นบันไดที่เหลือ เมื่อเวลาผ่านไปการเดินทางดังกล่าวควรจะนานขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรดำเนินการในขั้นต่อไปหากความกลัวทั้งหมดยังไม่หายไปในขั้นก่อนหน้านี้ ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไปจะสามารถกำจัดความหวาดกลัวได้อย่างสมบูรณ์
เคล็ดลับ
หากคุณกำลังพยายามทำความเข้าใจสถานการณ์ปัจจุบันและค้นหาว่าความกลัวในลิฟต์คืออะไรกันแน่ คุณไม่จำเป็นต้องวินิจฉัยมันในตัวเองทันทีหลังจากแสดงความกลัว ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจว่ากรณีดังกล่าวเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวหรือไม่ เนื่องจากเป็นไปได้ที่สัญชาตญาณจะเตือนถึงอันตรายในขณะนั้น ทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณกลัวและความกลัวนี้มาจากไหน
ห้ามดื่มยากล่อมประสาท หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถดึงตัวเองเข้าหากันได้ เป็นการดีที่สุดที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ และไม่เป็นพิษต่อตัวคุณเองด้วยสารสังเคราะห์ เป็นการดีที่สุดที่จะเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบพิเศษและเริ่มนับการหายใจเข้าและหายใจออก วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายหลุดพ้นจากความตื่นตระหนกและนำความชัดเจนมาสู่ความคิดของคุณ
สรุป
ตอนนี้เริ่มมีอาการกลัวมากขึ้นเรื่อยๆ พวกเขาเริ่มปรากฏในชาวเมืองเนื่องจากอัตราการกลายเป็นเมืองที่สูงดังนั้นจึงไม่ปรากฏในชาวชนบทเลย Liftophobia ก็เป็นโรคกลัวที่ไม่ลงตัวเช่นกัน แน่นอนว่าการเดินขึ้นบันไดนั้นดีสำหรับสุขภาพและรูปร่างที่สวยงามแต่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก หากคุณตัดสินใจที่จะกำจัดโรคกลัวดังกล่าว คุณควรลงทะเบียนกับผู้เชี่ยวชาญหรือทำการบำบัดแบบกลุ่ม ซึ่งผู้คนจะพูดคุยถึงความกลัวของตนเอง
