หลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย - โรคเหล่านี้ได้กลายเป็นนักฆ่าอันดับ 1 ในหมู่ประชากรทุกวัยในทศวรรษที่ผ่านมา สาเหตุของการพัฒนาคือคอเลสเตอรอลที่มีความหนาแน่นต่ำในเลือดสูง คุณจะช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับอิทธิพลที่ทำลายล้างได้อย่างไร
ลดคอเลสเตอรอลได้อย่างไร
บางทีเพื่อฟื้นฟูระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ คุณจะต้องเปลี่ยนนิสัยการกินและเพิ่มการออกกำลังกาย แต่ถ้าภาวะสุขภาพของคุณรุนแรงขึ้นจากความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือการพัฒนาของโรคเบาหวาน การรักษาด้วยยาของคอเลสเตอรอลก็เป็นสิ่งจำเป็น ขั้นตอนที่บังคับนี้จะปกป้องคุณจากความเสี่ยงของอาการหัวใจวายก่อนวัยอันควร ยาและปริมาณยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น โดยก่อนหน้านี้ได้กำหนดระดับความเสี่ยงแล้ว ยาที่ลดการผลิตคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายเรียกว่าสแตติน มีหลักฐานว่าส่งผลดีต่อผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และถึงขั้นเสียชีวิตเพิ่มขึ้น การตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลเป็นประจำจะแสดงให้เห็นว่าการรักษาตามแพทย์สั่งนั้นมีประสิทธิภาพเพียงใด แต่ยังมีสิ่งพิเศษอีกมากมายที่คุณสามารถทำได้ซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของยาที่กำหนดได้
อาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยง
ลดคอเลสเตอรอลโดยการกำจัดอาหารที่มีมันออกจากอาหารของคุณ และเพิ่มอาหารที่ขับส่วนเกินออกจากร่างกาย ประเภทแรกประกอบด้วยเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันทั้งหมด ไขมันสัตว์และไข่ในปริมาณมาก จากวิธีการทำอาหารลืมเกี่ยวกับการทอด เนื้ออกไก่ที่ดีกว่าหรือเนื้อลูกวัวไม่ติดมันอบ ต้มหรือย่าง หม้อสองชั้น หรือใช้น้ำมันมะกอกแต่ในปริมาณที่พอเหมาะ เสริมอาหารของคุณด้วยอาหารทะเลโดยเฉพาะสาหร่าย มันมีสารที่สามารถกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้เพื่อสุขภาพ
กฎพื้นฐานในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล
กินเพื่อสุขภาพและลดคอเลสเตอรอล:
- กินผักผลไม้วันละ 5-6 ส่วน
- เพิ่มถั่วในอาหารของคุณซึ่งมีไขมันดีต่อหลอดเลือด
- ต้องมีอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์และเลซิติน, พืชตระกูลถั่ว, ซีเรียล;
- เลือกผลิตภัณฑ์นมที่มีเนื้อหาน้อยอ้วน
เพิ่มการออกกำลังกายและเดินไปตามกิจวัตรประจำวันของคุณ เลิกบุหรี่และดื่มสุรา
วิธีเอาชนะคอเลสเตอรอลด้วยยาแผนโบราณ
สูตรยาแผนโบราณมีผลในการป้องกันมากกว่าการรักษา การใช้เงินทุนดังกล่าวช่วยปรับปรุงสภาพของผนังหลอดเลือด, ชะลอการก่อตัวของคราบคลอเรสเตอรอล, และเพิ่มการป้องกันของร่างกาย กุหลาบสะโพก Hawthorn ใบสตรอเบอร์รี่ป่าถือเป็นพืชสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดคอเลสเตอรอล เราลดคอเลสเตอรอลด้วยการต้มสมุนไพรและผลไม้เหล่านี้ ทิงเจอร์ของกระเทียมเป็นที่นิยมมากในหมู่ประชากรในการทำความสะอาดหลอดเลือด บางสูตรแนะนำให้ทำทิงเจอร์ด้วยแอลกอฮอล์ สูตรอื่น ๆ ในน้ำเกลือด้วยสมุนไพร มีสูตรกินกระเทียมกับมะนาว เราลดคอเลสเตอรอลด้วยความช่วยเหลือของมัมมี่ ในช่วงหลังหัวใจวาย จะมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวของเซลล์ที่เสียหายอย่างรวดเร็วและลดอาการแสดงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ