บ่อยครั้งในตอนกลางคืน ความฝันครอบงำจิตสำนึกของเรา และในตอนเช้าเรามักจะจำอะไรไม่ได้เลย อย่างไรก็ตาม ความฝันอันเลวร้ายนั้นยังจำได้อย่างชัดเจนและชัดเจน ขึ้นกับอารมณ์ที่เราประสบในขณะนั้น ไม่กี่คนที่รู้ว่าตัวเขาเองสามารถมีอิทธิพลต่อสถานการณ์ที่นำเสนอโดยจิตใต้สำนึกของเขาในเวลากลางคืน ปัจจุบันมีหนังสือและวรรณกรรมอื่นๆ มากมายที่อธิบายวิธีจัดการการนอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญบางคนจัดสัมมนาส่วนตัวและฝึกฝนกับผู้ที่ต้องการ
วิธีจัดการการนอนหลับ: ก้าวแรกในทิศทางนี้
ดังนั้น คุณควรปรับให้เข้ากับการขาดผลลัพธ์ เพราะคุณจะไม่เริ่มได้สิ่งที่คุณต้องการทันที ในกรณีนี้ ทุกอย่างค่อนข้างเฉพาะตัว: หลังจากพยายามครั้งที่สาม บางคนได้รับโอกาสในการพัฒนาการนอนในทิศทางที่ถูกต้อง ในขณะที่คนอื่นๆ ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานาน งานหลักคือการตระหนักรู้ระหว่างการนอนหลับ นั่นคือ คุณต้องเข้าใจว่าคุณกำลังนอนหลับและทุกสิ่งที่คุณเห็นเป็นเพียงจินตนาการของคุณ คุณต้องเชื่อในความเป็นไปได้ที่จะตระหนักถึงสิ่งที่คุณตั้งครรภ์ด้วยสุดใจและปรารถนาอย่างแรงกล้า อย่างที่คุณทราบ คนคนหนึ่งใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในสภาวะหลับ ซึ่งเป็นแนวทางโดยตรงสู่จิตใต้สำนึกของเขา การนอนหลับตามโปรแกรมช่วยเติมเต็มความปรารถนามากมาย แม้กระทั่งสิ่งที่น่าหวงแหนที่สุดและดูเหมือนไม่สมจริง ในทางกลับกัน สิ่งนี้ช่วยปรับจิตใต้สำนึกให้ตระหนักถึงสิ่งที่เป็นปฏิสนธิ หลังจากเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ บางคนใช้ชีวิตทั้งชีวิตในจักรวาลคู่ขนาน
วิธีนอน: ค่อยๆ เข้าป้อม
ทุกเช้าคุณต้องจดรายละเอียดทุกอย่างที่คุณเห็นในตอนกลางคืน ยิ่งไปกว่านั้น ควรทำทันทีหลังจากตื่นนอน เนื่องจากอารมณ์ต่างๆ จะถูกลืมในระหว่างวันและความแตกต่างที่สำคัญอาจหลุดลอยไป คุณสามารถสร้างประเพณีหรือพิธีกรรมของคุณเอง หาสมุดบันทึกหรือไดอารี่ที่สวยงาม แล้ววางปากกาไว้ข้างเตียง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเข้าสู่ความเป็นจริงอย่างถูกต้องคุณไม่ควรรีบไปที่สมุดบันทึกเพื่อเขียนความฝันในทันที คุณควรใช้เวลาอยู่ในตำแหน่งเดียวกันรวบรวมสิ่งที่คุณมีประสบการณ์ทางจิตใจราวกับว่าจำได้ หลังจากนี้อนุญาตให้ปลุกได้เต็มที่เท่านั้น หากตอนกลางคืนคุณตื่นนอนหลายครั้ง พยายามจำความฝันตลอดเวลา คุณจะไม่ขี้เกียจ - คุณต้องจดบันทึก หลังจากวันทำงาน คุณต้องอ่านสมุดบันทึกอีกครั้ง โดยเปรียบเทียบความรู้สึกในปัจจุบันกับอดีต หากในอนาคตมีความฝันซ้ำๆ มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณตระหนักไว้
วิธีจัดการการนอนหลับ: เทคนิควิน-วิน
คุณจะต้องอดทนในการดำเนินการ ตลอดทั้งวัน คุณควรตั้งคำถามกับตัวเองว่า “นี่ไม่ใช่ความฝันเหรอ? ตอนนี้ฉันนอนหรือยัง การจัดการนี้ควรทำเมื่อเปลี่ยนสถานการณ์ สถานการณ์ เวลาส่องกระจก เปลี่ยนชุดสำหรับตอนเย็น และอื่นๆ จากนั้นจิตใต้สำนึกจะช่วยถามคำถามเดียวกันในจักรวาลคู่ขนานนั่นคือระหว่างการนอนหลับ พยายามมองดูมือ ตรวจดู สัมผัสวัตถุใดๆ วิธีนี้คุณจะเข้าใจว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เทคนิคนี้ค่อนข้างเข้าใจยากและต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกอบรม อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้ก็คุ้มค่า เพราะชีวิตจะเริ่มเต็มไปด้วยสีสันใหม่ๆ และชีวิตประจำวันจะจบลงด้วยการผจญภัยอันน่าทึ่งในยามค่ำคืน อย่างที่คุณทราบ การนอน 4 นาทีในชีวิตจริงสามารถทดแทนเวลาหลายวันได้