เมื่อมือคนบวม อาจบ่งบอกถึงโรคร้ายแรงของอวัยวะภายใน เช่น ตับ หัวใจ และไต ทันทีที่ตรวจพบอาการนี้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที อาการบวมน้ำอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวัน แต่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตอนเช้า ความจริงก็คือของเหลวที่บุคคลดื่มในระหว่างวันไม่มีเวลาออกจากร่างกายและยังคงอยู่ในเนื้อเยื่ออ่อนและยังส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะภายใน อันที่จริงมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อาการนี้ปรากฏขึ้นดังนั้นจึงควรแยกกันพิจารณา หลังจากระบุโรคและวินิจฉัยแล้ว จะต้องเข้ารับการรักษาอย่างแน่นอนเพื่อช่วยขจัดอาการบวม และปรับปรุงสภาพทั่วไปและสุขภาพของผู้ป่วยให้ดีขึ้นแน่นอน
มือบวมได้อย่างไร
อาการหลักของมือบวมคือนิ้วมีขนาดใหญ่ขึ้น บางครั้งคุณสามารถสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวได้ด้วยตาเปล่า เพียงแค่เปรียบเทียบมือของคุณกับมือของบุคคลอื่น หากต้องการตรวจดูว่ามือบวมแค่ไหน ให้กดนิ้วเบาๆ บนเนื้อเยื่อบวมตรงบริเวณที่แปรงอยู่ และเมื่อเอานิ้วออก อาการกดทับจะไม่หายไปอย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่อาการบวมเกิดขึ้นชั่วคราวและหายไปอย่างรวดเร็วหลังการนอนหลับ โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของบุคคลแต่อย่างใด แต่ในกรณีนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อยกเว้นโรคร้ายแรง ทุกอย่างจะยากขึ้นมากหากอาการบวมไม่หายไปตั้งแต่เช้าจรดเย็นเพราะบ่งชี้ว่าอวัยวะภายในไม่สามารถรับมือกับงานของพวกเขาได้ หากการทำงานของอวัยวะภายในไม่ถูกต้อง มือก็จะบวมตั้งแต่เช้าจรดเย็น
สาเหตุของมือบวม
มือที่บวมนั้นมีหลายสาเหตุ แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้บ่งชี้ว่ามีปัญหากับสุขภาพของมนุษย์ หากคนดื่มของเหลวมาก ๆ ก่อนเข้านอนในตอนเช้าเขาอาจมีอาการบวมที่มือ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับโภชนาการ ตัวอย่างเช่น หากบุคคลรับประทานอาหารรสเค็มหรือแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมาก สิ่งนี้จะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน ในกรณีนี้ อาการบวมจะหายไปภายในสองสามชั่วโมงหลังการนอนหลับ มันเกิดขึ้นเมื่อมือบวมเหตุผลนั้นซ่อนอยู่ในความเบี่ยงเบนร้ายแรงที่เกิดขึ้นในร่างกาย "อาการถาวร" ของมือบวมบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นป่วยหนักหรือกำลังเริ่มมีอาการกำเริบของโรคที่ระบุก่อนหน้านี้ พิจารณาแต่ละสาเหตุของอาการบวมแยกกัน:
- บ่อยครั้งที่มือบวมขึ้นในท่าของผู้หญิง โดยเฉพาะเมื่อถึงไตรมาสที่ 3 และก่อนคลอดบุตร ความจริงก็คือร่างกายของสตรีมีครรภ์อาจอ่อนแอเกินไปและแม้กระทั่งผ่านบาดแผลเล็ก ๆ จุลินทรีย์และแบคทีเรียต่าง ๆ แทรกซึมซึ่งส่งผลกระทบต่อชั้นบนของผิวหนัง นอกจากมือจะบวมแล้ว อุณหภูมิร่างกายอาจสูงขึ้นและปวดหัวได้ ในกรณีนี้ อาการบวมเป็นอาการที่อันตราย ผู้หญิงควรดูแลสุขภาพของลูกและตัวเธอเอง
- อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มือบวมคือช้ำหรือบาดเจ็บที่มือ ในกรณีนี้ จะอธิบายกระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่ออ่อนได้ง่าย
- เมื่อมือบวม สาเหตุอาจซ่อนอยู่ในอาการแพ้ที่คนไม่เคยรู้มาก่อน ตัวอย่างเช่น มักเกิดอาการแพ้กับผงซักฟอกต่างๆ ในกรณีนี้ควรระบุสารระคายเคืองโดยเร็วที่สุดและกำจัด หากเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คุณต้องใช้ร่วมกับเครื่องช่วยหายใจและถุงมือยาง
- มือจะบวมขึ้นหากบุคคลมีปัญหาเรื่องการไหลเวียนโลหิต เช่น มีการอุดตันของหลอดเลือด
- หากมือและนิ้วทางด้านซ้ายบวมและบวมไม่หายไปเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งตรวจอวัยวะต่างๆ เช่น ไต ตับ และหัวใจ
- การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของนิ้วและมืออาจบ่งบอกถึงโรคไทรอยด์ ในกรณีนี้ ควรติดต่อแพทย์ต่อมไร้ท่อและทำการตรวจร่างกาย
- อีกตัวหนึ่งมากที่สุดปัจจัยทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการบวมที่มือคือการทำงานในท่านั่งอย่างต่อเนื่อง คำแนะนำหลักในการหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำในกรณีนี้คือการตรวจสอบโหมดการทำงาน
- อาการบวมน้ำเกิดขึ้นเมื่อคนทำงานร่างกายเป็นเวลานาน
แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุสาเหตุของการบวมที่มือ เนื่องจากมีสาเหตุหลายประการ และสำหรับแต่ละคนก็สามารถเป็นรายบุคคลได้ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ทางที่ดีที่สุดคือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ทำไมตอนเช้าถึงมือบวม
ถ้ามือบวมมากในตอนเช้าหลังการนอนหลับ สาเหตุส่วนใหญ่อาจเกี่ยวข้องกับรอยฟกช้ำหรือการบาดเจ็บที่มือ ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บในตอนเย็นจะเห็นผลได้เฉพาะในตอนเช้าเท่านั้น นอกจากนี้ คนที่ทานยาตอนกลางคืนอาจสังเกตเห็นมือบวมในตอนเช้า ยาหลายชนิดมีผลข้างเคียง ดังนั้นก่อนรับประทาน คุณควรอ่านคำแนะนำอย่างละเอียด และหากเกิดอาการบวม ควรปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญสามารถแทนที่ยาตัวหนึ่งด้วยยาตัวอื่นที่คล้ายคลึงกันได้
ในตอนเช้าไม่เพียงแต่นิ้วและมือบวม แต่ยังรวมถึงเปลือกตาด้วย เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับตับ ความจริงก็คือเซลล์ตับที่เสียหายไม่สามารถรับมือกับหน้าที่ในการกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายได้ดี อันเป็นผลมาจากการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนและเซลล์ผิวหนัง สาเหตุของอาการบวมในตอนเช้าได้มีปัญหากับไตแล้วบวมไม่เพียงแต่เห็นมือแต่ยังอยู่ใต้ตา
คนที่เป็นโรคหัวใจในตอนเช้าจะเห็นว่ามือของเขาบวมและแดง แต่ในตอนกลางวันอาการบวมที่แขนส่วนบนจะหายไปและเคลื่อนไปที่ส่วนล่าง บ่อยครั้งที่อาการบวมมาพร้อมกับความรุนแรง ซึ่งในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อแยกความเป็นไปได้ของการเกิดโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ เป็นโรคเหล่านี้ที่มาพร้อมกับอาการบวมอย่างรุนแรงซึ่งไม่หายไปเป็นเวลานาน บางครั้งบุคคลสามารถอยู่ในสถานะนี้ได้นานกว่าสองเดือน โรคปอดอาจมาพร้อมกับอาการบวมของแขนขาตอนบน ต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้อาจยังคงเพิ่มขึ้นพร้อมกันได้
อย่ามองข้ามสาเหตุอื่นๆ ที่มาพร้อมมือบวม เช่น อาจอ้วน เครียดบ่อย อ่อนเพลียเรื้อรัง
ทำไมตอนกลางคืนมือบวม
ส่วนใหญ่มือจะบวมตอนกลางคืน ความจริงก็คือในขณะที่คนนอนหลับ ร่างกายของเขายังคงทำงานต่อไป ในช่วงเวลานี้ของเหลวส่วนเกินเริ่มสะสมในเนื้อเยื่ออ่อนในตอนเช้าควรขับออกตามธรรมชาติ แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคในอวัยวะภายในอาการบวมน้ำจะปรากฏขึ้น หากอาการบวมไม่หายไปในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง คุณต้องไปโรงพยาบาลเพราะมีแนวโน้มว่าจะมีพยาธิสภาพในการทำงานของอวัยวะภายใน
เมื่อความบวมมักเกิดขึ้นในตอนเช้าก็ทำได้เป็นผลจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง ดังนั้นบุคคลควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองอย่างแน่นอน
มือบวมอย่างแรง
หากมีความผิดปกติในร่างกาย ของเหลวอาจไม่ถูกขับออกจากร่างกายอย่างถูกต้อง ดังนั้นจึงแนะนำให้รู้กฎง่ายๆ ที่จะช่วยกำจัด:
- ถ้ามือบวมและเจ็บ ให้เอาของที่บีบข้อมือออกให้หมดในตอนแรก การกระทำดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในมือ
- ในกรณีที่นิ้วบวมค่อนข้างบ่อย ควรงดอาหารรสเค็ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และอาหารที่อาจไม่ถูกขับออกจากร่างกายเป็นเวลานาน
- เมื่อมือบวมอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นในสภาพอากาศร้อน จำเป็นต้องจำกัดการใช้ของเหลวจำนวนมาก หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำก่อนนอน 2 ชั่วโมง
- เมนูมนุษย์ควรมีผลิตภัณฑ์มากกว่านี้ เช่น คีเฟอร์ แตงโม คอตเทจชีส แตงกวา วิเบิร์นนัม และน้ำโรวัน
- การออกกำลังกายแบบง่ายๆ ช่วยให้ระบบเผาผลาญน้ำและกระชับกล้ามเนื้อของคุณดีขึ้นได้อย่างมาก ทุกเช้า บุคคลควรเริ่มต้นด้วยการชาร์จเล็กน้อยเป็นเวลาสิบนาที
- ถ้ามือของคุณบวมและเจ็บมาก ให้อาบน้ำที่ตัดกัน ความจริงก็คือการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิอย่างรวดเร็วทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- อาบน้ำด้วยเกลือในปริมาณเล็กน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37 องศา
ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรรักษาตัวเองเพราะมีความเสี่ยงที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณต่อไป
การรักษาอาการบวมคืออะไร
บ่อยครั้งที่มือบวมทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้ ดังนั้นการระบุต้นเหตุของปรากฏการณ์นี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ ไม่แนะนำให้ทำการรักษาด้วยตนเอง ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ ก่อนไปพบแพทย์ อาการดีขึ้นเล็กน้อย โดยทำดังนี้:
- ก่อนอื่น คุณสามารถจัดระเบียบอ่างล้างมือที่ตัดกันได้
- ถ้าข้อต่อของมือบวม ก็สามารถใช้ยาแก้ปวด เช่น โวลทาเรนหรือไดโคลฟีแนคได้
แนะนำให้เล่นกีฬา ว่ายน้ำ วิ่ง และปั่นจักรยาน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าหากไม่มีการรักษา ปัญหาไม่น่าจะหายไปได้เอง
การวินิจฉัยและการรักษา
ก่อนอื่น หลังจากที่ผู้ป่วยไปพบแพทย์ที่มีปัญหา เขาจะกำหนดการวินิจฉัยที่สมบูรณ์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการส่งปัสสาวะและการตรวจเลือดหากไม่ปกติผู้ป่วยจะได้รับการตรวจสอบหาอาการแพ้จะกำหนด cardiogram และอัลตราซาวนด์ ทันทีที่มีการระบุสาเหตุที่มือบวม การรักษาด้วยยาจะเริ่มขึ้น:
- เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะ ยาขับปัสสาวะ และยาแก้แพ้ ยาขับปัสสาวะสามารถบรรเทาอาการบวมได้อย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มักจะมีการกำหนด "Trifas" ซึ่งสามารถใช้ได้ทุกเมื่อและผลของการรักษานี้สามารถเห็นได้ในสองวัน ยาดังกล่าวมีการกำหนดแม้ว่ามือของเด็กจะบวมเนื่องจากไม่ส่งผลต่อการสูญเสียแคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกาย
- ยาต้านภูมิแพ้สามารถสั่งในคอมเพล็กซ์ได้ แน่นอน พวกมันถูกใช้หากสงสัยว่าเป็นภูมิแพ้
- หากโรคเกิดจากการติดเชื้อในร่างกาย ยาปฏิชีวนะไม่สามารถจ่ายได้
- แพทย์อาจกำหนดให้ใช้ขี้ผึ้งและเจลเพิ่มเติมเพื่อช่วยกำจัดอาการบวมและบรรเทากระบวนการอักเสบ
- ถ้ามือเด็กบวมจากรอยฟกช้ำ ทางที่ดีคือใช้ผ้าพันแผล แขนขาที่บาดเจ็บจะต้องพันด้วยผ้ายืด วิธีนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับปัญหาการระบายน้ำเหลือง
- การผ่าตัดรักษาอาการบวมนั้นหายาก ใช้เมื่อวิธีอื่นล้มเหลวเท่านั้น
เพื่อไม่ให้ร่างกายทรุดโทรม ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ให้ทันเวลา ซึ่งไม่เพียงแต่จะกำจัดอาการเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคที่ร้ายแรงกว่าอีกด้วย
ช่วยเรื่องยาแผนโบราณ
เมื่อมือบวมและปวดข้อ สามารถใช้วิธีการรักษาแบบเดิมๆ:
- แนะนำให้ดื่มแตงกวาดองแทนน้ำแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้สองแก้ววัน
- น้ำฟักทองเป็นยาชั้นดีในการต่อสู้กับอาการบวมของมือ เพียงแต่ควรสดและไม่ใส่น้ำตาล
- ช่วยบรรเทาอาการบวมและยาต้มจากต้นสน ในการทำเช่นนี้ดอกตูมจะถูกเทลงในแก้วน้ำและยืนยันสองสามชั่วโมง หลังจากนั้นสามารถดื่มยาต้มเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้ตลอดทั้งวัน
- สามารถเตรียมครีมสำหรับอาการบวมน้ำที่บ้านได้โดยผสมนมกับน้ำผึ้ง เพื่อให้มีกลิ่นหอมคุณสามารถเพิ่มปราชญ์หรือลาเวนเดอร์ลงไปได้ ทาผลิตภัณฑ์บนมือเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น
การพิจารณาว่าวิธีการแบบเดิมถือเป็นยาเสริมการรักษาหลักเท่านั้นและเหมาะสมกว่าสำหรับการกำจัดอาการชั่วคราว แต่ไม่รักษาที่ต้นตอของปัญหา ดังนั้นคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
การทำกายภาพบำบัดสำหรับการรักษาเป็นอย่างไร
กายภาพบำบัดเป็นการรักษาเพิ่มเติมสำหรับผู้ป่วยที่มีมือบวม หัตถการสามารถใช้ได้เฉพาะระหว่างการรักษาทางการแพทย์หรือการผ่าตัดเท่านั้น ทิศทางหลักของขั้นตอนดังกล่าวคือช่วยให้ขยายหลอดเลือดเร่งและปรับปรุงการไหลของน้ำเหลือง ในการรักษาอาการบวมที่มือ ใช้กายภาพบำบัดต่อไปนี้:
- อิเล็กโทรโฟเรซิสคือยาถูกฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบภายใต้อิทธิพลของสนามไฟฟ้า วิธีการนี้มีข้อดีหลายประการ ตัวอย่างเช่น ยาอาจมีผลการรักษาที่ดีขึ้น แต่วิธีนี้ไม่เหมาะหากบุคคลมีโรคเกี่ยวกับอวัยวะภายในเนื่องจากมันทำหน้าที่ในพื้นที่
- การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่ต่ำจะดำเนินการโดยใช้คลื่นแม่เหล็กและช่วยให้คุณขจัดอาการเจ็บและบวมได้ หากมือขวาบวมและสาเหตุซ่อนอยู่ในการระบายน้ำเหลืองวิธีการนั้นจะไม่สามารถถูกแทนที่ได้ นอกจากนี้ การบำบัดด้วยแม่เหล็กยังสามารถใช้สำหรับการบาดเจ็บของแขนขาตอนบนได้
- การบำบัดด้วยคลื่นความถี่วิทยุช่วยให้คุณได้รับฤทธิ์ต้านการอักเสบ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ
- SUV - การฉายรังสีเกิดจากคลื่นอัลตราไวโอเลตซึ่งมีความยาวเฉลี่ย หากมือของเด็กบวมจากการบาดเจ็บ วิธีนี้อาจขาดไม่ได้เนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
- CMW ความเข้มต่ำ - การบำบัดจะใช้เมื่อมีปัญหากับต่อมไทรอยด์หรือกระดูกคอเสื่อม
กายภาพบำบัดเป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมจากการใช้ยาได้ หลังจากที่แพทย์ทราบสาเหตุของอาการบวมแล้ว แพทย์จะสั่งยาและหัตถการที่ช่วยขจัดปัญหา
การผ่าตัดรักษา
ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าทำไมมือถึงบวม หลังจากการวินิจฉัยอย่างสมบูรณ์แล้ว การระบุโรคร้ายแรงที่มาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์นี้ไม่ใช่เรื่องยาก ควรสังเกตว่าการผ่าตัดไม่ใช่วิธีเดียวในการกำจัดอาการบวม มาตรการดังกล่าวสามารถใช้ได้เฉพาะในกรณีที่แพทย์ไม่พบทางเลือกอื่น การผ่าตัดใช้เพื่อกำจัดเนื้องอกที่ก่อตัวในอวัยวะภายใน เช่น อาจเป็นซีสต์ของไต ตับ กระดูกสันหลัง หรือปอด ความจริงก็คือเนื้องอกสามารถบีบอัดหลอดเลือดซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะทั้งหมด ตัวอย่างเช่น หากมือซ้ายบวม แสดงว่าบุคคลนั้นอาจมีปัญหาเกี่ยวกับปอดและอวัยวะในช่องท้อง อาจจำเป็นต้องทำการผ่าตัดรักษาในกรณีต่อไปนี้:
- มีพยาธิสภาพของหัวใจ การผ่าตัดเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ สำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ หัวใจวาย และเยื่อบุหัวใจอักเสบที่ทำให้เลือดชะงักงัน จะใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อฟื้นฟูการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติเท่านั้น
- การลดปริมาณโปรตีนในเลือด แน่นอน บ่งบอกถึงปัญหาตับ ไต และลำไส้ แพทย์จะสามารถตรวจพบกระบวนการทางพยาธิวิทยาในอวัยวะเหล่านี้และนำออกได้โดยการผ่าตัด
- Paget-Schretter syndrome ก็รักษาได้ด้วยการผ่าตัด การบำบัดด้วยลิ่มเลือดที่ใช้บ่อยที่สุด ซึ่งดำเนินการโดยการนำยาเข้าเส้นเลือดผ่านท่อพิเศษ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อลิ่มเลือดที่เกิดขึ้น
- มะเร็ง Pancoast รักษาโดยการผ่าตัดเท่านั้น ในกรณีนี้ไม่เหลืออะไรนอกจากเอาเนื้องอกซึ่งอยู่ในบริเวณปอดและเนื้อเยื่ออื่นๆ
- กลุ่มอาการ Vena cava ที่เหนือกว่าจะถูกลบออกด้วยการผ่าตัดที่เอาการอุดตันของเลือดดำในหลอดเลือดดำนี้ แพทย์ทำการกำจัดลิ่มเลือดโดยตรงจากหลอดเลือดดำและแยกลำตัวดำ สาเหตุของโรคนี้อาจซ่อนอยู่ในการบีบอัดภายนอกของการก่อตัวทางพยาธิวิทยา ในกรณีนี้ จะทำการผ่าตัดออก
ไม่ว่าจะรักษาอะไรก็ต้องจริงจัง เพราะจำเป็น เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อนอื่นๆ แต่ละคนควรรู้ว่ามือบวมหรือไม่ต้องทำอย่างไรและจะป้องกันอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวล่วงหน้าได้อย่างไร มีมาตรการป้องกันบางอย่างที่คุณควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ:
- อันดับแรก ตรวจสอบปริมาณเกลือในอาหารที่ปรุงแล้ว ทางที่ดีควรทานอาหารเกลือต่ำ
- แนะนำให้เลิกนิสัยแย่ๆ ไม่ใช้แอลกอฮอล์และยาสูบ
- อย่าดื่มของเหลวมากเกินไปก่อนนอน
- ลองทบทวนการควบคุมอาหารอีกครั้ง ให้แน่ใจว่าอาหารมีความสมดุลและมีวิตามินในปริมาณมาก
- เล่นกีฬาบางประเภทที่จะช่วยให้คุณมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงได้ หากไม่สามารถทำได้ ออกกำลังกายตอนเช้าก็พอ
- งานจะยากแค่ไหนก็ต้องสลับกันได้ทั้งออกกำลังกายและพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ
เนื่องจากอาการบวมน้ำเป็นเพียงอาการที่ซ่อนโรคที่ซับซ้อนกว่านั้นได้ การรักษาด้วยตนเองในกรณีนี้จึงไม่รวมไว้โดยเด็ดขาด เมื่อเกิดอาการบวมครั้งแรกที่มือ คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่จะวินิจฉัย ระบุโรค และแน่นอน กำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
