โรคอันตรายเช่นโรคเกาต์เกิดขึ้นจากความผิดปกติของการเผาผลาญ กรดยูริกสะสมในร่างกายมนุษย์มากเกินไปเมื่อเวลาผ่านไป มันตกลงในข้อต่อซึ่งส่งผลเสียต่องานของพวกเขาและยังนำความไม่สะดวกและความปวดร้าวมาสู่ผู้ป่วย สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ขั้นรุนแรง โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการปรับปรุงสภาพ โรคนี้ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถกำจัดอาการกำเริบของโรคได้บ่อยและนานเกินไป การทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหารที่ถูกต้อง
อาหารและกิจวัตร
โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับโรคเกาต์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องสังเกต อาหารควรเป็นมื้อปกติโดยควรให้ในเวลาเดียวกัน คุณต้องกินสี่ครั้งต่อวัน ส่วนควรมีขนาดเล็ก เมื่อกินมากเกินไปหรืออดอาหาร โรคจะแย่ลง ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตี คุณต้องควบคุมความอยากอาหารของคุณ หากผู้ป่วยประสบปัญหาน้ำหนักเกินก็จำเป็นต้องจัดการกับโรคนี้ แต่ก็ไม่คุ้มที่จะลดน้ำหนักลงอย่างมาก เป็นการดีกว่าที่จะค่อยๆ นำร่างกายของคุณกลับสู่สภาวะปกติ เพื่อลดจำนวนการโจมตี คุณต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับโรคเกาต์อาหารควรมีของเหลวมาก ๆ ผู้ป่วยจำเป็นต้องดื่มน้ำสองลิตรต่อวันและมีอาการกำเริบของโรคเกาต์ - มากถึงสามลิตร คุณสามารถดื่มไม่เพียงแค่น้ำธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำแร่รวมถึงผลไม้แช่อิ่มเครื่องดื่มผลไม้หรือชา ประโยชน์และประสิทธิผลคือยาต้มจากกุหลาบป่าซึ่งควรดื่มระหว่างมื้ออาหาร
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับโรคเกาต์
ในช่วงที่เจ็บป่วย ระดับกรดยูริกในเลือดของคนจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมและการก่อตัวของผลึกโซเดียมยูเรตในข้อต่อ ผลที่ตามมาคือการพัฒนาของการอักเสบเฉียบพลันซึ่งมาพร้อมกับอาการบวมของข้อต่อที่เปลี่ยนแปลงไป กรดยูริกเป็นผลิตภัณฑ์สุดท้ายของการเผาผลาญ purine เป็นสารธรรมชาติที่พบในทุกเซลล์ของร่างกายมนุษย์และในอาหารเกือบทั้งหมด
สารอันตรายอยู่ที่ไหน
การบริโภคอาหารบางชนิดมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคได้ เช่น โรคเกาต์ อาหารควรมีพิวรีนที่เป็นอันตรายน้อยที่สุด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่มีกิจกรรมการเผาผลาญสูง เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่แบ่งเซลล์ในอัตราที่สูง กล่าวอีกนัยหนึ่งจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคอาหารประเภทเนื้อสัตว์และยีสต์ อาหารจากพืชยังมีพิวรีนจำนวนมาก แต่ก็ไม่เป็นอันตรายเพราะให้สารอินทรีย์สำคัญแก่ร่างกายที่ช่วยขจัดกรดยูริกส่วนเกิน สารพิวรีนที่พบในกาแฟ ชา และโกโก้นั้นไม่ใช่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ในช่วงที่เจ็บป่วย
ควรงดอาหารอะไรดี
คุณต้องควบคุมอาหารอย่างระมัดระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ อาหารของผู้ป่วยควรไม่รวมอาหารบางชนิด สิ่งสำคัญที่สุดในการปรับปรุงสภาพคือการเลิกใช้ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้อง จำกัด การใช้ซุปปลาและเห็ดและน้ำซุปเนื้อรมควันต่างๆ ห้ามใช้ซอสทุกชนิดโดยเด็ดขาด ควรมีไขมันสัตว์ในปริมาณที่น้อยที่สุดในอาหาร ปลากระป๋อง คาเวียร์ และพืชตระกูลถั่วทั้งหมดไม่รวมอยู่ในอาหาร ผู้ป่วยควรละทิ้งเครื่องเทศต่างๆ จำกัด การใช้กาแฟและชาที่เข้มข้น แอลกอฮอล์ที่เป็นโรคเกาต์เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด นอกจากนี้ ขอแนะนำให้แยกผลิตภัณฑ์แป้ง ช็อคโกแลต ราสเบอร์รี่และองุ่นออกจากอาหาร ชีสเค็มและเผ็ดก็ห้ามเช่นกัน
โรคเกาต์แนะนำให้กินอะไร
สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ การรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นทางเลือกที่ดี การปฏิเสธผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ที่มีไขมันจะช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้น หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคที่เจ็บปวดเช่นโรคเกาต์ โภชนาการ - สิ่งที่สามารถและไม่สามารถรับประทานได้กับโรคนี้ - ในขณะเดียวกันก็จะทำให้เกิดคำถามมากมาย การตอบคำถามเป็นสิ่งสำคัญมากในการฟื้นตัว อาหารควรประกอบด้วยน้ำซุปผัก ผลไม้ต้ม และซุปนม แพทย์ยังแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องตัดเนื้อสัตว์ออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง อนุญาตให้กินอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ ตัวอย่างเช่น ไก่ ไก่งวงหรือกระต่ายที่ปรุงอย่างเหมาะสม เช่นเดียวกับปลาต้ม เป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารต้องเสริมด้วยไข่ไก่และอาหารทะเล เช่น ปลาหมึกและกุ้ง โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคเกาต์ คำแนะนำของแพทย์เป็นไปตามหลักการทั่วไปของอาหารเพื่อสุขภาพ
ผักเป็นแหล่งของวิตามิน
ผักถือเป็นแหล่งสารอาหารที่ทรงคุณค่าสำหรับร่างกายมนุษย์ ดังนั้นควรเป็นพื้นฐานของอาหารสำหรับผู้เป็นโรคเกาต์ มีผักหลายชนิดและเกือบทั้งหมดแนะนำสำหรับโรคนี้ การใช้กะหล่ำปลีขาว แครอท มันฝรั่งต้ม จะช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของผู้ป่วย นอกจากนี้คุณต้องเพิ่มมะเขือม่วงบวบและแตงกวาในอาหาร ผักอื่นๆ เช่น กะหล่ำดอก หน่อไม้ฝรั่ง พริก หัวไชเท้า และขึ้นฉ่ายฝรั่ง แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่จำกัด สีเขียวยังมีประโยชน์มาก ในปริมาณน้อยคุณต้องกินเฉพาะผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียว
โรคเกาต์อนุญาตให้ดื่มอะไรได้บ้าง
เพื่อลดจำนวนการโจมตีของโรค จำเป็นต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับโรคเกาต์
โดยหลักการแล้วคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้หลากหลาย ดังนั้นยาต้มโรสฮิป, ชาเขียว, การแช่รำข้าวสาลีสามารถทำหน้าที่เป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหาร เครื่องดื่มผลไม้ที่ทำจาก lingonberries และแครนเบอร์รี่จะมีคุณค่าต่อร่างกายอย่างมาก เพื่อชำระล้างร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายแนะนำให้ดื่มน้ำแตงกวาหนึ่งแก้วต่อวัน ช่วยขจัดพิวรีนส่วนเกินและกำจัดสารพิษ นอกจากนี้ น้ำผลไม้ต่างๆ ที่ทำจากผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ก็มีประโยชน์มากมาย
คำแนะนำเพิ่มเติม
ผู้คนจำนวนมากป่วยเป็นโรคเกาต์ โภชนาการช่วยลดจำนวนการโจมตีของโรค ชีสไขมันต่ำ คอทเทจชีสเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ แพทย์ยังแนะนำให้เพิ่มโจ๊กจากธัญพืชหลากหลายชนิดในอาหารซึ่งแนะนำให้ต้มในนมเจือจาง คนรักหวานสามารถกินมาร์มาเลด มาร์ชเมลโลว์ มาร์ชเมลโลว์และแยมในปริมาณเล็กน้อย ช็อคโกแลตเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด แต่ทางเลือกที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนขนมด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขามีองค์ประกอบที่สำคัญหลายอย่างที่ช่วยให้ร่างกายมนุษย์ต่อสู้กับโรค อนุญาตให้ใช้ขนมปังสำหรับโรคเกาต์ทั้งแบบขาวดำ การจำกัดอาหารด้วยเนยจะดีกว่า แต่แนะนำให้ใช้มะกอกและลินซีด
กินอย่างไรเมื่อโรคเกาต์ลุกเป็นไฟ
โภชนาการในช่วงที่โรคเกาต์กำเริบควรอยู่ภายใต้การควบคุมพิเศษ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามข้อจำกัดบางประการ ขอแนะนำให้แยกเนื้อสัตว์และปลาออกอย่างสมบูรณ์ในช่วงที่โรคกำเริบ หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน ขอแนะนำให้จัดเตรียมอาหารสำหรับการขนถ่ายเป็นเวลาหลายวัน ควรมีความหลากหลายและแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น วันแรกของการถือศีลอดคือผักและผลไม้ (อนุญาตให้กินไม่เกิน 1.5 กก. ของที่แนะนำผักและผลไม้สำหรับโรคเกาต์); วันที่สองคือ curd-kefir (คุณต้องกินคอทเทจชีสไขมันต่ำ 0.5 กก. และ kefir 0.5 ลิตร) คุณสามารถจัดวันอดอาหารอื่นๆ ได้ เช่น แอปเปิล แครอท ผลไม้แช่อิ่ม นม หรือแม้แต่แตงโม อาหารนี้มีส่วนช่วยในการทำให้ปัสสาวะเป็นด่าง และยังช่วยให้ร่างกายละลายกรดยูริก
ตัวอย่างอาหารประจำวันสำหรับโรคเกาต์
เนื่องจากโรคนี้อนุญาตให้รับประทานอาหารที่แตกต่างกันจำนวนมาก จึงสามารถรวบรวมตัวอย่างอาหารประจำวันได้มากมาย การรับประทานอาหารที่หลากหลายมีความสำคัญมากสำหรับโรคเกาต์ เมนูควรมีผลิตภัณฑ์ต่างๆ ให้มากที่สุด นอกจากนี้ควรกินบ่อยขึ้น แต่ในปริมาณน้อย เมนูโดยประมาณจะมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้ามื้อแรก: ผักสดปรุงรสด้วยน้ำมันพืช, ไข่ต้ม, พุดดิ้งแครอท-ข้าวสาลี, ชาเขียว;
- อาหารเช้ามื้อที่สอง: ผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่;
- อาหารกลางวัน: ซุปนม ไก่ต้ม ข้าวมีทบอล เจลลี่
- สแน็ค: แอปเปิ้ลสดสองสามผล;
- อาหารเย็น: ข้าวต้มกับผัก, ชีสกระท่อมไขมันต่ำ, ชาอ่อน;
- ก่อนนอน: ผลไม้แช่อิ่มหรือยาต้มรำข้าวสาลี
การอดอาหารช่วยโรคเกาต์อย่างไร
แน่นอนว่าโภชนาการที่เหมาะสมไม่ใช่หลักในการรักษาโรคเกาต์ แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหาร คุณสามารถป้องกันการโจมตีของโรคหรือลดความถี่ของการเกิดโรคได้ ระหว่างวันคนไข้ควรกินห้าหรือหกครั้งในส่วนเล็ก ๆ จำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างมื้ออาหาร โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำทางโภชนาการทั้งหมด คุณสามารถป้องกันการเกิด urolithiasis หลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของระดับคอเลสเตอรอล ลดน้ำหนักหรือทำให้เสถียร โดยธรรมชาติแล้ว คำแนะนำทั้งหมดข้างต้นไม่ได้คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายมนุษย์ เนื่องจากเป็นลักษณะทั่วไป ดังนั้นในช่วงเวลาของการอดอาหาร จึงจำเป็นต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายต่ออาหารที่รับประทานเข้าไป ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและปรับอาหารแต่ละมื้อร่วมกับเขาอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ คุณต้องจำไว้ว่าอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ ต้องใช้ยาด้วย
เคล็ดลับสำคัญในการปรับปรุงโรคเกาต์
โรคยาว-เก๊าท์. แน่นอนว่าโภชนาการมีบทบาทสำคัญมากในการฟื้นตัว แต่ยังจำเป็นต้องลดความเครียดทางกายภาพบนข้อต่อที่เสียหาย เป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักอย่างกะทันหันเนื่องจากอาจทำให้เกิดอุบาทว์ใหม่ของโรคได้ ไม่แนะนำให้ใช้ยาบางชนิดในโรคนี้ แอสไพริน, ไรบ็อกซิน, ยาขับปัสสาวะ, โพแทสเซียม orotate เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับโรคเกาต์ เพื่อปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายในช่วงที่เจ็บป่วย คุณต้องติดตามวิถีชีวิตของคุณอย่างสม่ำเสมอ หากคุณรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและดูแลระบบการปกครองอย่างประมาทเลินเล่อ โรคก็จะลุกลามและโรคเกาต์กำเริบบ่อยขึ้น เนื่องจากไม่สามารถรักษาโรคให้หายขาดได้ จึงต้องทำทุกอย่างเพื่อลดจำนวนลงอาการชักที่เจ็บปวด การใช้ชีวิตกับโรคเกาต์เป็นเรื่องของจริง คุณแค่ต้องทุ่มเท
