ความดันเลือดสูงหรือความดันโลหิตสูงเรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งมีอัตราสูงอย่างต่อเนื่องที่อัตรา 120/80 บันทึกโดยการวัดสามครั้ง ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุด โดย 40% ของประชากรอายุ 16 ถึง 65 ปีต้องทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง ผลที่ตามมาของความดันโลหิตสูงอาจเป็นเรื่องน่าเสียดายมาก ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดเกิดขึ้นใน 70% ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 55 ปี
อันตรายจากความดันโลหิตสูงอยู่ในความจริงที่ว่าความดันโลหิตสูงนั้นมาพร้อมกับการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อน - หลอดเลือด (ความเสียหายต่อผนังของหลอดเลือดแดง), หัวใจล้มเหลว (หัวใจล้มเหลว), กล้ามเนื้อหัวใจตาย (การอุดตันของเลือด จัดหาหลอดเลือดแดง), โรคหลอดเลือดสมอง (การไหลเวียนของเลือดบกพร่องไปยังสมอง), ภาวะไตวาย (การทำงานของไตบกพร่อง), การมองเห็นลดลง, การเพิ่มของน้ำหนัก, ความอ่อนแออันตรายอย่างยิ่งคือผลที่ตามมาของความดันโลหิตสูงในวัยชรา โรคเหล่านี้บางโรคเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงให้ทันเวลาและเริ่มการรักษาเป็นสิ่งสำคัญ
อาการความดันโลหิตสูง
อาการแรกของโรคคือ อ่อนเพลียเรื้อรัง ปวดหัวบ่อย คลื่นไส้ มีจุดต่อหน้าต่อตา - นี่คือระยะแรกของโรคซึ่งมักจะไม่มีใครสังเกต แต่ถ้าพบแพทย์ในช่วง ช่วงนี้มีโอกาสทำโดยไม่ต้องกินยาทุกครั้ง ในระยะที่สองความดันโลหิตสูงทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในบริเวณหัวใจ - จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เนื่องจากอวัยวะภายในโดยเฉพาะหลอดเลือดของสมองเริ่มที่จะประสบ ในระยะที่สาม ความดันโลหิตสูงได้สร้างความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพแล้ว เนื่องจากความดันซิสโตลิก (ตัวเลขบนบน tonometer) เพิ่มขึ้น - 180-200 เรือต้องรับภาระที่หนักที่สุดหัวใจจึงทำงานเพื่อการสึกหรอ angina pectoris, arrhythmia มีการคุกคามของวิกฤตความดันโลหิตสูงซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉินและบางครั้งต้องรักษาในโรงพยาบาล
ความดันโลหิตสูงเป็นผลจากการทำงานหนักเกินไปของประสาท ความเครียด นอนไม่หลับ น้ำหนักเกิน คอเลสเตอรอลสูง การใช้ชีวิตอยู่ประจำ โรคไทรอยด์และไต การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูงเกิดจากการรักษาด้วยยาบางชนิด หลายคนกำลังมองหาสาเหตุของอาการเลือดกำเดาไหลในผู้ใหญ่ เช่น คำตอบที่พบบ่อยที่สุดคือความดันโลหิตสูงเท่ากัน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยทางพันธุกรรม - ความดันโลหิตสูงไม่ได้ถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก แต่ความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงเป็นพันธุกรรม จำเป็นต้องจำเกี่ยวกับบรรทัดฐานอายุของความดันเลือดแดง มันเพิ่มขึ้นตามวัย
วิธีต่อสู้กับความดันโลหิตสูง
จำนวนผู้ป่วยความดันโลหิตสูงทั่วโลกเพิ่มขึ้นทุกปี โรคนี้ไม่มีความชอบทางเชื้อชาติ ชาติ หรือแม้แต่อายุ เนื่องจากความเครียดบ่อยครั้ง ภาวะน้ำหนักเกิน และการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม โรคต่างๆ จึง “อายุน้อยกว่า” รวมถึงความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด ดังนั้นจึงควรใช้มาตรการบางอย่างเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูงเพราะผลที่ตามมาของความดันโลหิตสูงอาจเป็นเรื่องน่าเสียดายมาก นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญของ WHO แนะนำ
ลดน้ำหนัก
- การสูญเสียแม้ห้ากิโลกรัมจะส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพในขณะเดียวกันสุขภาพและรูปลักษณ์จะดีขึ้น ตัวบ่งชี้คือรอบเอว โรคอ้วนระดับแรกเกิดขึ้นที่ตัวเลข - สำหรับผู้ชาย 90 ซม. สำหรับผู้หญิง 82 ซม.
- เชื่อมต่อการออกกำลังกาย - ออกกำลังกายเบา ๆ ครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอที่จะลดความดันโลหิตได้ 5-10 คะแนน ไม่จำเป็นต้องวิ่งไปยิม เดินทุกวัน ว่ายน้ำ วิ่งจ็อกกิ้ง
- เปลี่ยนอาหาร - อาหารที่มีไขมัน เค็มและเผ็ดไม่มีประโยชน์กับใครเลย โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพควรลดลงโดยแทนที่หมูทอดด้วยซีเรียลโฮลเกรน ช็อคโกแลตกับผลไม้ อาหารจานด่วนพร้อมผัก ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กระเทียมผักชีฝรั่ง, กล้วย, แอปเปิ้ล, ถั่ว, พืชตระกูลถั่ว
- จำกัดการบริโภคเกลือของคุณ – การตัดโซเดียมออกไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่การลดปริมาณเกลือให้เหลือน้อยที่สุดจะช่วยลดความดันโลหิตของคุณได้
เลิกดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
ความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากอาการเมาค้างหรืออาการถอนแอลกอฮอล์ ซึ่งมากับระยะที่สองและสามของโรคพิษสุราเรื้อรัง ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เข้มข้นต่อวันสำหรับคนวัยกลางคนไม่ควรเกิน 50-70 มล. กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีการโต้เถียงมากที่สุด นักวิทยาศาสตร์ยังตัดสินใจไม่เต็มที่ถึงระดับอิทธิพลที่มีต่อแรงกดดันที่เพิ่มขึ้น จนสรุปได้ว่าทุกอย่างเป็นปัจเจกบุคคล แต่ถ้าหลังดื่มกาแฟความดันเพิ่มขึ้น 8-10 จุด ก็เปลี่ยนเป็นชาเขียวดีกว่า
ควบคุมความเครียด
ชีวิตสมัยใหม่ทำให้ไม่มีโอกาสที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ แต่ควรค่าแก่การพยายามทำสิ่งนี้ - เพื่อเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตและโลกโดยรวม เพื่ออุทิศเวลาให้กับการพักผ่อน อย่าละเลยสุขภาพของคุณ - ตามหลักการ "มันจะผ่านไปเอง" โดยพิจารณาว่าความดันโลหิตสูงเป็นเหมือนอาการน้ำมูกไหล การไปพบแพทย์ การซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตและการตรวจวัดความดันรายวันจะช่วยให้คุณปลอดภัยจากปัญหาร้ายแรงมากขึ้น
ผลของความเครียด
ความเครียดไม่ว่าจะเกิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ นำไปสู่ความกดดันที่เพิ่มขึ้นในระยะสั้น ความวิตกกังวลและความตึงเครียดเพิ่มขึ้น เช่น ก่อนการกล่าวสุนทรพจน์ การไปโรงพยาบาล จากมุมมองของสรีรวิทยาเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าเกิดความเครียดเป็นเวลานานสมองก็จะไม่มีเวลาพักผ่อนมีอาการกระตุกของหลอดเลือดอย่างต่อเนื่องซึ่งในที่สุดก็แก้ไขความดันในระดับสูงที่เป็นอันตรายได้ การไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ในที่สุดจะกลายเป็นปัจจัยในการเกิดความดันโลหิตสูง เหนือสิ่งอื่นใด โรคนี้อาจมาพร้อมกับโรคที่มีอยู่ของอวัยวะหรือระบบอวัยวะบางอย่าง การพักผ่อนที่ดีมักจะเพียงพอเพื่อขจัดความกดดันที่เพิ่มขึ้นชั่วคราว เมื่อความดันโลหิตสูงเป็นเวลานาน คุณสามารถลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติโดยใช้อาหารที่เหมาะสม สมุนไพรและการบำบัดด้วยกลิ่นหอม การออกกำลังกายทางจิตใจและร่างกาย ยาสำหรับความดันโลหิตสูงมักจะยากต่อร่างกาย มีราคาแพงและมีผลข้างเคียงที่เป็นลบ ดังนั้นการใช้ยานี้จึงควรปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาอย่างเคร่งครัด ผลของความดันโลหิตสูงต่อร่างกายในรูปของโรคหัวใจอาจเป็นผลมาจากความเครียดเป็นเวลานาน
ดังนั้น มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการพัฒนาของความดันโลหิตสูง การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดโอกาสในการพัฒนาโรคที่ไม่พึงประสงค์นี้ได้อย่างมาก
บางตัวเลข
430,000 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ทุกปี เกือบ 20-25% ของประชากรผู้ใหญ่ทั้งหมดมีความดันโลหิตสูง (มากกว่า 140/90 มม.) มีผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงในประเทศของเราประมาณ 12-13 ล้านคน ในการตรวจหาโรคจำเป็นต้องควบคุมความดันโลหิต - ตรวจสอบวันละสองครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์ แม้แต่คนหนุ่มสาวต้องควบคุมความดันโลหิต วิธีที่ดีที่สุดคือการเฝ้าติดตาม Holter
แนวคิดในการตรวจสอบ Holter
เป็นวิธีการที่ให้คุณประเมินกิจกรรมการเต้นของหัวใจของผู้ป่วยในสภาวะของการยึดมั่นในวิถีชีวิตปกติ นอกจากนี้ เพื่อวินิจฉัยความดันโลหิต จำเป็นต้องทำการตรวจเลือดและตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ อัลตราซาวนด์ของหัวใจและไต การตรวจดูปเปลอโรกราฟีของหลอดเลือดที่คอ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ จักษุแพทย์ และแพทย์ต่อมไร้ท่อ วิธีการรักษาความดันโลหิตสูง? องค์ประกอบที่สำคัญของการรักษาความดันโลหิตสูงคือการเลือกและใช้ยาลดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง รวมถึงการเตรียมตัวสำหรับอัลตราซาวนด์ของหัวใจ
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง โดยสามารถปรับขนาดยาได้ตามระยะของโรค ผู้ป่วยต้องลงทะเบียนกับแพทย์โรคหัวใจหรือแพทย์ประจำครอบครัวพร้อมการตรวจประจำปีบังคับ
สาเหตุหลักของวิกฤตความดันโลหิตสูง
ไม่รับประทานยาลดความดันโลหิตหรือรับประทานยาที่ไม่ถูกต้อง สถานการณ์ตึงเครียด และความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ อาการคือ:
- ปวดมากหรือรู้สึกไม่สบายหลังกระดูกอกหรือบริเวณหัวใจ
- พูดไม่ชัด แขนข้างหนึ่งอ่อนแรง ใบหน้าไม่สมมาตร
- ปวดหัวอย่างรุนแรง
- การมองเห็นเสื่อม
- หายใจไม่ออก
- ชัก
- หมดสติ
ในกรณีเช่นนี้ คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที กระบวนการลดความดันโลหิตควรค่อยเป็นค่อยไป (ไม่เกิน 25%.
ภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง
ตามธรรมเนียมแล้ว ปกติผู้ใหญ่ปกติคือความดันเลือด ซึ่งตัวเลขไม่เกิน 140 และ 90 ตัวเลขสองตัวนี้ ซึ่งพบได้บนหน้าปัดของ tonometer ใดๆ แสดงค่า systolic และ ความดัน diastolic - ช่วงเวลาที่กล้ามเนื้อหัวใจหดตัวและผ่อนคลายตามนั้น ตัวบ่งชี้ที่เกินเกณฑ์นี้เป็นอันตรายถึงชีวิต จากนั้นพวกเขาก็พูดถึงความดันเลือดสูงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจต่างๆ อย่างจริงจัง เช่นเดียวกับโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย คุณควรตระหนักว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่มักจะแสดงตัวเลขที่สูงกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับอุปกรณ์ทั่วไปที่มีลูกศร เนื่องจากเครื่องวัดความดันโลหิตแบบอิเล็กทรอนิกส์ใช้หลักการออสซิลโลเมตริกในการวัดความดัน ซึ่งทำให้มีความละเอียดอ่อนมากขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอุปกรณ์อัตโนมัติที่ติดอยู่กับนิ้วหรือข้อมือมีข้อผิดพลาดในการวัดที่สูงมาก และไม่สามารถใช้ได้ในกรณีของความดันโลหิตสูง ที่นี่คุณต้องใช้เฉพาะผ้าพันแขนเท่านั้น ปัจจัยสำคัญในการพัฒนาโรคความดันโลหิตสูงคืออายุที่มากขึ้น ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60-65 ปีควรรู้ว่าในวัยชราผนังหลอดเลือดจะหนาขึ้น และช่องที่เลือดไหลเวียนจะแคบลง ซึ่งมักส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงขั้นต้น ความดันโลหิต 180 ในวัยนี้เป็นเรื่องธรรมดามากและต้องรักษา
ความดันโลหิตสูงในวัยเด็ก
อย่างไรก็ตาม โรคความดันโลหิตสูงสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นจากภาวะทุพโภชนาการ มีไขมันสะสมตามผนังหลอดเลือด และคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น เป็นผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและผลที่ตามมาของความดันโลหิตสูงเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ในการรักษาโรคดังกล่าว คุณสามารถจัดเตรียมการทำความสะอาดร่างกายโดยทั่วไปด้วยการอดอาหารหรืออดอาหารเป็นเวลาหลายวัน และไม่รวมผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันออกจากอาหาร ผลของพริกแดง, กระเทียม, Hawthorn, ทิงเจอร์ motherwort จะนำมาซึ่งประโยชน์ โรคความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนที่มีอารมณ์เศร้าโศก ความดันและชีพจรจะพุ่งไปพร้อมกับการนอนไม่หลับ การทำงานมากเกินไป การออกแรงมากเกินไป และยังเป็นสาเหตุหลักของอาการเลือดกำเดาไหลในผู้ใหญ่อีกด้วย
