มาดูสาเหตุหลักของมือสั่นกัน มีบางครั้งที่พวกเขาเริ่มสั่นเทาและควบคุมไม่ได้ อาจมีสาเหตุหลายประการ ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย และแน่นอน คุณสามารถอยู่กับมันได้ แต่ก็ยังมีอีกหลายโรคที่ทำให้มือสั่น ดังนั้นสาเหตุของปรากฏการณ์นี้จะต้องได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจเพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตในอนาคต เรามาลองหาสาเหตุกันว่าทำไมมือสั่นบ่อย และอาจต้องรักษาอย่างไรบ้าง
วันนี้เป็นปัญหาที่ค่อนข้างธรรมดาและไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่ต้องเผชิญ มือสั่นทำให้รู้สึกไม่สบายมาก
ทำไมมือสั่น: สาเหตุ, การรักษา
เงื่อนไขนี้สามารถจำกัดการทำงานที่ค่อนข้างปกติได้อย่างมาก ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยในการเขียนหรือวาด และในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อยนักคือต้องเอาช้อนเข้าปาก มักเป็นอาการของโรคความเสื่อมอย่างหนึ่ง เช่น โรคพาร์กินสัน หรืออาจบ่งบอกถึงความเสียหายของสมอง เมื่อยืนยันการวินิจฉัยแล้ว จำเป็นต้องเริ่มการรักษาทันที มันเกิดขึ้นที่สาเหตุของมือสั่นคลอนน้ำตาลในเลือดต่ำหรือขาดคาร์โบไฮเดรต คุณสามารถทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดังกล่าวได้หากคุณจำกัดตัวเองให้ทานอาหารอยู่ระยะหนึ่ง สำหรับบางคน น้ำตาลในเลือดอาจลดลงอย่างมากหลังจากประสบภาวะช็อกหรือได้รับบาดเจ็บ สิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อคืนระดับปกติที่จำเป็นคือการกินกล้วย มีอะไรอีกบ้างที่สามารถนำบุคคลไปสู่สถานะดังกล่าวได้? สาเหตุของอาการมือสั่นนั้นสามารถเชื่อมโยงกับการดื่มกาแฟบ่อยๆ ได้อย่างน่าประหลาด เนื่องจากคาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นและทำให้เกิดการหลั่งอะดรีนาลีน ปริมาณมากในร่างกายจึงอาจนำไปสู่สภาวะของความตื่นเต้นง่ายที่ทำให้ร่างกายสั่นไหวอย่างแท้จริง
เหตุผลคล้ายคลึงกันก็คือการทะเลาะเบาะแว้ง ความกังวล ความกลัวและความกลัว ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นการปล่อยอะดรีนาลีนในปริมาณที่ช็อต ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องพยายามสงบสติอารมณ์ให้เร็วขึ้นและปรับให้เข้ากับความคิดเชิงบวก นอกจากนี้ หลายคนยังมีโรคที่เรียกว่า vegetovascular dystonia อาการหนึ่งของมันอาจทำให้แขนขาสั่นได้ วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพหลังจากที่ทราบสาเหตุของอาการมือสั่นแล้ว ?
การออกกำลังกายที่ได้ผลและง่าย
วิธีออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือการนวดกดจุดบริเวณข้อศอกของมือทั้งสองข้างอย่างขยันขันแข็ง นอกจากนี้ยังควรนวดที่โคนนิ้วเป็นเวลาสามถึงสี่นาที
นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่ง ง่ายกว่า แต่ก็ได้ผลไม่น้อย จำเป็นต้องวางฝ่ามือทั้งสองเข้าด้วยกันแล้วถูกันจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความอบอุ่นที่น่าพึงพอใจ การนวดนิ้วชี้บนมือทั้งสองข้างอย่างระมัดระวังก็เป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน แบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้เพียงไม่กี่ข้อ หากทำเป็นประจำก็สามารถช่วยในการต่อสู้กับการจับมือกัน