ต้องเผชิญกับอาการเจ็บคอ ไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับโรคทางจิตเวช คนป่วยไปพบแพทย์ซึ่งเขียนใบสั่งยา พวกเขาดื่มยาตามรายการและโรคก็ลดลง เรากำลังรับมือกับการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ทำร้ายร่างกาย
และมันจะกลายเป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่ออาการเจ็บคอหรือเจ็บคอกลายเป็นเรื่องธรรมดา ที่นี่เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิทยาได้แล้ว แน่นอน คอต้องรักษา แต่ปัญหาที่กระตุ้นให้เกิดโรคก็ต้องได้รับการแก้ไข
จิตวิทยา - ทิศทางใหม่ของวิทยาศาสตร์การแพทย์
บางทีคุณอาจจะไม่พบคนที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับจิตเวชศาสตร์และจิตวิทยามาก่อน วิทยาศาสตร์การแพทย์สองสาขานี้กำลังศึกษาโลกภายในของบุคคล อิทธิพลของปัจจัยภายนอกที่มีต่อระบบประสาทของเขา
การเกิดขึ้นของทิศทางใหม่ในวิทยาศาสตร์การแพทย์ - จิต - เกี่ยวข้องกับการศึกษาความสามารถของจิตใจมนุษย์ที่จะมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ของเขา เธอเองที่ตอบคำถามว่าทำไมเจ็บคอ และวิธีการรักษาแบบเดิมๆ ก็ไม่ช่วย
โรคคอและจิตเวช
โรคคอที่คนส่วนใหญ่มักพบคือ ต่อมทอนซิลอักเสบ (ทอนซิลอักเสบ) โรคกล่องเสียงอักเสบ หลอดลมอักเสบ มันคืออาการที่เกี่ยวข้องกับอาการเช่นจั๊กจี้หรือรู้สึก "โคม่า" ในลำคอ
โรคทั้งหมดที่เกิดจากการติดเชื้อในรูปของไวรัสหรือแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายเรียกว่าโซมาติก ดังนั้น Psychosomatics จึงประกอบด้วยสององค์ประกอบ - ทางการแพทย์และจิตวิทยา
นั่นคือวิทยาศาสตร์ของจิตวิเคราะห์ความเชื่อมโยงระหว่างสภาพจิตใจของบุคคลกับโรคที่มีอยู่ของเขา และจิตเวชเชื่อมโยงกับโรคคอด้วยความคับข้องใจที่ไม่ได้พูดอารมณ์ที่ถูกระงับ (ความโกรธการระคายเคือง)
ความคิดและโรค
มีตารางพิเศษที่เชื่อมโยงความคิดและความเจ็บป่วยที่ผิดๆ พวกเขามีส่วนแยกต่างหากที่อุทิศให้กับลำคอ ตัวอย่างคือผลงานของ Louise Hay
| หลอดเลือดหัวใจตีบ (ต่อมทอนซิลอักเสบ) | ห้ามมิให้หยาบคาย ไม่สามารถแสดงความเห็นแก่ตัว |
| ต่อม | กักกันและปราบปราม. ทุกอย่างเกิดขึ้นโดยปราศจากการมีส่วนร่วมของวิชาและขัดต่อเจตจำนงของเขา |
| คอหอย | ขึ้นอยู่กับผู้อื่น กลัว โกรธไม่พูด ไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลง |
| ไอ (เจ็บคอ) | ความปรารถนาที่จะได้รับความสนใจจากผู้อื่น - ที่จะเห็นหรือได้ยิน |
| ก้อนที่คอ | ไม่ไว้วางใจ กลัวการมีชีวิต |
| กล่องเสียงอักเสบ | เบื่อความกดดันจากคนอื่น พูดไม่ได้เพราะความโกรธและความกลัว |
| น้ำมูกไหล (เมือกในลำคอ) | รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อร้องไห้ไม่ออก |
ถ้าคุณถามวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับจิตวิทยาว่าทำไมคอของคุณถึงเจ็บ คำตอบนั้นง่าย เขาถูกกระตุ้นด้วยอารมณ์ที่ไม่ได้พูด กลัวที่จะแสดงตัวเองให้เป็นที่รู้จักไปทั่วโลก
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน (ต่อมทอนซิลอักเสบ)
ปรากฏเป็นการอักเสบติดเชื้อในเนื้อเยื่อของต่อมทอนซิล ถ่ายทอดทางร่างกาย:
- ผ่านอากาศ
- ติดต่อคนป่วย
ภาวะอุณหภูมิต่ำ ตัวชี้วัดภูมิคุ้มกันส่งผลต่อเวลาและความรุนแรงของโรค
จิตเจ็บคอกับเจ็บคอสัมพันธ์กับนิสัยของคนเงียบเมื่อถูกดูหมิ่น พฤติกรรมแบบเหมารวมของเขาคือ "ร้องไห้ที่มุมถนน" แต่จะไม่ให้การปฏิเสธที่คู่ควรแก่ผู้กระทำความผิด คนแบบนี้ไม่รู้วิธีออกเสียงปัญหา ชอบทนทุกข์มากกว่า
กายสิทธิ์ระบุสาเหตุของอาการเจ็บคอ:
- ปิดปากด่า
- ปราบปรามการปฏิเสธ
- ไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ในมุมมองของใคร
- ไม่แสดงออก
คนพวกนี้บังคับตัวเองให้เงียบ พวกเขาควบคุมคำพูดอยู่เสมอ กลัวว่าจะทำร้ายผู้อื่น ปัญหาคือคนอื่นไม่สนใจเรื่องนี้เลย
และร่างกายถูกบังคับให้เงียบตลอดเวลาตอบสนองตามนั้น - คอเริ่มเจ็บและเสียงก็หายไป กลุ่มเสี่ยงสำหรับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบทางจิตรวมถึงเด็กของผู้ปกครองที่ครอบงำพิจารณาแต่ความคิดเห็นของตนเท่านั้น เมื่อโตขึ้นมักซ่อนตัวอยู่ในเงามืดและกลัวที่จะแสดงความคิดและความรู้สึกโดยตรง
กล่องเสียงอักเสบทางจิต
กล่องเสียงอักเสบคือรอยโรคของเยื่อเมือกในลำคอที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย โดยส่วนใหญ่ โรคนี้แสดงออกโดยเทียบกับพื้นหลังของโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลัน ไข้อีดำอีแดงหรือไข้หวัดใหญ่
อาการแสดงของกล่องเสียงอักเสบ:
- คอเหมือนเกา
- ไอแห้งๆ
- เสียงแหบหรือเสียงหาย
ในบางกรณีมีอาการกลืนลำบากด้วย
โรคนี้มีลักษณะอาการทางจิตที่ชัดเจน ลำคอทำปฏิกิริยากับอาการเจ็บปวดในรูปของการไอและเกา ผู้ที่เผชิญกับปัญหากล่องเสียงอักเสบอย่างต่อเนื่องมักจะพึ่งพาผู้อื่น - ญาติ คู่สมรส เพื่อนหรือพนักงาน พวกเขาดูเหมือนจะถูกครอบงำโดยเจตจำนงของคนอื่น และด้วยเหตุผลบางอย่าง คนๆ หนึ่งไม่สามารถหรือไม่ต้องการแก้ไขสถานการณ์ แม้ว่าเขาจะยอมรับสถานการณ์นี้ไม่ได้ก็ตาม
และนี่คือ psychosomatics มาเป็นของตัวเอง ลำคอจั๊กจี้จากนั้นเสียงก็เริ่ม "นั่งลง" ตอนแรกคอมีความกลัว จากนั้นความโกรธและความโกรธที่ไม่แสดงออกมาทันเวลาก็ไม่ยอมให้พูดอะไรออกมา บุคคลนั้นจะกลายเป็นใบ้ และทั้งหมดนี้มาพร้อมกับความเจ็บปวด
อาการกล่องเสียงอักเสบครั้งแรก - เจ็บคอ - จิตเวช อธิบายนิสัยของการเงียบ ไม่พูดถึงความกังวล วิญญาณทนทุกข์ แต่ร่างกายตอบสนอง: คออักเสบและเจ็บเสียงหายใจไม่ออกและบางครั้งก็หายไปอย่างสมบูรณ์
พลังงานด้านลบที่ไม่ถูกปลดปล่อยออกมาสะสมภายในร่างกายและกระตุ้นให้เจ็บป่วย
คอหอยอักเสบทางจิต
คอหอยอักเสบ - โรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของเยื่อเมือกในลำคอ - สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง อาการทางร่างกายและกล่องเสียงอักเสบเกี่ยวข้องกับโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน ไข้หวัดใหญ่ ฯลฯ
แรงผลักดันสำหรับการพัฒนาของคอหอยอักเสบอาจเป็นอุณหภูมิร่างกายต่ำ ความเครียด ประสบการณ์การสูบบุหรี่ที่ยาวนาน
ระยะเฉียบพลันของโรคที่ไม่ได้รับการรักษามักจะไหลเข้าสู่รูปแบบเรื้อรัง อาการของโรคคอหอยอักเสบมักมีอาการเช่น "ก้อนในลำคอ" หรือ "เมือก" รวมทั้งอาการไอที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ
และถ้าทุกอย่างชัดเจนด้วยรูปแบบการติดเชื้อเฉียบพลันของโรคแล้ว อาการเรื้อรังสามารถอธิบายได้ด้วยความช่วยเหลือของจิตเวช อาการเจ็บคอเกิดจากการที่บุคคลบังคับให้ตัวเองนิ่ง ขัดต่อความต้องการ อารมณ์ และมักขัดต่อสามัญสำนึก ปัญหาที่ไม่ได้พูดออกไปจะไม่สามารถแก้ไขได้ และอีกฝ่ายหนึ่งไม่น่าจะสามารถอ่านความคิดของคุณหรือตีความสาเหตุของความผิดได้อย่างถูกต้อง
จิตของ "โคม่าในลำคอ" ชัดเจนแม้กระทั่งกับบรรพบุรุษของเรา ไม่ใช่เรื่องที่แม้แต่นิทานพื้นบ้านก็เชื่อมโยงวลี "ก้อนในลำคอ" กับความรู้สึกเศร้าโศกหรือความขุ่นเคืองซึ่งไม่สามารถพูดหรือยอมรับได้ และมี ความเครียดอย่างต่อเนื่องและความรู้สึกของการลงโทษเมื่อบุคคลไม่สามารถควบคุมกระบวนการชีวิตใด ๆ ทำให้กล้ามเนื้อของกล่องเสียงอยู่ภายใต้การโจมตี - เกิดขึ้นเพิ่มการหลั่งเมือก กล้ามเนื้อของกล่องเสียงหดตัวเนื่องจากการหลั่งของเมือกมากเกินไปและมีอาการไออย่างต่อเนื่อง
ดังนั้น ค่อยๆ ไปที่อาการต่อไปของอาการทางจิตในลำคอ อาการไอเป็นเพียงความปรารถนาของบุคคลที่จะได้ยิน ทุกคนให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ส่วนใหญ่มักเป็นหวัด โรคเหล่านี้มักมาพร้อมกับอาการไอที่เจ็บปวดซึ่งคงอยู่เป็นเวลานานหลังจากที่เด็กหายดีแล้ว จากมุมมองของ Psychosomatics นี่เป็นเพราะขาด "สิทธิในการออกเสียงลงคะแนน" ในเด็ก ผู้ใหญ่ไม่กี่คนสนใจที่จะสอบถามเกี่ยวกับความปรารถนาและความต้องการของเด็ก พ่อแม่ส่วนใหญ่มองว่าลูกเป็นส่วนสำคัญในตัวเอง โดยมีความคิดและความต้องการเหมือนกัน ข้อห้ามอย่างต่อเนื่องของผู้ปกครองทำให้เด็กเริ่มป่วยบ่อย
แต่ผู้ใหญ่หลายคนไม่มีภูมิคุ้มกันจากการขาดสิทธิ์ในครอบครัวหรือที่ทำงาน และปัญหาหลักของพวกเขาคือพวกเขาไม่คิดว่าตนเองมีสิทธิที่จะแสดงความคิดเห็นนี้ เพื่อปกป้องผลประโยชน์ของตน เพื่อปกป้องความคิดเห็นของตน บ่อยครั้งที่คนเหล่านี้เสียสละ "ความสุขเล็กๆ" ของพวกเขา เช่น กาแฟสดในตอนเช้า
กล้ามเนื้อของลำคอตอบสนองต่อความเครียดทางประสาทต่างๆ พวกเขาเริ่มหดตัว และในที่สุดก็นำไปสู่อาการเจ็บคอหรือไอ นิสัยการไอเล็กน้อยกลายเป็นเรื่องเรื้อรังในคนและอยู่กับเขาไปตลอดชีวิต
จิตวิทยามาช่วยชีวิต
ศาสตร์แห่งจิตประสาทไม่เพียงแต่ตอบคำถาม "ทำไมถึงเจ็บคอ" แต่ยังเสนอวิธีแก้ปัญหาปัญหาที่เกิดขึ้น อัลกอริทึมสำหรับการแก้ปัญหาทางจิตนั้นง่ายมากและเกี่ยวข้องกับการสร้างความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างโรคกับแหล่งที่มา พิจารณาจากแผนภาพ:
- ระบุสาเหตุของโรค: ไวรัสหรือความเครียด
- ถ้าความผิดคือโรคจิต เราจะกำหนดต้นตอของความเครียด
- เราแก้ปัญหาทางจิตและโรคในลำคอจะหายไปหลังจากนั้น
แน่นอน พฤติกรรมเหมารวมที่พัฒนาขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจะไม่หายไปในทันที จากการตระหนักรู้ถึงปัญหาไปสู่การแก้ปัญหานั้นเป็นหนทางที่ยาวไกลและยากลำบาก และทุกคนก็สามารถเดินไปตามเส้นทางนี้ได้ ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเด็กที่พึ่งพาพ่อแม่มากเกินไป เราจะพูดถึงคุณสมบัติของการช่วยเหลือเด็กในภายหลัง มาว่ากันเรื่องผู้ใหญ่ก่อน
เริ่มการรักษา
หากอาการทางจิตของโรคคอสัมพันธ์กับการพูดน้อยๆ คำว่า “การรักษา” จะต้องเริ่มจากสิ่งที่ตรงกันข้าม สิ่งแรกที่ต้องเรียนรู้คือต้องเข้าใจว่ามันปลอดภัยและเป็นธรรมชาติอย่างยิ่งที่จะพูดความรู้สึกของคุณตั้งแต่อารมณ์เชิงบวกไปจนถึงแง่ลบที่ฉุนเฉียว! บางคนอาจโต้แย้งว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความขัดแย้งได้ แน่นอน หลายคนต้องเผชิญกับความเข้าใจผิดหรือความก้าวร้าวในการพยายามแสดงความคิดเห็นหรือปกป้องการตัดสินใจ และหลังจากความล้มเหลวหลายครั้ง ฉันก็ไม่อยากเริ่มต้นด้วยซ้ำ แม้ว่าคนอื่น ๆ ต่อหน้าต่อตาคุณจะพูดความจริงต่อหน้าเสมอ และพวกเขาไม่เพียงไม่ดุในเรื่องนี้ แต่กลับชื่นชมในความเปิดเผยและตรงไปตรงมาของพวกเขา
บางทีปัญหาก็ควรมองหาในตัวเองไม่สามารถถ่ายทอดความรู้สึกหรือถามในสิ่งที่ต้องการได้
แสดงตัวตนโดยไม่ทำให้คนอื่นขุ่นเคือง
นักจิตวิทยาทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าผู้ชนะในความขัดแย้งคือผู้ที่สามารถถ่ายทอดสถานการณ์จากมุมมองของเขา โดยไม่โทษหรือโจมตีคู่ต่อสู้ วิเคราะห์สิ่งที่คุณมักจะพูดในสถานการณ์ที่คุณไม่ชอบ:
- บอกคนที่คุณรักว่าแย่แค่ไหน ไร้หัวใจ เห็นแก่ตัว ขาดความรับผิดชอบ ฯลฯ พฤติกรรมนี้จะทำให้เกิดการรุกรานแบบย้อนกลับ ความขัดแย้งยังอาจทำให้ความสัมพันธ์แตกสลายได้
- คุณชอบที่จะเงียบและ "กลืน" ความขุ่นเคือง เสียสละผลประโยชน์ของคุณในนามของ "ความสัมพันธ์ของเรา" หรือ "การรักษาครอบครัว" จากนั้นเตรียมรับโรคคอที่เป็นไปได้ทั้งหมดเป็นรางวัล (อาการทางจิตคือสาเหตุ)
แต่ถ้าผิดทั้งสองทางจะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่าย - พยายามแทนที่คำกล่าวหาด้วย "I-statement" อย่าพยายามกล่าวหาบุคคลอื่น คุณไม่ใช่พนักงานอัยการ เล่าเรื่องตัวเองดีกว่า คุณรู้สึกอย่างไรในขณะนั้น สถานการณ์ส่งผลต่อคุณอย่างไร ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถแสดงออกโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น
การใช้เทคนิค "I-statement" คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองข้อ:
- เน้นคำสรรพนาม "ฉัน"
- พูดเกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกของคุณเท่านั้น
ทำให้นิสัยการแสดงความรู้สึกของคุณเป็นแบบอัตโนมัติผ่าน "คำสั่ง I" คุณไม่เพียงแต่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรส ญาติ เพื่อนฝูงหรือเพื่อนร่วมงานกลายเป็นผู้ชนะในความขัดแย้ง แต่คุณจะสามารถถ่ายทอดในรูปแบบที่ถูกต้องไปยังคู่สนทนาถึงสิ่งที่คุณกังวล ไม่จำเป็นต้องปิดปากปัญหาอีกต่อไป ไม่ระบายอารมณ์ด้านลบและทำให้เจ็บคอ Psychosomatics จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและรักตัวเอง
ช่วยเหลือเด็ก
โรคทางจิตเวชในเด็กและผู้ใหญ่เป็นเรื่องปกติ ปัญหาหลักคือตัวแม่ที่ห่วงใยมากเกินไปเองจะตัดสินใจให้ลูกในสิ่งที่เขาต้องการ และพ่อแม่ที่ไม่แยแสก็ไม่สนใจความต้องการและความต้องการของเขา
มันยากที่จะทำตามค่าเฉลี่ยสีทอง แต่เป็นไปได้ ดูลูกของคุณและคุณจะเห็นเองว่าเขาต้องการอะไร เด็กโตต้องการสภาพแวดล้อมในบ้านที่ไว้ใจได้ วัยรุ่นควรรู้ว่าเขารัก ชื่นชม และเคารพ เขาสามารถพูดคุยกับพ่อแม่ในหัวข้อใดก็ได้ มอบความลับให้กับพวกเขา
ไม่มีความลับที่เด็กทุกวัยจะมีความต้องการและความต้องการของตัวเอง ดังนั้น:
เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบต้องการความปลอดภัยมากที่สุด แม่ผู้เป็นที่รักสามารถช่วยให้เขารู้สึกปลอดภัยโดยพยายามใช้เวลากับลูกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้เขาได้รับการปลอบโยน อุ้มหรือให้อาหาร
เด็ก 1-3 ขวบออกสำรวจโลกอย่างต่อเนื่อง และไม่หยุด "ไม่" พร้อมกับเสียงตะโกนของแม่หรือที่แย่กว่านั้นคือการตบทำให้เกิดความรู้สึกไร้อำนาจในทารกเขาเคยชินกับการระงับความปรารถนาที่จะทำให้แม่พอใจ พยายามให้โอกาสลูกของคุณได้สำรวจสิ่งแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากตอนนี้การรักษาความปลอดภัยไม่ยากนัก - มีมุมซิลิโคนพิเศษและปลั๊กสำหรับซ็อกเก็ต
ชีวิตของเด็กอายุ 4-7 ขวบคือเกม พวกเขาต้องการดังที่สุด เร็วที่สุด และสนุกที่สุด ทั้งหมดนี้ต้องใช้ความอดทนและความอดทนจากผู้ปกครอง ให้ลูกของคุณเชื่อฉัน - เขาสมควรได้รับ
น้องอยากทำแต่สิ่งที่ตัวเองสนใจ อย่ากำหนดความปรารถนาและความฝันที่ยังไม่บรรลุผลกับลูกของคุณ เขาไม่จำเป็นต้องตระหนักถึงความทะเยอทะยานของคุณ อย่าบังคับเขาให้ทำสิ่งที่เขาไม่มีวิญญาณให้ หากเด็กรู้สึกไม่มีอำนาจในการเลือก โรคทางจิตเวชก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
ในวัยรุ่นขึ้นไป ความต้องการในการตระหนักรู้ในตนเองกลายเป็นสิ่งสำคัญ เด็กพยายามที่จะได้รับอำนาจในหมู่เพื่อนฝูง นี่คือช่วงเวลาของการแสดงตัวตนผ่านเสื้อผ้าที่เหนือจินตนาการและความคิดเห็นที่ปฏิเสธไม่ได้ในทุกโอกาส คุณเพียงแค่ต้องรอ ท้ายที่สุดมันไม่ตลอดไป แต่การให้สิทธิ์เด็กตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะทำผมสีอะไรในวันนี้ คุณสามารถเพิ่มบุคลิกภาพแบบองค์รวม มั่นใจในความสามารถของตัวเอง และเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการได้อย่างชัดเจน
การเปลี่ยนนิสัยและแบบแผนของพฤติกรรมเป็นเรื่องยาก สำหรับสิ่งนี้ คุณจะต้องมีความปรารถนา ความอดทน และศรัทธาในตัวเอง สิ่งสำคัญ - จำไว้ว่า: คุณไม่จำเป็นต้องตกหลุมรักคนทั้งโลกและคุณไม่จำเป็นต้องรักมัน แต่เมื่อเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและเข้าใจความต้องการของคุณ คุณจะไม่เพียงได้รับความสบายทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพร่างกายด้วย
