ในโลกสมัยใหม่ โรคหลายชนิดมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง ในจำนวนนี้เป็นโรคต่อมไร้ท่อและเหนือสิ่งอื่นใดคือโรคเบาหวาน ในแง่ของจำนวนผู้ป่วย มันล้าหลังเฉพาะด้านเนื้องอกวิทยาและโรคหัวใจและหลอดเลือด
แพทย์เตือนอยู่เสมอว่าจำเป็นต้องรู้จักโรคนี้ด้วยตนเอง และเป็นการดีกว่าที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรค แต่ถ้าคนตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง คุณจำเป็นต้องตรวจสอบสภาพของคุณและรู้สัญญาณแรกของการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด ในผู้หญิงภาวะน้ำตาลในเลือดสูงต้องใช้วิธีการรักษาแบบเฉพาะบุคคล
กลูโคสคืออะไรและบรรทัดฐานของกลูโคส
เพื่อสุขภาพ หลายคนพยายามกำจัดเกลือ น้ำตาลบริสุทธิ์ และอาหารทั้งหมดที่มีกลูโคสออกจากอาหาร แต่หลักการที่เข้มงวดดังกล่าวในการปฏิเสธผลิตภัณฑ์หรือสารที่จำเป็นนั้นนำไปสู่โรคและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นเบาหวานโดยกรรมพันธุ์ต้องจัดเมนูอย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม กฎเกณฑ์ที่ชัดเจนของพฤติกรรมการกิน การใช้อาหารเพื่อสุขภาพ แม้จะจำกัด แต่ก็ไม่ได้ยกเว้นเลย
เพื่อเริ่มต้นกำหนดระดับของกลูโคสในกระแสเลือด ตามมาตรฐานทางการแพทย์:
- ตัวชี้วัดปกติของคนที่มีสุขภาพดีคือตั้งแต่ 3.3 mmol/L ถึง 5.5 mmol/L
- ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน - จาก 5.5 mmol/L เป็น 6 mmol/L.
- เบาหวานได้รับการวินิจฉัยว่ามีค่ามากกว่า 6.1 มิลลิโมล/ลิตร
ทำไมร่างกายถึงต้องการน้ำตาล
กลูโคสเป็นสารที่ให้พลังงานแก่เซลล์และเนื้อเยื่อทั่วร่างกาย นอกจากนี้ การมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ต้องการร่วมกับผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ช่วยให้กระบวนการสำคัญๆ นั้นไหลเวียนได้:
- การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิก ลิปิด กรดอะมิโน
- สนับสนุนการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
- เริ่มผลิตระดับเอนไซม์ปกติ
- สมดุลและการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
- ส่งเสริมความอิ่ม
กระบวนการสร้างกลูโคสมีหลายขั้นตอน ผลิตภัณฑ์เข้าสู่กระเพาะอาหารซึ่งมีกระบวนการแยกคาร์โบไฮเดรตออกเป็นแซ็กคาไรด์ซึ่งรวมถึงกลูโคส นอกจากนี้ กลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางผนังของกระเพาะอาหาร และถูกส่งไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อ การเคลื่อนไหวและความสามารถในการเจาะเข้าไปในเซลล์ของกลูโคสนั้นมาจากฮอร์โมนอินซูลิน ตับอ่อนมีหน้าที่ในการผลิต
ปรับปรุงร่างกาย
สัญญาณแรกของน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงมักเกิดขึ้นค่อนข้างช้า เมื่อกระบวนการทำงานแล้วและยังมีภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม - สรีรวิทยาและพยาธิวิทยา
กลุ่มแรกรวมถึงปัจจัยชั่วคราวหลังจากการกำจัดซึ่งระดับน้ำตาลกลับสู่ระดับปกติเช่น:
- ความเครียด ความเครียดทางอารมณ์เป็นเวลานาน
- การตั้งครรภ์
- กินคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย
- อาการปวด (ทำให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนและไทรอกซิน)
- เสียเลือดรุนแรง ขาดกิจวัตรเลือด วิตามินบี
- พิษคาร์บอนมอนอกไซด์ กีฬาที่เคลื่อนไหว
สัญญาณทางสรีรวิทยาของน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงหลังรับประทานอาหารตามธรรมชาติหายไป หลังจากกินเวลาที่กำหนด ระดับกลูโคสในคนที่มีสุขภาพดีจะคงที่ ภายใต้กฎของอาหารที่สมดุล การไม่กินมากเกินไป ไม่มีการคุกคามต่อร่างกายของผู้หญิง
ยาและน้ำตาล
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงชั่วคราวเกิดจากการรับประทานยาบางกลุ่ม:
- เอสโตรเจน เบต้าบล็อค ฟีโนไทอาซีน
- Glucocorticosteroids (อิงจากเพรดนิโซน)
- ยาคุมกำเนิด
หากผู้หญิงมีอาการน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แพทย์จะได้รับแจ้งเรื่องนี้ จากผลการทดสอบ ผู้เชี่ยวชาญจะปรับสูตรยา ปริมาณ หรือเปลี่ยนยาอื่นโดยสิ้นเชิง
สาเหตุทางพยาธิวิทยา
ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นในโรคและเงื่อนไขต่อไปนี้:
- ตับแข็ง ตับอักเสบติดเชื้อ
- เบาหวาน ตับอ่อนอักเสบ
- โรคต่อมไร้ท่อ - รังไข่มีถุงน้ำหลายใบ โรคอ้วน โรคคุชชิง ฯลฯ
- การรบกวนการทำงานของต่อมหมวกไต
- เนื้องอกของตับอ่อน
- ภาวะแทรกซ้อนหลังโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย การบาดเจ็บประเภทต่างๆ
- เนื้องอกที่ทำให้เกิดความผิดเพี้ยนของพื้นหลังของฮอร์โมน (กลูคาโกโนมา, ฟีโอโครโมไซโตมา)
หากสงสัยว่ามีน้ำตาลในเลือดสูง ควรไปพบแพทย์ และควรทำโดยเร็วที่สุด การเลื่อนปัญหาออกไปนั้นเต็มไปด้วยผลร้ายแรง ภาวะแทรกซ้อนที่รักษาไม่หาย มักปรากฏในรูปแบบของการสูญเสียการมองเห็น ความทุพพลภาพ ฯลฯ ผู้เชี่ยวชาญจะสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่จำเป็น การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ และรวบรวมประวัติที่สมบูรณ์เพื่อค้นหาสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ตามสถิติทางการแพทย์ ผู้หญิงมักจะเป็นโรคต่อมไร้ท่อมากกว่าผู้ชาย
อาการทั่วไป
กับฉากหลังของการเตือนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับโอกาสสูงที่จะเป็นโรคของระบบต่อมไร้ท่อ ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าอะไรเป็นสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูงในผู้หญิง แต่ก่อนที่เราจะมาดูอาการเหล่านี้ เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอาการของระดับน้ำตาลในเลือดสูงมีอะไรบ้าง
มีสัญญาณร่างกายหลายอย่างที่บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับเพิ่มกลูโคสในกระแสเลือด:
- รู้สึกกระหายน้ำอย่างไม่รู้จบ. ผู้ป่วยสามารถดื่มน้ำได้มากถึง 5 ลิตรต่อวัน แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกปากแห้ง นี่เป็นเพราะว่ากลูโคสดึงดูดโมเลกุลของน้ำและขับออกจากร่างกาย
- ปัสสาวะบ่อย (polyuria). กลูโคสพร้อมกับน้ำถูกขับออกจากร่างกายผ่านทางไตทำให้สมดุลของเกลือน้ำถูกรบกวนและระบบไตจะทนทุกข์ทรมาน อาจเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ
- เมื่อยอ่อนแรง. กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกาย ด้วยพยาธิสภาพของตับอ่อนและอวัยวะไม่สามารถผลิตอินซูลินซึ่งส่งกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อ เซลล์จึงไม่ได้รับประจุที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมและประสบกับความหิวอย่างต่อเนื่อง
- เพิ่มขึ้น/ลดลงของน้ำหนักตัว (ขึ้นอยู่กับชนิดของความเสียหายต่อตับอ่อน)
- รอยขีดข่วนเล็ก ๆ หายช้า แผลอักเสบ บาดแผล. เป็นผลให้อาจมีหนองในกรณีที่รุนแรงนำไปสู่การตัดแขนขา
- โรคผิวหนัง ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ร่วมกับอาการคันอย่างต่อเนื่อง อาจเกิด Furunculosis, colpitis เป็นต้น
- ร่างกายรับกลิ่นอะซิโตน ตามกฎแล้วสิ่งนี้เกิดขึ้นกับระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก นี่เป็นสัญญาณเตือนว่าภาวะเลือดเป็นกรดจากคีโตนจากเบาหวานกำลังใกล้เข้ามา
เฉพาะผู้หญิง
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินปกติอย่างมีนัยสำคัญค่อยๆทำลายอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียจะเต็มไปด้วยอาการรุนแรง การฟื้นตัวช้าและภาวะแทรกซ้อนต้องติดตามสถานะสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเรื้อรัง อาการทั่วไปของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจะสังเกตได้ รวมทั้งในผู้หญิง แต่ก็มีอาการพิเศษด้วย
สัญญาณบ่งชี้แรกของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้หญิงคืออะไร? มีดังต่อไปนี้:
- การรบกวนของรอบเดือนซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของพื้นหลังของฮอร์โมน
- การติดเชื้อในช่องคลอด การติดเชื้อราของระบบสืบพันธุ์ โรคที่เกิดขึ้นนั้นรักษาได้ยากมาก เนื่องจากมีการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการพัฒนา
- ผมร่วง โครงสร้างเปลี่ยนแปลง ขาดความแข็งแรงและเงางาม อาการที่น่าเศร้านี้เกิดจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ
- รอยโรคเชื้อราที่เล็บส่วนล่าง ด้วยน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้น ปริมาณเลือดไปยังระบบเส้นเลือดฝอยแย่ลง ขาและมือมักจะเย็น การละเมิดการไหลเวียนโลหิตทำให้ความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อลดลง รวมทั้งการติดเชื้อรา
- หากค่ากลูโคสที่อ่านได้ผ่านจุด 6 จุด ผู้หญิงอาจเริ่มรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งบ่งบอกถึงภัยคุกคามต่อโรคเบาหวานประเภท 2
- การมองเห็นลดลงอย่างเห็นได้ชัด การปรากฏตัวของจุดต่อหน้าต่อตา
- ชัก. อาการบ่งบอกถึงความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และปริมาณเลือดที่ไม่เพียงพอ
คุณสมบัติอายุ
มีตัวบ่งชี้อายุของบรรทัดฐานของกลูโคสในเลือด เมื่อข้ามเครื่องหมาย 40 ปีแล้ว จำเป็นต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง และนี่เป็นเพราะหน้าที่การซีดจางร่างกายจึงผลิตฮอร์โมนได้เพียงพอ สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่อายุเกิน 60 ปี ระดับกลูโคสอยู่ระหว่าง 4.6 ถึง 6.4 มิลลิโมล/ลิตร อัตราที่สูงขึ้นไม่ใช่ภาวะก่อนเป็นเบาหวาน แต่เกี่ยวข้องกับการสูญพันธุ์ของระบบภูมิคุ้มกันและระดับฮอร์โมนที่ลดลงเท่านั้น
สาเหตุและสัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้หญิงอายุมากกว่า 60 ปี ก็ไม่ต่างจากวัยอื่นๆ การรักษามีความซับซ้อนโดยการชะลอปฏิกิริยาของร่างกายต่อยา ดังนั้นการป้องกัน พฤติกรรมการกิน และการออกกำลังกายจึงมีบทบาทเป็นลำดับแรก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อเครื่องทดสอบพิเศษเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลที่บ้าน
สถานการณ์พิเศษ
การคาดหวังว่าเด็กจะมีทัศนคติที่ระมัดระวังต่อสุขภาพของผู้หญิง ซึ่งหมายความว่าต้องทำการทดสอบอย่างสม่ำเสมอ นรีแพทย์จำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด หากสูงขึ้นโดยเฉพาะหลังจากการทดสอบกลุ่มควบคุม ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่าผู้ป่วยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
ในกรณีส่วนใหญ่ การวินิจฉัยนี้จะถูกลบออกหลังจากการคลอดบุตร แต่ส่งผลต่อกระบวนการคลอดบุตรและเป็นภัยต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กอาจพัฒนาภาวะขาดออกซิเจนในมดลูก - ภาวะขาดออกซิเจน วันนี้แพทย์สามารถเข้าถึงวิธีการต่างๆ เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาของทารกและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติตลอดช่วงไตรมาสทั้งหมด สัญญาณน้ำตาลในเลือดสูงในสตรีระหว่างตั้งครรภ์เป็นมาตรฐาน แต่ปัญหาคือจำเป็นรักษาสภาพของคนสองคน
เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นเหตุการณ์ที่หายาก จากข้อมูลทางการแพทย์ พบว่า 3-10% ของสตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับปัญหาดังกล่าว อะไรทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นในสตรีระหว่างตั้งครรภ์:
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจาก PCOS
- โรคอ้วนระดับ 3 หรือ 4
- การสำแดงของเบาหวานขณะตั้งครรภ์ในการตั้งครรภ์ครั้งก่อน
- กรรมพันธุ์
นอกจากนี้ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงประเภทนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการตอบสนองของฮอร์โมนในแต่ละคนต่อการตั้งครรภ์ของผู้หญิงแต่ละคน
วิธีทำให้น้ำตาลเป็นปกติ
เมื่อพบว่ามีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงในผู้หญิงและพบอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างคืออะไร คุณต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพ วินิจฉัย ตรวจทางห้องปฏิบัติการ และปรึกษาแพทย์ สำหรับสตรีมีครรภ์ ขั้นตอนนี้จำเป็นอย่างยิ่ง สิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสำหรับการปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ:
- ควบคุมอาหารให้สมดุลแต่อย่าจำกัดแคลอรี
- จัดอาหารเป็นเศษส่วน ขนาดของส่วนควรตรงกับขนาดของกำปั้น
- ไม่รวมคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (น้ำตาล ขนมหวาน เค้ก ฯลฯ) ออกจากอาหาร
- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนควรเป็น 50% ของเกณฑ์ปกติที่ยอมรับโดยทั่วไป ส่วนที่เหลือจะได้รับการชดเชยด้วยไขมันและโปรตีน
- เล่นกีฬา เดินไกลจากถนน โรงงาน ฯลฯ
- กินยาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น
วิธีเอาชนะภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
อาการทางพยาธิวิทยาของน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นในผู้หญิงต้องไปพบแพทย์ การรักษาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสภาวะที่เป็นเส้นเขตแดน เมื่อตัวชี้วัดเข้าใกล้ตัวเลขที่บ่งบอกถึงสถานะก่อนเป็นเบาหวานหรือโรคเบาหวาน ในกรณีนี้จำเป็นต้องไปพบแพทย์ การวินิจฉัยอย่างละเอียด การปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัดและการรับประทานอาหาร
หลักโภชนาการ:
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆ (ไม่เกิน 6 ครั้งต่อวัน)
- เมนูบาลานซ์ไฟเบอร์มากมาย
- ปริมาณของเหลวไม่ควรเกิน 2 ลิตรต่อวัน
- มื้อเดียวที่ประกอบด้วยผักทั้งหมด
- เกลือมีจำนวนจำกัด (คำแนะนำเชิงปริมาณแต่ละรายการ)
- บังคับปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, สารกระตุ้น
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและแคลอรี่ต่ำควรเป็นอาหารพื้นฐาน แนะนำให้ใช้:
- เนื้อและปลาไขมันต่ำ
- ผลิตภัณฑ์นม.
- ธัญพืชเต็มเมล็ด - ข้าวโอ๊ต บัควีท ข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ ฯลฯ
- ขนมปังไรย์หรือโฮลเกรน ไม่ใส่เชื้อ
- ไข่ไม่เกิน 2 ฟองต่อวัน
- ถั่ว – ถั่ว ถั่ว ถั่วชิกพี ถั่ว ถั่ว ฯลฯ
- ผัก - หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, กะหล่ำปลีและผักกาดทุกชนิด, พริกแดง, มะเขือม่วงอบ, ผักขม, ผักใบเขียว, มะเขือเทศ, ฯลฯ
- ผลไม้และเบอร์รี่ - มะตูม, มะนาว,แอปเปิล ลูกแพร์ แครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ฯลฯ
อาหารควรมีไขมันพืช จำเป็นต้องเลิกน้ำตาลโดยให้ความสำคัญกับสารให้ความหวานหรือน้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะต่อวัน วิธีการปรุง - อบ ต้ม ตุ๋น นึ่ง
อาหารต่อไปนี้อาจได้รับการยกเว้นจากอาหาร:
- แป้ง ขนมหวาน ผลิตภัณฑ์แฟนซี ขนมอบ
- ปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน เบคอน อาหารกระป๋อง ผลิตภัณฑ์รมควัน
- ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์จากนมบางชนิด - ชีสที่มีไขมัน, ครีมเปรี้ยว, คอทเทจชีส, ครีม
- จำเป็นต้องละทิ้งมายองเนสอุตสาหกรรมและโฮมเมดโดยสิ้นเชิง
- ผลไม้และผลไม้แห้ง – ลูกเกด อินทผลัม องุ่น มะเดื่อ กล้วย ฯลฯ
การป้องกัน
อยากจะมีสุขภาพที่ดีไปนานๆ ก็ควรที่จะรู้ถึงสัญญาณของน้ำตาลในเลือดสูงในผู้หญิงและวิธีหลีกเลี่ยง พื้นฐานของการป้องกันคือการออกกำลังกาย เช่น วิ่ง คลาสออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ โยคะ ยิม หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะขาดออกซิเจน เพิ่มการเผาผลาญ และทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ
การรักษาระบบการทำงานและการพักผ่อนที่มั่นคงมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพ แต่ละคนต้องนอนหลับให้เพียงพอ ไม่อยู่ในสภาวะตึงเครียด และเลิกนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก สิ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าคือทัศนคติเชิงบวกและความสามารถในการสัมผัสกับความสุข ความสุขจากชีวิต
เสาหลักที่สามของการป้องกันถือว่าเป็นอาหารที่สมดุล มันคุ้มค่าที่จะปรับปรุงชั่วโมงการกินและปฏิบัติตามตารางในระหว่างวันอย่างเคร่งครัด เงื่อนไขสำคัญประการหนึ่งคือการไม่รับประทานอาหารว่างในอาหารและผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง (มันฝรั่งทอด เครื่องดื่มอัดลม ถั่วเค็ม ฯลฯ) พวกเขาจะถูกแทนที่ด้วยผลไม้และผลไม้แห้ง, ถั่ว, ผัก ฯลฯ