ความเหงาเป็นปัญหาที่พบบ่อยในสังคมมนุษย์ ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ที่รายล้อมไปด้วยคนอื่น ๆ มักจะมีแนวโน้มที่จะ นิสัยของการอยู่กับใครสักคนตลอดเวลาอาจเป็นสาเหตุหลักของความกลัวความเหงา ดังนั้นผู้คนมักกลัวภาวะนี้ เพื่อต่อสู้กับความหวาดกลัวนี้ คุณต้องรู้จักชื่อของมันก่อน ผู้คนถามตัวเองว่า "การกลัวการอยู่คนเดียวชื่ออะไร" บทความพูดถึงอาการป่วยทางจิตที่เรียกว่า "autophobia"
autophobia คืออะไร
Autophobia เป็นโรคทางจิตซึ่งอาการหลักคือกลัวการอยู่คนเดียวอย่างไม่มีเหตุผล ความรู้สึกว่างเปล่าทางวิญญาณความไร้ประโยชน์การโจมตีเสียขวัญความวิตกกังวลเป็นอาการหลักของ autophobia โดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลเฉียบพลันสามารถเกิดขึ้นได้ในคนที่อยู่คนเดียว ภายนอกความหวาดกลัวแสดงออกอย่างอ่อนแอซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะรับรู้ อย่างไรก็ตาม เมื่อรู้อาการแล้ว ก็สามารถวินิจฉัยอาการกลัวอัตโนมัติได้ คนที่ทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้หงุดหงิด จัดการกับความคิดของตัวเองลำบาก
คนป่วยพบความสงบสุขเมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นเท่านั้น แรงกดดันหลักคือการไม่มีบุคคลอื่นจำนวนหนึ่งอย่างแม่นยำ ผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดในกรณีนี้คือการฆ่าตัวตาย Autophobia มีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อมาตรฐานการครองชีพของบุคคล ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เลวร้ายนักเพราะความเจ็บป่วยทางจิตนี้สามารถรักษาได้ ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวไม่ใช่ประโยค แต่เป็นเพียงความหงุดหงิด
สาเหตุของโรคในวัยเด็ก
นี่คือความหวาดกลัวทางสังคม จึงต้องค้นหาที่มาในวัยเด็ก ความเจ็บป่วยทางจิตมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่ ผู้ปกครองควรทราบว่าเนื่องจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม เด็กอาจประสบกับบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรง ความกลัวความเหงาที่มีต้นกำเนิดในวัยเด็กนั้นรักษายากที่สุด
สาเหตุหลักของโรคคือ:
- ผู้ปกครองประมาทเลินเล่อ. หากทารกถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังบ่อยๆ เขาจะมีความกลัวว่าผู้ใหญ่จะไม่กลับมา คำพูดมักจะทำร้ายมากกว่าการกระทำ ดังนั้นการขู่ว่าจะส่งเด็กไปสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าสามารถทำลายการพัฒนาจิตใจของเขาได้ และความคิดเหล่านี้จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าเขาจะเริ่มคิดว่าพ่อแม่ของเขาต้องการกำจัดเขา ดังนั้น ความกลัวการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังของเด็กจึงอาจพัฒนาเป็นโรคกลัวรถยนต์ได้
- ไม่ปรับให้เข้ากับชีวิต การป้องกันมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อเด็กเช่นกัน เพราะเธอ เขาไม่อาจกลายเป็นคนอิสระและเป็นผู้ใหญ่ได้ คนเดียวเขาจะหลงทางและกลัวสถานะนี้ นี่มันขู่กันชัดๆครอบครัวที่มีลูกหนึ่งคน
- ความไม่แน่นอนในความสามารถของตัวเองที่แสดงออกตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กที่มีแนวโน้มที่จะมีลักษณะนิสัยนี้กลัวความเหงาเกือบตั้งแต่แรกเกิด ทารกเหล่านี้สามารถโกรธเคืองได้หากผู้ใหญ่ทิ้งไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ พวกเขาสามารถหมกมุ่นอยู่กับการโตขึ้น และทั้งหมดเป็นเพราะกลัวการอยู่คนเดียว
- ปัญหาวัยรุ่น. จิตใจของเด็กเปราะบาง ปัญหาในช่วงวัยรุ่นอาจส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของบุคคล
สาเหตุของ autophobia ในวัยผู้ใหญ่
ไม่ใช่แค่บาดแผลในวัยเด็กที่ทำให้เกิดโรคกลัว ในผู้ใหญ่อาจเป็นผลมาจากความบอบช้ำทางจิตใจต่างๆ มีหลายสาเหตุที่แพทย์บันทึกการพัฒนาของโรคในผู้ป่วย สิ่งเหล่านี้มักรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- การสูญเสียหรือทรยศต่อคนที่คุณรัก ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเอาชีวิตรอดจากบาดแผลทางจิตใจได้ และหากบุคคลไม่สามารถรับมือหรือไม่ได้รับความช่วยเหลือเมื่อต้องการก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค ความกลัวการอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่เลวร้ายสำหรับผู้หญิงอ่อนแอ
- ประสบการณ์ด้านลบของความเหงา. การขาดการสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต (เช่น ระหว่างการเจ็บป่วยรุนแรงหรือการขาดเงิน) และความเฉยเมยจากผู้อื่นเป็นสาเหตุหลักของความกลัวความเหงาสำหรับผู้ใหญ่ สถานการณ์ที่ตึงเครียดจะรับมือได้ง่ายกว่าอยู่คนเดียว
- สถานะทางสังคมต่ำ คนไม่จำเป็นมักจะทุกข์กลัวอัตโนมัติ การรับรู้ของสาธารณชน เช่นเดียวกับแบบแผนที่เกี่ยวข้อง ผลักดันผู้คนให้เข้าสู่ขอบเขตที่แน่นอน สังคมถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่บุคคลที่ไม่มีครอบครัวถือว่าด้อยกว่าอย่างใด และความคิดเห็นดังกล่าวก็เจ็บปวดมากสำหรับคนเหงา
- ขาดเพื่อนแท้และขาดความรัก การขาดเพื่อนอาจเกิดจากการที่คนขี้อาย สิ่งนี้ยังใช้กับความจริงที่ว่าบางคนพบว่ามันยากที่จะหาคู่ชีวิตของพวกเขา และสิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การพัฒนาความกลัวความเหงาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
- การพึ่งพาและจุดอ่อนของตัวละคร คนที่ไม่พร้อมที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนมักจะคุ้นเคยกับการใกล้ชิดกับบุคลิกที่แข็งแกร่งขึ้น ความเหงานั้นน่ากลัวสำหรับพวกเขาถึงขนาดที่พวกเขาพร้อมที่จะรับความช่วยเหลือจากใครก็ตาม และการไม่มีพระผู้ช่วยให้รอดในบริเวณใกล้เคียงจะทำให้พวกเขาวิตกกังวลและหวาดกลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความกลัวที่จะอยู่บ้านคนเดียวในตอนกลางคืนนั้นรุนแรงมาก
ลักษณะของ autophobes
เพื่อหลีกเลี่ยงความเหงาที่เจ็บปวด คนๆ นั้นประพฤติตนในทางใดทางหนึ่ง คุณอาจสังเกตเห็นปัจจัยต่อไปนี้:
- ติดยาต่างๆ. คนที่คิดว่าแอลกอฮอล์ บุหรี่ และสารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทอื่นๆ จะช่วยให้เขารับมือกับปัญหาได้
- แชทกับคนแปลกหน้าทางอินเทอร์เน็ตมากเกินไป
- คนอื่นทำหน้าที่เป็นผู้กอบกู้เขา
- วิตกกังวลเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ
มันยากสำหรับคนที่จะอยู่โดยไม่มีการติดต่อทางสังคม บางคนต้องการการสื่อสารมากกว่าคนอื่นๆ คนแบบนี้หาทางหนีจากความเหงา บางครั้งพวกเขาพบความรอดบนอินเทอร์เน็ต แต่สิ่งนี้เท่านั้นที่เต็มไปด้วยผลด้านลบ ไม่มีอะไรสามารถแทนที่การสื่อสารสดได้ แต่เครือข่ายเสมือนกำลังกลายเป็นความรอดสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก autophobia จะดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะค้นหาชื่อโรคกลัวทางอินเทอร์เน็ตที่กลัวการอยู่คนเดียวและเริ่มรักษาโรค
อาการกลัวอัตโนมัติ
การร้องไห้และความโกรธเคืองอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้แรกของเด็กที่กลัวการอยู่คนเดียวเมื่อไม่มีแม่อยู่ใกล้ๆ วัยรุ่นที่ไม่ชอบอัตตาจะคบหาสมาคมที่ไม่ดีเพื่อขจัดความกลัว บุคคลที่เป็นผู้ใหญ่อาจกลัวที่จะมีความสัมพันธ์ที่จริงจังเพราะกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง ความรู้สึกอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่องการไม่สามารถปล่อยเด็กที่โตแล้วเป็นสัญญาณของ autophobia ในผู้ใหญ่ อาการของความนับถือตนเองต่ำและความกลัวความเหงามีความคล้ายคลึงกัน อย่ารีบเร่งในการวินิจฉัย: มีเพียงนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถสร้างได้อย่างถูกต้อง
ด้วยการพัฒนาของโรค พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของแต่ละบุคคลจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ สัญญาณต่อไปนี้ปรากฏขึ้น:
- ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ;
- วิตกกังวลทางจิต;
- พยายามสื่อสารอย่างต่อเนื่อง
- ตื่นตระหนก;
- เบื่อ
- เรียกร้องมากเกินไป
- แบล็กเมล์ฆ่าตัวตาย
- ขาดสติ;
- หัวใจเต้นเร็วและหายใจ
- ความคิดฆ่าตัวตาย
Autophobia ทำลายชีวิตของผู้ป่วยไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรอบข้างเขาด้วย เนื่องจากกลัวการอยู่บ้านคนเดียว คุณแม่จึงไม่ปล่อยให้ลูกไป พฤติกรรมผู้หญิงแบบนี้มีพลังมากขึ้นทุกวัน
การสื่อสาร
คนสุขภาพดีต้องเผชิญกับโรค autophobes ในชีวิต ผู้ป่วยต้องอธิบายอย่างสงบเสงี่ยมถึงสิ่งที่เรียกว่าความกลัวการอยู่คนเดียวที่บ้าน เมื่อต้องรับมือกับคนเหล่านี้ เราต้องระวังคำพูดและการกระทำให้มาก พวกเขาอ่อนแอมากและทุกคำพูดด้วยค่าใช้จ่ายของตนเองสามารถนำไปในทางลบได้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าพวกเขาเป็นผู้บงการโดยไม่รู้ตัว Autophobes บางครั้งใช้คนอื่นเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา ความช่วยเหลือที่ดีที่สุดจากผู้อื่นคือการแนะนำให้ไปพบแพทย์
กลัวอัตโนมัติในผู้หญิง
สำหรับผู้หญิง ความกลัวการอยู่คนเดียวมันแย่มาก นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ผู้หญิงกลัว อยู่คนเดียว ไม่หาสามีที่คู่ควร ไม่คลอดบุตร เสียความงามตามวัย และเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ พวกเขาจึงรีบเร่งไปสู่ความสัมพันธ์ที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาในอนาคต ด้วยเหตุนี้ความกลัวความเหงาจึงทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น ความไม่แน่นอนในความสามารถของตนเองทำให้ผู้หญิงเหล่านี้ต้องซ่อนตัวอยู่เบื้องหลังบุคลิกที่แข็งแกร่ง บางครั้งแม้แต่ความสัมพันธ์ดังกล่าวก็ไม่ได้นำความสุขมาให้ จากนั้นความกลัวการอยู่คนเดียวก็จะแข็งแกร่งขึ้น
ผู้หญิงจะหลีกเลี่ยงความเหงาได้อย่างไร
เพื่อเอาชนะความกลัวการอยู่คนเดียว ผู้หญิงต้องยอมรับความจริงที่ว่าเธออยู่คนเดียวได้ จำเป็นต้องเริ่มต่อสู้กับ autophobia ด้วยความคิดที่ว่าบุคคลไม่จำเป็นต้องมีใคร หากผู้หญิงยังไม่มีครึ่งหลัง สิ่งนี้ไม่ควรทำให้เธอตกใจมาก เนื่องจากแบบแผนไม่ควรส่งผลกระทบต่อบุคคลเราต้องตระหนักว่าความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นประกอบด้วยความเอาใจใส่และความรัก ไม่ใช่ภาระผูกพัน หากการต่อสู้กับโรคนั้นทนไม่ได้ ก็ควรปรึกษานักจิตวิทยา
จะสู้ด้วยตัวเองได้อย่างไร
ในระยะเริ่มแรกของโรค คุณสามารถรับมือได้โดยไม่ต้องใช้นักจิตวิทยา ผู้ป่วยต้องเริ่มต้นด้วยวิธีคิดและการใช้ชีวิตของตนเอง บุคคลต้องยอมรับความเหงาและตระหนักว่าแต่ละคนเป็นบุคคลที่ไม่เหมือนใคร สิ่งสำคัญคือความอดทน ขอแนะนำให้ทำอะไรสักอย่าง พบปะผู้คนที่น่าสนใจ หรือเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ การเดินทางยังดีสำหรับการจัดการกับความรู้สึกเหงา แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพัฒนาตนเอง การทำสมาธิและการตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคจะช่วยรับมือกับความคิดด้านลบ
จิตแพทย์ช่วยเรื่องความเจ็บป่วย
ถ้าคุณจัดการเองไม่ได้ คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ นักจิตอายุรเวทบอกว่าพวกเขาเข้าไปยุ่งกับการแก้ปัญหา:
- ขาดความรับผิดชอบ;
- ความเห็นแก่ตัว;
- การไม่อดทนและจู้จี้จุกจิกต่อผู้อื่น
กระบวนการฟื้นฟูต้องอาศัยความพากเพียรไม่เพียงแต่ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ป่วยด้วย ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติส่วนบุคคลของผู้ป่วยว่าเขาสามารถฟื้นตัวได้เร็วแค่ไหน แพทย์จะวิเคราะห์สภาพจิตใจของผู้ป่วยพร้อมทั้งระบุสาเหตุของโรค แพทย์จะสอนให้ออโต้โฟบคิดอย่างมีเหตุมีผลและมองตัวเองจากภายนอก การฝึกหายใจสามารถช่วยรักษาอาการตื่นตระหนกได้ จิตบำบัดแบบกลุ่มทำงานได้ดีกับโรคนี้ ในกรณีร้ายแรง ผู้เชี่ยวชาญอาจกำหนดให้ยากล่อมประสาท เพราะความกลัวการอยู่คนเดียวเป็นสาเหตุการฆ่าตัวตายที่พบบ่อย
สรุป
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เขาจึงต้องการการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง ต้องมีความหมายในชีวิตของเขา Autophobia ไม่ใช่ประโยค เป็นธรรมดาที่คนเรากลัวการอยู่คนเดียว แต่ไม่ดีเมื่อคนๆ หนึ่งทนทุกข์มากอยู่คนเดียว เมื่อรู้สาเหตุและอาการของโรคคุณสามารถรักษาได้ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยในเรื่องนี้
