ถ้าเดินหรือเคลื่อนไหวอย่างอื่นทำให้เจ็บส้นเท้า ให้นึกถึงการไปพบแพทย์ ท้ายที่สุดมีโรคมากมายที่ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต เป็นที่น่าสงสัยว่าทำไม calcaneus ถึงเจ็บและจะจัดการกับมันอย่างไร
อาการหลักของโรคส้นเท้า
ปวดส้นเท้าและไม่สบายหลังเล่นกีฬาหรือในทางกลับกันหลังจากอยู่ในสภาวะนิ่งเป็นเวลานาน อาการปวดบริเวณกระดูกพรุนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในขณะเดินหรือกระทั่งเพียงแค่เหยียบเท้า
บริเวณส้นเท้าบวมและมีขนาดโตขึ้น อาจมีการอักเสบ ส่งผลให้มีรอยแดงและอุณหภูมิสูงซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ
คุณอาจรู้สึกไม่สบาย เช่น ชา รู้สึกเสียวซ่า หรือแสบร้อน
เมื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ให้บอกเขาถึงอาการที่แน่นอน วิธีนี้จะช่วยวินิจฉัยการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้น
เหตุผล
บริเวณส้นเท้า คุณจะพบส่วนประกอบสำคัญจำนวนมากที่ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่รองรับเท่านั้น แต่ยังมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของขาโดยรวมอีกด้วย ในที่นี้คือกระดูกส้นเท้าเช่นเดียวกับเอ็นข้อต่อและเส้นเอ็น อาการปวดอาจบ่งบอกถึงเกี่ยวกับความเจ็บป่วยขององค์ประกอบใด ๆ
ไขข้ออักเสบ
กระดูกส้นเท้าอาจเจ็บอันเป็นผลมาจากการอักเสบเฉียบพลันของถุงข้อ โรคนี้เรียกว่า "calcaneal bursitis" อาการปวดอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการอักเสบที่ลามไปยังบริเวณใกล้เคียง
โรคนี้มีอาการดังต่อไปนี้ บวมที่เอ็นร้อยหวาย ปวดส้นเท้าอย่างรุนแรง บริเวณที่เกิดสีแดงและบวมขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป บริเวณที่ได้รับผลกระทบมีอุณหภูมิสูงเนื่องจากการอักเสบ
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบอร์ซาอักเสบในโรงพยาบาล อย่าลืมหาสาเหตุของโรคด้วย นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการกำเริบของโรค ส่วนใหญ่แล้ว กลุ่มเสี่ยงรวมถึงนักกีฬาที่รับน้ำหนักที่กระดูกส้นเท้ามาก
วิธีรักษา
ไม่เคยรักษาตัวเอง. ท้ายที่สุดผู้เชี่ยวชาญจะคำนึงถึงสาเหตุทั้งหมดที่ก่อให้เกิดโรคอย่างแน่นอน คุณไม่ควรใช้วิธีการพื้นบ้านเนื่องจาก Bursitis อาจมาพร้อมกับการสะสมของหนอง ระหว่างการรักษา อย่าพิงเท้าที่บาดเจ็บซึ่งพันด้วยพันธนาการหรือผ้าพันแผล
หากโรคไม่รุนแรงก็สามารถรักษาได้เองที่บ้าน อาบน้ำอุ่นและประคบเป็นประจำซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงกระบวนการอักเสบ แผ่นรองพื้นรองเท้าออร์โธปิดิกส์ น้ำสลัดไดเมกไซด์ และยาแก้ปวดจะช่วยลดอาการปวดได้ ในรูปแบบเฉียบพลันจำเป็นต้องมีการรักษาผู้ป่วยใน บางครั้งคุณต้องเจาะบริเวณที่มีการอักเสบเพื่อกำจัดการสะสมเป็นหนอง
สเปอร์แคลคาเนียส
โรคพังผืดที่ฝ่าเท้าเกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณส้นเท้า ความเสียหายนี้เกิดขึ้นหลังจากพังผืดฝ่าเท้าถูกยืดหรือฉีกขาด หากการรักษาไม่เริ่มทันเวลา เมื่อเวลาผ่านไปจะเกิดการสะสมของเกลือที่สะสมบนบริเวณที่เสียหาย
เมื่อโรคเริ่มลุกลาม จะรู้สึกเจ็บอย่างรุนแรงที่ส้นเท้า โดยเฉพาะหลังจากนอนหลับหรือเล่นกีฬา ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นหากคุณกดส้นเท้าแรงๆ สำหรับการวินิจฉัย เอ็กซเรย์ ซึ่งจะเห็นการเติบโตของกระดูกได้ชัดเจน
วิธีรักษา
ขั้นแรกคุณต้องกำจัดอาการอักเสบของ calcaneus จากนั้นขจัดอาการบวมและปวด ให้แน่ใจว่าได้ฟื้นฟูเนื้อเยื่อบนตุ่มที่ส้นเท้า การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำลูกประคบพิเศษตามขี้ผึ้งและยาที่แพทย์จะสั่ง
ในระยะที่ยากขึ้น จะมีการฉีดยาแก้อักเสบในโรงพยาบาล นอกจากนี้ยังมีการนวดพิเศษอีกด้วย ไม่ว่าในกรณีใดควรทำการจัดการดังกล่าวที่บ้าน
การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย
หน้าที่ของเอ็นเอ็นคือการเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับแคลเซียม หากรับน้ำหนักมากเกินไปที่แขนขาล่างกระบวนการอักเสบจะปรากฏในเอ็นร้อยหวาย มีอาการปวดบริเวณส้นเท้าอย่างรุนแรง เส้นเอ็นที่เสียหายจะหนาขึ้นและเปลี่ยนเป็นสีแดง ในกรณีนี้ผู้บาดเจ็บไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระนอกจากนี้ยังสามารถสังเกตอาการปวดส้นเท้าอักเสบได้หลังจากออกกำลังกายมากเกินไป บ่อยครั้ง สาเหตุของโรคคือการเผาผลาญอาหารผิด ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของเกลือ
วิธีรักษา
ส่วนที่สำคัญที่สุดของการรักษาคือกระบวนการระบายความร้อนและส่วนที่เหลือของรยางค์ล่าง เพื่อเร่งกระบวนการบำบัด คุณควรยืดกล้ามเนื้อน่อง นี้จะช่วยผ่อนคลายเอ็นตึงดังกล่าว คุณควรเยี่ยมชมการนวดและการบำบัดด้วยอัลตราซาวนด์ ในรูปแบบเฉียบพลันของการอักเสบจะใช้ยาปฏิชีวนะ
เพื่อให้การรักษาดำเนินไปอย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จ คุณต้องจำกัดการออกกำลังกายให้สมบูรณ์ ที่บ้านคุณสามารถใช้ครีมพันแผลและประคบร้อนได้
กระดูกหัก
อาการบาดเจ็บที่กระดูกเชิงกรานเป็นโรคร้ายแรง การรักษาต้องได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด ทุกวันที่ส้นรองเท้าจะรับน้ำหนักได้มาก เนื่องจากโครงสร้างเป็นรูพรุนและเส้นประสาทและหลอดเลือดจำนวนมาก แคลเซียมจึงทนต่อการแตกหักอย่างเจ็บปวด นักปีนเขาและคนที่ทำงานบนที่สูงมีความเสี่ยง การแตกหักเกิดขึ้นระหว่างการลงจอดโดยตรงบนขาจากความสูงหรือแรงกดมาก
อาการกระดูกหัก
- ปวดเฉียบพลัน. หากเอ็นและกระดูกเสียหาย การเคลื่อนไหวอิสระจะเป็นไปไม่ได้
- เลือดมักจะก่อตัวขึ้นบริเวณที่เสียหาย ถ้ารอยร้าวเปิด เลือดออกมาก
- ส้นเท้าและบริเวณรอบๆ บวมทั้งตัว
เพื่อวินิจฉัยโรคที่แน่ชัดคุณต้องทำการเอ็กซ์เรย์ทันทีในการฉายภาพเหล่านั้น บ่อยครั้งที่การแตกหักของ calcaneus มาพร้อมกับอาการบาดเจ็บอื่น ๆ หากสงสัยว่ากระดูกสันหลังหัก ไม่ควรยกผู้บาดเจ็บจนกว่ารถพยาบาลจะมาถึง
กระดูกแตก
กระดูกหินปูนแตกบ่อยที่สุดเกิดขึ้นเมื่อตกลงมาจากที่สูง
ในกรณีนี้จะบวมและช้ำ เนื่องจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะย้ายไปมา กระดูกหักนั้นร้ายแรงและอันตรายมากเพราะมีคนคิดว่าเขามีรอยฟกช้ำธรรมดาและหวังว่าเขาจะหายเอง และเป็นผลมาจากการวินิจฉัยและการรักษาที่ไม่เหมาะสม - ผลพลอยได้และการเสียรูปของ calcaneus มีเพียงเอ็กซ์เรย์เท่านั้นที่สามารถระบุการวินิจฉัยที่แน่นอนได้ รอยแตกจะรักษาโดยการจัดตำแหน่งกระดูกและใช้ปูนปลาสเตอร์ บางครั้งในรายที่ร้ายแรงหรือละเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาต้องเข้ารับการผ่าตัด
ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บเร็ว
การแตกหักของกระดูกพรุนเป็นโรคที่ร้ายแรงมาก ดังนั้นการกำจัดจะต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ หลังจากถอดพลาสเตอร์ออกแล้วผู้ป่วยจะต้องเข้ารับการยิมนาสติกเพื่อการบำบัด แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้ที่บ้าน คุณต้องมีจักรยานออกกำลังกายเพื่อดำเนินการบางอย่าง คุณต้องเริ่มฝึกกับถุงเท้าโดยค่อยๆถ่ายโอนภาระไปที่ส้นเท้า มีการเลือกชุดออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยคำนึงถึงลักษณะของการบาดเจ็บของเขา ยิมนาสติกพิเศษจะฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในแขนขา ถึงไม่มีอาการแทรกซ้อน คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
ป้องกันโรคกระดูกพรุน
มาตรการป้องกันควรเริ่มด้วยการป้องกันการแก่ก่อนวัยของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยทำตามกฎง่ายๆ แต่สำคัญมาก:
- ลดน้ำหนักแน่นอน. การเพิ่มน้ำหนักที่เท้าแม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมาก ด้วยการแก้ปัญหานี้ คุณจะป้องกันตัวเองจากปัญหาสุขภาพมากมาย
- เล่นกีฬาเพราะมันเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของคุณ อย่าลืมเดินป่าและเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ
- อย่ายกเท้ามากเกินไป ปวดน้อยที่สุดไปโรงพยาบาล แม้จะอยู่ข้างหลังพวกเขา ความเจ็บป่วยร้ายแรงก็อาจซ่อนตัวอยู่
- รักษากระดูกสันหลังให้แข็งแรงทั้งตัว
- อย่าปล่อยให้เท้าแบนพัฒนาและก้าวหน้า
- สวมรองเท้าที่ใส่สบาย. และรักษาส้นสูงให้น้อยที่สุด
- หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณโรคของแคลเซียมเพียงเล็กน้อย ให้วินิจฉัย การป้องกันง่ายกว่าการรักษา
และอย่าลืมพักผ่อนและโภชนาการที่เหมาะสม หุ่นดีอยู่เสมอ ไม่ต้องกลัวโรคส้นเท้าแตก
