คุณเคยเจอปัญหาส้นเท้าแตกบ่อยไหม? สาเหตุและการรักษา (รวมถึงที่บ้าน) ของปรากฏการณ์นี้คือจุดแรกที่คุณต้องทำความคุ้นเคยเพื่อที่จะได้อยู่บนเส้นทางแห่งการฟื้นตัว ในเอกสารเผยแพร่นี้ เราจะเจาะลึกถึงอาการของปัญหา ระบุสาเหตุทั้งหมด และทำความคุ้นเคยกับคำแนะนำโดยละเอียดและคำแนะนำสำหรับการรักษา ที่นี่เราจะพูดถึงข้อควรระวังทั้งหมด
ชี้แจงสถานการณ์
ส้นเท้าแตกเป็นปัญหาทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายตัว ปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดนี้จัดเป็นโรคผิวหนัง (โรคผิวหนัง) ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบปัญหานี้เพราะต้องเดินทุกวันด้วยรองเท้าส้นสูงและแพลตฟอร์ม แสดงให้เห็นถึงความงามและความสง่างามของพวกเขาต่อหน้าเพศที่เข้มแข็งอย่างภาคภูมิใจ
ผู้ชายก็เช่นกัน คนทำงานและคนทำงานหนักรู้เรื่องนี้ไม่เหมือนใคร ส้นเท้าแตกอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เนื่องจากเราทุกคนต้องเสียสละในชีวิตประจำวันก่อนอื่นนี่คืองานที่เราทิ้งพละกำลังส่วนใหญ่ไว้ จากนั้นเราให้ความสำคัญกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงของเรา - เราไปที่ไหนสักแห่งเราพบใครสักคนเราอยู่ที่ไหนสักแห่งและอื่น ๆ ความคิดแล่นเข้ามาในหัวว่าถึงเวลาพักผ่อน นั่งเล่นหน้าทีวีที่บ้าน แต่เรายังคงเสียสละตัวเองต่อไป
ความยากลำบากที่เราต้องเอาชนะไม่เพียงแต่เจ็บปวด แต่ยังรวมถึงความสวยงามด้วย คนส่วนใหญ่อยู่ในตำแหน่งที่รอยแตกในผิวหนังของส้นเท้าเกิดขึ้นเฉพาะในวัยผู้ใหญ่และวัยชราเท่านั้น แต่นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด รอยแตกที่ส้นเท้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคที่มีอยู่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคโลหิตจาง และภาวะขาดวิตามินดีมีแนวโน้มที่จะพัฒนาทางพยาธิวิทยามากขึ้น
ระดับความเสียหายต่อผิวหนังที่ส้นเท้าอาจถึงขั้นใส่รองเท้าและออกไปข้างนอกไม่ได้ ส้นเท้าแตกจะค่อยๆ พัฒนาขึ้น หลายคนจึงไม่ค่อยให้ความสำคัญในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาปัญหา พฤติกรรมที่ผิดธรรมชาติของผิวหนังที่มีผลที่ตามมาคืออาการอยู่แล้ว อย่างแรก ผิวแข็งจะก่อตัวที่ส้นเท้า ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจเริ่มลอกออกและเกิดรอยหยักเล็กๆ จำนวนมาก รอยร้าวบนส้นเท้านั้นแทบจะสังเกตไม่เห็นในตอนแรก แต่หลังจากนั้นก็สามารถหนาขึ้นได้ทั้งในเชิงลึกและในแนวกว้าง รอยแตกลึกสามารถเกิดการอักเสบและติดเชื้อได้อย่างสมบูรณ์ ในสถานการณ์เช่นนี้ บุคคลแทบจะไม่สามารถเอาชนะทุกย่างก้าว ประสบความเจ็บปวดที่เฉียบขาดในส้นสูง
ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปรากฏตัวของรอยแตกบนพื้นผิวส้นเท้า
คุณเคลื่อนไหวตลอดเวลาทุกวัน มวลกายทั้งหมดของคุณกดดันส้นเท้าของคุณขณะเดิน ผิวหนังบนส้นเท้าต้องทนต่อการรับน้ำหนักทั้งหมดเหล่านี้ ดังนั้นจึงต้องมีสุขภาพที่ดี นั่นคือ ยืดหยุ่น นุ่ม และหนา ด้วยเหตุผลหลายประการ คุณสมบัติเหล่านี้อาจสูญเสียพลังซึ่งเป็นผลมาจากการที่เราประสบกับส้นเท้าแตก โรคผิวหนังดังกล่าวมักเกิดขึ้นเนื่องจากรองเท้าที่ไม่เหมาะสมและการออกแรงมากเกินไปในชีวิตประจำวัน เมื่อคุณใส่รองเท้าผิดขนาด เซลล์ผิวหนังที่เท้าของคุณมักจะรู้สึกไม่สบาย แต่ละขั้นตอนที่คุณทำทำให้พวกเขาเปลี่ยนรูปร่าง - หดตัวและยืดออกอย่างถาวร ในกรณีนี้ เซลล์เริ่มเติบโตในอัตราที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้พื้นที่ของเท้าเพิ่มขึ้นและการจำลองการกระจายน้ำหนักที่ถูกต้องตามขอบเกิดขึ้น
ถ้าชั้น corneum หนาแน่นขึ้น แสดงว่าสูญเสียความยืดหยุ่น ซึ่งเมื่อเดิน จะนำไปสู่การเสียรูปและการทำลายเซลล์ผิวหนังชั้นนอก ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า hyperkeratosis ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยแตกลึกที่ส้นเท้า การออกกำลังกายมากเกินไปและการทำงานหนักเกินไปทำให้ขาบวมและระบบไหลเวียนโลหิตผิดปกติ ผิวหนังบริเวณส้นเท้าจึงผิดรูป
ผิวแห้งมักเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อน แต่ปัญหาสามารถเตือนตัวเองได้ในฤดูกาลอื่นๆ ในฤดูร้อน คุณสวมรองเท้าแบบเปิด และบางครั้งคุณยังเดินเท้าเปล่าบนพื้นและทรายร้อน ที่ภายใต้สภาวะดังกล่าว ผิวหนังจะแห้งอย่างรวดเร็วและสูญเสียความยืดหยุ่น เมื่อผิวหนังสัมผัสกับพื้นที่ที่ไม่เอื้ออำนวยของสิ่งแวดล้อมจะเกิดปัญหาขึ้น - ชั้น corneum ปรากฏขึ้นที่ส้นเท้าและพื้นผิวของผิวหนังเริ่มแตก ผิวส้นเท้าแตกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากขาดวิตามินหรือมีมากเกินไป ในบางกรณี ส้นเท้าแตกอาจเกิดจากการเผาผลาญผิดปกติ
สาเหตุของการแตกร้าวก็มาจากการขาดสารอาหารเช่นกัน ในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ ร่างกายมีความเสี่ยงที่จะไม่ได้รับวิตามิน A, E และ F ที่เพียงพอ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพผิวมากที่สุด
สาเหตุที่ร้ายแรงที่สุดของส้นเท้าแตกคือโรคจากเชื้อราและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ในที่ที่มีโรคดังกล่าวคุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้ คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาเฉพาะทาง
ทำไมส้นเท้าแตกจึงปรากฏขึ้น? สาเหตุและการรักษา
ดังนั้น เหตุผล:
- เปิดรองเท้าหรือไม่มีรองเท้าในฤดูร้อน
- ขาดหรือเกินวิตามิน (A, E, F) ในร่างกาย
- ผิด รองเท้าคับ
- โรคเชื้อราที่เท้าของนักกีฬา
- ระบบเผาผลาญบกพร่อง
- เบาหวาน โลหิตจาง ภาวะขาดวิตามินเอ โรคผิวหนัง
- เมื่อยล้าร่างกาย
- รบกวนระบบต่อมไร้ท่อ
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ในกรณีส่วนใหญ่ ส้นเท้าแตกเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ ระบบเผาผลาญและความล้มเหลวในการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ดังนั้นการรักษารอยแตกควรเริ่มต้นด้วยการค้นหาและกำจัดสาเหตุของการปรากฏ เพื่อกำหนดลักษณะและสาเหตุของภาวะแทรกซ้อน คุณควรไปโรงพยาบาลเพื่อนัดพบแพทย์ผิวหนังและรับมาตรการวินิจฉัยหลายชุด
ต้องสอบอะไรบ้าง? เพื่อเริ่มการรักษาส้นเท้าแตก ต้องทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการดังต่อไปนี้:
- ตรวจเลือด (วินิจฉัยโรคโลหิตจาง)
- การศึกษาทางชีวเคมีของเลือด (การวินิจฉัยโรคเบาหวาน)
- ทดสอบความทนทานต่อกลูโคส (การวินิจฉัยระบบต่อมไร้ท่อ)
- อัลตราซาวนด์ของหลอดเลือดของรยางค์ล่าง (การวินิจฉัยโรคข้ออักเสบ โรคข้อ ฯลฯ)
- กล้องจุลทรรศน์ของเนื้อเยื่อต้นทางของรอยโรค (ศึกษาบริเวณที่ได้รับผลกระทบภายใต้กล้องจุลทรรศน์)
ปฐมพยาบาล: ทำอย่างไร
ส้นเท้าแตกทำอย่างไร? หากคุณแน่ใจว่าสาเหตุไม่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบต่อมไร้ท่อ อวัยวะภายใน และโรคอื่นๆ ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ การรักษาด้วยตนเองที่บ้านสามารถช่วยคุณได้ เคล็ดลับในการแก้ไขส้นเท้าแตกที่บ้านมีมากมาย
รักษาที่บ้าน. ประเภทของลูกประคบ
การรักษาส้นเท้าแตกที่บ้านนั้นใช้การประคบเป็นหลัก นี่คือสิ่งที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุด:
ประคบน้ำผึ้ง-กะหล่ำปลี (ทำตอนกลางคืน):
- บีบใบกะหล่ำปลีให้สะเด็ดน้ำ
- แช่เท้าในน้ำร้อนด้วยเบกกิ้งโซดา (10-15 กรัมโซดา)
- เทใบกะหล่ำปลีกับน้ำผึ้งแล้วโรยด้วยแป้ง รอจนแป้งซึมซาบเข้าสู่น้ำผึ้งอย่างสมบูรณ์
- ใช้ใบกะหล่ำปลีกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบของผิวหนังและปิดผ้าพันแผลทั้งหมด
- ตื่นนอนเอาใบกะหล่ำปลีแล้วล้างเท้า ทำความสะอาดผิวหยาบกร้านด้วยหินภูเขาไฟ
- ทาครีมให้เท้าชุ่มชื้น
รักษาส้นเท้าแตกด้วยขี้ผึ้งพาราฟินอย่างไร ? พาราฟินใช้เพื่อขจัดผิวแห้งและตาย จึงเหมาะสำหรับการรักษาส้นเท้าแตก วิธีการใช้พาราฟิน
- อุ่นขึ้น (ใช้ไมโครเวฟหรืออ่างน้ำก็ได้)
- เติมน้ำมันมะพร้าว (15-20 มล.) ลงในพาราฟินเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยา
- นำส่วนผสมอุ่นที่ได้มาทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 5 นาที แล้วใส่ถุงเท้า
- อยู่ในถุงเท้าจนตื่น
- ทำซ้ำทุกวัน และภายในสองสามสัปดาห์ ผิวจะเรียบเนียน มีสุขภาพดี และยืดหยุ่น
ประคบหัวหอม
ในการทำลูกประคบ ต้องใช้หัวหอมปอกเปลือกหนึ่งอัน ซึ่งควรบดให้เป็นข้าวต้ม ต้องใช้ความสม่ำเสมอที่เกิดขึ้นกับเท้าและห่อด้วยกระดาษอัดหรือโพลีเอทิลีน ใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ ไว้ด้านบนและจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น หลังจากตื่นนอนให้เอากระดาษออกแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ท้ายที่สุดคุณควรทาส้นเท้าด้วยครีมรักษาที่บำรุง ขั้นตอนสามารถทำซ้ำได้ทุกๆ 3 วัน
ลูกประคบไขมันหมู
ก่อนนอนทาไขมันที่ส้นเท้าหลายชั้น หลังจากการหล่อลื่นอย่างทั่วถึงห่อเท้าด้วยพลาสติกแล้วสวมถุงเท้าผ้าฝ้าย ไปนอนในท่าเดียวกัน ในตอนเช้าล้างไขมันด้วยน้ำอุ่นทาครีม ขั้นตอนจะต้องทำซ้ำเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ จากนั้นหยุดพักหนึ่งเดือนและทำตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมด คุณสามารถทำตามขั้นตอนดังกล่าวได้จนกว่าจะเห็นผลในเชิงบวก
บีบอัดตามแอปเปิ้ลและนม
เอาแอปเปิลลูกกลางมาหนึ่งหรือสองลูก หั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ต่อไปต้มแอปเปิ้ลในนม (250-300 มล.) จนกลายเป็นข้าวต้ม หลังจากเตรียมดินแล้วรอให้เย็น - 15-20 นาที หลังจากนั้นคุณควรทาส้นเท้าหนาเป็นชั้นหนาแล้วพันเท้าด้วยผ้าพันแผลผ้ากอซ (หรือผ้าเช็ดปากลินิน) หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้เอาลูกประคบออกแล้วล้างออกใต้น้ำไหล หากต้องการคุณสามารถทาครีมบำรุงผิวได้ ทำซ้ำได้ทุกวัน
ส้นเท้าแตก. กำจัดอย่างไร
การรักษาส้นเท้าแตกที่บ้านเป็นการเตรียมขี้ผึ้ง ครีม และประคบต่างๆ เราทุกคนจะพูดถึงเรื่องนี้ในตอนนี้ สูตรพื้นบ้านยอดนิยม:
ครีมทาส้นเท้าแตกไข่แดง. สูตรง่ายมาก คุณจะต้องใช้ไข่แดง 1 ฟอง น้ำมันพืช 15 มล. และน้ำส้มสายชู 5 มล. ส่วนผสมทั้งสามนี้ควรผสมให้เข้ากัน และทำโดยพื้นฐานแล้ว! ก่อนทาครีมต้องแช่เท้าก่อน หลังจากนั้นคุณสามารถใช้ครีมไข่แดง ใช้ผลิตภัณฑ์กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบและห่อเท้าด้วยถุงพลาสติกและสวมถุงเท้าเพื่อให้การรักษามีผลที่น่าเชื่อถือมากขึ้น ควรทำตามขั้นตอนก่อนเข้านอน ในตอนเช้าล้างเศษครีมที่เหลือออกและทำความสะอาดส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟ คุณจะต้องใช้เวลา 1-2 วันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ
ครีม Tetracycline กับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. วิธีการรักษาส้นเท้าแตกนี้ยังสามารถใช้ได้กับ corns และ calluses ก่อนอื่นคุณต้องแช่เท้าในอ่างโซดา จากนั้นทำความสะอาดส้นเท้าให้สะอาดด้วยหินภูเขาไฟ หลังจากทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้แล้ว ให้ทาครีม ห่อเท้าของคุณในถุงพลาสติกแล้วสวมถุงเท้า ในวันถัดไป เปลี่ยนผ้าพันแผลโดยแช่ในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล จากนั้นพันเท้ากลับเข้าไปในแรปพลาสติกและถุงเท้า หลังจากแต่ละเซสชั่นดังกล่าว ผิวที่หยาบกร้านจะถูกลบออกอย่างดี บ่อยครั้งคุณไม่ควรใช้วิธีนี้เพราะมันเป็นอันตราย อนุญาตให้ทาครีม Tetracycline กับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับส้นเท้าได้ไม่เกิน 2 ครั้งต่อเดือน แค่นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับการรักษาผิว
ครีมทาส้นเท้าแตกแบบหัวหอม. สูตรนี้ไม่ต้องการความธรรมดา คุณจะต้องใช้น้ำมันดอกทานตะวัน 200 มล. โดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวหอมขนาดกลางและขี้ผึ้งหนึ่งอันที่ไม่ผ่านการขัดสี เราต้องทำอย่างไร? น้ำมันถูกทำให้ร้อนในกระทะและเพิ่มหัวหอมสับละเอียดทั้งหมดนี้ผัดจนหัวหอมพร้อม หลังจากทำตามขั้นตอนเหล่านี้แล้ว คุณต้องเติมขี้ผึ้งลงในน้ำมันที่ร้อน ทั้งหมดนี้ผสมอย่างทั่วถึงและส่งไปยังตู้เย็น ทุกครั้งที่คุณออกไปหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ ให้ทาครีมส้นเท้าแตกที่หัวหอมพื้นฐาน รับประกันส้นสวย
ครีม "Lekar": บทวิจารณ์
ครีม "Lekar" เป็นยายอดนิยมสำหรับการรักษาส้นเท้าแตก ข้าวโพด และแคลลัส อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ามีกี่คนความคิดเห็นมากมาย มีความคิดเห็นมากมายที่สนับสนุนและต่อต้านยาเสพติด ดังนั้นทุกคนจึงตัดสินใจด้วยตัวเองทุกอย่างไม่ว่าจะซื้อหรือไม่ใช้หรือทิ้ง
ครีม "Healer" จากรอยแตกบนผิวหนังของส้นเท้า รีวิวสิทธิประโยชน์
- ให้ความชุ่มชื้นอย่างดีเยี่ยมและทำให้ผิวหยาบกร้านนุ่มขึ้น
- สมานแผล
- บรรเทาอาการเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- รักษาส้นเท้าแตกไม่เพียง แต่ยังแคลลัสและ corns
- กลิ่นหอม.
ครีม "ฮีลเลอร์". รีวิวข้อเสีย
- หลอดเล็ก.
- กลิ่นเหม็น
- สงสัยองค์ประกอบที่ "เป็นธรรมชาติ"
- ซึมเข้าสู่ผิวนาน
- ราคาสูง
นี่คือข้อดีและข้อเสียพื้นฐานที่สุดของ Doctor Cream อย่างที่คุณเห็น กลิ่นเป็นที่ยอมรับสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับบางคน ดังนั้นไอเท็มนี้จึงเป็นของเฉพาะบุคคลล้วนๆ กลิ่นยาอาจเป็นได้ทั้งคุณธรรมและข้อเสียสำหรับคุณ
มาตรการป้องกัน
เพื่อให้ส้นเท้าของคุณแข็งแรง นุ่ม และยืดหยุ่น ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการดูแลส้นเท้า ง่ายต่อการจดจำและนำไปใช้:
- สวมรองเท้าที่ใส่สบายเท่านั้น เลือกขนาดของคุณอย่างระมัดระวัง อย่าซื้อรองเท้าด้วยความหวังว่ามันจะหัก
- หลังจากวันอันเหน็ดเหนื่อย เมื่อ "ปวดเท้า" ให้อาบน้ำให้ความชุ่มชื้น
- ซื้อครีมบำรุงเท้าที่ทาได้ทุกวันก่อนนอน ดังนั้นส้นเท้าของคุณจะคงความอ่อนเยาว์ตลอดไป
- ทานอาหารที่มีวิตามิน A, E และ F
ต้องติดต่อหมอคนไหน
หากมีรอยร้าวปรากฏขึ้นที่ส้นเท้า คุณควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ด้านความงาม ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก นักบำบัดอาจต้องตรวจร่างกายเพื่อระบุโรคของอวัยวะภายใน หลังจากการตรวจสอบอย่างละเอียดและระบุปัญหาเบื้องต้นของภาวะแทรกซ้อน เป็นที่ทราบกันว่าแพทย์คนใดต้องเข้ารับการตรวจเพิ่มเติม หากจำเป็น คุณต้องไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์ทางเดินอาหาร หรือนักโภชนาการ
