ในคนที่สุขภาพแข็งแรงไม่ควรทำร้ายส่วนใดของร่างกาย ความรู้สึกไม่สบายที่ป้องกันไม่ให้คุณหลับเป็นสัญญาณของสุขภาพไม่ดีหรือความเจ็บป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ออกแรงทางกายภาพมักบ่นถึงอาการปวดข้อโดยเฉพาะในวัยชรา บางครั้งความทุกข์แบบเดียวกันก็เกิดขึ้นกับสมาชิกรุ่นน้อง ข้อต่อเจ็บแม้กับคนที่ไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกาย
ทำไมพนักงานถึงป่วยด้วยโรคไขข้อหรือข้อเสื่อม ไม่ได้แบกของหนักๆ แต่นั่งบนเก้าอี้นั่งสบายหน้ามอนิเตอร์? ปรากฎว่ายังคงมีเหตุผลสำหรับความเจ็บปวด พวกเขามักจะประสบกับสิ่งที่เรียกว่าเกินบรรยาย บางครั้งดูเหมือนว่าข้อต่อของนิ้วแต่ละนิ้วจะเจ็บ อันที่จริง ความรู้สึกไม่สบายนั้นมาจากเส้นเอ็น ในเวลาเดียวกันเส้นประสาทอักเสบความเจ็บปวดจะแตกต่างกันไปตามมือทั้งสองข้าง เหตุผลก็คือการใช้งานคีย์บอร์ดอย่างต่อเนื่อง
บ่อยครั้งที่ข้อต่อทำร้ายคนที่ใช้แรงงานทางกาย สาเหตุมักเป็นโรคข้ออักเสบ มันเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดสารอาหารของปลายข้อต่อของกระดูก เป็นผลให้เนื้อร้ายปลอดเชื้อปรากฏขึ้น
แต่ส่วนใหญ่โรคข้อจะไม่เกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงกายอย่างหนัก เมื่อบุคคลประหม่ามากกล้ามเนื้อของเขาเริ่มกระชับข้อต่อ และจากการกดทับบ่อยๆ กระดูกอ่อนก็เริ่มยุบตัว เป็นผลให้ข้อต่อเจ็บส่งสัญญาณคุกคามต่อสุขภาพ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ความเครียดทำให้เกิดคอร์ติซอลและฮอร์โมนอื่นๆ ในเลือดจำนวนมาก และสารนี้ในปริมาณมากอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ภายใต้อิทธิพลของมันเส้นเลือดบีบข้อต่อ สิ่งนี้ขัดขวางการไหลเวียนโลหิตและนำไปสู่การทำลายกระดูกอ่อน
ไม่จำเป็นต้องคิดว่าผลกระทบดังกล่าวจะเกิดขึ้นหากคุณรู้สึกตื่นเต้นมาก ไม่ได้ ความเครียดต้องเกิดขึ้นหลายครั้งเพื่อที่จะส่งผลเสียต่อข้อต่อในที่สุด สาเหตุของอาการปวดคือแรงกดดันที่กระดูกอ่อน ทำให้การไหลเวียนโลหิตในเส้นเลือดฝอยบกพร่อง
บางทีน้ำหนักก็สำคัญ หากคุณมีน้ำหนักเกิน มันจะสร้างความเครียดให้กับข้อต่อของคุณอย่างมาก ดังนั้นคนอ้วนจึงมีโอกาสสูงที่จะเข้าร่วมกับผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนผอม
การใช้ชีวิตอยู่ประจำไม่ส่งผลเสียโดยตรงต่อข้อ แค่ทางอ้อมแต่จริงจังมาก ถ้าคุณไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ส่งผลให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายค่อยๆ คลายตัวจากการบรรทุก หากจู่ๆ คุณเปลี่ยนระบบการปกครอง เปลี่ยนเป็นการออกกำลังกาย ข้อต่อของคุณจะไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้โดยสิ้นเชิง จากภาระที่ผิดปกติพวกเขาสามารถเริ่มยุบได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟ แต่เปลี่ยนไปใช้อย่างค่อยเป็นค่อยไป และถ้าคุณเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยเป็นเวลานานก็อย่าพยายามไล่ตามทัน
คนอายุเกินสี่สิบมักเป็นโรคข้ออักเสบ โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้คือการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในร่างกาย โรคข้ออักเสบเป็นหนึ่งในโรคของข้อต่อ นี่คือการอักเสบที่เกิดจากความล้มเหลวของภูมิคุ้มกันหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ บางครั้งโรคข้ออักเสบจะเกิดขึ้นหลังการติดเชื้อ
เจ็บข้อต้องทำอย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องไปหาหมอโรคข้อ คุณอาจต้องได้รับการตรวจและเข้ารับการรักษา สิ่งสำคัญคือการขจัดสาเหตุที่อาจนำไปสู่ข้อบกพร่องร่วมกัน ประหม่าน้อยลง ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง และอย่าให้ร่างกายที่ไม่ได้เตรียมรับความเครียดที่ร้ายแรง
อาการปวดข้อมีวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ดีอย่างหนึ่ง มีความจำเป็นต้องขูดรากมะรุมห่อด้วยผ้าแล้วแนบให้ถูกที่แล้วปิดด้วยกระดาษอัดหรือฟิล์มด้านบนแล้วพันผ้าพันแผล ควรประคบในเวลากลางคืนในตอนเช้าเช็ดผิวหนังออก ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบควรอุ่นให้ดีที่สุด คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่คล้ายกันวันเว้นวันเพื่อไม่ให้เกิดแผลไหม้
ควรปรึกษาแพทย์ทันทีในกรณีต่อไปนี้: หากความเจ็บปวดมาพร้อมกับไข้ หากความเจ็บปวดเกิดจากการบาดเจ็บ มาพร้อมกับอาการบวมที่เปลี่ยนรูปทรงของข้อต่อ ยาจะต้องกำหนดโดยแพทย์ ถ้าไม่หายต้องไปพบแพทย์อีกครั้ง
