เท้ามนุษย์เป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ออกแบบมาให้เคลื่อนไหวและรักษาร่างกายให้อยู่ในตำแหน่งตั้งตรง ส่วนนี้ของขารับน้ำหนักมหาศาลในลักษณะสถิตและไดนามิก ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากข้อต่อที่มั่นคง เนื้อเยื่ออ่อนที่พัฒนาแล้ว กล้ามเนื้อและเอ็นที่แข็งแรง การอักเสบของข้อต่อของเท้าเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บ การติดเชื้อ การบรรทุกเกินพิกัดอย่างรุนแรง การสวมรองเท้าที่ไม่สบาย มันทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง แม้จะรู้สึกไม่สบาย แต่ผู้คนก็ไม่รีบไปพบแพทย์ และการขาดการรักษาอย่างทันท่วงทีนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงแม้แต่ในหมู่คนหนุ่มสาว
ข้อมูลทั่วไป
เท้ามีโครงสร้างที่มั่นคงและแข็งแรงเพื่อทำหน้าที่ของมัน ประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น ข้อต่อ 33 ชิ้น เอ็น กล้ามเนื้อ และเอ็นร้อยกว่าชิ้น เท้าให้:
- สมดุลและสนับสนุนขณะยืน;
- ดูดซับพลังงานกระแทกระหว่างลงจอด,และทำให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งแนวตั้งในขณะที่ผลักออกจากการสนับสนุน
- ปกป้องระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจากการโอเวอร์โหลดและการบาดเจ็บ
โครงกระดูกของเท้าประกอบด้วย:
- tarsals - มีกระดูกขนาดใหญ่สองชิ้น: เท้าและกระดูกตะปู;
- metatarsus - มีห้ากระดูกท่อ
- นิ้วโป้งเป็นกระดูกท่อ (นิ้วโป้งประกอบด้วยสองนิ้ว ส่วนที่เหลือสามนิ้ว)
เพื่อการใช้งาน กระดูกของเท้าทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วยข้อต่อ แพทย์ตะวันออกเชื่อว่าเท้าเป็นตัวบ่งชี้ถึงร่างกายมนุษย์ ตามเงื่อนไขคุณสามารถระบุความเจ็บป่วยทั้งหมดของบุคคลได้ ไม่ควรละเลยความรู้สึกที่ไม่แข็งแรงในบริเวณนี้
สาเหตุของอาการปวดข้อ
ทำไมข้อต่อของเท้าถึงเจ็บ? มีหลายสาเหตุสำหรับปรากฏการณ์นี้ ที่พบบ่อยที่สุดคือ:
- การสวมรองเท้าที่คับแน่นและอึดอัด - การใช้รองเท้าส้นสูงที่บีบเท้าทุกวันทำให้กล้ามเนื้อตึงและเลือดไหลเวียนลดลง
- น้ำหนักเกิน - กดทับที่ข้อต่อเท้าอย่างต่อเนื่อง
- เท้าแบน - การปรับเปลี่ยนรูปร่างของเท้าเนื่องจากการละเลยส่วนโค้งตามขวางและตามยาว
- การบาดเจ็บ: เคลื่อน กระดูกฝ่าเท้าแตกหัก ฟกช้ำ เอ็นฉีกขาดและแพลง
- ออกกำลังกายมากขึ้น
ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นที่ข้อต่อ metatarsophalangeal ของเท้า นอกจากนี้ความผิดปกติของระบบที่เกิดขึ้นในร่างกายส่งผลต่อความเจ็บปวด ซึ่งรวมถึง:
- โรคติดเชื้อ - เนื้อเยื่อและข้อต่อเสียหายจากการอักเสบของลำไส้ ระบบทางเดินปัสสาวะและระบบทางเดินหายใจ ซิฟิลิส โรคหนองใน
- โรคกระดูกพรุนคือการสูญเสียแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากกระดูก
- ข้ออักเสบ - เกิดกับคนทุกวัยและเป็นโรคทางระบบ
- ข้อของเท้าเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- เกาต์ - เนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญในข้อต่อ กรดยูริกจึงสะสม
- เท้าเบาหวานเป็นภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน เป็นผลมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญ การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดขนาดเล็กแย่ลง และการเปลี่ยนแปลงของเท้าเกิดขึ้น
- ไขข้อ - การอักเสบของไขข้อ
- เยื่อบุช่องท้องอักเสบคือการอักเสบเฉียบพลันของเชิงกราน
- โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน - เกิดขึ้นหลังจากการรักษาโรคผิวหนังเป็นเวลานาน และในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนักจะเกิดก่อน และข้อต่อของเท้าจะเริ่มเจ็บก่อนเกิดผื่นที่ผิวหนัง
- โรคเส้นเลือดขอดเป็นผลจากความผิดปกติแต่กำเนิดของโครงสร้างของผนังหลอดเลือดดำ การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ภาวะหัวใจล้มเหลว
- เอ็นอักเสบ - เอ็นอักเสบ
- ปวดกล้ามเนื้อ - มักคล้ายกับอาการปวดข้อ กล้ามเนื้ออักเสบอาจเกิดจากการติดเชื้อหรือมีสาเหตุอื่น
ครีมทาข้อม้า
เมื่อมีอาการปวดข้ออย่างรุนแรงที่ขา คนจะลองยาทั้งหมดที่อยู่ในมือเพื่อกำจัดมัน บางคนลองครีมตัวนี้แล้วได้ผลดีและแนะนำเธอกับเพื่อนของเธอ แพทย์หลายคนมีแง่ลบเกี่ยวกับการใช้ยารักษาสัตว์ในการรักษามนุษย์ โดยเชื่อว่ายาเหล่านี้มีความเข้มข้นของสารที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง ภูมิแพ้ และผิวหนังไหม้ได้ ผู้ผลิตจะไม่รับผิดชอบต่อผลข้างเคียงใด ๆ เนื่องจากขี้ผึ้งทำขึ้นสำหรับสัตว์และต้องใช้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คนอื่นๆ มักจะเชื่อว่าครีมแรงม้ามีผลในการรักษา องค์ประกอบทางเคมีของมันคล้ายกับผลิตภัณฑ์ยาที่เกี่ยวข้องสำหรับมนุษย์ ครีมม้าสำหรับสัตว์ใช้เพื่อลดอาการปวดซึ่งเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือโรคที่ขา นอกจากนี้ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันในระหว่างการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง ครีมมีส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น รวม:
- วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ช่วยชะลอความแก่ของเซลล์ ช่วยสมานแผลอย่างรวดเร็ว และป้องกันลิ่มเลือด
- น้ำมันลาเวนเดอร์ - ให้ความยืดหยุ่นแก่ผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น
- น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ - เย็นสดชื่น คลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
- สารเพิ่มปริมาณ: คาร์โบโพล โพรพิลพาราเบน เมทิลพาราเบน น้ำมันถั่วเหลือง กลีเซอรีน น้ำ
นอกจากนี้ ครีมแรงม้ายังให้ความอบอุ่นด้วยสารสกัดจากเกาลัดและพริกไทย ผู้คนใช้ทาบนผิวหนังเป็นชั้นบางๆ แล้วถูด้วยการนวด ขั้นตอนดำเนินการวันละสองครั้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยาข้อต่อที่เป็นโรคจะถูกพันด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น ความโล่งใจสูงสุดมาพร้อมกับสองสัปดาห์ สังเกตการปรับปรุงหลังจากสองแอปพลิเคชัน
สัญญาณหลักของความเสียหายร่วมกัน
เมื่อข้อต่อเสียหายและไม่มีการรักษาที่เหมาะสม กระบวนการจะเริ่มคืบหน้าและจับเนื้อเยื่อรอบ ๆ ช่องท้อง ซึ่งอาจมีการติดเชื้อทุติยภูมิ เมื่อเวลาผ่านไป การเสียรูปจะเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น กระดูกอาจปรากฏขึ้นที่ข้อต่อของเท้าของหัวแม่ตีน มีสัญญาณเฉพาะหลายประการของโรค:
- ปวดข้อ - แรกๆ จะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย ซึ่งเกิดจากความเหนื่อยล้า จากนั้นความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นและเริ่มเดินจำกัด
- ลดระยะการเคลื่อนไหวในข้อต่อ
- ผิวบริเวณที่เป็นรอยแดงและอุณหภูมิเพิ่มขึ้น
- บวมค่อยๆกระจายไปยังเนื้อเยื่อรอบข้อ
ลักษณะอาการของโรคต่างๆ
โรคข้อเท้าแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ลองพิจารณากันดู:
- โรคข้อเข่าเสื่อม. พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ มันส่งผลกระทบต่อข้อต่อของนิ้วเท้าและหากไม่ได้รับการรักษาจะนำไปสู่การตรึงอย่างสมบูรณ์ ความเจ็บปวดในระยะแรกเกิดขึ้นหลังจากการออกแรงอย่างหนักเท่านั้นมีข้อต่อ metatarsophalangeal กระทืบพร้อมกับการพัฒนาของโรคที่ทวีความรุนแรงขึ้น มีอาการปวดเมื่อยทื่อที่แย่ลงหลังการออกกำลังกาย มันหายไปในตอนเช้าและปรากฏขึ้นอีกครั้งในตอนเย็น ด้วยการพัฒนาของโรค การโจมตีของความเจ็บปวดแต่ละครั้งสามารถอยู่ได้มากกว่าหนึ่งวัน
- ข้ออักเสบ - ไม่เพียงส่งผลกระทบกับกล้ามเนื้อและกระดูกเท่านั้นเครื่องมือ แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในที่สำคัญ โรคนี้ส่งผลต่อข้อต่อเล็ก ๆ ของเท้า มีลักษณะเป็นอาการบวม เจ็บ และแดงของผิวหนังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ การเคลื่อนไหวของข้อต่อมีจำกัด อาการปวดจะรุนแรงขึ้นในตอนเช้า ตอนเย็นจะบรรเทาลง ในขณะที่ความฝืดของการเคลื่อนไหวลดลง
- เกาต์เป็นโรคที่เกี่ยวกับข้อนิ้วเท้าใหญ่ อันเป็นผลมาจากการทำงานของตับที่ไม่เหมาะสม เกลือ purine จะสะสมอยู่ในข้อต่อซึ่งทำให้เกิดอาการปวด ระยะเริ่มต้นของโรคไม่ปรากฏให้เห็น แต่อย่างใด เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดของธรรมชาติ paroxysmal จะปรากฏขึ้นซึ่งจะกลายเป็นถาวร สังเกตข้อต่อของนิ้วโป้งบวมอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นถึง 39 องศา กลางคืนจะปวดที่สุด
- โรคกระดูกพรุนคือการที่กระดูกเท้าขาดแคลเซียมและฟอสเฟต ความรู้สึกเจ็บปวดปรากฏขึ้นเมื่อพักและรุนแรงขึ้นเมื่อออกแรงกาย
- บาดเจ็บที่เท้า - มีอาการปวดอย่างรุนแรง พิการหรือเคลื่อนไหวไม่ได้ บวม ตกเลือด
- โรคไขข้อ - ปวดที่หลังเท้า มีรอยแดงบริเวณที่มีการอักเสบ อุณหภูมิ ปวดรุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ในข้อต่อต่าง ๆ และผ่านไปอย่างรวดเร็ว
วิธีการวินิจฉัย
ผู้ป่วยเมื่อปวดข้อควรติดต่อสถาบันดูแลสุขภาพกับแพทย์หรือศัลยแพทย์ในพื้นที่ เขาจะรวบรวมประวัติของโรค ทำการตรวจข้อต่อที่เป็นโรคอย่างละเอียด และกำหนดขั้นตอนการวินิจฉัยดังต่อไปนี้:
- ตรวจนับเม็ดเลือด - จะเป็นอัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดงและเนื้อหาของเม็ดเลือดขาวถูกกำหนดเพื่อระบุกระบวนการอักเสบ พวกเขายังจะตรวจหาจำนวนของอีโอซิโนฟิลซึ่งจะเป็นตัวกำหนดอาการแพ้
- การวิเคราะห์ทางชีวเคมี - จะแสดงปัจจัยไขข้อและโปรตีน C-reactive
- X-ray - จะชี้แจงความรุนแรงของกระบวนการทางพยาธิวิทยาและช่วยแยกการบาดเจ็บที่ข้อต่อ
- คอมพิวเตอร์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กจะอธิบายความแตกต่างของโรค
- เจาะตรวจของเหลวร่วม
- อัลตราซาวนด์บริเวณข้อต่อ
- หากสงสัยว่าเป็นวัณโรค จะมีการเก็บตัวอย่างพิเศษเพื่อการวิจัย
หลังจากได้รับผลการตรวจทั้งหมดแล้ว และหากจำเป็น ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ (แพทย์เฉพาะทางเกี่ยวกับโรคข้อ ไขข้อ โลหิตวิทยา แพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ) แพทย์จะกำหนดหลักสูตรการรักษาให้
MRI ของข้อต่อเท้า
ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในการวินิจฉัยสภาพของเท้าในการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก เป็นขั้นตอนที่ปลอดภัยและไม่เจ็บปวดซึ่งเหมาะสำหรับการตรวจเด็กและสตรีมีครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าข้อมูลที่ได้จาก MRI ที่เท้านั้นมีความแม่นยำสูง ในภาพ เท้าสามารถมองเห็นได้ในระนาบต่างๆ ซึ่งช่วยในการวินิจฉัยเนื้องอกโดยการกำหนดขนาดเป็นมิลลิเมตรที่ใกล้ที่สุด, น้ำตา, เคล็ดขัดยอก, ซีสต์ subchondral, สิ่งแปลกปลอมที่อยู่ในบริเวณข้อต่อ MRI สามารถใช้เป็นการศึกษาควบคุมในการรักษา กล่าวคือ บ่อยกว่าการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือเอ็กซ์เรย์
ข้อบ่งชี้หลักสำหรับ MRIข้อต่อที่ให้บริการ:
- กระดูกหักที่วินิจฉัยยาก กระดูกเคลื่อน เคล็ดขัดยอก เอ็นและเส้นเอ็นฉีกขาด
- เนื้องอกที่มีลักษณะไม่เป็นพิษเป็นภัย
- ปวดบริเวณข้อโดยไม่ทราบสาเหตุ เคลื่อนไหวได้จำกัด บวม
- หน่วยงานต่างประเทศในพื้นที่ร่วม;
- โรคของเอ็นเอ็น
- บีบประสาท
- สร้างความเสียหายให้กับข้อต่อแคปซูล;
- ข้ออักเสบและข้ออักเสบ
ไม่จำเป็นต้องเตรียม MRI ของเท้าเป็นพิเศษ เฉพาะส่วนของร่างกายเท่านั้นที่สัมผัสกับสนามแม่เหล็ก ขั้นตอนนี้ทำหน้าที่เป็นวิธีการวินิจฉัยวิธีหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือเท่านั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทำการวินิจฉัยขั้นสุดท้าย แต่ในบางกรณี MRI ก็ขาดไม่ได้
ยารักษา
เพื่อขจัดอาการและรักษาข้อต่อของเท้า แพทย์จะสั่งยาต่อไปนี้โดยขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค:
- ไม่ใช่สเตียรอยด์: ไดโคลฟีแนค, อินโดเมธาซิน, ไอบูโพรเฟน;
- ยาปฏิชีวนะ: เซฟาโซลินและเพนิซิลลิน;
- ฮอร์โมน: เดกซาเมทาโซน, ไตรแอมซิโนโลน, เพรดนิโซโลน, ไฮโดรคอร์ติโซน;
- ยาที่ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างเนื้อเยื่อ: "กลูโคซามีน", "คอนโดรอิติน";
- ยาแก้ปวด: โนโวเคน, คีโตโรแลค, ลิโดเคน;
- ยาที่ควบคุมความเข้มข้นของด่างและกรดในเลือด: Regidron สารละลายโซเดียมไบคาร์บอเนต 4%
โรคข้อบางชนิดจำเป็นต้องใช้ยาต้านไวรัส ฮอร์โมน แก้ไขการทำงานของตับอ่อนและต่อมไทรอยด์ยาต้านวัณโรค
กายภาพบำบัด
ปวดข้อ รักษาอย่างไร ? ซึ่งจะช่วยให้การทำกายภาพบำบัดร่วมกับการรักษาด้วยยา การกำหนดโดยทั่วไปคือ:
- แม่เหล็กบำบัด - ผลกระทบของสนามแม่เหล็กบนเนื้อเยื่อของบริเวณที่ได้รับผลกระทบช่วยเพิ่มการไหลเวียนของจุลภาคในนั้น ลดการบวม กระดูกอ่อนและเชิงกรานฟื้นตัวเร็วขึ้น
- อิเล็กโทรโฟเรซิส - วิธีนี้ช่วยให้คุณส่งยาไปยังชั้นใต้ผิวหนัง จากนั้นจะค่อยๆ ส่งผลกระทบต่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบของเท้า
- UHF - ความถี่สูงพิเศษมีผลดีต่อเนื้อเยื่อของรยางค์ล่าง ทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น
ผลดีของการทำกายภาพบำบัดไม่อาจปฏิเสธได้ แต่ขั้นตอนเหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ข้อห้ามคือโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื้องอกร้าย ความผิดปกติทางจิต และอายุของผู้ป่วยมากกว่า 65 ปี
การรักษาข้อต่อด้วยพริกไทยอย่างได้ผล
ในแนวทางบูรณาการในการรักษาข้อต่อใช้ขี้ผึ้งกับพริกไทย พวกมันมีผลทำให้ระคายเคืองและทำให้ร้อนขึ้นทำให้หลอดเลือดขยายตัว ในบริเวณรอบ ๆ ช่องท้อง การไหลเวียนของเลือด ออกซิเจน และสารอาหารจะเพิ่มขึ้น มีการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญผู้ป่วยรู้สึกโล่งอก ขี้ผึ้งที่ดีที่สุดสำหรับข้อต่อขึ้นอยู่กับพริกไทยร้อน, งูและพิษผึ้ง, กรดซาลิไซลิก ควรจำไว้ว่าไม่ควรใช้ขี้ผึ้งร้อนสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบที่มีโรคผิวหนังอักเสบและแผลเปิดและถูด้วยกรดซาลิไซลิก
ครีมที่มีแคปไซซิน (อัลคาลอยด์ที่พบในพริกประเภทต่างๆ) มีผลดังต่อไปนี้:
- เจือจางหลอดเลือด;
- ลดการอักเสบ;
- รักษาและสร้างเนื้อเยื่อใหม่;
- บรรเทาอาการบวม;
- ทำให้โภชนาการของเนื้อเยื่อเป็นปกติ
- มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากคุณสมบัติตามรายการทั้งหมดแล้ว พริกไทยมีราคาไม่แพง ถือว่าเป็นขี้ผึ้งที่ดีที่สุดสำหรับข้อต่อและเป็นที่ต้องการ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ควรปรึกษาแพทย์
การรักษาและป้องกันอาการปวดข้อในข้ออักเสบด้วยครีม
โรคข้ออักเสบเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่มีผลต่อข้อต่อเล็กๆ ของมือและเท้า มันถูกกระตุ้นโดยการออกกำลังกายที่มากเกินไป, การติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส, สถานการณ์ที่ตึงเครียด ผู้ป่วยมีอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่องมีการเคลื่อนไหวตึงบวม สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทและภาวะซึมเศร้า เมื่อความเจ็บปวดเกิดขึ้น คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด ในระยะแรกของโรค คุณสามารถใช้ครีม Citralgin เพื่อรักษาข้อต่อได้ มันถูกกำหนดโดยผู้ป่วยทุกวัยและวิธีการรักษาแทบไม่มีข้อห้าม ครีม "Citralgin" สำหรับโรคข้ออักเสบ:
- ลดการอักเสบ;
- ลดปวดบวม;
- ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นปกติ
- ลดอาการตึงของข้อต่อหลังจากเที่ยวกลางคืน
การใช้ขี้ผึ้ง เจล และครีมสำหรับรักษาข้อ ร่วมกับการรักษาที่แพทย์สั่งจะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้อย่างมาก
ศัลยกรรม
วิธีการผ่าตัดจะใช้เมื่อการรักษาแบบประคับประคองล้มเหลวหรือไม่ได้ผล เช่น เมื่อเอ็นขาด ด้วยการไปพบแพทย์สาย การผ่าตัดจะดำเนินการเมื่อมีการลบกระแทกบนกลุ่มแรก อันเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตข้อต่อของนิ้วอื่น ๆ จะเสียรูปดังนั้นบริเวณที่เปลี่ยนแปลงจะถูกตัดลงและเศษกระดูกได้รับการแก้ไขด้วยโครงสร้างโลหะในตำแหน่งที่ถูกต้อง หลังจากการฟื้นฟูสมรรถภาพจะดำเนินการครั้งที่สองในระหว่างที่ถอดอุปกรณ์ออก วิธีการรักษานี้ถือว่าได้ผล
ปวดข้อ รักษาอย่างไร
ปวดอย่างเป็นระบบจึงจำเป็นต้องรักษาให้เพียงพอ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและสั่งการรักษาที่จำเป็นได้ แต่คุณสามารถบรรเทาอาการที่บ้านได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:
- ขนถ่ายและพักผ่อน. ทุกคนควรสวมรองเท้าที่เดินสบาย เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะละทิ้งการใช้รองเท้าส้นสูงอย่างต่อเนื่อง คุณไม่ควรเดินระยะทางไกลและยืนบนเท้าเป็นเวลานาน
- อาบน้ำอุ่น. พวกเขาจะบรรเทาอาการปวดเมื่อยและเมื่อยล้าหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน การนวดทุกประเภท: การใช้น้ำมันด้วยตนเอง, เดินบนพรมพิเศษ, ทราย, ก้อนกรวดขนาดเล็ก - ทั้งหมดนี้จะช่วยบรรเทาอาการหากเท้าเจ็บ
- เตรียมแคลเซียมและวิตามิน.การบริโภคแคลเซียมและวิตามินเชิงซ้อนเป็นระยะจะช่วยเติมเนื้อเยื่อกระดูกด้วยสารที่จำเป็น
- รองเท้าพิเศษ. รองเท้าออร์โธปิดิกส์และแผ่นรองพื้นรองเท้าแบบพิเศษช่วยรักษาอาการปวดเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ต้องจำไว้ว่าการเยียวยาที่บ้านสามารถบรรเทาอาการปวดข้อได้ชั่วคราวเท่านั้น แต่ไม่สามารถรักษาโรคได้ ด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงและต่อเนื่องแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ซึ่งหลังจากการตรวจอย่างละเอียดแล้วจะทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดหลักสูตรการรักษาการอักเสบของข้อต่อเท้า เป็นสิ่งสำคัญมากในการขอความช่วยเหลือที่มีคุณภาพในระยะเริ่มต้นของโรค
