papilloma เป็นหูดที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสกับไวรัสบางชนิด วันนี้มี papillomaviruses ของมนุษย์มากกว่า 70 ชนิดซึ่งบางชนิดนำไปสู่การพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยา ตามสถิติ ประมาณ 90% ของผู้คนบนโลกใบนี้เป็นพาหะของไวรัส แต่ส่วนใหญ่มัน "หลับ" และไม่ใช่ทุกคนที่แสดงออกมา
มีหลายวิธีในการกำจัดติ่งเนื้อ - ตั้งแต่การเยียวยาพื้นบ้านไปจนถึงการผ่าตัด แต่เพื่อแก้ปัญหาเครื่องสำอางนี้ คุณต้องค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้นก่อน พิจารณาว่า papilloma คืออะไร ชนิดและสาเหตุของมัน และค้นหาด้วยว่าสามารถกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าได้หรือไม่ และควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้มีรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นที่น่าเกลียด
สาเหตุของ papillomas
หูดมักปรากฏบนใบหน้า รอบดวงตา รักแร้ ในบริเวณนั้นต่อมน้ำนม เช่นเดียวกับบนเยื่อเมือก (จมูก การเจริญเติบโต ระบบทางเดินอาหาร และอวัยวะสืบพันธุ์)
Human papillomavirus เป็นเรื่องธรรมดา และแม้ว่าส่วนใหญ่แล้วจะมีการแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ แต่ก็สามารถติดเชื้อได้ในชีวิตประจำวัน เมื่อมองแวบแรก ขั้นตอนการเสริมความงามเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ดูไร้เดียงสาโดยสิ้นเชิง แต่อันตรายอยู่ที่ความจริงที่ว่าการเติบโตสามารถกลายเป็นมะเร็งได้ ตัวอย่างเช่น 60% ของผู้หญิงที่เป็นหูดที่อวัยวะเพศในที่สุดจะเป็นมะเร็งปากมดลูก
ก่อนที่จะหาวิธีกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้า ควรทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของการปรากฏ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อติดเชื้อไวรัสแล้วจะผ่านระยะฟักตัวเป็นระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งกินเวลาตั้งแต่ 14 วันถึงสองปี มักจะไม่แสดงออกมาเลย เนื่องจากภูมิคุ้มกันของมนุษย์นั้นแข็งแรงเพียงพอและจะรักษาตัวได้เอง
คุณสามารถติดเชื้อ HPV ได้อย่างไร:
- มีเพศสัมพันธ์ (รวมถึงการสัมผัสทางปากและอวัยวะเพศ);
- ทางภายในประเทศ (แตะต้อง ไม่ปฏิบัติตามกฎอนามัย โดยเฉพาะในที่สาธารณะ);
- การติดเชื้อระหว่างการกำจัดขน;
- ภูมิคุ้มกันลดลงระหว่างคลอด;
- ในช่วงวัยแรกรุ่น เมื่อมีการปรับโครงสร้างร่างกายทั้งหมดอย่างสมบูรณ์
- เมื่อเครียดหรือมีอุณหภูมิร่างกายต่ำ
papillomas หลากหลาย
ก่อนที่จะค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการขจัด papilloma บนใบหน้าโดยไม่มีรอยแผลเป็น ก็ควรค่าแก่การค้นหาประเภทของมัน
การเจริญเติบโตในร่างกายมนุษย์จำแนกตาม:
- ไหลลื่น - ดีและร้าย;
- ความสามารถในการเกิดใหม่และกลายพันธุ์ - ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง, ก่อมะเร็งต่ำ และเกิดมะเร็งที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นเนื้องอก;
- สี - ชมพู (ไม่มีอันตราย), เทา (ต้องวินิจฉัย), ขาว (มีสีคล้ำ), สีน้ำตาลหรือแดงเข้ม (เป็นผลมาจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต);
- ในรูปทรงและโครงสร้าง - แบน (อาจทำให้เกิดแผลเป็นหลังการกำจัด), ทรงกลม (ถอดออกง่ายที่สุดด้วยการผ่าตัดหรือเลเซอร์), ลักษณะคล้ายเกลียวก้านดอก (รักษาได้ง่าย), แหลมคม (มีโอกาสเกิดใหม่สูง)
วิธีกำจัดติ่งเนื้อ
ไม่รู้ว่าปาปิลโลมาบนใบหน้าเอาออกได้ไหม? ควรปรึกษาแพทย์ที่จะเลือกวิธีการรักษาที่อ่อนโยนที่สุด มีหลายวิธีในการจัดการกับหูดหรือการเจริญเติบโตโดยไม่คำนึงถึงสถานที่ที่เกิดขึ้น สิ่งสำคัญที่นี่คือการเลือกการรักษาที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ปัญหาเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก
วิธีจัดการกับหูด:
วิธีพื้นบ้าน. นี่คือการกำจัด papillomas ประเภทที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุด แต่ด้วยการวินิจฉัยที่ไม่ถูกต้องหรือสาเหตุที่แท้จริงของการเจริญเติบโตที่ไม่สามารถระบุได้ก็สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ มักทำให้หูดไหม้ด้วยกรดซาลิไซลิก แต่เมื่อตอบคำถามนี้ แพทย์สามารถกำจัด papillomas บนใบหน้าได้ โดยแพทย์ระบุว่า "ไม่" สำหรับผิวหน้าที่บอบบางและแพ้ง่าย กรดสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ซึ่งจะหายและทิ้งรอยที่ไม่พึงประสงค์
วิธีศัลยกรรม.การผ่าตัดเป็นวิธีที่ได้ผล เนื่องจากการเจริญเติบโตจะถูกลบออกด้วยมีดผ่าตัด นอกจากนี้แพทย์จะตรวจหูดนี้ล่วงหน้าเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่อยากใช้มีด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาหลีกเลี่ยงการผ่าตัดบนใบหน้า เนื่องจากมีวิธีการกำจัดที่อ่อนโยนกว่า
แช่แข็ง. นี่เป็นวิธีการเผาไหม้การเจริญเติบโตด้วยไนโตรเจนเหลว แต่ตัวอย่างเช่น วิธีนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าใกล้ดวงตาด้วยวิธีนี้ เนื่องจากไม่สามารถควบคุมความลึกของการสัมผัสกับไนโตรเจนเหลวได้อย่างแม่นยำ มันสามารถเจาะได้ทั้งลึกซึ่งไม่ดีสำหรับบริเวณที่บอบบางและบอบบางนี้ หรือทำอย่างเผินๆ ซึ่งจะทำให้หูดปรากฏขึ้นอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไป
การแข็งตัวของเลือดด้วยไฟฟ้า. กระแสความถี่สูงทำหน้าที่ตามจุด ใช้ได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่ห้ามใช้กับใบหน้า เนื่องจากอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นได้
วิทยุ. นี่เป็นวิธีการกำจัดสมัยใหม่ที่ได้รับแรงกระตุ้นเท่านั้น ข้อดีของมันคืออุปกรณ์กำจัดเนื้องอกในขณะที่ไม่ส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีที่อยู่ใกล้เคียง ตามหลักการกระทำจะคล้ายกับเลเซอร์
เลเซอร์ลบ. วิธีที่ไม่เจ็บปวดซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ผลกระทบของเลเซอร์ไม่ทิ้งรอยไว้บนร่างกาย นอกจากนี้ หูดจะถูกเผาไหม้ออกจนหมดทุกจุดและไม่ก่อตัวขึ้นอีก แต่ควรเข้าใจด้วยว่าในการกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าด้วยเลเซอร์ ควรเข้ารับการฝึกอบรมพิเศษภาคบังคับ ซึ่งจะเริ่มก่อนขั้นตอนสองสามสัปดาห์ และระยะเวลาพักฟื้นที่ยาวนานหลังจากนั้น
นอกจากนี้ยังมียาสำหรับกำจัดหูดที่สามารถพบได้ในร้านขายยาทุกแห่ง แต่ประสิทธิภาพของยาจะขึ้นอยู่กับประเภทของหูดและโซนการแปล
วิธีกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าที่บ้าน
เมื่อหูดหรือติ่งเนื้องอกปรากฏขึ้น เกือบทุกคนตัดสินใจแก้ปัญหานี้ด้วยตัวเองก่อน ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้ยาได้ แต่คุณควรศึกษาคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
สินค้ายอดนิยมเช่น "Ferezol", "Cryopharma", "Verrukacid" และ "Super-celandine" หลักการของการกระทำนั้นขึ้นอยู่กับการเผาไหม้หรือการแช่แข็งโดยการแช่แข็ง อันเป็นผลมาจากผลกระทบของส่วนประกอบ การสะสมจะถูกทำลายและตายไป
เปลือกโลกหลุดออกมาภายในหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นคุณจะต้องเฝ้าสังเกตอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้หลุดออกไปเอง เป็นไปได้ไหมที่จะลบ papillomas บนใบหน้าด้วยวิธีดังกล่าว? เป็นไปได้ แต่ควรจำไว้ว่าการได้รับยาสามารถทำลายความสมบูรณ์ของเนื้อเยื่อและทำให้เกิดแผลเป็นได้หากไม่ปฏิบัติตามกฎที่ระบุไว้ในคำแนะนำ นอกจากนี้ เมื่อรักษาตัวเอง คุณควรใส่ใจว่ามีประสิทธิภาพเพียงใด หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเกิดขึ้นภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์ คุณควรปรึกษาแพทย์และเลือกวิธีการถอดแบบอื่น
เมื่อกำจัดหูดด้วยตัวเอง มีความเสี่ยงสูงที่จะเติบโตอีกครั้ง นอกจากนี้ ควรใช้ยาต้านไวรัสและยากระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน พวกเขาถูกกำหนดโดยแพทย์ ควรเข้าใจว่าไวรัสไม่ได้หายไป มันยังคงอยู่ในคน แต่อยู่ในสภาวะหลับใหล
ยาพื้นบ้าน
วิธีทั่วไปในการกำจัด papilloma บนใบหน้าที่บ้าน x เป็นการเยียวยาพื้นบ้าน รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณว่ายายังไม่พัฒนาถึงขั้นขนาดนั้น
วิธีกำจัดหูดพื้นบ้านยอดนิยม:
- การหล่อลื่นด้วยแอมโมเนีย แอปเปิ้ลเปรี้ยว หรือเซแลนดีน (ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่แนะนำให้ใช้กับผิวที่บอบบางบนใบหน้า เนื่องจากมีโอกาสเกิดแผลไหม้สูง)
- เมื่อเกิด papilloma ขึ้นที่คอ คุณสามารถพันด้วยสำลีชุบน้ำ Kalanchoe ก่อนหน้านี้ (พันผ้าพันแผลไว้ 7 วัน)
- นำหัวหอมที่แช่ในน้ำส้มสายชูมาทาบริเวณหูดค้างคืน (ทำซ้ำหลายๆ ขั้นตอน)
- ลูกประคบมันฝรั่งขูด (วิธีอ่อนโยนที่เป็นคำตอบสำหรับคำถามว่าจะกำจัด papilloma บนใบหน้าของเด็กได้อย่างไร - มันฝรั่งไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์และไม่ระคายเคืองต่อผิวบอบบางของทารกดังนั้นจึงทำ ไม่ก่อให้เกิดผล)
คุณยังสามารถทาหูดด้วยน้ำมันละหุ่งซึ่งมีส่วนประกอบที่ทำลายโครงสร้างของเนื้องอกจากภายใน การใช้การเยียวยาพื้นบ้านเช่นนี้เป็นวิธีที่ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่ายา แต่ควรใช้อย่างระมัดระวังกับใบหน้า เนื่องจากมักมีรอยแผลเป็น
พืชกำจัดหูดที่ปลอดภัยสำหรับใช้บริเวณใบหน้า:
- ว่านหางจระเข้ - ใบสดถูกตัดและเยื่อกระดาษถูกนำไปใช้กับหูดเป็นเวลาหลายชั่วโมง (ขั้นตอนควรทำทุกวันนานถึงสองสัปดาห์หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงคุณควรปรึกษาแพทย์)
- กล้วย - คุณจะต้องใช้เปลือกด้านในซึ่งใช้กับติ่งเนื้องอก (นี่เป็นวิธีการที่อ่อนโยนที่สุดในการกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้า แต่จะใช้เวลาประมาณ 3-4 สัปดาห์ในการ บรรลุผล).
- ดอกแดนดิไลอัน - เตรียมสารละลายแอลกอฮอล์ไว้ 14 วัน จากนั้นทาหูดทุกๆ สี่ชั่วโมงจนกว่ามันจะหายไปหมด
- กระเทียม - บีบออกแล้วผสมกับครีม จากนั้นใช้ส่วนผสมทาบริเวณที่มีปัญหาทุกวัน (ควรเป็นตอนกลางคืน) คุณต้องปรุงมันก่อนนำไปใช้ มิฉะนั้น ผลิตภัณฑ์จะสูญเสียคุณสมบัติในการรักษา
จะซื้ออะไรจากร้านขายยาเพื่อกำจัดติ่งเนื้องอก?
การรักษาด้วยยาเพื่อกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าอาจประกอบด้วยการฉีดยา ยาเม็ด และขี้ผึ้งทา การรักษาค่อนข้างมีประสิทธิภาพร่วมกับการผ่าตัดหูดออก ในกระบวนการฟื้นฟู เมื่อใช้ยา ความเสี่ยงที่ปัญหาจะกลับมาเป็นซ้ำจะลดลงอย่างมาก
ยากำจัดหูด:
- "Allokin-Alpha" (การฉีด) - หลักสูตรประกอบด้วยการฉีดสองครั้งวันเว้นวัน แต่มีข้อห้ามสำหรับการใช้งานในระหว่างการคลอดบุตรและให้นมบุตรเช่นเดียวกับโรคภูมิต้านทานผิดปกติที่รุนแรง
- "Likopid" (เม็ด) - สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีมารยาทดีแนะนำระหว่างใช้กับผิวแพ้ง่าย เนื่องจากการต่อสู้กับไวรัสมาจากภายใน โดยไม่ส่งผลกระทบต่อผิวหนัง (เพื่อเอา papillomas แบนบนใบหน้า แพทย์มักจะสั่งยาเหล่านี้ หลักสูตรนี้ใช้เวลา 10 วัน)
- "Vinefron" (ครีมสำหรับใช้ภายนอก) เป็นยาต้านไวรัสที่ใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในชั้นหนาถึงสี่ครั้งต่อวันหลักสูตรคือหนึ่งสัปดาห์
- "Verrukacid" - น้ำมันที่ใช้ครั้งเดียวสำหรับการเจริญเติบโตขนาดเล็ก (ไม่เกิน 2 มม.) หรือมากถึงสี่ครั้งสำหรับหูดขนาดใหญ่ แต่อาจเกิดอาการแพ้ได้เนื่องจากส่วนประกอบที่มีศักยภาพของยา
ชนิดใดที่ไม่แนะนำให้ถอดออกที่บ้าน
รู้วิธีกำจัด papilloma บนใบหน้าที่บ้านก็ควรค่าแก่การจดจำเมื่อสิ่งนี้ไม่แนะนำ ในบางกรณี การใช้ยาด้วยตนเองอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามและทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ
ไม่ใช่ว่าตัวเขาเองเสมอไปที่จะกำหนดโครงสร้างและประเภทของเนื้องอกบนผิวหนังหรือเยื่อเมือกได้ หากต้องการทราบ คุณต้องปรึกษาแพทย์ที่จะประเมินการเติบโตตามตัวชี้วัดต่างๆ และเลือกวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุด
เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะไม่กำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าที่บ้าน:
- เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น
- เปลี่ยนสีของหูด (สามารถทำให้เข้มขึ้นหรือจางลงได้);
- ปวดบริเวณนี้;
- รอยแดงหรือบวมบริเวณใกล้ papilloma (สิ่งนี้บ่งชี้ถึงการพัฒนาของการอักเสบกระบวนการ);
- ไอคอรัสหรือหนองที่หลั่งออกมาจากบริเวณที่มีปัญหา
- แตกหรือเปลี่ยนแปลงในรูปทรงและโครงสร้างของหูด
- รัศมีสีขาวรอบๆ papilloma
อาการดังกล่าวต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อขอคำแนะนำ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นและกำจัด papilloma อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ในคลินิกสมัยใหม่สามารถทำได้ในครั้งเดียว
คุณสามารถกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้าในเยคาเตรินเบิร์กได้ที่ศูนย์การแพทย์ 133 แห่ง คลินิกส่วนใหญ่มักใช้วิธีการกำจัดด้วยเลเซอร์และการแข็งตัวของเลือดโดยพิจารณาจากกรณีเฉพาะแต่ละกรณี โดยทั่วไปค่าใช้จ่ายในการถอดอยู่ที่ 3.5 พันรูเบิล ขั้นตอนเกิดขึ้นค่อนข้างรวดเร็วในอุปกรณ์ไฮเทครุ่นล่าสุด
ทำไมตัดหูดไม่ได้
เมื่อมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้า บางคนหันไปใช้มาตรการที่รุนแรง เช่น การตัดหรือฉีกการเจริญเติบโต เป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการเหล่านี้สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ก่อนอื่น คุณต้องค้นหาว่าการเจริญเติบโตมีลักษณะที่อ่อนโยนหรือไม่ เนื่องจากการตัดออกด้วยวิธีนี้ด้วยวิธีชั่วคราวอาจนำไปสู่การแพร่พันธุ์และแพร่กระจายไปทั่วพื้นที่ขนาดใหญ่
ผลที่ตามมาจากการตัดหรือถอนหูด:
- เลือดออก - หูดมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอย เมื่อถูกตัดหรือฉีกขาด จะเกิดบาดแผลตามนั้นเลือดออก;
- การก่อตัวของรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็นที่บริเวณที่มีการเติบโต
- การติดเชื้อที่บาดแผลและการพัฒนาของกระบวนการอักเสบ
นอกจากนี้ยังมีคนบังเอิญไปโดนหูดและทำให้โครงสร้างพัง ในกรณีนี้ ก่อนอื่นคุณต้องฆ่าเชื้อบาดแผลเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ ถ้าเป็นไปได้ ให้คลุมบริเวณนั้นด้วยผ้าก๊อซเพื่อที่ไวรัสจะไม่แพร่เชื้อไปยังเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีที่อยู่ใกล้เคียง เมื่อ papilloma เสียหาย คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทันที ซึ่งจะทำการแกะสลักด้วยวิธีที่เหมาะสมที่สุด หรือแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ แต่หลังจากการตรวจเสร็จแล้วเท่านั้น
หลายคนสนใจคำถามนี้ จะเอา papillomas บนใบหน้าได้ที่ไหน? สามารถทำได้ที่คลินิกเวชศาสตร์ครอบครัวหรือเวชศาสตร์ความงามซึ่งมีอยู่ในเกือบทุกเมือง คุณยังสามารถไปพบแพทย์ผิวหนังที่โรงพยาบาลในพื้นที่ได้ หากมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม เขาจะรักษาหรือสั่งการรักษา
ต้องผ่าตัดเมื่อไหร่
ในบางกรณี การกำจัดหูดด้วยการเยียวยาพื้นบ้านหรือยานั้นเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นจึงมีการระบุถึงการผ่าตัด วิธีนี้ถือเป็นวิธีที่รุนแรงที่สุดในการกำจัดติ่งเนื้อบนใบหน้า และหมายถึงงานที่ละเอียดอ่อนและอุตสาหะ เนื่องจากผลลัพธ์ไม่ควรเป็นรอยแผลเป็นและรอยแผลเป็น
ในกรณีนี้ รากของการเจริญเติบโตนั้นจะถูกตัดออกด้วยมีดผ่าตัด มีการใช้การแทรกแซงการผ่าตัดน้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากทุก ๆ ปีวิธีการรักษาที่ใหม่และมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยความช่วยเหลือของความแม่นยำสูงและเทคโนโลยีชั้นสูงอุปกรณ์. การตัดทิ้งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของการแพร่กระจายของการติดเชื้อไปยังเนื้อเยื่อข้างเคียง
การป้องกัน
เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนา การแพร่กระจายหรือการปรากฏตัวของปัญหาเช่นหูดหรือ papillomas คุณควรปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลตั้งแต่แรก คุณยังสามารถรับการฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันการติดเชื้อ HPV การเตรียม "Cervicalis" หรือ "Gardasil" ถูกใช้อย่างแข็งขันเพื่อป้องกันโรค papillomavirus บนใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การฉีดวัคซีนด้วยยาควรทำอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะ (โดยเฉลี่ยปีละครั้ง)
วิธีป้องกันทั่วไปมีดังนี้: การมีเพศสัมพันธ์แบบมีการป้องกัน, การรับประทานอาหารที่หลากหลาย, การออกกำลังกายในระดับปานกลาง, การแข็งตัวของเลือด, การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ, และหลีกเลี่ยงความเครียด, ภาวะซึมเศร้าและอุณหภูมิร่างกายต่ำ
