Progesterone ทานเมื่อไร รอบวันไหน ? ฮอร์โมน 17-OH-progesterone วิธีรับประทาน?

สารบัญ:

Progesterone ทานเมื่อไร รอบวันไหน ? ฮอร์โมน 17-OH-progesterone วิธีรับประทาน?
Progesterone ทานเมื่อไร รอบวันไหน ? ฮอร์โมน 17-OH-progesterone วิธีรับประทาน?

วีดีโอ: Progesterone ทานเมื่อไร รอบวันไหน ? ฮอร์โมน 17-OH-progesterone วิธีรับประทาน?

วีดีโอ: Progesterone ทานเมื่อไร รอบวันไหน ? ฮอร์โมน 17-OH-progesterone วิธีรับประทาน?
วีดีโอ: [PODCAST] Well-Being | EP.7 - โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศรักษาได้!! | Mahidol Channel 2024, พฤศจิกายน
Anonim

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างในร่างกายของผู้หญิง ในปริมาณเล็กน้อย ยังผลิตโดยอวัยวะเพศชาย (อัณฑะ ต่อมหมวกไต) ฮอร์โมนในผู้หญิงที่มีความเข้มข้นไม่เพียงพออาจทำให้เกิดการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ เลือดออกในโพรงมดลูก การแท้งบุตรได้ วิธีการบริจาคโลหิตเพื่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และที่สำคัญ เมื่อเป็นคำถามที่หลาย ๆ คนสนใจ แต่มันมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษสำหรับคู่รักที่วางแผนจะตั้งครรภ์

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคืออะไร

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยรังไข่หรืออัณฑะ เช่นเดียวกับต่อมหมวกไต หน้าที่หลักคือรักษาการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ บทบาทที่สำคัญมากถูกกำหนดให้กับฮอร์โมนนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ หากไม่มีมันเป็นไปไม่ได้ที่จะติดไข่ของทารกในครรภ์เข้ากับผนังมดลูก ผู้หญิงทุกคนควรรู้ไว้ว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคืออะไร เมื่อไหร่ควรกิน และฮอร์โมนนี้มีหน้าที่อะไรสารในร่างกาย

การทำงานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน:

  1. การเตรียมเยื่อบุโพรงมดลูกในมดลูกเพื่อนำไข่
  2. รักษาความสมบูรณ์ของเยื่อบุผิวมดลูกระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการไม่มีประจำเดือน
  3. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของมดลูกซึ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการปกติของทารกในครรภ์
  4. โปรเจสเตอโรนช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกและป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์ปฏิเสธ
  5. ต้องขอบคุณฮอร์โมนที่ทำให้ต่อมน้ำนมขยายใหญ่ขึ้นจึงเตรียมให้นมได้ในเวลาต่อมา
  6. ฮอร์โมนกระตุ้นการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังซึ่งหล่อเลี้ยงทารกและรก
  7. ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
  8. ร่วมพัฒนาผ้า
เมื่อต้องใช้โปรเจสเตอโรน?
เมื่อต้องใช้โปรเจสเตอโรน?

ในการหาระดับของฮอร์โมนในร่างกาย คุณต้องบริจาคเลือดเพื่อการวิเคราะห์ โปรเจสเตอโรนจะถูกถ่ายในวันที่มีรอบเดือนคือวันที่ 22 หรือ 23 หลังจากเริ่มมีประจำเดือน หากวัฏจักรไม่เกิดขึ้นและเกิน 30 วัน จำเป็นต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์ ในกรณีเช่นนี้ การวิเคราะห์จะดำเนินการช้ากว่าวันที่ 23 ของรอบ

โปรเจสเตอโรนกับรอบเดือน

รอบเดือนเป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่สำคัญในร่างกายของผู้หญิง ซึ่งความสามารถในการตั้งครรภ์และให้กำเนิดบุตรของเธอนั้นขึ้นอยู่กับหน้าที่การคลอดบุตรของเธอ

รอบเดือนเฉลี่ยมี 28 วัน (ตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกจนถึงรอบที่สอง) การเบี่ยงเบนเป็นไปได้ - 21-35 วัน ประจำเดือนของคุณจะมีกี่วันไม่สำคัญ แต่สำคัญว่าประจำเดือนมาปกติ

วัฏจักรประกอบด้วยสองขั้นตอน: ในช่วงแรกสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนในประการที่สองคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ระยะแรกของวัฏจักรคือการสุกของไข่และการตกไข่ ระยะที่สองคือการเดินทางของไข่ไปยัง "ปลายทาง" ของมันนั่นคือสู่มดลูก จากรูขุมขนที่ไข่สุกจะเกิด corpus luteum ซึ่งต่อมาผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ระดับของฮอร์โมนในเลือดเพิ่มขึ้นในช่วงครึ่งหลังของรอบ ดังนั้นสำหรับคำถามที่ต้องใช้โปรเจสเตอโรนในวันใด คำตอบก็ชัดเจน: ใกล้จะมีประจำเดือนมากขึ้น

วิธีบริจาคโลหิตให้โปรเจสเตอโรน
วิธีบริจาคโลหิตให้โปรเจสเตอโรน

หากไม่เกิดการปฏิสนธิ ไข่จะตายและ corpus luteum จะถดถอย ส่งผลให้ผู้หญิงมีประจำเดือนเลือดออกทุกเดือน เมื่อตั้งครรภ์เกิดขึ้น ฮอร์โมน corpus luteum จะยังคงผลิตต่อไปจนถึงสัปดาห์ที่ 16 จากนั้นรกก็จะผลิตขึ้น

บรรทัดฐานของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือด

โปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสำคัญที่เตรียมร่างกายผู้หญิงให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่กำลังจะมาถึง หากไม่มีสิ่งนี้ การตั้งครรภ์ก็เป็นไปไม่ได้

ระหว่างเดือนความเข้มข้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดเปลี่ยนไป ดังนั้น ปริมาณที่น้อยที่สุดอยู่ที่จุดเริ่มต้นของวัฏจักร (สูงถึง 4.83 nmol / l) ปริมาณของฮอร์โมนเพิ่มขึ้นเมื่อเริ่มการตกไข่ (9.41 nmol / l) และยังคงเติบโตในช่วง luteal เมื่อ corpus luteum เริ่มผลิต (จาก 16.2 ถึง 85.9 nmol / l) เมื่อเริ่มมีประจำเดือน ปริมาณของฮอร์โมนจะลดลงเป็น 0.32–2.51 nmol/L

สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ ความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือดยังคงเติบโตและเป็น:

  • ในไตรมาสแรก - จาก 14.9 ถึง 108.1 nmol/L.
  • ในวินาที -จาก 61.7 ถึง 159.
  • ในสาม - 17, 3–508, 8.

โปรเจสเตอโรนผลิตในปริมาณที่แตกต่างกันในแต่ละสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ไม่สำคัญว่าสตรีมีครรภ์จะบริจาคเลือดเพื่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเมื่อใด จะทำการทดสอบที่ไหนแพทย์ในพื้นที่จะบอกคุณ ห้องปฏิบัติการเอกชนมักจะทำ

โปรเจสเตอโรนกับการตั้งครรภ์

คุณมักจะได้ยินคำว่า "ฮอร์โมนการตั้งครรภ์" แต่คนมักจะไม่เข้าใจสิ่งที่เป็นเดิมพัน ฮอร์โมนการตั้งครรภ์คือโปรเจสเตอโรน หน้าที่หลักของมันคือการเตรียมร่างกายของผู้หญิงสำหรับการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้นและส่งเสริมการพัฒนาของเธอ

เมื่อผู้หญิงรู้สึกดี การวิเคราะห์ฮอร์โมนชนิดนี้ไม่ได้กำหนดไว้ ไม่อยู่ในรายการที่ต้องมี แต่เมื่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์อยู่ไกลจากปกติ มีภัยคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ จึงมีการกำหนดการทดสอบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน วิธีการใช้ วิธีเตรียมตัว - ผู้เชี่ยวชาญ (ต่อมไร้ท่อ) ต้องบอก

วิธีทดสอบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
วิธีทดสอบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ความเข้มข้นของฮอร์โมนควรอยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้เสมอ ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงบ่งบอกถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรือสุขภาพของสตรีมีครรภ์

โปรเจสเตอโรนต่ำอาจทำให้:

  • แท้ง
  • พลาดการตั้งครรภ์
  • รกไม่เพียงพอ
  • พัฒนาการทารกในครรภ์ล่าช้า
  • คลอดก่อนกำหนดและส่งของช้า

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงพูดถึง:

  • ความผิดปกติในรก
  • ไตวาย
  • ตั้งครรภ์หลายครั้ง
  • ปัญหาสุขภาพแม่ (เบาหวาน ซีสต์รังไข่).

ระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่เพียงแต่ช่วยยึดไข่ของทารกในครรภ์ไว้ที่ผนังมดลูกเท่านั้น แต่ยัง:

  • มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อตัวอ่อน;
  • เปลี่ยนสถานะทางอารมณ์และจิตใจของผู้หญิง "ปรับ" ให้เข้ากับการตั้งครรภ์
  • เอ็นคลายตอนคลอด

หากต้องการทราบว่ามีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายเท่าใด ตรวจอย่างไรให้ถูกต้อง และที่สำคัญควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด นอกเหนือจากการตรวจเลือด อาจมีการกำหนดการศึกษาประเภทอื่น ๆ โดยเฉพาะอัลตราซาวนด์เพิ่มเติม

แก้ไขฮอร์โมนทั้งในผู้ป่วยในและที่บ้าน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับกรณีเฉพาะเช่นเดียวกับสภาพของแม่และทารกในครรภ์ หากไม่มีภัยคุกคามจากการหยุดชะงัก การรักษาที่บ้านก็เป็นไปได้ทีเดียว อย่างที่พวกเขาพูดกัน บ้านและกำแพงจะเยียวยารักษา

บริจาคโลหิตให้โปรเจสเตอโรนอย่างไร

สำหรับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์ การตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นหนึ่งในวิธีการวินิจฉัยที่สำคัญ ความเข้มข้นของมันเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากปล่อยไข่ออกจากรูขุมขน (การตกไข่) การติดต่อทางเพศในเวลานี้เกือบจะสิ้นสุดลงในการตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนสนใจเมื่อทำการทดสอบฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน วิธีการบริจาคเลือดอย่างถูกต้องเพื่อการวิจัย และจำเป็นต้องเตรียมตัวสำหรับการวิเคราะห์หรือไม่ แน่นอน. ก่อนการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ต่อมไร้ท่อ

เลือดของสตรีไม่ตั้งครรภ์เพื่อฮอร์โมนถ่ายในวันที่ 23 ของรอบเดือน (วันแรกของรอบเดือนคือวันแรกของการมีประจำเดือน) เมื่อวัฏจักรนานกว่า 30 วัน การวิเคราะห์ตามลำดับจะใช้เวลาเล็กน้อย (วันที่ 28)

โปรเจสเตอโรนต้องทานวันไหน?
โปรเจสเตอโรนต้องทานวันไหน?

โดยย่อ การศึกษา "ฮอร์โมนการตั้งครรภ์" ดำเนินการหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน ในกรณีนี้ ระยะเวลาของวัฏจักรไม่มีผล ผู้ที่จำกฎง่ายๆ ดังกล่าวได้จะไม่มีคำถามอีกต่อไปว่าควรรับประทานฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนวันไหน

การวิเคราะห์ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการพิเศษ การเก็บตัวอย่างเลือดทางหลอดเลือดดำในตอนเช้าในขณะท้องว่าง สองสามวันก่อนการวิเคราะห์คุณต้องหยุดยาบางตัวที่มีผลต่อผลลัพธ์ จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

สตรีมีครรภ์สามารถบริจาคโลหิตให้โปรเจสเตอโรนได้ทุกวัน ผลลัพธ์จะถูกตีความตามระยะ (ไตรมาส) ของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงที่มีรอบเดือนไม่ปกติควรทานโปรเจสเตอโรนเมื่อใด

ผู้หญิงที่มีรอบเดือนไม่ปกติ (นั่นคือ แต่ละครั้งมีจำนวนวันที่ต่างกันตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกจนถึงรอบที่สอง) การวิเคราะห์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทำได้ยากกว่า ในกรณีเช่นนี้ แพทย์แนะนำให้ทำการศึกษาหลายครั้ง

อุณหภูมิพื้นฐานจะ "บอก" ได้อย่างแม่นยำมากขึ้นเกี่ยวกับการเริ่มตกไข่และการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องวัดทุกเช้าหลังการนอนหลับด้วยเทอร์โมมิเตอร์เดียวกัน วัดได้ทั้งทางปาก ช่องคลอด หรือทวารหนัก

วิธีการบริจาคโปรเจสเตอโรน?
วิธีการบริจาคโปรเจสเตอโรน?

ตัวชี้วัดควรบันทึกในสมุดบันทึกแยกต่างหาก ในขณะที่ไข่ถูกปล่อยออกมา อุณหภูมิจะสูงขึ้นหนึ่งองศา (หรือมากกว่านั้น) วันรุ่งขึ้นมันเริ่มลดลงและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนก็ถูกผลิตขึ้นในร่างกายอย่างแข็งขัน จะทำการวิเคราะห์ในกรณีนี้ได้อย่างไร? รอบวันไหน? ในกรณีนี้ การวิเคราะห์จะดำเนินการในวันที่หกหรือเจ็ดหลังจากอุณหภูมิสูงสุด

แก้ไขฮอร์โมน

บ่อยครั้งที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดของผู้หญิงเบี่ยงเบนไปในทิศทางที่เล็กกว่า นั่นคือมันถูกลดระดับลง นี่คือสาเหตุของการแท้งบุตรและการตั้งครรภ์นอกมดลูก นอกจากนี้ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่ำบ่งชี้การอักเสบต่างๆ ในอวัยวะสืบพันธุ์ (ซีสต์, เนื้องอก)

คุณสามารถปรับระดับฮอร์โมนได้ด้วยยาพิเศษ นี่คือโปรเจสเตอโรนในการฉีดและยาเม็ด ระบบการรักษาและปริมาณการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์หลังจากการวินิจฉัยอย่างละเอียดเท่านั้น

การแก้ไขฮอร์โมนช่วยให้คุณปรับรอบเดือน, รองรับทารกในครรภ์หรือรกในระหว่างการคุกคามของการหยุดชะงัก ยาบางครั้งทำให้เกิดปฏิกิริยาข้างเคียง - คลื่นไส้, ปวดหัว, เวียนศีรษะ อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์เหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราว

ใครไม่ควรทานฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

แต่น่าเสียดายที่ความเข้มข้นของฮอร์โมนในเลือดที่เพิ่มขึ้นไม่ได้ให้ผลดีกับทุกคนเท่าๆ กัน นอกจากอาการข้างเคียงที่เกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (เป็นยา) แล้ว ยังส่งผลเสียต่อผู้ป่วยอีกด้วย:

  • มะเร็งเต้านม เนื้องอกที่อวัยวะเพศ
  • ตับอักเสบหรือโรคตับอื่นๆ
  • หลอดลมอักเสบ
  • โรคหัวใจ.
  • น้ำตาลเบาหวาน ไตวาย

คนที่มีแนวโน้มจะเกิดลิ่มเลือดอุดตันไม่ควรรับประทาน Progesterone

ยาโปรเจสเตอโรนควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ห้ามกินยาเอง

วิธีพื้นบ้านเพิ่มฮอร์โมนในเลือด

คุณสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดได้ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านซึ่งใช้สมุนไพรต้ม - นี่คือผ้าพันแขน, อบเชย, motherwort, ยาร์โรว์, ดอกโบตั๋น, vitek ศักดิ์สิทธิ์, ใบราสเบอร์รี่ cinquefoil สารที่มีอยู่ในพืชเหล่านี้กระตุ้นต่อมใต้สมอง และในที่สุดก็ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนโดย corpus luteum

เมื่อใดที่ต้องใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสำหรับผู้หญิง?
เมื่อใดที่ต้องใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสำหรับผู้หญิง?

แนะนำให้ดื่มน้ำและชาจากพืชตั้งแต่วันที่สิบห้าถึงวันที่ยี่สิบห้าของรอบ Phytotherapy ดีสำหรับการป้องกันโรคก่อนวัยหมดประจำเดือน เช่นเดียวกับสำหรับผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์

สำหรับการรักษาด้วยวิธีพื้นบ้าน จำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อด้วย ท้ายที่สุดแล้ว สมุนไพรบางชนิดก็มีประโยชน์ไม่เหมือนกันสำหรับแต่ละคน

17 - OH โปรเจสเตอโรน

บ่อยครั้งหลังจากได้รับผลการทดสอบฮอร์โมน ผู้หญิงเริ่มตื่นตระหนกเพราะระดับฮอร์โมน 17-OH ที่เพิ่มขึ้น และเปล่าประโยชน์ 17-OH ไม่ใช่ฮอร์โมน แต่เป็นผลิตภัณฑ์จากการสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังผลิตขึ้นจากไตรมาสที่สองโดยรกและต่อมหมวกไตของทารกในครรภ์ซึ่งจะอธิบายปริมาณที่เพิ่มขึ้นของสารนี้

ความเข้มข้นของ 17-OH ภายในช่วงปกติคือ 1.24–8.24 nmol/l ในระหว่างการสุกของไข่, 0.91–4.24 ระหว่างการตกไข่, 0.99–11.51 ระหว่างการปล่อยไข่จากรูขุมขน

แน่นอน การขาดสารอาหารที่สำคัญ เช่นเดียวกับ 17-OH ที่มากเกินไป บ่งบอกถึงความผิดปกติในร่างกาย สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:

  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ
  • เนื้องอกของต่อมหมวกไต
  • ความผิดปกติในการพัฒนาของทารกในครรภ์ (อวัยวะเพศภายนอกในเด็กผู้ชาย)
  • ต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ

ดังนั้นเมื่อใดที่ต้องใช้โปรเจสเตอโรน 17-OH แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณ อาการหลักที่บ่งบอกถึงสิ่งนี้:

  • แท้ง.
  • การตายของทารก (ทารกแรกเกิด).
  • รอบเดือนมาไม่ปกติ
  • สิวที่หน้า
  • ผมขึ้นที่หน้าอกและใบหน้าในผู้หญิง

หากสังเกตพบเห็นควรบริจาคเลือดเพื่อฮอร์โมน 17-OH (โปรเจสเตอโรน) เมื่อใดที่จะทำการวิเคราะห์? สำหรับการวิจัยจำเป็นต้องใช้เลือดดำในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ไม่ต้องเตรียมอะไรมาก

การวินิจฉัยและการรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมาย

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในผู้ชาย

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่วางแผนจะตั้งครรภ์รู้ว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคืออะไร เมื่อใดควรบริจาคโลหิตเพื่อผลิตฮอร์โมน และผลลัพธ์หมายความว่าอย่างไร ผู้ชายรู้บทบาทของฮอร์โมนนี้ในร่างกายของพวกเขาหรือไม่

ทำไมต้องบริจาคโปรเจสเตอโรน?
ทำไมต้องบริจาคโปรเจสเตอโรน?

ฮอร์โมนทำงานในร่างกายผู้ชาย:

  1. ทำหน้าที่ป้องกันโรคเนื้องอกของระบบสืบพันธุ์ รวมไปถึงโรคของหัวใจและหลอดเลือด
  2. เสริมสร้างระบบโครงกระดูก
  3. ควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
  4. ร่วมแลกเปลี่ยนของเหลว
  5. ทำให้การทำงานของต่อมไทรอยด์เป็นปกติ
  6. ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

ดังนั้น สำหรับคำถามที่ว่าทำไมการทานฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสำหรับผู้ชาย คำตอบนั้นง่าย - สำหรับการป้องกันและวินิจฉัยโรคต่างๆ

มาตรการป้องกันเพื่อรักษาระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือดก็เหมือนกับฮอร์โมนอื่นๆ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะไลฟ์สไตล์ วิถีชีวิตที่ถูกต้องและมีสุขภาพดีมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนตามปกติ

เพื่อรักษาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนให้อยู่ในช่วงปกติคุณต้อง:

  • กินอาหารที่สมดุล
  • อาหารควรหลากหลายรวมถึงคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นแหล่งหลักของฮอร์โมน
  • หลีกเลี่ยงความเครียดและภาวะซึมเศร้า
  • ออกกำลังกายและเล่นกีฬา
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

สรุป

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่ได้เป็นเพียง “ฮอร์โมนการตั้งครรภ์” แต่เป็นสารสำคัญที่มีหน้าที่ในการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ ทุกคนควรทราบอาการที่บ่งบอกว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงหรือลดลง (เมื่อใดควรทำการทดสอบ ตามที่อธิบายไว้ในบทความ) และสิ่งที่มีส่วนทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติ

แนะนำ: