เมื่อคนลดนิ้วและนิ้วเท้า เขาจะรู้สึกไม่เพียงแค่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยแต่ค่อนข้างเจ็บปวดอีกด้วย ทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกเสียวซ่านี้ ราวกับว่าเข็มนับพันเข็มเจาะเข้าไปในผิวหนังในเวลาเดียวกัน ในทางการแพทย์ถือว่าเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของกล้ามเนื้อต่อการละเมิดการไหลเวียนโลหิต อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง คุณควรระวังสัญญาณอะไรบ้าง? นิ้วของคุณเป็นตะคริวที่มือ ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง นอกจากนี้ หากเป็นตะคริวซ้ำๆ ตลอดเวลา นี่คือเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์
สาเหตุที่เป็นไปได้
ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น อาการชักมักเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อลดลง อย่างไรก็ตามการทำซ้ำเป็นประจำถือเป็นสัญญาณของโรค ซึ่งรวมถึงเส้นเลือดขอด เท้าแบน (แน่นอนว่าโรคนี้ส่วนใหญ่ส่งผลต่อนิ้วเท้า) การขาดออกซิเจน การอักเสบ การติดเชื้อต่างๆ และยาเป็นพิษ นอกจากนี้ หากคุณกดนิ้วลงบนมืออย่างกะทันหัน บางครั้งสิ่งนี้บ่งชี้ว่าร่างกายขาดธาตุ (แคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม)
ปฐมพยาบาล
อะไรจะทำอย่างไรในกรณีที่เกิดอาการชัก, วิธีกำจัดความรู้สึกไม่สบาย? สิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการดึงแขนขาที่ลดลงเข้าหาตัวคุณอย่างรวดเร็ว เห็นได้ชัดว่าในกรณีของนิ้วมือ การทำเช่นนี้ไม่ง่ายนัก คุณสามารถหยุดการเป็นตะคริวได้ด้วยการยืนเท้าเปล่าบนพื้นเย็น ใช้เวลาสักครู่ในตำแหน่งนี้จากนั้นนอนราบยกขาขึ้น - จะช่วยให้เลือดไหลออก หากคุณมีนิ้วที่เป็นตะคริวที่มือ ให้ห้อยไว้ตามร่างกาย จากนั้นนวดตัวเองเบาๆ ซึ่งประกอบด้วยการบีบและการลูบ
การรักษา
ยาแผนปัจจุบันมีวิธีแก้ปัญหามากมาย ก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุว่าทำไมนิ้วถึงเป็นตะคริว หากเป็นเพราะร่างกายขาดสารใดๆ คุณควรปรับอาหารของคุณ เพื่อเติมเต็มสมดุลของธาตุ แพทย์แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากนมและนมเปรี้ยวให้ได้มากที่สุด (ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับชีสแข็งและคอทเทจชีส) ถั่วต่างๆ รวมถึงผักและผลไม้สด ปลาแดง น้ำผึ้ง และพืชตระกูลถั่วถือว่ามีประโยชน์มากในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่นถั่ว หากคุณรู้สึกว่านิ้วของคุณยับยู่ยี่บนมืออย่างต่อเนื่อง การนวดจะให้ผลดีเยี่ยม แน่นอนว่าการขอให้ญาติคนหนึ่งยืดแขนขาที่เจ็บนั้นไม่ใช่ทางเลือก การนวดควรทำในหลักสูตรและควรโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เขาจะแสดงแบบฝึกหัดพิเศษให้คุณดู หลังจากนั้นคุณจะลืมปัญหาของคุณไปในไม่ช้า ไม่จำเป็นต้องใช้ยาพิเศษ แม้ว่าจะใช้ร่วมกับคุณสามารถทานวิตามินคอมเพล็กซ์ได้หากต้องการ
การป้องกัน
ป้องกันอาการชัก หมั่นดูแลสุขภาพ ขั้นแรก เสริมสร้างเอ็นของคุณ (ไม่มีอะไรซับซ้อนในเรื่องนี้ - อย่าละเลยการออกกำลังกาย) ประการที่สอง หากคุณมีน้ำหนักเกิน พยายามลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด ประการที่สาม อย่าทำงานหนักเกินไปแขนขา: อย่าพกถุงของชำหนัก ๆ อย่าสวมรองเท้าคับ ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการที่น่าเป็นห่วง
