อาการปวดหลังมักจะมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของน้ำเสียงของกล้ามเนื้อแต่ละส่วน - กล้ามเนื้อกระตุกเกิดขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้ผู้ป่วยไม่เพียง แต่รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง แต่ยังเป็นอันตรายอย่างมาก หากกล้ามเนื้อกระตุกที่ด้านหลังชัดเจนบุคคลนั้นจะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเส้นโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือการเปลี่ยนรูป ในกรณีส่วนใหญ่ อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากการกดทับหรือภาวะแทรกซ้อนที่สะท้อนกลับหลังภาวะกระดูกพรุน ปวดกล้ามเนื้ออักเสบ
กล้ามเนื้อกระตุกทำอันตรายอะไร
เมื่อกล้ามเนื้อตึงตลอดเวลา จะเกิดการบีบตัวของหลอดเลือดอย่างแรง เช่นเดียวกับเส้นใยของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ ด้วยเหตุนี้การแลกเปลี่ยนข้อมูลพลังงานจึงถูกรบกวนไม่เพียง แต่ในกล้ามเนื้อ แต่ยังอยู่ในอวัยวะที่อยู่ใกล้เคียงด้วย พวกเขาเริ่มทุกข์ทรมานอย่างมากจากขาดการไหลเวียนของเลือดนอกจากนี้ยังมีการละเมิดปกคลุมด้วยเส้น
ตัวอย่างเช่น เส้นประสาทเวกัสสามารถกดทับที่กระดูกสันหลังส่วนคอได้ ด้วยเหตุนี้แรงกระตุ้นจะหยุดไหลไปที่ตับอ่อน การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวส่งผลให้การปกคลุมด้วยเส้นของอวัยวะนี้ถูกรบกวนและเป็นผลให้ปัญหาทางเอนไซม์ร้ายแรงสามารถเกิดขึ้นได้โดยตรงในทางเดินอาหาร
ผลกระทบด้านลบอีกประการหนึ่งที่เกิดขึ้นเนื่องจากการกระตุกของกล้ามเนื้อที่หลังคือต้นทุนพลังงานที่เพิ่มขึ้น ซึ่งใช้เพื่อรักษาการหดตัวของกล้ามเนื้อเฉพาะอย่างต่อเนื่อง หากบริเวณที่มีอาการกระตุกมากเกินไป ก็จะใช้พลังงานมากกว่าปกติหลายเท่า
อาการทางพยาธิวิทยา
เมื่อแพทย์ตรวจคนไข้ จะพบบริเวณที่เจ็บปวดในกล้ามเนื้อ trapezius ซึ่งเป็นบริเวณที่ทำให้หลังตรงหรือยกกระดูกสะบักขึ้น มักพบในกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ น้อยลง อาการหลักของกล้ามเนื้อกระตุกที่หลังรวมถึงความรู้สึกต่อไปนี้:
- ปวดเมื่อยกดเจ็บ
- ความรู้สึกเจ็บปวดนั้นคงที่ บางครั้งอาจเพิ่มขึ้นหรือลดลง
- ปวดร้าวไปถึงไหล่ ศีรษะ หรือแม้แต่ตา
- เนื่องจากอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่หลัง ผู้ป่วยไม่สามารถหันศีรษะหรือเคลื่อนไหวเต็มแขนได้
สาเหตุของการเกิดโรค
สาเหตุหลักของกล้ามเนื้อกระตุกที่หลัง ได้แก่:
- Osteochondrosis เช่นเดียวกับการหมดอายุจากโรคนี้ สามารถหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- อาการบาดเจ็บต่างๆ หรือรอยฟกช้ำของกระดูกสันหลัง. ปฏิกิริยาต่อพวกเขาจะเป็นความเจ็บปวดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถพัฒนาเป็นกลุ่มอาการกระตุ้นได้
- กระตุกอาจเกิดขึ้นได้หากกล้ามเนื้อได้รับความเครียดคงที่เป็นเวลานาน ส่วนใหญ่มักจะเกิดกรณีนี้ขึ้นหากบุคคลอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้องหรือไม่สบายเป็นเวลานาน สะพายกระเป๋าเพียงไหล่เดียว เป็นต้น
- ความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมากสามารถก่อให้เกิดปัญหาได้
สาเหตุอื่นๆ ของอาการกระตุกหลัง
กล้ามเนื้อกระตุกเป็นการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดมาก ซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย สาเหตุที่แน่ชัดยังไม่ได้รับการยืนยัน แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุปัจจัยทั่วไปหลายประการที่สามารถช่วยกำหนดธรรมชาติของที่มาของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบวิธีบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่หลัง
อิเล็กโทรไลต์
บทบาทอย่างมากในการเกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อคือสภาวะของความชุ่มชื้นของร่างกายมนุษย์ หากคุณเคยไปที่โรงยิม คุณอาจสังเกตเห็นว่าคนที่เกี่ยวข้องบางคนดื่มเครื่องดื่มวิตามินอยู่ตลอดเวลา พวกเขาทำเพื่อเหตุผล
มีโซเดียม แคลเซียม โพแทสเซียมในปริมาณที่จำเป็น องค์ประกอบการติดตามเหล่านี้มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสภาพของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท หากมีการรบกวนสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้ในระหว่างเหงื่อออกมากเกินไป ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอาจเกิดขึ้น
สถานการณ์เดียวกันจะเกิดขึ้นเมื่อในระหว่างการเล่นกีฬามีคนดื่มน้ำมาก ๆ มันไม่ถูกต้อง เมื่อเหงื่อออก ร่างกายจะสูญเสียโซเดียม จบลงด้วยการเปลี่ยนของเหลวหนึ่งเป็นอีกสารหนึ่ง แต่ไม่มีส่วนประกอบสำคัญนี้อีกต่อไป ทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อไม่ดี
ควรฝึกในห้องเย็นจะดีกว่า ถ้าอย่างนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่หลัง นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีเหงื่อออกมากในระหว่างการเล่นกีฬา ความร้อนยังส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้ออีกด้วย ทำให้อ่อนล้าอย่างรวดเร็วและอ่อนแรงอย่างรุนแรง
ปริมาณแคลเซียมในร่างกาย
กล้ามเนื้อตะคริวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากแคลเซียมในร่างกายไม่เพียงพอ ยิ่งปริมาณแคลเซียมต่ำ ของเหลวภายในเซลล์ก็จะยิ่งอยู่รอบกล้ามเนื้อและเส้นประสาทน้อยลง ด้วยเหตุนี้รากประสาทจะสัมผัสกับการระคายเคืองโดยไม่จำเป็นซึ่งจะทำให้เกิดอาการกระตุกอย่างรุนแรง
กล้ามเนื้อเมื่อยล้า
หลังจากเกร็งกล้ามเนื้อก็มีช่วงผ่อนคลาย ระยะเวลาของมันมากกว่าระยะเวลาการบีบอัดหลายเท่า ในขณะเดียวกัน การผ่อนคลายก็เกิดขึ้นกับการตอบสนองทางประสาทสัมผัสที่เกิดขึ้นระหว่างกล้ามเนื้อกับไขสันหลัง เอ็น แกนหมุนของกล้ามเนื้อด้วย
เมื่อกล้ามเนื้อเมื่อยล้ามาก กล้ามเนื้อจะเริ่มหดตัวอย่างแข็งขัน ด้วยเหตุนี้ภาระของแกนหมุนประสาทและกล้ามเนื้อจึงเริ่มเพิ่มขึ้นและบนเส้นเอ็นก็ลดลงตามลำดับหากสิ่งนี้เกิดขึ้นพร้อมกัน แสดงว่ามีการละเมิดในกระบวนการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ซึ่งทำให้เกิดอาการกระตุก
ร่างกายมีคาร์โบไฮเดรดเกินหรือขาด
ถ้าอาหารของคนๆ หนึ่งมีคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอ หรือในทางกลับกัน มีคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป สิ่งนี้อาจเริ่มส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อได้ พยายามบริโภคคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่เกิดจากสาเหตุนี้
เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
มีสถานการณ์ร้ายแรงหลายประการที่คุณทำไม่ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้มีประสบการณ์:
- เมื่อกล้ามเนื้อแทบจะไม่ขยับเลยเป็นเวลาสามวันและมีอาการปวดอย่างรุนแรงอย่างต่อเนื่อง
- เมื่อกล้ามเนื้อกระตุกที่คอ หลัง แทบจะพร้อมกันกับอาการชา อ่อนแรง รู้สึกเสียวซ่าอย่างรุนแรง
วิธีการรักษากล้ามเนื้อกระตุก
เพื่อกำจัดปัญหา คุณต้องใช้เทคนิคต่างๆ มากมาย หลักและมีประสิทธิภาพมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:
- การฝังเข็ม.
- การดึงกระดูกสันหลัง
- ฝังเข็ม
- การบำบัดแบบสูญญากาศ
- ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรเทาอาการชั่วคราวคือการคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่หลัง
ทำอย่างไรไม่ให้กล้ามเนื้อกระตุกซ้ำๆ
วิธีที่ดีที่สุดที่จะไม่เจอสิ่งนี้ปัญหาคือต้องฝึกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ยืดหยุ่น และเตรียมพร้อมอยู่เสมอ หากคุณเล่นกีฬา อย่าลืมเตรียมการยืดกล้ามเนื้อและทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออุ่นขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง
แก้ปัญหาที่บ้าน
รักษาอาการกระตุกที่บ้านมีหลายทางเลือก บทความนี้นำเสนอวิธีการทั่วไป โดยใช้วิธีเหล่านี้ อาการปวดและอาการอื่นๆ ของกล้ามเนื้อกระตุกก็บรรเทาลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผลกระทบทางกายภาพ
วิธีนี้เหมาะเวลาปวดมาก ก่อนที่คุณจะเริ่มเคลื่อนไหว คุณต้องกดสี่นิ้วของมือของคุณกับกระดูกสันหลังหรือบริเวณที่เป็นกล้ามเนื้อกระตุก จากนั้นกดให้แรงที่สุด หลังจากนั้นอย่าขยับสักครู่เพื่อทำความเข้าใจว่าอาการกระตุกจะผ่านไปหรือไม่ ถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณต้องพยายามผลักดันให้หนักขึ้น จากนั้นให้ยืนขึ้นหรือนั่งลงและรออีกสองสามวินาที หลังจากนั้นทำตามขั้นตอนเล็กน้อย แต่อย่าเอานิ้วออกจากตำแหน่งที่กด
วารีบำบัด
เปิดฝักบัวให้แรงที่สุดด้วยน้ำที่ค่อนข้างร้อน ชี้ไปที่บริเวณที่ได้รับผลกระทบด้านหลังสักครู่ หลังจากนั้นคุณต้องเปิดน้ำเย็นเป็นเวลาครึ่งนาที ควรทำขั้นตอนจนกว่าอาการปวดจะหายไปหรือเด่นชัดน้อยลง
ยืด
คุณสามารถยืดเส้นยืดสายได้หลังจากอาการกระตุกลดลงเล็กน้อย ขอบคุณเส้นใยกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ยืดออก ในอนาคตอาการกระตุกจะค่อยๆ เจ็บปวดน้อยลงและจะหายไปทั้งหมดในไม่ช้า ก่อนออกกำลังกาย อย่าลืมวอร์มอัพกล้ามเนื้อให้ดีเสียก่อน
ออกกำลัง
ค่อยๆ เพิ่มความแรงในการออกกำลังกายของคุณ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถเสริมสร้างและพัฒนากล้ามเนื้อหลังได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดอาการกระตุกได้ตลอดไปหากทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ การปฏิบัติตามเทคนิคการประหารชีวิตที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่างๆ
รักษาอาการกล้ามเนื้อกระตุกด้วยความเย็นหรือความร้อน
แพ็คน้ำแข็ง
ใน 2-3 วันแรกหลังจากเริ่มมีอาการ ควรประคบน้ำแข็งตรงจุดที่เจ็บประมาณ 20 นาที หลังจากนั้นคุณต้องลบออกและรอครึ่งชั่วโมงแล้วทำซ้ำขั้นตอน ประคบน้ำแข็งจะเกิดขึ้นในช่วงสองสามวันแรกเท่านั้นนับจากเวลาที่เกิดอาการกระตุกครั้งแรก
ระหว่างผิวกับลูกประคบ จำเป็นต้องทำซับในให้บางๆ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูผืนเล็ก วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและเพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยความช่วยเหลือของน้ำแข็ง คุณสามารถขจัดกระบวนการอักเสบ ลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวด
การรักษาความร้อน
หลังจากสามวันนับจากเริ่มมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ การบำบัดด้วยความร้อนก็สามารถเริ่มได้ ความร้อนชื้นจะดีที่สุด อาจเป็นลูกประคบ อาบน้ำอุ่น อ่างอาบน้ำตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อกระตุกบริเวณทรวงอกด้านหลัง ให้นำน้ำอุ่นมาไหลตรงไปยังส่วนนี้ของร่างกาย ต้องขอบคุณเธอ กล้ามเนื้อรักษาและฟื้นตัวเร็วขึ้น เส้นประสาทและเส้นใยกล้ามเนื้อผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ
หลังจาก 3 วันแรก ควรสลับการรักษาด้วยความร้อนและความเย็น ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใช้ประคบอุ่นก่อนยืดเหยียดและประคบเย็นหลังการยืดเหยียด
ยาแก้ปวดโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา
คลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลัง ช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดจากโรคนี้ได้ชั่วคราว เพื่อกำจัดความเจ็บปวดคุณสามารถใช้ "Acetaminophen" เครื่องมือนี้ขายโดยไม่มีใบสั่งยามีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ยานี้ไม่เหมือนกับยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ส่วนใหญ่ กำจัดความเจ็บปวดโดยลดการรับรู้ของสมอง นอกจากนี้ ยาเม็ดเหล่านี้สำหรับอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่หลังไม่ก่อให้เกิดการเสพติดในผู้ป่วย และจะไม่มีความไวต่อยาเมื่อเวลาผ่านไป
เติมของเหลวในร่างกาย
หากคุณมีอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่หลัง คุณอาจไม่จำเป็นต้องกินยา ดื่มน้ำให้เพียงพอเพราะมักเป็นตะคริวเนื่องจากการคายน้ำและการสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเติมน้ำในระหว่างการเจ็บป่วยที่ทำให้เกิดไข้หรือทำให้อาเจียน
ความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุข
ถ้าอาการปวดไม่หายไปนานเกินสองสัปดาห์และรู้สึกว่าจะทนได้ยาก คุณควรหยุดรักษาตัวเองและติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เขาจะสั่งยาที่จำเป็นเพื่อบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่หลังและส่งต่อไปยังหมอนวดหรือกำหนดหลักสูตรกายภาพบำบัด
คุณสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้หลายเดือนด้วยการฉีด Cortisone เพียงครั้งเดียว ตัวเลือกนี้จะเหมาะอย่างยิ่งหากกล้ามเนื้อกระตุกไม่เพียงแค่ด้านหลัง แต่ยังรวมถึงขาด้วย อาการปวดหลังและกล้ามเนื้อกระตุกเป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด
ข้อแนะนำ
- การกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณหลังเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การพักมาก โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของการรักษา ในบางกรณี อาการกระตุกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากคุณยกของเล็กน้อยหรือเริ่มเคลื่อนไหวมากเกินไป ให้เวลาตัวเองพักฟื้นบ้าง
- อาหารหรืออาหารเสริมที่ขาดหายไปควรปรากฏในอาหารของคุณ การขาดสารบางอย่างในร่างกายอาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้ ส่วนใหญ่มักจะขาดโพแทสเซียม แคลเซียม เพื่อเติมเต็มปริมาณสำรองของ microelements เหล่านี้จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพิเศษ เมนูควรมี นม ชีส โยเกิร์ต เยอะๆ มีโพแทสเซียมจำนวนมากในมันฝรั่ง กล้วย รำข้าวสาลี
- ขอแนะนำให้ใช้หลักสูตรพิเศษของการฝังเข็มเพื่อกำจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังเป็นเวลานานหากไม่เป็นเช่นนั้นตลอดไป การศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์แล้วว่าวิธีการแพทย์ทางเลือกนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพของบุคคลได้อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับการรักษาแบบเดิม
- เพื่อการผ่าตัดรักษาควรพิจารณาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหลังก็ต่อเมื่อมีข้อบกพร่องแต่กำเนิดหรืออาการปวดยังคงมีอยู่ และคุณได้ลองใช้วิธีการรักษาที่เป็นไปได้ทั้งหมดแล้ว ควรทำเช่นกันหากกล้ามเนื้ออ่อนแรงยังคงคืบหน้า
คำเตือนที่สำคัญระหว่างการรักษากล้ามเนื้อกระตุก
ไม่ใช่แค่วิธีบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุกที่คอและหลังเท่านั้น แต่ยังต้องรู้วิธีทำด้วย:
- อย่าประคบน้ำแข็งที่ผิวหนังโดยตรง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ อย่าลืมใช้ซับในที่บางเป็นอย่างน้อย น้ำแข็งจะไม่เป็นอันตรายหากใช้ไม่เกินยี่สิบนาที
- อย่าเสพติดยาฝิ่นหรือยาแก้ปวดที่แรงเกินไปที่ออกแบบมาเพื่อรักษาอาการกล้ามเนื้อหลังกระตุก พวกเขาไม่เพียง แต่ร้ายแรงมาก แต่มักมีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงซึ่งสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบของความเสียหายของตับอย่างมีนัยสำคัญ การใช้ยาดังกล่าวเป็นเวลานานเป็นอันตรายถึงชีวิต ในช่วงเวลาของการใช้ยา ควรกำจัดแอลกอฮอล์ให้หมด เพราะในกรณีนี้ปฏิกิริยาจะคาดเดาไม่ได้
- หากคุณทานยาคลายกล้ามเนื้อ คุณควรละทิ้งการฝึกความแข็งแรงใดๆ ในบางกรณี ยาเหล่านี้สามารถขจัดความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการกระตุกได้อย่างสมบูรณ์ ดูเหมือนว่าคุณจะพร้อมสำหรับการโหลดทุกอย่างแล้ว แต่อันที่จริงไม่เป็นเช่นนั้น อย่าทำให้อาการของคุณแย่ลง และควรรอให้หายดีก่อน
- ประคบเย็นหรือประคบร้อนอย่าหลับไม่นอน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แผลไฟไหม้ หรือความเสียหายที่สำคัญต่อปลายประสาท
อาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลังเป็นปัญหาที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง เจ็บปวด จำกัดการเคลื่อนไหว และอาจนำไปสู่การพัฒนาพยาธิสภาพที่ร้ายแรงของหลังและกระดูกสันหลังได้เอง หากคุณกำลังเผชิญกับสิ่งนี้อย่ารอจนกว่าปัญหาจะหายไปเอง สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น และถ้าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในไม่ช้ากล้ามเนื้อกระตุกของหลังก็จะกลายเป็นเรื้อรัง
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนดีที่สุด เขาจะบอกคุณถึงวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลัง จากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของเขาและรวมเข้ากับวิธีการแพทย์ทางเลือก หากคุณไม่เริ่มปัญหาก็ค่อนข้างจะสามารถแก้ไขได้ในเวลาอันสั้น
