การเตรียมแคลเซียมที่ดีที่สุดสำหรับโรคกระดูกพรุน: รายการ สูตร คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

2024 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-02 06:04

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคอันตรายที่เนื้อเยื่อกระดูกของกระดูกสันหลัง กระดูกเชิงกรานและข้อมือถูกรบกวน โรคนี้ส่งผลกระทบต่อคนทุกเพศทุกวัย แต่ผู้หญิงวัยกลางคนในวัยหมดประจำเดือนมักจะประสบกับสถานการณ์ส่วนใหญ่ และยาแคลเซียมสำหรับโรคกระดูกพรุนช่วยรับมือกับโรคนี้ได้

โรคนี้ตรวจไม่พบก่อนกำหนดจะทราบได้ก็ต่อเมื่อกระดูกหักเท่านั้น หลังจากนั้นจะทำการตรวจความหนาแน่นของกระดูกและองค์ประกอบแร่ธาตุ ยาแคลเซียมสำหรับกระดูกหักเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะจะช่วยฟื้นฟูความหนาแน่นของกระดูกและช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น อะไรคือการเตรียมแคลเซียมที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคกระดูกพรุน

แคลเซียมสำหรับโรคกระดูกพรุน

หมอแนะนำให้ทานแคลเซียมเสริม อาหารเสริมดังกล่าวสำหรับผู้ป่วยผู้ใหญ่ต้องการ 1,000 มิลลิกรัมต่อวันเท่านั้นต้องใช้อย่างเท่าเทียมกันเนื่องจากยาจะถูกดูดซึมในปริมาณน้อยพร้อมกับอาหาร

มีการเตรียมแคลเซียมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรีอย่างไร? ตามกฎแล้วแคลเซียมคาร์บอเนตถูกกำหนดไว้สำหรับโรคนี้ ความเข้มข้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ยาอื่นๆ มีแคลเซียมแลคเตทหรือแคลเซียมซิเตรต รวมทั้งแคลเซียมจากปะการัง

หากคุณจำเป็นต้องใช้อาหารเสริมแคลเซียมในโรคกระดูกพรุนอย่างต่อเนื่อง ความเป็นอยู่ของผู้ป่วยก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าแร่นี้มีอยู่ในอาหารหลายชนิด เช่น:

• ผลิตภัณฑ์นม;
• น้ำส้มคั้นสด;
• ปลาที่มีไขมัน;
• ถั่วเหลือง.

เพื่อกำจัดโรคกระดูกพรุน อาหารเสริมแคลเซียมจะใช้ในสถานการณ์แยกเท่านั้น:

1. เมื่อผู้หญิงเริ่มหมดประจำเดือน
2. ถ้าคนอ้วน
3. เมื่อตั้งครรภ์และขณะให้นมลูก
4. เมื่อร่างกายโต

ในขณะที่โรคกระดูกพรุนกำเริบแล้ว ยาที่ใช้แคลเซียมอย่างเดียวก็ใช้ไม่ได้ผล พวกเขาต้องการความช่วยเหลืออย่างแน่นอน

ร่วมกับเภสัชวิทยา ธาตุมาโครยังทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างที่สร้างเนื้อเยื่อกระดูกขึ้นใหม่ ยาที่มีแคลเซียมช่วยชะลอการสูญเสียธาตุในกระดูก มันถูกดูดซึมได้ง่ายด้วยความช่วยเหลือของ cholecalciferol มีการเตรียมแคลเซียมเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรีอย่างไร หลายคนสนใจ

อาการกระดูกพรุน

ถึงสัญญาณการพัฒนาของโรคหมายถึง ปวดข้อ ซึ่งจะรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืน

แพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนได้โดยการระบุโดยสัญญาณต่อไปนี้:

1. ฟันแหลมคม
2. เล็บเปราะบางและผมแตกปลาย
3. ความน่าจะเป็นของการแท้ง
4. หญิงมีครรภ์ล่าช้า
5. พิษรุนแรงในระยะเริ่มแรก
6. เสี่ยงแท้ง
7. ประหม่าและวิตกกังวลมากขึ้น
8. ตีบที่แขนขาล่าง
9. กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
10. จุดอ่อนของแรงงาน

แคลเซียมที่เตรียมสำหรับโรคกระดูกพรุนสำหรับผู้สูงอายุตัวไหนดีที่สุด มาดูกันเลย

ยารักษาโรคกระดูกพรุน

เมื่อสิบหรือยี่สิบปีที่แล้ว ยาหลักที่แนะนำสำหรับวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและการทำให้เป็นแร่ของกระดูกคือแคลเซียมกลูโคเนต แต่ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่เชื่อว่าในรูปแบบนี้สารอาหารหลักจะถูกดูดซึมได้ไม่ดี

เตรียมแคลเซียมที่ดีที่สุดสำหรับโรคกระดูกพรุนที่จะซื้อคืออะไร? ร้านขายยามีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายสำหรับคนทุกวัย:

1. "โรคอลโทรล".
2. "ออสเตอจีนอน".
3. "Alpha D_3-Teva".
4. "ออกซิเดวิท".
5. "อัลฟาดอล".
6. "เทวาบอน".
7. "เนทมิลล์".
8. "Complivit Calcium-D_3".
9. "แคลเซียมดี_{3 Nycomed".}
10. "แคลเซียมกับวิตามินดี_{3 Vitrum".}
11. "Vitrum Osteomag".
12. "Osteoplus".
13. "แคลเซมิน แอดวานซ์".
14. "สมดุลแคลเซียมชีวภาพทางทะเล".
15. "แคลเซียมซิเตรต".
16. "แคลเซียมแลคเตท".
17. "ไวตาแคลซิน".
18. แคลเซียม-แซนดอซ
19. "สกอร์ไลท์".
20. "แคลเซียมเสริม".

Alfadol-Sa

นี่คือตัวควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมฟอสฟอรัส ช่วยชดเชยการขาดวิตามินดี_{3 ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง จึงจำเป็นต้องใช้แคลเซียมที่เตรียมสำหรับโรคกระดูกพรุนในผู้ป่วยที่เป็นโรคไตอักเสบ รวมถึงภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง โรคซาร์คอยโดซิส หรือภาวะเกล็ดเลือดต่ำอื่นๆ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาแคลเซียมในเลือดสูง แคลเซียมในปัสสาวะสูง เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ}

ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เฉพาะในสถานการณ์ที่ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการรักษาสำหรับมารดานั้นเกินความเสี่ยงของความไวต่อวิตามินดีที่เพิ่มขึ้นในทารกในครรภ์ เช่นเดียวกับหลอดเลือดตีบ ปัญญาอ่อน

เพื่อป้องกันการเกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง ควรลดขนาดยาลงหลังจากที่ความเข้มข้นของอัลคาไลน์ฟอสฟาเตสในเลือดคงที่ ตามกฎแล้ว การรักษาเสถียรภาพของระดับแคลเซียมในพลาสมาจะเกิดขึ้นหลังจากหยุดพักหนึ่งสัปดาห์

ต่ออายุการบำบัดด้วยยา 1/2 โดส สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเนื่องจากความไวต่อวิตามินดีไม่เท่ากันในแต่ละคนปรากฏการณ์ของ hypervitaminosis สามารถกระตุ้นการใช้ความเข้มข้นทางเภสัชวิทยาที่สม่ำเสมอ อาหารที่สมดุลถือเป็นมาตรการป้องกัน

แคลเซียมกับวิตามินดี3 วิตรัม

วิตามินคอมเพล็กซ์ควบคุมการดูดซึมในร่างกายขององค์ประกอบที่จำเป็นต่อสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ยาช่วยให้ฟันมีแร่ธาตุและยังเสริมสร้างเคลือบฟัน

ช่วยลดการผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์ ซึ่งส่วนเกินจะทำให้กระดูกแตกตัว วิตามินช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก วิธีทานอาหารเสริมแคลเซียมสำหรับโรคกระดูกพรุน

เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน แนะนำให้ทานวันละ 1-2 เม็ด

การบำบัดด้วยกระบวนการทางพยาธิวิทยานี้ต้องเลือกขนาดยาเป็นรายบุคคล ปริมาณยาสูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 4 ชิ้น เพื่อการดูดซึมแคลเซียมที่ดีขึ้น แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มรสเปรี้ยวแทนน้ำ ทางที่ดีควรใช้ยาทันทีหลังอาหารหรือระหว่างนั้นโดยตรง ระยะเวลาของการรักษาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

แคลเซียม-แซนดอซ

ยาที่ใช้ชดเชยการขาดแคลเซียม ยาถูกนำมารับประทาน แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญและจำเป็นต่อการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายและการทำงานของกลไกการกำกับดูแลต่างๆ

"แคลเซียม-แซนดอซ"ช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดส่วนประกอบที่สำคัญ ยานี้มีฤทธิ์ต้าน rachitic, antihistamine และต้านการอักเสบ คุณสามารถใช้การเตรียมแคลเซียมนี้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน

ส่วนผสมของยาประกอบด้วยแลคโตกลูโคเนตและแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งละลายในน้ำได้ทันที ยานี้มีไว้สำหรับการรักษาและป้องกันการขาดธาตุอาหารหลักในร่างกายอย่างเฉียบพลันหรือเรื้อรัง เช่นเดียวกับการกำจัดความผิดปกติของการเผาผลาญประเภทต่างๆ ในเนื้อเยื่อกระดูก

ในผู้ป่วยที่มีแคลเซียมในเลือดสูงเล็กน้อย ภาวะไตวายในระดับปานกลางหรือรุนแรง จำเป็นต้องลดหรือหยุดการให้ยาหากจำเป็น ผู้ป่วยที่มีแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะควรเพิ่มการบริโภคของเหลวของพวกเขา

ไวตาแคลซิน

ยารักษาสมดุลอิเล็กโทรไลต์ และยังควบคุมการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูก กระบวนการแข็งตัวของเลือด การทำงานของหัวใจ

"Vitacalcin" คือการเตรียมแคลเซียมและวิตามินดีซึ่งมีประสิทธิภาพมากในโรคกระดูกพรุน ช่วยลดการดูดซึมยาปฏิชีวนะเตตราไซคลิน การเตรียมฟลูออรีน ตลอดจนอนุพันธ์ของควิโนโลน และเพิ่มผลการเต้นผิดปกติของดิจอกซิน วิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึม ยาขับปัสสาวะ thiazide มีส่วนช่วยในการพัฒนาภาวะแคลเซียมในเลือดสูง

ควรตรวจสอบความเข้มข้นของแร่ธาตุในเลือดและปัสสาวะด้วยการรักษาเป็นเวลานาน ความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานอาหารนม อาจทำให้เกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูงหรือโรคอัลคาไลน์ในนมได้

แคลเซมิน แอดวานซ์

ผลทางเภสัชวิทยาของคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุขึ้นอยู่กับการเติมเต็มของสำรองนี้และธาตุอาหารหลักอื่น ๆ ในร่างกายมนุษย์ ภายใต้อิทธิพลของยานี้ เมแทบอลิซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียมจะคงที่

สารหลักของคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ - แคลเซียมถือเป็นวัสดุก่อสร้างหลักของเนื้อเยื่อกระดูก สารนี้มีส่วนร่วมในการนำเซลล์ประสาทและถือว่าเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญในกระบวนการแข็งตัวของเลือด การเตรียมแคลเซียมสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุน

แคลเซียมซิเตรตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยา ช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังควบคุมการผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์

วิตามินดี_{3 ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย และยังมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกและกระบวนการฟื้นฟู}

ต้องจำไว้ว่ากาแฟและชาดำสามารถลดการดูดซึมแคลเซียมในทางเดินอาหารได้ ดังนั้นคุณจึงควรงดดื่มระหว่างการรักษาด้วยยา

สำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางไต ควรปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบก่อนเริ่มใช้ยาเป็นสิ่งสำคัญ

Vitrum Osteomag

นี่คือคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่มีสารที่ควบคุมการเผาผลาญของฟอสฟอรัสและแคลเซียม

"Vitrum Osteomag" ถือเป็นยาผสมที่ควบคุมการแลกเปลี่ยนแคลเซียม ผลการรักษาถูกกำหนดโดยคุณสมบัติของสารออกฤทธิ์:

1. โคลแคลซิเฟอรอลช่วยควบคุมการแลกเปลี่ยนของฟอสฟอรัสและแคลเซียมในร่างกาย และยังช่วยรักษาโครงสร้างของกระดูก มีส่วนร่วมในการก่อตัวของโครงกระดูก นอกจากนี้ วิตามินดียังช่วยเพิ่มการดูดซึมในลำไส้ของธาตุอาหารหลักที่เป็นปัญหา
2. แคลเซียมจำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก เช่นเดียวกับการควบคุมความดันโลหิต กระบวนการแข็งตัวของเลือด สารช่วยในการสร้างฟัน กระดูก รักษาสุขภาพของผิวหนัง เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แคลเซียมมีส่วนทำให้ระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานเป็นปกติ ส่วนประกอบช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
3. แมกนีเซียมทำปฏิกิริยากับวิตามินดีเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ธาตุอาหารหลักเกี่ยวข้องกับการทำให้เป็นแร่และการเจริญเติบโตของกระดูก และยังป้องกันการปรากฏตัวของนิ่วแคลเซียมออกซาเลต

ยาที่มีแคลเซียมสองเม็ดสำหรับโรคกระดูกพรุนช่วยเติมเต็มความต้องการรายวันสำหรับวิตามินดี_{3 รวมทั้งแมกนีเซียมและแคลเซียม ในเรื่องนี้ไม่แนะนำให้ใช้ยาเกินขนาดที่แนะนำ เมื่อใช้ความเข้มข้นสูงจำเป็นต้องควบคุมการทำงานของไต ด้วยการรักษาระยะยาว จำเป็นต้องตรวจสอบปริมาณแคลเซียมที่ขับออกมาในปัสสาวะ}

แคลเซียม D3 Nycomed

ยาที่มีผลต่อการเผาผลาญแร่ธาตุในร่างกาย ได้แก่ แคลเซียมและฟอสฟอรัส ใช้ในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคที่มาพร้อมกับการละเมิดเนื้อหาในร่างกายเช่นเดียวกับการขาดวิตามินดี

ด้วยแคลเซียมและโคเลแคลซิเฟอรอล เม็ดเคี้ยวมีผลดีต่อการเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งประกอบด้วยผลกระทบทางชีวภาพดังต่อไปนี้:

1. ลดลงในกระบวนการทำลายเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งประกอบด้วยการชะล้างเกลือแร่และการทำให้เป็นแร่ที่ลดลง ซึ่งส่งผลให้ความแข็งแรงลดลง
2. การต่ออายุระดับแคลเซียมที่จำเป็นในร่างกายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อกระดูกนั้นเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือด
3. เพิ่มความเข้มข้นของกระบวนการดูดซึมแร่ธาตุจากลูเมนในลำไส้ไปสู่การไหลเวียนทั่วไป
4. ลดผลกระทบของฮอร์โมนพาราไทรอยด์ซึ่งส่งเสริมการชะแคลเซียมออกจากกระดูกและความเข้มข้นในร่างกาย

หลังจากใช้ยา "แคลเซียมดี_{3 Nycomed" สารออกฤทธิ์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดจากลำไส้ไม่สม่ำเสมอ วิตามินดีถูกดูดซึมมากขึ้น แคลเซียมค่อนข้างน้อย}

ก่อนทำการรักษา ควรอ่านหมายเหตุประกอบยาด้วย มีคุณสมบัติหลายอย่างซึ่งรวมถึง:

1. การรักษาอย่างต่อเนื่องต้องมีการตรวจระดับแคลเซียมในพลาสมาและครีเอตินีนในห้องปฏิบัติการเป็นประจำ
2. ยามีปฏิกิริยากับยาบางตัวของกลุ่มการรักษาอื่นๆ ดังนั้นหากคุณใช้ยาอื่น ๆ คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ
3. โรคไตต้องตรวจการทำงานของห้องปฏิบัติการด้วยการหาแคลเซียม ครีเอตินีน และฟอสเฟตในเลือด
4. การใช้ยารักษาไตอาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายกลายเป็นปูน

ออกไซด์

เป็นตัวควบคุมการเผาผลาญแคลเซียม-ฟอสฟอรัส ยานี้มีอยู่ในรูปของสารละลาย ยาควบคุมการเผาผลาญของฟอสฟอรัสและแคลเซียม ชดเชยการขาดวิตามินดี_{3 "Oksidevit" ถือเป็นสารธรรมชาติของวิตามินดีซึ่งเกิดขึ้นในไต ยาเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสเฟตในลำไส้ เพิ่มแร่ธาตุของกระดูก กระตุ้นการสังเคราะห์ osteocalcin}

"Oxidevit" ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ปรับการทำงานของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ ในผู้ที่มีอาการแคลเซียม malabsorption ยาจะคืนความสมดุลของแคลเซียม ลดความรุนแรงของกระบวนการทำลายล้างของกระดูกซึ่งจะช่วยลดอุบัติการณ์ของกระดูกหัก นอกจากนี้ยายังช่วยขจัดอาการปวดกระดูกซึ่งเป็นผลมาจากการเผาผลาญฟอสฟอรัสแคลเซียมบกพร่อง ออกฤทธิ์ของ "Oxidevit" นาน 48 ชั่วโมง

ระหว่างการใช้ยา แนะนำให้ตรวจสอบระดับแคลเซียมในเลือดและปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะแคลเซียมในเลือดสูง และแคลเซียมในเลือดสูง สารออกฤทธิ์ของยาจะไม่ถูกเผาผลาญในไต มีหลักฐานของประสิทธิผลของ "Oksidevit" ในภาวะพาราไทรอยด์ทำงานเกิน ซึ่งกระตุ้นโดยภาวะไตวาย

Complivit Calcium-D3

ยาควบคุมการแลกเปลี่ยนแคลเซียมและฟอสฟอรัส "Complivit calcium-D_{3" ถือเป็นวิธีการรักษาแบบผสมผสาน อิทธิพลของมันเกิดจากส่วนประกอบที่ประกอบเป็นองค์ประกอบ ยามีผลต่อการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส และยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก}

นอกจากนี้ "Complivit Calcium-D₃" ต่อสู้กับการขาดแคลเซียมและวิตามินดี_{3 ในร่างกายส่งเสริมการดูดซึมของ ธาตุอาหารหลักจากลำไส้ ส่งผลให้แร่ธาตุของกระดูกเพิ่มขึ้น}

แคลเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก รวมถึงการแข็งตัวของเลือด การทำงานของหัวใจและเสียงของเส้นเลือดฝอย การเคลื่อนตัวของแรงกระตุ้นไปตามเส้นใยประสาท

วิตามินดีส่งเสริมการดูดซึมของธาตุอาหารหลักในทางเดินอาหาร และยังช่วยให้แร่ธาตุของกระดูกและฟัน

การใช้แคลเซียมและโคเลแคลซิเฟอรอลนำไปสู่การยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์ ซึ่งลดกระบวนการทำลายล้างในกระดูก

การรักษาด้วย "Complivit Calcium-D_{3" ต้องมาพร้อมกับการควบคุมการขับแร่ธาตุโดยไต}

เพื่อป้องกันไม่ให้ใช้ยาเกินขนาด จำเป็นต้องคำนึงถึงการบริโภคธาตุอาหารหลักที่เป็นไปได้จากแหล่งอื่นด้วย "Complivit Calcium-D_{3" ไม่ควรใช้ในกรณีที่มีการทำงานของไตบกพร่องอย่างรุนแรง}

สรุป

ปัญหาการพัฒนาของโรคกระดูกพรุนยังไม่ครอบคลุมเพียงพอ สำหรับคนที่พบความหนาแน่นของกระดูกลดลงครั้งแรก จะกลายเป็นของจริงตกใจกับความรุนแรงของสถานการณ์ โรคนี้มักถูกค้นพบโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญระหว่างการรักษากระดูกหักที่มีอยู่แล้ว เนื่องจากโรคกระดูกพรุนครั้งแรกเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ และต่อมามีอาการเบลอภาพ

สัญญาณส่วนใหญ่ที่ผู้คนไม่เชื่อมโยงกับโรคนี้ด้วยซ้ำ: ตะคริวที่ขา เช่นเดียวกับความเปราะบางและการเคลือบแผ่นเล็บ ความเมื่อยล้า ผมหงอกในวัยหนุ่มสาว และคราบพลัคที่เพิ่มขึ้น

นอกจากนี้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการบริโภคแคลเซียมเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นในวัยชรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับตัวแทนของมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่สวยงาม เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญลดลง และจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์วิตามินดี กระบวนการดังกล่าวขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม และในขณะเดียวกัน การชะออกจากร่างกายก็เพิ่มขึ้น