ชีวิตของผู้หญิงทุกคนเต็มไปด้วยความสุขเมื่อเธอรู้ว่าเธอกำลังอุ้มเด็กไว้ในใจ แต่ความสุขนี้สามารถถูกทำลายได้โดยความเจ็บป่วยและความบกพร่องในการพัฒนาของทารกในครรภ์ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่ากรดโฟลิกคืออะไร มีไว้เพื่ออะไร และแน่นอนว่าต้องรับไว้ กรดโฟลิก (หรือที่เรียกว่าวิตามิน B9) มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติ
ควรรับประทานในช่วง 3 เดือนแรก (ไตรมาสที่หนึ่ง) ของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
กรดโฟลิก: มีไว้เพื่ออะไร
วิตามินนี้มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับหลอดประสาทของทารกในครรภ์ มันคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญที่ท่อนี้พัฒนาอย่างถูกต้อง ความจริงก็คือไขกระดูกถูกสร้างขึ้นจากท่อประสาท อย่างที่ทุกคนรู้ เขามีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ ดังนั้นเพื่อให้หลอดประสาทพัฒนาได้อย่างถูกต้อง สตรีมีครรภ์จะต้องกินกรดโฟลิก
ลักษณะเฉพาะของการพัฒนาอวัยวะนี้อยู่ที่ความจริงที่ว่ามันเริ่มปรากฏในร่างกายของทารกในครรภ์ตั้งแต่การปฏิสนธิและดังนั้นจึงเป็นโฟลิกต้องให้กรดแก่ตัวจิ๋วตั้งแต่เริ่มแรก
ภาวะขาดกรดโฟลิกในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์มีอันตรายอย่างไร
ผลที่ตามมาของการขาดกรดโฟลิกในแม่และเศษขนมปังเป็นสิ่งที่น่ากลัว วิตามินนี้มีหน้าที่ในการสร้างเลือดและการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย จำไว้ว่าร่างกายของแม่และลูกนั้นเชื่อมโยงถึงกัน และทุกสิ่งที่แม่รู้สึก ลูกจะต้องสัมผัสด้วย หากคุณรู้สึกอ่อนแรงและเหนื่อย และผลการทดสอบแสดงว่าคุณเป็นโรคโลหิตจาง นี่อาจหมายความว่ากรดโฟลิกไม่สะสมอยู่ในร่างกายของคุณ วิตามินนี้จำเป็นสำหรับอะไรอีก และเหตุใดการขาดวิตามินนี้จึงเป็นอันตราย ผู้หญิงที่ละเลยวิตามินนี้ไม่เพียงเสี่ยงต่อสุขภาพของทารกในครรภ์เท่านั้น แต่ยังเสี่ยงต่อการสูญเสียของเขาด้วย นอกเหนือจากการพัฒนาของพยาธิสภาพของอวัยวะแล้ว การขาดสารนี้อาจนำไปสู่ความล่าช้าในการพัฒนาของเด็ก และผลที่เลวร้ายที่สุดคือการละเมิดโครงสร้างของรกซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้
ฉันควรทำอย่างไร
คุณแม่ในอนาคตที่มีสติสัมปชัญญะ ทันทีที่เธอรู้สถานการณ์ที่น่าสนใจของเธอ ควรติดต่อแพทย์ทันที ซึ่งจะบอกเธออย่างแน่นอนว่าทำไมกรดโฟลิกจึงสำคัญ มีไว้เพื่ออะไร แพทย์จะแนะนำให้คุณทานอย่างแน่นอน แต่คุณต้องจำไว้ว่าวิตามินนี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นกัน กรดโฟลิกในอาหารมีความเข้มข้นเพียงเล็กน้อย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับประทานร่วมกับยา ต้องกินระหว่างตั้งครรภ์ซีเรียล, ผักสีเขียวเข้ม, ดื่มน้ำมะเขือเทศและ kefir, กินผลเบอร์รี่และผลไม้, อย่าลืมครีมและใส่จมูกข้าวสาลีในอาหารของคุณ ขอย้ำอีกครั้งว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการสำหรับกรดโฟลิก
ก่อนตั้งครรภ์เป็นอย่างไร
ควรสังเกตว่ากรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หากคุณกำลังวางแผนที่จะเป็นแม่ ให้เริ่มรับประทานวิตามินสองสามเดือนก่อนการปฏิสนธิ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ากรดโฟลิกคืออะไร ทำไมคุณและลูกน้อยของคุณต้องการมัน คุณรู้อยู่แล้วเช่นกัน เพราะฉะนั้น ดูแลสุขภาพเศษอาหารของคุณให้ดีเสียก่อนที่เขาเกิด!
