อาหารสำหรับรังไข่ polycystic. สาเหตุของโรค อาการ และการรักษา

2025 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-24 09:13

ไม่ใช่ตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าทุกคนจะจินตนาการว่ารังไข่มีถุงน้ำหลายใบคืออะไร โรคร้ายกาจนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงที่สุดในร่างกายของผู้หญิง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำไม่เพียง แต่จะทำการบำบัดด้วยยาสำหรับโรคเท่านั้น แต่ยังต้องปฏิบัติตามอาหารบางอย่างด้วย สิ่งที่ควรเป็นอาหารสำหรับรังไข่ polycystic

โรคนี้คืออะไร

อันดับแรก คุณควรเข้าใจก่อนว่ารังไข่มีถุงน้ำหลายใบคืออะไร และผลที่ตามมาของโรคคืออะไร พยาธิวิทยาดังกล่าวมักเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ประการแรกการตกไข่ของรังไข่ถูกรบกวน ด้วย polycystic มักเกิดภาวะมีบุตรยาก สถานการณ์ที่อันตรายที่สุดคือตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่าซึ่งพยาธิวิทยาส่งผลกระทบต่อรังไข่ทั้งสองข้างพร้อมกัน

สัญญาณแรกของการเจ็บป่วยคือผิวมัน ในขณะเดียวกัน สิวและสิวก็ปรากฏขึ้นทั่วร่างกาย ผู้หญิงที่มี PCOS ยังเพิ่มความมันในเส้นผมอีกด้วย รอบประจำเดือนในโรคนี้มักจะสับสนและไม่เสถียร ผู้หญิงหลายคนไม่ค่อยใส่ใจกับอาการเหล่านี้ ในขณะเดียวกัน มิติรังไข่อาจยังคงปกติ

สัญญาณการเจ็บป่วยหลัก

การมีประจำเดือนล่าช้าอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 1 ถึง 6 เดือนกับ PCOS ในกรณีเช่นนี้ ผู้หญิงสงสัยว่าตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การทดสอบแสดงผลเป็นลบ ไปหาหมอสูตินรีแพทย์แล้วทุกอย่างชัดเจน

พยาธิวิทยานี้มักเกิดในคนหนุ่มสาว ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยรอบเดือนแรก สาเหตุหลักของการเกิดโรคในเด็กผู้หญิงคือความบอบช้ำทางจิตใจ ความเครียด ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม และอื่นๆ ด้วย polycystosis การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงไม่แนะนำให้เริ่มเป็นโรค ประการแรก การผลิตฮอร์โมนเพศชาย - แอนโดรเจน - เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ขนที่ขา แขน หลัง ใบหน้า และหน้าอก

นอกจากนี้ขนาดของรังไข่อาจเปลี่ยนไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อซีสต์ที่เป็นน้ำเกิดขึ้น พยาธิสภาพนี้สามารถตรวจพบได้ด้วยอัลตราซาวนด์เท่านั้น

อาหารสำหรับถุงน้ำหลายใบ: คำแนะนำจากนักโภชนาการ

คุณควรพัฒนาอาหารกับแพทย์ของคุณเท่านั้น ประการแรก จำเป็นต้องรวมอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเพียงพอในอาหาร กับรังไข่ polycystic ตับอ่อนทนทุกข์ทรมานอย่างมากเนื่องจากมีการผลิตแอนโดรเจนจำนวนมากในร่างกายของผู้หญิง บ่อยครั้งที่มีพยาธิสภาพเช่นนี้ เบาหวานหรือตับอ่อนอักเสบเกิดขึ้น

นักโภชนาการแนะนำให้ใช้วิธีมองติญัก ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้อาหารเช่น:

1. ไข่ปลาและเนื้อไม่ติดมัน
2. แตงกวา เห็ด มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่ง ดอกกะหล่ำ หัวหอมอะไรก็ได้ พริก บร็อคโคลี่ สมุนไพร และรากผักชี
3. แครอทต้มและผักกาดหอม
4. สตรอเบอร์รี่ ลูกพลัม เชอร์รี่ กีวี ส้มโอ
5. ลูกแพร์ แอปเปิ้ล และส้ม
6. คอทเทจชีสและโยเกิร์ตควรเป็นไขมันต่ำ
7. ถั่วลิสง ถั่ว ข้าวบาร์เลย์ ถั่วเหลือง อาหารถั่ว
8. วุ้นเส้น, ข้าว, เด่นกว่าสีน้ำตาล, ขนมปังข้าวไรย์
9. ถั่ว ข้าวไรย์และข้าวบาร์เลย์

อาหารสำหรับรังไข่ polycystic ควรมีความสมดุล นักโภชนาการแนะนำให้รวบรวมเมนูเพื่อให้ได้อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เท่ากัน ส่วนประกอบเหล่านี้ในอาหารควรเท่าเทียมกัน อย่าลืมว่าคาร์โบไฮเดรตช้าจะถูกย่อยเป็นเวลานาน และในทางกลับกันก็มีส่วนช่วยในการสลายและกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง

กินอย่างไร

อย่างที่คุณเห็น PCOS อาการและสาเหตุที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ปรากฏขึ้นทันที การบำบัดต้องใช้ข้อจำกัดด้านอาหาร เช่นเดียวกับการรักษาด้วยยา นักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 50 สำหรับโรคดังกล่าว นอกจากนี้ ผู้หญิงควรกินเป็นสัดส่วนตามรูปแบบต่อไปนี้:

1. หลังตื่นนอนมื้อแรกหนึ่งชั่วโมง อาหารเช้าต้องจุใจ
2. ก่อนอาหารกลางวัน - อาหารเช้ามื้อที่สอง. น่าจะเบานะ
3. อาหารค่ำควรประกอบด้วยหลายหลักสูตร
4. อาหารเย็นกับอาหารกลางวัน - ของว่างเบาๆ
5. อาหารค่ำ. อาหารควรประกอบด้วยอาหารที่ย่อยง่าย
6. ก่อนนอนแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ คีเฟอร์ หรือเวย์ ประมาณ 1 ชั่วโมง

ผู้หญิงบางคนกินทุก ๆ สองสามชั่วโมง แต่เป็นส่วนเล็ก ๆ ด้วยโภชนาการดังกล่าว เช่นเดียวกับปริมาณแคลอรี่ที่เลือกสรรมาอย่างดี ปริมาณสารอาหารที่จำเป็นจะเข้าสู่ร่างกาย อีกทั้งระดับน้ำตาลอยู่ในระดับที่รับได้ ตัวแทนหลายคนของเพศที่อ่อนแอกว่าจะค่อยๆลดน้ำหนัก โดยธรรมชาติแล้ว สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการบำบัดให้เร็วขึ้น

ข้อจำกัดอะไร

โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ อาการและสาเหตุที่มีมานานแล้ว เป็นโรคร้ายที่อาจไม่ปรากฏขึ้นทันที ผู้หญิงหลายคนอาจไม่รู้ด้วยซ้ำและกินอาหารตามปกติ นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ละทิ้งอาหารที่เข้มงวดและยาวนานสำหรับพยาธิสภาพนี้ ไม่แนะนำให้งดอาหารหลัง 18.00 น.

แนะนำให้แยกอาหารที่อาจมีปุ๋ยเคมีและยาฆ่าแมลงออกจากอาหาร ควรใช้อาหารออร์แกนิกเช่นเนื้อสัตว์และปลาให้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อเลือกแล้ว ควรพิจารณาว่าสัตว์หลายชนิดเพิ่มฮอร์โมนต่างๆ ลงในอาหาร และยังให้ยาปฏิชีวนะด้วย

บางองค์กรใช้โซลูชันที่หลากหลายในการประมวลผลผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์หรือไก่ได้รับการบำบัดด้วยคลอรีนและปลา - xenobiotics ไส้กรอกมีคอเลสเตอรอลเป็นจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวส่งผลเสียต่อภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง ด้วยโรคถุงน้ำหลายใบ อาหารดังกล่าวเป็นอันตราย

นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ขายส่วนตัว เนื้อทำเองไม่น่าจะมีฮอร์โมน

วิธีทำอาหาร

อาหารสำหรับรังไข่ polycystic ห้ามใช้ไขมัน สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์จากพืชด้วย ควรซื้อเนื้อสัตว์และปลาโดยไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนของไขมัน การปรุงอาหารควรนึ่ง ต้มหรือตุ๋น อย่าลืมว่าน้ำมันพืชทุกชนิดเป็นไขมันล้วน

เมื่ออดอาหารควรหลีกเลี่ยงของทอด มันมีโคเลสเตอรอลจำนวนมาก เป็นสารนี้ที่จำเป็นสำหรับการผลิตแอนโดรเจน อย่าลืมว่าคอเลสเตอรอลนั้นผลิตโดยตับ ด้วยเหตุนี้จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ด้วยเหตุนี้ปริมาณของแอนโดรเจนในร่างกายของผู้หญิงที่มีรังไข่ polycystic จะเพิ่มขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ คุณควรเลิกบุหรี่ แอลกอฮอล์ และกาแฟเข้มข้น

รายการอาหารต้องห้าม

อาหารสำหรับรังไข่ polycystic ต้องปฏิบัติตามกฎทั้งหมด ก่อนอื่น คุณควรรู้ว่าคุณกินอะไรได้บ้างและควรปฏิเสธอะไร นี่คือรายการอาหารต้องห้าม:

1. แยม น้ำตาล วาฟเฟิล โดนัท และขนมอบอื่นๆ
2. ขนมปัง ขนมปังขาว มันฝรั่ง ข้าวฟ่าง เซโมลินา
3. แตงโม น้ำผึ้ง
4. ข้าวขาวขัด ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการเป็นโรคเบาหวาน
5. รมควัน ไขมัน นม ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และปลา อาหารสะดวกซื้อ
6. อาหารบริสุทธิ์ที่อุดมไปด้วยไขมันทรานส์และคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว

กินอะไรดี

การรักษารังไข่นั้นใช้เวลานานและต้องอดทน ด้วย polycystic คุณควรกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารเป็นจำนวนมาก สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณกำจัดสารพิษ สารก่อมะเร็งที่เป็นอันตราย และฮอร์โมนเพศส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพ และในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถหยุดความรู้สึกหิว ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ เป็นผลให้ผู้หญิงเริ่มลดน้ำหนักและค่อยๆกำจัดโรค

ใยอาหารจำนวนมากพบได้ในผลไม้แห้ง เบอร์รี่ ผักและรำ สำหรับน้ำสลัดต่างๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธัญพืชนม เมล็ดแฟลกซ์ ฟักทอง มะกอก และเมล็ดงาแทนน้ำมันดอกทานตะวัน

กรุ๊ปเลือดที่หนึ่ง

แล้วจะกำจัด polycystic ovary ได้อย่างไร? การรักษาการรับประทานอาหารและขั้นตอนพิเศษช่วยให้คุณสามารถรักษาพยาธิสภาพได้อย่างรวดเร็ว ตามกฎแล้วอาหารนั้นทำขึ้นตามกรุ๊ปเลือด วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด สำหรับผู้ที่มีกลุ่มแรกแนะนำให้รวมในอาหาร:

1. เนื้อบดและเนื้อ. หนึ่งหน่วยบริโภคของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ควรเกิน 180 กรัม
2. ถั่ว ไก่ กะหล่ำปลี ทุกพันธุ์ ธัญพืช
3. ปลาไขมันต่ำ, อาหารทะเล

ควรหลีกเลี่ยงแฮมและเนื้อหมู. นอกจากนี้ คุณควรจำกัดการบริโภคอาหาร เช่น นมพร่องมันเนย พาร์เมซาน สวิส ครีมชีส ชีสแปรรูป คอทเทจชีสอัดแข็ง เวย์ โยเกิร์ต และไอศกรีม

อาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดที่ 2

อาหารที่เหมาะสมสามารถเร่งกระบวนการกู้คืนได้ แม้ว่าจะมี PCOS สำรองก็ตาม ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดที่สองควร:

1. ไม่รวมเนื้อเป็ดและห่าน อาหารเหล่านี้ย่อยยากและส่งเสริมการสะสมไขมัน
2. กินไก่งวง กระต่าย และไก่ย่าง
3. รวมปลาและอาหารทะเลไว้ในอาหารของคุณ ข้อยกเว้นในกรณีนี้คือ ปลาลิ้นหมา คอนลาย ปลาดุก ปลาเฮอริ่งทุกรูปแบบ กั้ง กุ้งก้ามกราม ปลาหมึก คาเวียร์ หอยนางรม และกุ้ง
4. แนะนำให้กินปลาในตระกูลแซลมอน ปลาขาว ปลาทู ปลากระพงเหลือง ปลาคาร์พ และปลาคอด
5. คุณสามารถทานอาหารจากพืชตระกูลถั่ว สับปะรด และผักร่วมกับน้ำมันพืชได้ ไม่ค่อยคุ้มที่จะกินถั่วเขียว
6. อาหารควรรวมถึงอาหารที่ทำจากข้าวโพด ลูกเดือย และข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ด
7. น้ำผลไม้จากคื่นฉ่าย แครอท ส้มโอ เชอร์รี่ สับปะรด ลูกพลัม และแอปริคอต
8. แทนที่จะดื่มชา คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มจาก Hawthorn, ginseng, echinacea, alfalfa, valerian, milk thistle, chamomile, St. John's wort and rose hips.
9. ห้ามกินมะเขือเทศ เครื่องเทศต่างๆ น้ำส้มสายชูทุกชนิด น้ำส้มและมะเขือเทศ

กรุ๊ปเลือดที่สามและโรคถุงน้ำหลายใบ

อะไรอาหารสำหรับรังไข่ polycystic คืออะไร? ควรร่างเมนูสำหรับผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดที่สามโดยคำนึงถึงคำแนะนำต่อไปนี้:

1. อาหารที่ควรรวมถึงบัควีท ข้าวสาลี ข้าวโพด ถั่วลิสง ผักใบเขียว ไข่ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
2. กรุ๊ปเลือดนี้ควรกินเนื้อกวาง เนื้อกระต่าย เนื้อแกะ รวมทั้งเนื้อแกะด้วย อย่างไรก็ตาม ควรยกเว้นไก่ฟ้า ไก่งวง และเนื้อวัว
3. ปลาและอาหารทะเลควรมีอยู่ในอาหารด้วย ที่เหมาะที่สุดคือคาเวียร์สีดำ, ปลากะพง, ปลาสเตอร์เจียน, ปลาลิ้นหมา, ปลาเฮอริ่ง, ปลาฉลาม, ถลุง, ปลาทูน่า, ปลาคาร์พ
4. ชีส, นม, โยเกิร์ต, ชีส, เนย, เวย์จะมีประโยชน์
5. อาหารควรประกอบด้วยมะรุม พาร์สนิป พริกหวาน มันฝรั่ง มะเขือม่วง กะหล่ำปลีนานาพันธุ์ รำข้าวโอ๊ต ข้าวพอง และลูกเดือย
6. ผลไม้และเบอร์รี่ กลุ่มเลือดที่ 3 แนะนำให้กินแตง กีวี มะนาว เบอร์รี่ต่างๆ ลูกพลัม องุ่น มะละกอ กล้วย สับปะรด
7. เครื่องดื่มก็หลากหลาย. จากน้ำผลไม้คุณสามารถใช้แครอท, แอปเปิ้ล, แตงกวา, ส้มและแครนเบอร์รี่ อนุญาตให้ดื่มโรสฮิปและขิงได้
8. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแยกออกจากอาหารทับทิม, มะพร้าว, อาติโช๊คเยรูซาเล็ม, มะกอกและมะเขือเทศ, ชีสละลาย, ไอศครีม, พริกหวานและร้อน, หอย, กุ้ง, แฮม, หัวใจ, ห่านและเนื้อไก่, หมู

กรุ๊ปเลือดที่สี่

วิธีทั่วไปในการรักษารังไข่ polycystic คือการผ่าตัด กวีต้องยึดมั่นความต้องการอาหารเฉพาะ สำหรับคนกรุ๊ปเลือดที่สี่:

1. ห้ามกินไก่ นกกระทา นกกระทา ไก่ เป็ด ห่าน เนื้อวัว เนื้อลูกวัว เนื้อกวาง หมู และเบคอน
2. ยกเว้นกล้วย ลูกพลับ มะพร้าว มะม่วง ทับทิม ส้ม
3. เต้าหู้ สัปปะรด ผักใบเขียว อาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม ปลาแมคเคอเรล หอก ปลาแซลมอน ปลาคอด ปลาคาร์พ ปลาหมึก หลอมเหลว คาเวียร์ และคอนเงินได้
4. เบอร์รี่ ลูกพรุน แตงโมและผลไม้รสเปรี้ยว มายองเนส มัสตาร์ด แกง กระเทียม ผักชีฝรั่ง หญ้าฝรั่น โหระพา ลูกจันทน์เทศ ปาปริก้า กานพลู และมะกรูดจะมีประโยชน์
5. ใช้สมุนไพรชงเป็นชาดีกว่า ในขณะท้องว่าง คุณสามารถดื่มน้ำต้มกับน้ำมะนาวสักแก้ว

ตามคำแนะนำทั้งหมด คุณสามารถรักษาถุงน้ำรังไข่หลายใบได้โดยไม่ต้องผ่าตัดและฟื้นฟูการทำงานของร่างกายที่หายไป