อาการบาดเจ็บที่แขนขามีหลายประเภท แพลงเท้าเป็นหนึ่งในนั้น มันมาพร้อมกับอาการบวม, การปรากฏตัวของห้อ, การทำงานของมอเตอร์ลดลง, และความเจ็บปวดอย่างรุนแรง เหยื่อต้องการการปฐมพยาบาลเบื้องต้นและการเคลื่อนย้ายไปที่ห้องฉุกเฉิน มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้องและกำหนดมาตรการการรักษาที่เหมาะสม การรักษาและป้องกันปรากฏการณ์นี้อธิบายไว้ในบทความ
เหตุผล
เท้ายึดติดกับกระดูกหน้าแข้งด้วยความช่วยเหลือของกระดูก calcaneus, navicular, talus และ metatarsal bone พวกมันเชื่อมต่อกันด้วยเอ็นจำนวนมาก: สปริง, ฝ่าเท้ายาวและสั้น, calcaneonavicular, calcaneocuboid ด้วยโครงร่างของกล้ามเนื้อ กระดูกและเอ็นจึงได้รับการปกป้องจากความเสียหาย
เอ็นของฝ่าเท้ามักปรากฏในนักกีฬาที่มักกระโดดและวิ่ง ในหมู่นักบาสเกตบอล นักวอลเลย์บอล และนักกีฬา ความเสียหายดังกล่าวเกิดขึ้นในนักยกน้ำหนักขณะยกดัมเบลล์และบาร์เบลล์หนัก
แพลงเท้าอีกอันจาก:
- น้ำหนักเกิน;
- เล่นกีฬาบางอย่าง;
- ใช้แรงงานยาก;
- เดินสูงรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่ไม่สบาย;
- เดินบนพื้นไม่เรียบ;
- อุ้งเท้าทางพยาธิวิทยา
- เอ็นขาดแต่กำเนิด
- บาดเจ็บที่เท้าหรือเอ็นอักเสบ
มีเหตุต้องรักษาขา สิ่งนี้จะขจัดความรู้สึกไม่สบายและผลที่ไม่พึงประสงค์
การจดจำการบาดเจ็บ
ข้อเท้าแพลงมีอาการอย่างไร? ต่างกันไปตามระดับของโรค:
- ง่าย. สังเกตได้จากอาการบวมเล็กน้อย บวมน้ำ เลือดคั่ง ปวดเมื่อยเล็กน้อย
- เฉลี่ย. อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดอย่างรุนแรง บวมและช้ำปานกลาง เคลื่อนไหวอย่างจำกัด
- หนัก. ด้วยมีอาการปวดบวมช้ำอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังมีการสูญเสียการทำงานของขา อาจเกิดการแตกของเอ็นของเท้าหรือความคลาดเคลื่อน อาการต่างๆ ได้แก่ เวียนศีรษะ คลื่นไส้ มีไข้
การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของการแพลงของเท้า ไม่ว่าในกรณีใดควรปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
ปฐมพยาบาล
ด้วยการยืดเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเท้าทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดและเส้นประสาทขนาดเล็ก และสิ่งนี้นำไปสู่ความเจ็บปวดและการตกเลือดใต้ผิวหนัง ควรให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับเอ็นแพลงของเท้าโดยเร็ว ทำได้ดังนี้:
- ต้องวางคนลง
- เท้าต้องพักผ่อนอย่างเต็มที่
- จำเป็นต้องสอดลูกกลิ้งไว้ใต้ข้อเท้าเพื่อเพื่อให้ขาที่บาดเจ็บถูกยกขึ้นเล็กน้อย
- ต้องประคบเย็นตรงรอยฟกช้ำ ขั้นตอนใช้เวลา 20 นาที น้ำแข็งห่อด้วยวัสดุหรือผ้าพันแผลและนำไปใช้กับพื้นที่ที่เสียหายหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผิวหนัง
- พันเท้าด้วยผ้าพันแผลกดทับจากกลางขาล่างถึงปลายเท้า ไม่ควรดึงผ้าปิดแน่น
- ในกรณีที่แพลงอย่างรุนแรงและมีโอกาสเกิดการเคลื่อนตัว จำเป็นต้องแก้ไขข้อต่อด้วยแผ่นกระดานเพื่อให้ยื่นออกมาเกินบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
- ผู้ป่วยต้องได้รับยาแก้ปวด
- ปฐมพยาบาลเบื้องต้นแล้ว สามารถพาผู้บาดเจ็บส่งห้องฉุกเฉินได้
ปฐมพยาบาลช่วยป้องกันอาการทรุดโทรม นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรง
รหัส ICD 10
แพลงเท้าตาม ICD 10 - S93 จำแนกได้ดังนี้:
- 0 - ความคลาดเคลื่อนของข้อเท้า, เท้า, น่อง, ข้อต่อ subtalar
- 1 - ความเสียหายต่อนิ้ว ข้อต่อระหว่างกระดูกและข้อกระดูกฝ่าเท้า
- 2 - เอ็นฉีกขาดที่เท้าและข้อเท้า
- 3 - ความคลาดเคลื่อนของส่วนที่ยังไม่เสร็จของเท้า, กระดูก navicular, tarsus, tarsus-metatarsus
- 4- ข้อเท้าแพลง, เอ็นกล้ามเนื้อแคลเซียม
- 5 - การยืดเส้นเอ็นเอ็นเอ็น
- 6 - การยืดเส้นเอ็นและข้อต่ออื่นๆ
การจำแนกโรคที่ใช้ในทางการแพทย์ ด้วยสิ่งนี้ICD คำนึงถึงความเจ็บป่วยด้วย การแพลงที่เท้าก็เหมือนกับอาการเจ็บป่วยอื่นๆ ที่ต้องใช้มาตรการวินิจฉัยเพื่อกำหนดทิศทางการรักษา
การวินิจฉัย
บุคคลควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ออร์โธปิดิกส์หรือผู้บาดเจ็บ ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับข้อร้องเรียน ในกรณีนี้ แพทย์จะต้องสัมผัสขา ประเมินความบกพร่องในการเคลื่อนไหว และหาสาเหตุ
เพื่อให้การวินิจฉัยชัดเจนขึ้น จำเป็นต้องเอ็กซเรย์ โดยระบุว่ามีหรือไม่มีกระดูกหัก ความคลาดเคลื่อน การแตกของเอ็นบางส่วนหรือทั้งหมด ความเสียหายของเนื้อเยื่ออ่อน CT หรือ MRI จะช่วยให้คุณได้ภาพทางคลินิกโดยละเอียด
ยา
แพลงเท้าทำไงดี? จำเป็นต้องมีแนวทางการรักษาอย่างจริงจังเนื่องจากการฟื้นฟูสมรรถภาพไม่สมบูรณ์ทำให้ความสามารถของแขนขาเสื่อมลงในอนาคต ควรรับประทานยาเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น เนื่องจากยามีข้อห้าม
ถ้าปวดมากต้องกินยาชา เช่น Analgin, Ibuprofen, Paracetamol เพื่อบรรเทาอาการของการยืดตัว ยาทาถูนวด และเจลช่วย แพทย์มักแนะนำให้ใช้ยาเช่น:
- "ไฮโดรคอร์ติโซน".
- "เพรดนิโซโลน".
- โวลทาเรน
- ไดโคลฟีแนค
- อินโดเมธาซิน
- "ครีมเฮปาริน";
- "เจล Fastum""
- เอสซิน.
ก่อนใช้ยาควรอ่านคำแนะนำ สิ่งสำคัญคือต้องเคารพขนาดยาและระยะเวลาในการรักษา
วิธีการผ่าตัด
การรักษาเคล็ดขัดยอกสามารถทำได้ด้วยการผ่าตัด จะดำเนินการโดยสมบูรณ์ของเอ็นแตก, กำเริบโดยความคลาดเคลื่อน, แตกหัก, การบีบอัดของเส้นใยประสาทซึ่งมักจะทำให้เกิดอาการชาที่ขา
หมอเย็บเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหรือเส้นประสาทที่ขาด หากจำเป็น ให้ใส่กระดูกเข้าที่ เย็บผิวหนัง เย็บปิดแผลและใช้สารตรึง หากพบกระดูกหักขณะแพลง ผู้เชี่ยวชาญจะระบายบาดแผลและทำความสะอาด
กายภาพบำบัด
การรักษาข้อเท้าแพลงที่บ้านทำได้โดยการทำกายภาพบำบัด ซึ่งรวมถึง:
- ไฟฟ้า;
- inductothermy;
- แม่เหล็กบำบัด
- เลเซอร์บำบัด;
- อุ่นเครื่องด้วยพาราฟินหรือโอโซเซอไรต์
- อาบน้ำด้วยไฮโดรเจนซัลไฟด์หรือเรดอน
- การบำบัดด้วย UHF;
- นวด.
ก่อนทำแต่ละขั้นตอน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ประโยชน์ของการทำกายภาพบำบัดมีดังนี้
- ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของเท้า;
- กำจัดเนื้องอก อักเสบ ปวด;
- การสลายของเลือด;
- ปรับปรุงการเผาผลาญในพื้นที่บาดเจ็บ
- ความอิ่มตัวของออกซิเจน;
- กระตุ้นการผลิตของเหลวไขข้อ;
- ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
ออกกำลังกายบำบัด
การรักษาเคล็ดขัดยอกทำได้ดังนี้แบบฝึกหัด:
- คุณต้องขยับเท้าขึ้นลงรวมทั้งไปด้านข้าง
- บีบและคลายนิ้ว
- กลิ้งบอล;
- ช่วยนวดเท้าด้วยลูกบอล
- เก็บชิ้นส่วนเล็กๆด้วยปลายเท้า
- หมุนเท้าเป็นวงกลม;
- ยกเขย่งปลายเท้า
การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงช่วยขจัดปัญหาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วย คุณเพียงแค่ต้องทำแบบฝึกหัดโดยไม่รีบร้อน หากทำหัตถการใดๆ ทำให้เกิดความเจ็บปวด ห้ามทำ
การรักษาอื่นๆ
สำหรับการรักษาเคล็ดขัดยอก การให้ความร้อนด้วยถุงทรายหรือเกลืออุ่นๆ รวมทั้งการใช้ตะเกียงช่วยได้ การอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือทะเลหรือยาต้มจากดอกคาโมไมล์ เปลือกไม้โอ๊ค กลุ้ม คอมฟรีย์ ซินเควฟอยล์มีผลดี
การปรับอาหารเป็นสิ่งสำคัญ โดยแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีเจลาตินที่อุดมไปด้วยแคลเซียม กำมะถัน ซิลิกอน แมงกานีส ซีลีเนียม เข้าในเมนู อาหารเสริมที่มีคอนดรอยติน กลูโคซามีน คอลลาเจน มีประสิทธิภาพ
ยาแผนโบราณ
ยาแผนโบราณค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคและอาการบาดเจ็บต่างๆ ข้อดีคือความพร้อมใช้งานและความเป็นไปได้ในการเตรียมตัว สามารถใช้ใบสั่งยาที่มีประสิทธิภาพต่างๆ ในการรักษาได้
มักใช้วอดก้าประคบซึ่งจะสามารถขจัดอาการบวมได้ภายในสองสามวัน วิธีการรักษาดังกล่าวทำได้ง่าย ๆ คุณเพียงแค่ต้องพันผ้าพันแผลในวอดก้า นำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบแล้วพันเทปไว้
นอกจากวอดก้าประคบแล้ว ลูกประคบนมก็ช่วยซึ่งใช้ในลักษณะเดียวกัน เฉพาะวัสดุที่เปียกในนมอุ่นเท่านั้น โลชั่นหัวหอมที่มีประสิทธิภาพซึ่งเตรียมจากหัวหอมสับและเกลือ จากนั้นทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ภาวะแทรกซ้อน
โดยปกติการยืดเส้นไม่ก่อให้เกิดผลร้ายแรง แต่ถ้ามีการแตกอย่างสมบูรณ์การวินิจฉัยไม่ได้ทำในเวลาที่เหมาะสมหรือการรักษาไม่ถูกต้องก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดการคลาดเคลื่อนของเท้า ด้วยมันจะมีความไม่มั่นคงในข้อต่อและการเหน็บบ่อย สิ่งนี้ปรากฏขึ้นเนื่องจากเนื้อเยื่อที่เสียหายไม่สามารถยึดข้อต่อได้
ในกรณีที่ไม่รุนแรง การรักษาจะเหมือนกับการบาดเจ็บทั่วไป แต่ต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน ในรูปแบบที่รุนแรงใช้วิธีการผ่าตัดโดยใช้วัสดุสังเคราะห์ มีการกำหนดรองเท้าออร์โธปิดิกส์ด้วย
ฟื้นฟู
จะใช้เวลาหลายเดือนกว่าเอ็นและเนื้อเยื่อจะหายสนิท หลังจากนั้นคนสามารถเหยียบขาที่บาดเจ็บได้ ประมาณ 60 วันเป็นช่วงพักฟื้นทั้งหมดหลังจากได้รับบาดเจ็บ ในช่วงเวลานี้บุคคลต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผู้บาดเจ็บ ทำแบบฝึกหัดการรักษาเพื่อเสริมสร้างเอ็นของเท้า และหลีกเลี่ยงภาระหนักที่ขาที่บาดเจ็บ
ในช่วงพักฟื้นจำเป็นต้องนวด ทำหัตถการทางน้ำ แช่โคลน มีประสิทธิภาพสำหรับการพัฒนาเอ็นว่ายน้ำ คุณจึงสามารถเยี่ยมชมสระได้
การป้องกัน
แนะนำให้ใส่เพื่อป้องกันรอยแตกลายรองเท้าที่ใส่สบายส้นเตี้ย ผู้หญิงไม่ควรสวมส้นสูง ปั๊มคับ และรองเท้าแตะ เนื่องจากรองเท้าดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นของขารับน้ำหนักไม่ถูกต้อง การไหลเวียนของเลือดจะติดขัด และมีความเสี่ยงที่จะเกิดการเคลื่อนตัวได้
นักกีฬาต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อข้อเท้าด้วยการออกกำลังกายเฉพาะ การเดินเท้าเปล่าบนบันทึกกีฬาช่วยได้ เพื่อเสริมสร้างข้อต่อ จำเป็นต้องเริ่มรักษาอาการบาดเจ็บและโรคกระดูกอย่างทันท่วงที
ดังนั้น การแพลงของเท้าจึงเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งสำคัญคือต้องปฐมพยาบาลผู้ป่วยและพาเขาไปโรงพยาบาล และมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพจะป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บดังกล่าว
