มะเร็งกระดูกสันหลัง อาการ การรักษา และการพยากรณ์โรค

สารบัญ:

มะเร็งกระดูกสันหลัง อาการ การรักษา และการพยากรณ์โรค
มะเร็งกระดูกสันหลัง อาการ การรักษา และการพยากรณ์โรค

วีดีโอ: มะเร็งกระดูกสันหลัง อาการ การรักษา และการพยากรณ์โรค

วีดีโอ: มะเร็งกระดูกสันหลัง อาการ การรักษา และการพยากรณ์โรค
วีดีโอ: มะเร็งปอดไม่แสดงอาการ หากลุกลามรักษาหายยาก l สุขหยุดโรค l 31 10 64 2024, พฤศจิกายน
Anonim

น่าเสียดายที่ไม่มีใครรอดจากมะเร็ง สิ่งที่อันตรายที่สุดในหมู่พวกเขาคือเนื้องอกที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลัง อาการและสัญญาณของมะเร็งกระดูกสันหลังคืออะไร? คุณสมบัติของการวินิจฉัยและการรักษามีอธิบายไว้ในบทความ

รายละเอียด

มะเร็งกระดูกสันหลังคือการเสื่อมสภาพของเซลล์ปกติในร่างกายให้กลายเป็นมะเร็ง ซึ่งเริ่มที่จะเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้และก่อตัวเป็นเนื้องอก มันสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใด ๆ ของกระดูกสันหลัง ในตำแหน่งของข้อต่อกระดูกอ่อนของหมอนรองกระดูกสันหลัง เช่นเดียวกับในไขกระดูกซึ่งตั้งอยู่ภายในกระดูกสันหลัง

เมื่อโตขึ้น เนื้องอกสามารถกดทับกระดูกสันหลัง เข้าไปยุ่งกับอวัยวะอื่นๆ ทำให้เกิดโรคร่วมจำนวนมาก ซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตของมนุษย์แย่ลงไปอีก น่าเสียดาย ในกรณีส่วนใหญ่ มะเร็งกระดูกสันหลังจะได้รับการวินิจฉัยในระยะสุดท้าย เมื่อการรักษาไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการ เนื่องจากโรคนี้เกือบจะไม่มีอาการใดๆ จนกระทั่งการแพร่กระจายเริ่มส่งผลกระทบต่ออวัยวะในบริเวณใกล้เคียงและที่อยู่ห่างไกล ด้วยเหตุนี้เองแม้แต่อาการปวดหลังก็ควรไปพบแพทย์

สาเหตุของการเกิดขึ้น

วันนี้บอกยากว่าทำไมมะเร็งถึงเกิดขึ้น ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาระบุข้อกำหนดเบื้องต้นหลายประการที่สามารถเป็นแรงผลักดันสำหรับการสร้างเซลล์ใหม่:

  1. กรรมพันธุ์ (ถ้าในครอบครัวมีหรือเป็นมะเร็ง)
  2. ไวรัสภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์
  3. งานอันตรายนานๆ
  4. เนื้องอกของระบบไหลเวียนเลือด
  5. การสัมผัสกับรังสีกัมมันตภาพรังสี
  6. ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำอย่างรุนแรงที่หลังหรืออาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังขั้นรุนแรงครั้งก่อน
  7. ภาวะขาดสารอาหาร ซึ่งบุคคลตั้งแต่อายุยังน้อยไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการพัฒนากระดูกและอวัยวะภายในตามปกติ

นอกจากนี้ หนึ่งในข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเกิดมะเร็งกระดูกสันหลัง เราสามารถแยกแยะการใช้ชีวิตในพื้นที่ที่มีมลพิษ การละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย เช่นเดียวกับการติดเชื้อไวรัสในอดีต

พันธุ์

อาการและสัญญาณของมะเร็งกระดูกสันหลังอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับตำแหน่ง ในเวลาเดียวกัน โรคมะเร็งที่หลังหลายชนิดก็มีความโดดเด่นเช่นกัน:

  1. เนื้องอกในกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นอันตรายกับการแพร่กระจายไปยังสมอง เช่นเดียวกับในอวัยวะใกล้เคียง เช่นเดียวกับอัมพาตทั้งตัว
  2. เนื้องอกร้ายที่กระดูกสันหลังทรวงอกอาจมีภาวะแทรกซ้อนได้อวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ ปอด
  3. เนื้องอกในบริเวณเอวเป็นอันตราย เนื่องจากสัญญาณและอาการแสดงแรกของมะเร็งกระดูกสันหลังในภูมิภาคนี้คล้ายกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
  4. กระบวนการเนื้องอกที่พัฒนาขึ้นในภูมิภาคศักดิ์สิทธิ์นั้นไม่อันตรายเช่นกัน เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเป็นอัมพาตที่แขนขาตอนล่าง

ตามลักษณะของเนื้องอก มะเร็งชนิดต่อไปนี้มีความโดดเด่น:

  1. Chondrosarcoma ของกระดูกสันหลังเป็นมะเร็งกระดูกสันหลังชนิดที่พบบ่อยที่สุด มันถูกสร้างขึ้นจากกระดูกอ่อน intervertebral และแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในบริเวณเอวหรือศักดิ์สิทธิ์ มักเกิดขึ้นในผู้ชายหลังจาก 40 ปี น่าเสียดายที่มะเร็งชนิดนี้รักษาไม่หาย และการบำบัดจะลดลงเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตและกิจกรรมของเนื้องอก
  2. Osteogenic sarcoma พัฒนาภายในกระดูกสันหลัง ลักษณะเฉพาะของมันคือการพัฒนาอย่างรวดเร็วและการแพร่กระจายอย่างรวดเร็วของอวัยวะใกล้เคียง วินิจฉัยได้ทันท่วงทีตอบสนองการรักษาได้ดี
  3. Myeloma เป็นมะเร็งไขกระดูกที่ส่งผลต่อเนื้อเยื่อเส้นประสาทของกระดูกสันหลังเช่นกัน ส่วนใหญ่มักจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในกระดูกสันหลังทรวงอก
  4. chondroma - มีลักษณะก้าวร้าวสูง มักส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ใกล้เคียง ตำแหน่ง - เอว
  5. ซาร์โคมาของ Ewing เป็นมะเร็งไขกระดูกที่มักวินิจฉัยในเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
  6. Plasmacytoma เป็น multiple myeloma ที่มีการพยากรณ์โรคที่ดีขึ้นสำหรับการกู้คืน

มักเกิดเนื้องอกบริเวณเอวหรือทรวงอกกระดูกสันหลัง. บริเวณปากมดลูกได้รับผลกระทบน้อยกว่ามากเช่นเดียวกับที่ศักดิ์สิทธิ์ ในทุกกรณี เนื้องอกมะเร็งมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายไปยังอวัยวะใกล้เคียง

ระยะของโรค

สัญญาณและอาการของโรคมะเร็งกระดูกสันหลังส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระยะของโรค มี 4 ตัว:

  1. ในระยะแรก เนื้องอกเพิ่งเริ่มก่อตัว ยังไม่มีอาการเฉพาะที่สามารถระบุได้ ทำให้วินิจฉัยได้ยากในขั้นของการพัฒนานี้ หากยังตรวจพบ แสดงว่าการรักษาประสบความสำเร็จใน 90% ของกรณี
  2. ระยะที่สองมีลักษณะการเจริญเติบโตของเนื้องอกและการงอกของเนื้องอกในเนื้อเยื่อรอบข้าง ด้วยการบำบัดอย่างทันท่วงที ความสำเร็จของงานคือ 70%
  3. ระยะที่ 3 มีอาการแสดงและการแพร่กระจายของอวัยวะในระยะใกล้ ในเวลาเดียวกันขนาดของเนื้องอกก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การรักษาประสบความสำเร็จใน 30% ของกรณี
  4. ระยะที่สี่มีการแพร่กระจายหลายครั้งไปยังอวัยวะที่อยู่ห่างไกล เนื้องอกขนาดใหญ่ น่าเสียดายที่มะเร็งกระดูกสันหลังระยะที่ 4 นั้นรักษาไม่หาย ดังนั้นการรักษาจึงลดลงเพื่อบรรเทาอาการและภาวะทั่วไป

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าที่เนื้องอกในระยะแรกจะไปถึงขั้นต่อไป ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย เฉพาะบุคคล ตลอดจนการวินิจฉัย ซึ่งนำไปสู่การรักษาที่ทันท่วงที

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
มะเร็งต่อมน้ำเหลือง

อาการ

อย่างที่เรารู้ๆ กัน มะเร็งกระดูกสันหลังเริ่มปรากฏด้วยระยะที่สองของโรค ในเวลาเดียวกัน คน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงอาการและอาการแสดงของมะเร็งกระดูกสันหลังดังต่อไปนี้:

  1. ปวดที่มักเกิดในตอนเช้า พวกเขาส่งสัญญาณว่าเนื้องอกได้สัมผัสกับเส้นใยประสาทแล้ว
  2. ความโค้งของกระดูกสันหลังตรงตำแหน่งของเนื้องอก เนื้องอกดังกล่าวทำให้เกิดไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง
  3. โรคประสาทหรืออัมพาตทั้งตัว หากเนื้องอกอยู่ที่กระดูกสันหลังส่วนคอ อาจส่งสัญญาณการอุดตันและการทำลายของเส้นใยประสาท
  4. การละเมิดการทำงานของอวัยวะภายในใกล้กับเนื้องอก ในกระดูกสันหลังส่วนคอ - นี่คือสมองในทรวงอก - หัวใจและปอดในเอวมีการละเมิดการทำงานของมอเตอร์ของรยางค์ล่างในศักดิ์สิทธิ์มันคุกคามด้วยปัญหาการถ่ายอุจจาระภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และความผิดปกติทางเพศ
ปวดหลัง
ปวดหลัง

ในระยะสุดท้าย เมื่อเนื้องอกยุบตัว คนจะรู้สึกถึงอาการดังต่อไปนี้:

  1. พิษจากมะเร็งหรือพิษของร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์สลายเนื้องอก มีอาการปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียนบ่อย ปัญหาการถ่ายอุจจาระ สีผิวสีเทาปรากฏขึ้น
  2. ปวดเฉียบพลันซึ่งยากที่จะหยุดในบริเวณที่เกิดเนื้องอก
  3. ความเกลียดชังอาหารด้วยการดึงกลับทำให้ผอมแห้ง

นอกจากนี้ เมื่อแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายใน จะมีอาการเฉพาะของโรคร่วมด้วย

การวินิจฉัย

การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก
การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก

เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง จะระบุมะเร็งกระดูกสันหลังได้อย่างไร? อาการต่อไปนี้ควรเตือนแพทย์:

  • ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว;
  • ปวดหลังส่วนล่างเมื่องอหรือส่วนอื่นของกระดูกสันหลัง
  • ขาดพลัง;
  • ความผิดปกติของการนอนหลับ

ปัจจุบันใช้วิธีต่อไปนี้ในการวินิจฉัยโรคมะเร็ง:

  1. คลื่นสนามแม่เหล็กหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์
  2. เอ็กซ์เรย์ของมะเร็งกระดูกสันหลังจะช่วยระบุตำแหน่งของเนื้องอก
  3. ตรวจชิ้นเนื้อเพื่อทำลายไขกระดูก มันจะช่วยตัดสินว่าเนื้องอกใดเป็นมะเร็งและชนิดใดที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย
  4. การตรวจเนื้อเยื่อเนื้อเยื่อที่ถ่ายระหว่างกระบวนการตรวจชิ้นเนื้อเพื่อตรวจหาเซลล์มะเร็ง

ตรวจเลือดตรวจหามะเร็งได้หรือไม่? ในการทำเช่นนี้ ร่วมกับการศึกษาอื่น ๆ จะทำการตรวจเลือดเพื่อหาผู้ตรวจพบ - แอนติบอดีจำเพาะที่เกิดขึ้นในของเหลวทางสรีรวิทยาในโรคนี้

การตรวจเลือด
การตรวจเลือด

สามารถแสดงกระบวนการเนื้องอกในร่างกายได้ เป็นไปได้ไหมที่จะระบุมะเร็งโดยการตรวจเลือดโดยอาศัยผลลัพธ์ที่เป็นแนวทางเท่านั้น? ไม่ น่าเสียดายที่การทดสอบเครื่องหมายเนื้องอกในบางครั้งอาจผิดพลาดได้หากระดับเลือดของพวกมันไม่สูงพอ ด้วยเหตุนี้การวินิจฉัยโรคจึงควรดำเนินการในลักษณะที่ซับซ้อนด้วยการปรึกษาหารือของผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาและผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่เกี่ยวข้อง

หลักการการบำบัด

อาการและอาการแสดงต่างๆ ของมะเร็งกระดูกสันหลัง ซึ่งบ่งชี้ว่ามีโรค จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษา ในขณะเดียวกันก็กำหนดโดยคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:

  • โซนของการเกิดเนื้องอก
  • ขนาดเนื้องอก;
  • ระยะของการพัฒนาโรค;
  • มีหรือไม่มีการแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายใน
  • อายุของผู้ป่วย;
  • สภาพร่างกายของผู้ป่วย;
  • ประวัติโรคเรื้อรัง

เงื่อนไขพิเศษเช่นการตั้งครรภ์หรือการผ่าตัดล่าสุดก็นับด้วย

เคมีบำบัด

หากอาการของโรครวมทั้งผลการตรวจระบุว่าผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็ง การรักษาก็ควรจะครอบคลุม ขั้นตอนแรกคือเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งกระดูกสันหลัง ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งและทำลายเซลล์มะเร็ง

เคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง
เคมีบำบัดสำหรับโรคมะเร็ง

สาระสำคัญของยาเคมีบำบัดคือสารพิษและสารพิษเข้าสู่ร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อเซลล์ น่าเสียดายที่ร่วมกับมะเร็ง พวกมันยังสร้างความเสียหายให้กับคนที่มีสุขภาพดี ซึ่งอธิบายถึงสุขภาพที่ไม่ดีของผู้ป่วยที่รับการรักษา ด้วยเหตุผลเดียวกัน มีผู้ป่วยมะเร็งหลายประเภทที่ไม่ได้ระบุให้ใช้ยาเคมีบำบัด ข้อห้ามอาจเป็นดังนี้:

  • การตั้งครรภ์;
  • ถ้าร่างกายหมดไวมาก
  • เบาหวานที่ไม่ได้รับการชดเชย;
  • โลหิตจาง;
  • ปฏิกิริยาการแพ้ต่อส่วนประกอบยา
  • ความผิดปกติทางจิตบางอย่าง

เคมีบำบัดไม่ใช่การรักษาหลักสำหรับมะเร็งกระดูกสันหลัง แต่เป็นยาเสริมเท่านั้น เนื่องจากมีผลข้างเคียงมากมาย ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้และอาเจียน บุคคลจะได้รับยาแก้อาเจียนก่อนเริ่มทำหัตถการ น่าเสียดายที่การรักษาดังกล่าวไม่เป็นอันตราย ดังนั้นผู้ป่วยอาจพบผลข้างเคียงดังกล่าว:

  • ปวดหัว;
  • เลือดกำเดาไหลเนื่องจากเยื่อเมือก;
  • อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
  • ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ส่งผลให้บุคคลนั้นไวต่อโรคจากไวรัสและแบคทีเรียมากขึ้น

ผู้ป่วยจำนวนมากรายงานว่าผมร่วง

รังสีบำบัด

การรักษามะเร็งรูปแบบนี้มักใช้ในระยะของโรคที่มีลักษณะการแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายใน นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการแปลตำแหน่งของเนื้องอกในที่ที่เข้าถึงยาก ซึ่งเข้าถึงได้ยากระหว่างการผ่าตัด นอกจากนี้ ยังมีข้อสังเกตอีกว่าในระยะสุดท้ายของโรคมะเร็ง รูปแบบการรักษานี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างเมื่อก้มตัวและอาการปวดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคได้

รังสีบำบัด
รังสีบำบัด

เช่นเดียวกับเคมีบำบัด ข้อห้ามดังต่อไปนี้:

  • การตั้งครรภ์;
  • ร่างกายอ่อนเพลีย;
  • มึนเมาที่เกิดจากกระบวนการสลายเนื้องอก
  • มีโรคติดต่อ;
  • การละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนังบริเวณที่ทำการรักษา

อุปกรณ์ที่ทันสมัยช่วยให้คุณควบคุมความเข้มของรังสี ซึ่งช่วยลดผลกระทบด้านลบต่ออวัยวะภายในและเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ใกล้เคียง

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

การรักษานี้ไม่ใช่การรักษามะเร็ง แต่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับเนื้องอก ในเวลาเดียวกัน การรักษาดังกล่าวยังถูกกำหนดหากมีโรครองที่เกิดจากการแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายในหรือเมื่อมีการติดเชื้อ

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมมีดังนี้:

  1. ยาแก้ปวดที่หยุดอาการปวดรุนแรงได้ เช่น "ทรามาดอล", "มอร์ฟีน", "ไดโอนิน" ขายตามใบสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด
  2. ยาต้านอาการอาเจียนที่อาจมีประโยชน์ระหว่างทำเคมีบำบัด เช่น Ondansetron, Granisetron, Metoclopramide
  3. Immunomodulators เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันเนื่องจากถูกระงับอย่างมีนัยสำคัญโดยการรักษาที่ก้าวร้าว มักใช้ยาเช่น Galavit, Roncoleukin, Neovir
  4. วิตามินคอมเพล็กซ์เพื่อรักษาภูมิคุ้มกัน

ในบางกรณี อาจใช้ยาฮอร์โมนหากเนื้องอกเป็นหนึ่งในนั้นสายพันธุ์ที่ตอบสนองต่อมัน

ศัลยกรรม

ขออภัย แพทย์ไม่สามารถนำเนื้องอกกระดูกสันหลังออกได้ในทุกกรณี เนื่องจากเนื้องอกจะถูกลบออกด้วยการตัดตอนของเนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีประมาณ 3-5 ซม. และสันไม่อนุญาต เนื้องอกบางชนิดจึงถือว่าใช้งานไม่ได้ สำหรับผู้ป่วยมะเร็งดังกล่าว จะเลือกการรักษาที่ต่างออกไป

หากเนื้องอกยังคงต้องได้รับการผ่าตัด การผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ ในระหว่างนี้ ศัลยแพทย์ได้ตัดเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบออก น่าเสียดายที่การดำเนินการดังกล่าวถือว่าค่อนข้างอันตราย เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะทำร้ายปลายประสาทและไขกระดูก ข้อผิดพลาดทางการแพทย์ดังกล่าวอาจทำให้ร่างกายเป็นอัมพาตใต้ตำแหน่งของการก่อตัว

ความยากลำบากปรากฏขึ้นหากเนื้องอกถูกแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในเนื้อเยื่อกระดูก ในกรณีนี้ กระดูกที่ได้รับผลกระทบสามารถถูกแทนที่ด้วยกระดูกผู้บริจาค (มักใช้กระดูกเชิงกรานของผู้ป่วยเอง) หรือด้วยการปลูกถ่ายโลหะ ในกรณีนี้ ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และมีโอกาสที่ผู้ป่วยจะฟื้นตัว

ศัลยแพทย์ในห้องผ่าตัด
ศัลยแพทย์ในห้องผ่าตัด

การพักฟื้นหลังศัลยกรรมก็ยาวเช่นกัน ในระหว่างนี้ ผู้ป่วยอาจถูกห้ามนั่ง เคลื่อนไหวกะทันหัน หรือแม้แต่ก้มตัว อาจมีอาการปวดซึ่งจะหยุดโดยการใช้ยาแก้ปวด

พยากรณ์

แต่น่าเสียดายที่การพยากรณ์การแพร่กระจายของกระดูกสันหลังไม่ได้ดีเสมอไป ความสำเร็จของการรักษาขึ้นอยู่กับการตั้งค่าที่ถูกต้องในระยะแรกการวินิจฉัยรวมทั้งการกำหนดชนิดของเนื้องอก นอกจากนี้ ผลการรักษาที่เป็นบวกสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยและไม่มีโรคเรื้อรังร่วมด้วย

อัตราการรอดชีวิตห้าปีระหว่างอายุ 20 ถึง 45 ปีอยู่ระหว่าง 50% ถึง 90% ขึ้นอยู่กับระยะของมะเร็งที่ค้นพบโรคและเริ่มการรักษา ระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี เปอร์เซ็นต์จะลดลงเหลือระหว่าง 29 ถึง 70% หากอายุของผู้ป่วยเกิน 55 ปี สถิติจะระบุข้อมูลจาก 20 ถึง 50% ของผู้รอดชีวิตภายใน 5 ปี มากขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเนื้องอก ความถูกต้องของการรักษาที่กำหนด ตลอดจนลักษณะเฉพาะของร่างกายของผู้ป่วยแต่ละราย

ควรสังเกตด้วยว่า ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีการป้องกันมะเร็งกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตาม ลดความเสี่ยงได้ด้วยการออกแรงกายปกติปานกลาง ไม่มีอุณหภูมิร่างกายต่ำและการบาดเจ็บ

แนะนำ: