การทำงานปกติของร่างกายมนุษย์นั้นทำได้โดยที่วิตามิน แร่ธาตุ และสารที่มีประโยชน์อื่นๆ ถูกเติมเต็ม ความไม่เพียงพอของพวกเขานำไปสู่การหยุดชะงักของอวัยวะและการเผาผลาญ วิตามินมีบทบาทพิเศษ ข้อบกพร่องของส่วนประกอบเหล่านี้มีผลกระทบต่อสุขภาพที่เห็นได้ชัดเจนมาก เพื่อไม่ให้เกิดปัญหานี้ จำเป็นต้องกินอย่างมีเหตุผลและทานวิตามินเชิงซ้อนเพื่อการป้องกัน
คุณค่าของวิตามินดี3
วิตามิน D3 มีส่วนในกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย ส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน กระดูก ระบบประสาท การเจริญเติบโตของเซลล์ และสภาวะของต่อมไร้ท่อ
ส่วนประกอบมีหน้าที่หลักในการดูดซึมแร่ธาตุแมกนีเซียมและแคลเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อฟันและกระดูก วิตามินดี 3 มีส่วนอย่างแข็งขันในการแลกเปลี่ยนฟอสฟอรัสและแคลเซียมอันเป็นผลมาจากการไหลเข้าของแร่ธาตุ ทันตกรรม และเนื้อเยื่อกระดูกเพิ่มขึ้น ส่งผลต่อกระบวนการฟื้นฟูและการเจริญเติบโตของเซลล์ ปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของมะเร็ง ความเข้มข้นที่เพียงพอของส่วนประกอบช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำให้ระดับปกติน้ำตาลในเลือดมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
วิตามินที่เด็กต้องการในแต่ละวันคือ 500 IU สำหรับผู้ใหญ่ 600 IU สตรีระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรแนะนำให้ใช้มากถึง 1500 IU ผู้สูงอายุจำเป็นต้องให้ยาเพิ่มด้วย
การขาดวิตามินดี: สาเหตุ
การขาดวิตามินดีในร่างกายซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การขาดแสงแดดและไข้แดดในร่มไม่เพียงพอ เป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย พบได้บ่อยในผู้ที่อาศัยอยู่ในละติจูดทางตอนเหนือ ซึ่งการขาดแสงแดดและฤดูหนาวที่ยาวนานทำให้ผิวหนังไม่สามารถผลิตส่วนประกอบได้ โภชนาการที่ไม่เหมาะสม การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมและปลาไม่เพียงพอยังสามารถนำไปสู่การพัฒนาของการขาดสารอาหาร
ร่างกายสามารถใช้วิตามินดี 3 ได้เฉพาะในรูปแบบที่กระฉับกระเฉงซึ่งไตมีหน้าที่ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไตวายหรือปัญหาอื่นๆ เกี่ยวกับอวัยวะเหล่านี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดวิตามินดีได้เช่นกัน โรคต่างๆ เช่น โรคซิสติกไฟโบรซิส โรค celiac โรคโครห์น ขัดขวางการดูดซึมส่วนประกอบจากอาหาร
ปัจจัยต่อไปนี้มีส่วนทำให้เกิดการขาดวิตามินดี: อาหารมังสวิรัติ การใช้ยาลดกรด โรคไตและตับ ผิวคล้ำ ให้นมบุตร และตั้งครรภ์ อายุมากกว่า 50 ปี
อาการขาด
อาการของการขาดสารอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับระดับของความบกพร่องและความอ่อนไหวของบุคคล ในระยะแรกเธออาจจะไม่เป็นตัวของตัวเองเลยประจักษ์แล้วกลายเป็นโรคกระดูกอ่อนทันที อาการบกพร่อง ได้แก่ น้ำหนักลด อ่อนแรง ก้มตัว กระดูกผิดรูป กระดูกสันหลังผิดรูป เด็กโตแคระแกรน ปวดกล้ามเนื้อ ฟันผิดรูป ฟันไม่ขึ้น ปวดข้อ
การขาดวิตามินในร่างกายรักษาให้หายขาดได้หากคุณใส่ใจปัญหาอย่างทันท่วงที ในการทำเช่นนี้ คุณต้องติดตามสุขภาพและสุขภาพของบุตรหลานของคุณ ทำเมนูที่ถูกต้อง เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดี
ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้
หากไม่ดำเนินมาตรการเพื่อต่อต้านการขาดวิตามินดี อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรงที่ยากต่อการรักษา และในบางกรณีอาจคงอยู่ไปตลอดชีวิต ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ โรคกระดูกอ่อน (โดยเฉพาะในวัยเด็ก) โรคกระดูกพรุน (กระดูกเปราะ) osteomalacia กระดูกหักและความผิดปกติของกระดูก ในวัยเด็ก เมื่อเนื้อเยื่อกระดูกของเด็กเพิ่งก่อตัว การขาดวิตามินก็อาจส่งผลต่อคุณภาพของกระดูกได้ในอนาคต
กับภูมิหลังของการขาดสารอาหาร โรคต่อไปนี้สามารถค่อยๆ พัฒนา: เส้นโลหิตตีบหลายเส้น, ความดันโลหิตสูง, ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง, ซึมเศร้า, ปวดเรื้อรังและเมื่อยล้า, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, มะเร็ง, โรคหอบหืด, โรคข้ออักเสบ
การป้องกัน
คุณสามารถป้องกันการพัฒนาของการขาดดุลโดยทำตามกฎง่ายๆ ประการแรกคือการได้รับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์เพียงพอ แสงแดดมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของบุคคลและกระตุ้นการผลิตวิตามินดีโดยผิวหนัง อาหารประจำวันควรรวมถึงอาหารที่มีส่วนประกอบนี้ สามารถทดแทนยาและให้สารที่จำเป็นแก่ร่างกายได้
อาหารเสริมหรือวิตามินที่ซับซ้อนในการเตรียมการควรได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดโดยแพทย์เท่านั้น ผู้เชี่ยวชาญอาจสั่งจ่ายยาสำหรับโรคที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของความบกพร่อง
การรักษาความบกพร่อง
การขาดวิตามินในเลือดอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ดังนั้นคุณต้องดำเนินการตั้งแต่สัญญาณแรก การรักษาควรครอบคลุมและประกอบด้วยหลายขั้นตอน ประการแรก ต้องหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความบกพร่องและกำจัดมันออกไป การทบทวนไลฟ์สไตล์และอาหารประจำวันของคุณเป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การปรับเปลี่ยนบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณต้องกินปลาที่มีไขมันบ่อยขึ้น ผลิตภัณฑ์จากนม ดื่มนมเสริม
หลังตรวจที่คลินิก แพทย์อาจสั่งยาที่มีวิตามินดี ยาที่เลือกใช้มีขนาดใหญ่มาก วิตามินดี3 (สารละลาย) เป็นที่นิยม ยาอีกตัวหนึ่งเรียกว่า Aquadetrim ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ โปรดอ่านคำแนะนำ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือวิตามินดี 3 สำหรับทารก ยา "Aquadetrim" ดีเพราะเหมาะสำหรับใช้ตั้งแต่อายุ 4 สัปดาห์
วิตามินดี3
เพื่อรักษาระดับปกติของส่วนประกอบในเลือด คุณต้องรวมผลิตภัณฑ์อาหารประจำวันของคุณที่มีส่วนประกอบนั้นอยู่ในเพียงพอ. หากไม่สำเร็จ ยาจะช่วยได้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดี3
ยาสามัญ ได้แก่ "วีแกนอล" "มินิซาน" "อควาเดตริม" สุดท้าย สารละลายวิตามิน D3 ในน้ำ ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ลักษณะเฉพาะของยาคือได้รับการอนุมัติให้ใช้กับสตรีมีครรภ์และทารกแรกเกิด เครื่องมือนี้ช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อนโรคกระดูกพรุนและโรคอื่นที่คล้ายคลึงกันใช้ในการรักษาโรคเหน็บชา สามารถซื้อยาได้ที่ร้านขายยาทุกแห่งในราคาที่เหมาะสม ขายโดยไม่มีใบสั่งยา แต่ก่อนใช้ โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์และอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
เภสัช
ยา "Aquadetrim" หรือวิตามิน D3 ในน้ำด้วยสารออกฤทธิ์ - colecalciferol ส่งผลต่อการเผาผลาญฟอสเฟตและแคลเซียมให้เป็นปกติส่งผลให้โครงกระดูกกระดูกและการเก็บรักษาโครงสร้างของกระดูกถูกต้อง เนื้อเยื่อกระดูก สารออกฤทธิ์ของยานี้เกี่ยวข้องกับการดูดซึมฟอสเฟตกลับเข้าไปอีก ซึ่งก็คือการทำงานของต่อมพาราไทรอยด์ ซึ่งส่งผลต่อการสังเคราะห์กรดอะดีโนซีน ไตรฟอสฟอริก
สารละลายช่วยให้แคลเซียมไอออนเป็นปกติ ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดและการนำกระแสประสาท ป้องกันการพัฒนาของภาวะขาดวิตามินดีและการขาดแคลเซียม อันเป็นผลมาจากโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อน
สารละลายน้ำเมื่อเทียบกับน้ำมัน Aquadetrim ดูดซึมได้ดีกว่าและดูดซับได้ดีกว่า ไม่จำเป็นต้องมีน้ำดีเพื่อดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดที่ยังมีระบบย่อยอาหารไม่เต็มที่
สิ่งบ่งชี้
แนะนำให้ใช้วิตามินดี 3 สำหรับโรคเหน็บชาและภาวะขาดวิตามินดีเป็นหลัก ยาที่กำหนดไว้สำหรับการรักษาและป้องกันโรคคล้ายกระดูกอ่อน, ภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ, บาดทะยัก (เกิดจากภาวะแคลเซียมในเลือดต่ำ) ปริมาณที่เพียงพอของส่วนประกอบเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกและเด็กที่เติบโตและพัฒนา กระดูกของพวกเขาถูกสร้างขึ้นและจำเป็นต้องมีการดูดซึมแคลเซียมตามปกติ
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ผู้หญิงอาจเป็นโรคกระดูกพรุนได้ ซึ่งคุณต้องทานวิตามินดี 3 ด้วย คำแนะนำในการใช้งานอธิบายทุกกรณีที่คุณสามารถใช้ "Akvadetrim" ยาที่กำหนดไว้สำหรับการสูญเสียแคลเซียมในฟันและกระดูก osteomalacia ของสาเหตุต่างๆ osteopathies ที่เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อการฟื้นฟูและการหลอมรวมของเนื้อเยื่อกระดูกหลังการแตกหัก
ข้อห้าม
ก่อนให้วิตามินดี 3 แก่เด็กหรือทานเอง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ เพราะมีรายการข้อห้ามในการใช้และผลข้างเคียง
อย่ารับประทานยาที่มีความไวต่อ cholecalciferol รวมทั้งด้วยแพ้เบนซิลแอลกอฮอล์ หากคุณมีระดับแคลเซียมในเลือดสูง (ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง) หรือปัสสาวะ (แคลเซียมในเลือดสูง) คุณควรหยุดรับประทานวิตามินดี 3 ด้วย คำแนะนำห้ามการใช้ยาสำหรับ hypervitaminosis, การทำงานของไตไม่เพียงพอ, รูปแบบที่ใช้งานของวัณโรค, urolithiasis ด้วยการตรึงเป็นเวลานาน ยาขนาดใหญ่มีข้อห้าม
ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีการกำหนดวิธีการรักษาโดยคำนึงถึงสภาพของแม่และทารกในครรภ์ (เด็ก) ในกรณีนี้ ต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง เพราะหากให้ยาเกินขนาด ทารกอาจมีพัฒนาการผิดปกติ นอกจากนี้ควรให้วิตามินดี 3 แก่ทารกแรกเกิด โดยเฉพาะทารกที่คลอดก่อนกำหนด
ผลข้างเคียง
ผู้ป่วยอาจพบผลข้างเคียงเมื่อรับประทานวิตามินดี3 หากใช้ยาในปริมาณที่แนะนำความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นจะใกล้เคียงกับศูนย์ ผลข้างเคียงอาจปรากฏขึ้นเมื่อเกินขนาดยาหรือแพ้เฉพาะตัวกับส่วนประกอบของวิธีการรักษา
คุณสามารถกำหนดปฏิกิริยาของร่างกายต่อการกระทำของยาโดยอาการต่อไปนี้: หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน อาการมึนงง ซึมเศร้า ความผิดปกติทางจิต ปวดหัว ในส่วนของระบบทางเดินอาหาร, ปากแห้ง, กระหายน้ำ, อาเจียน, คลื่นไส้, ความผิดปกติของอุจจาระ, การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว, จนถึงอาการเบื่ออาหารอาจถูกรบกวน ระบบหัวใจและหลอดเลือดสามารถทำปฏิกิริยากับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และการรบกวนการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ยังอาจปรากฏขึ้นผลข้างเคียง เช่น โรคไต ปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ภาวะปัสสาวะมาก การกลายเป็นปูนในเนื้อเยื่ออ่อน
คำแนะนำพิเศษ
หากใช้ยารักษาโรค แพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งจ่ายยาได้ โดยอ้างอิงจากผลการตรวจเลือดและปัสสาวะ เมื่อใช้วิธีการรักษาเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรค จำเป็นต้องจดจำความเป็นไปได้ของการใช้ยาเกินขนาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยเด็ก ด้วยการใช้วิตามินดี 3 ในปริมาณสูงเป็นเวลานาน อาจเกิดภาวะวิตามินดีเรื้อรังเกินได้
เมื่อให้ยากับเด็กแรกเกิด ควรให้ความสนใจกับความไวของแต่ละบุคคลต่อส่วนประกอบของยา หากคุณทานวิตามินดี 3 เป็นเวลานาน สำหรับเด็กอาจเสี่ยงต่อการชะลอการเจริญเติบโต ในผู้ป่วยสูงอายุ ความต้องการรายวันสำหรับส่วนประกอบเพิ่มขึ้น แต่การเตรียมวิตามินดีอาจมีข้อห้ามสำหรับพวกเขาเนื่องจากการปรากฏตัวของโรคต่างๆ ในกรณีนี้คุณต้องเติมเต็มความต้องการของร่างกายด้วยการกินอาหารที่มีสารนี้สูง
วิตามิน D3 ในอาหาร
คุณสามารถชดเชยการขาดวิตามินได้ด้วยความช่วยเหลือจากยาไม่เพียงแต่อาหารเท่านั้น พบวิตามินดี 3 ในปริมาณที่เพียงพอในปลาแมคเคอเรล ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง ปลาทูน่า น้ำมันปลา ตับปลา อาหารทะเล ไข่ เนย ชีส คอทเทจชีส ผลิตภัณฑ์นม
ผลิตภัณฑ์จากพืชมีวิตามินน้อยซึ่งผู้ทานมังสวิรัติควรใส่ใจ สำหรับสินค้าดังกล่าวได้แก่ มันฝรั่ง ตำแย หางม้า ผักชีฝรั่ง ข้าวโอ๊ต มันถูกสังเคราะห์ขึ้นภายใต้อิทธิพลของแสงแดด ดังนั้นจึงควรค่าแก่การใช้เวลากลางแจ้ง อาบแดดถ้าเป็นไปได้
